الإنزلاق الفقاري - تمارين علاجية المستوى الأول (اول أسبوعين)Spondylolisthesis Exercises Phase 1

#الانزلاق_الفقاري
.
حالة شائعة بين النساء وأيضاً الرجال فوق عمر الـ٤٠ سنة وممكن يحصل في أعمار صغيرة بحسب المسبب، ومن المهم التنويه لأهمية ودور العلاج الطبيعي الفعال جداً في إنقاذ هذه الحالات.
.
تقليل الالم والشد العضلي والتيبس في عضلات مستهدفة مهم لتقليل الشد عن الفقرة المنزلقة وكذلك وصف انماط الحركات المسموحة والممنوعة على المريض والتمارين المناسبة لكل مرحلة لتحسين وضع الفقرات وهو مايقوم به أخصائي العلاج الطبيعي، وماسنناقشه في المواضيع القادمة بالتفصيل لتقديم محتوى سهل وميسر لمن يشتكي من هذه المشكلة.
فيديو اليوم تجدون مجموعة من اهم التمارين العلاجية الي ممكن نطبقها في البدايات، يعني اول اسبوعين وهدف هذه التمارين تقوية عضلات الجذع والبطن المسؤولة عن توفير الدعامة والاستقرار للفقرات الي فيها الانزلاق.
.
.
ضروري نطبق كل تمرين بحدود لا الم وممكن نؤديها بشكل يومي كتمرين منزلي آمن مع المتابعة مع طبيب لوصف الادوية ان احتجت، قد تحتاج للبس حزام تثبيت الظهر خلال اول اسبوعين عند اشتداد الاعراض فقط ويجب فك الحزام عند تأدية التمارين.
.
ملاحظة/ هذه التمارين لاتغني عن المتابعة مع مختص علاج طبيعي وينصح بالمتابعة والإشراف من مختص للتأكد من ملائمة التمرين لحالتك.
.
لأي اسئلة واستفسارات اكتب بالتعليقات وسأجيبكم، تمنياتي للجميع بالصحة والعافية💚
.
.
لاتنسى الدعم بلايك ومشاركة المحتوى مع من يحتاجه والله لايحرمنا الاجر وياكم.
.
.
#علاج_طبيعي #علاج_طبيعي_وتأهيل #علاج_طبيعي_حاتم #تثبيت_الفقرات

[@mohamedbaby8706]

سبحان الله والله كان عندي الم مزمن من فقرة غير مثبة في مكنها بعد هادي تمارين راح الألم رحت المستشفى درت فحوصات طبيب قال ان فقرات كلها ف مكنها و الحمد الله جزاك الله خير تمارين رائعة

[@user-zw2ig5kk8v]

اخي كم المدة استمريت عليهم بلا زحمة ؟

[@freemovies1936]

كلام فارغ

[@user-lg7rf8vk4o]

اكيد ولمدة كام يوم

[@mohamedbaby8706]

@@user-zw2ig5kk8v عامين

[@mohamedbaby8706]

@@user-zw2ig5kk8v لكن للأسف رجت كما كانت

[@asmaqari900]

جزاك الله خيرا وبارك فيكم...ماشاء الله تبارك الله عليك هاديء وممتاز ...

[@user-Nasser33]

فعلا التمارين الخاصه بعلاج التزحزح هي العلاج لان عضلات الضهر تسحب وترجع الفقره المتزحزحه مع مرور الوقت وثاني شئ تساعد في ابعاد الالتهاب لانها بتشيل ثقل الجسم في الوقوف والجلوس والحركه فيجب ان تكون قويه واغلب حالات التزحزح تكون عندما تضعف عضلات الظهر وخاصتا اذكبرت الكرش وسببت حمل زائد على العمود الفقري فتتزحزح الفقرات السفليه للظهر لان الحمل واكثر الحركه عليها

[@manalmony-qr9ug]

طيب العلاج الطبيعي رايك ايه

[@newsky2087]

نفس السؤال والظاهر مفيش علاح غير المسامير وعليه لها مضاعفات

[@manalmony-qr9ug]

@@newsky2087 على حسب درجة الحالة

[@user-lw4sq8vs2l]

هل صحيح ان الفقرات المتزحزحة بترجع بالتمارين فقط ؟

[@user-Nasser33]

@@user-lw4sq8vs2l اكيد بترجع والا كان ما اخترعو تمارين لهذه الحاله وحسب كلام المشرفين ودكاترة العلاج الطبيعي بأن 90% من حالات التزحزح تعود لمكانها بالعلاج الطبيعي والتمارين

[@user-te1dj8ln7m]

تمارين👌وسهلة ومفيدة جدًا مع الوقت

[@ZzAAss2]

الله يرضه عنك اني من العراق واشكرك علتمرين بس اريد تمرين يخفف الكرش من ضمن تمرين الحبل الشوكي

[@sayedamostafa6033]

جزاك الله خيراً يادكتور

[@hakimsaleh3870]

كل واحد يعمل تمرين ماعرفنا اين الصح

[@2_S1]

😂😂😂😂والله مريضه وضحكتيني

[@secrets-uw2ns]

تمرين ممتاز جدا

[@magedsaleh1051]

السلام عليكم دكتور هل هذي التمارين يومية أو كم مرة في الأسبوع

[@user-ey2nm9nq4b]

دكتورليش من اسوي التمارين ارتاح فتره وبعدها يرجع الالم

[@user-vd4eo5eh6k]

عندي انزلاق فقاري خلفي ..هل نفس التمارين

[@user-bx9qs1zb6v]

الله يجزاك خير . حلوة جدا التمارين . بس تمرين استطالة عضلات الظهر بثني الركبتين وشدهم على الصدر من الركبتين لاتناسب. مرضى خشونة الركبة . انما الشد من تحت الركبة من الفخذ انسب

[@user-xh7gw1kr8r]

شكرا

[@manalmony-qr9ug]

هل التمارين تؤثر سلبا على الفقرة المتزحزحة بضم الرجل مش غلط وهل التمارين تعالج وترجع الفقرة

[@Maryam-py8kl]

شكراا لك

[@gamilasaleh7869]

انا عندي انزلاق خلفي للفقرة الخامسة والعجزية .. هل ينفع أخذ هذه التمارين.

[@CHEKOOYT]

اخي هل النزلاق الفقاري نفسو لانزلاق الغضروفي ولا ؟

[@user-os6te6vb2w]

راح احول اشوف نتاائج الله. يوفقك

[@user-uk3wr4bz9s]

عندك انزلاق فقري؟

[@user-hd6yp5yf8w]

ماهي النتيجة

[@user-we9xq6lv2y]

ايش صار

[@suhilaallahamallaham6814]

الف شكر لك دكتور تمارين راءعه وين عنوانك دكتور

[@majabd4805]

دكتور عندي انزلاق بفقرة الثالثه والرابعه واحس القدم تألمني ومن ا مشي المشط والكعب يجعني

[@AmarHallab]

هل شفيت الان

[@AmarHallab]

​@@ysn4cm نعم يستطيع قليلا والركوع والسجوع

[@marwanhefaina7037]

السلام عليكم دكتور . انا ف عمري 25 سنة و عندي انزلاق فقري L5-S1 درجة أولى بسبب كسر في جهة واحدة . هل تنفعني هذه التمارين في التشافي نهائيا . بارك الله فيك

[@CHEKOOYT]

سلام اخي هل شوفييت؟

[@ahmedalnuzili3111]

الحمد لله ان وفقني الله لهذا التمرين كل تمارين اليوتيوب أتعبتني جدا لأنها لا تختص بالإنزلاق الفقاري الأسبوع الأول والنتائج طيبة والحمد لله مستمر معك كل الشكر والتقدير والإحترام

[@doqa7008]

كم درجة انزلاقك اخي

[@muammarmulhi6763]

@@doqa7008 بالنسيه لسؤالك هذا هل معناته اذا كان الانزلالق اكثر من ٧٥ بالميه ينفع التمارين او جراحه

[@fayeza.haleem7205]

اذا كان انزلاق الفقاري المرحلة الاولي

[@user-ud4dd9bb5c]

هل الباسكل مفيد تنحزح الفقرة الرابعة

[@newsky2087]

تأكل الغضاريف علاجه ايه

[@user-th4oe9nu9g]

انا عندي ارني ديسكال و راني نتعالج،، و نشرب الدواء يعني مرة انكون مليحة،، يعني كيما تقو انتم المصرين مرة الكويسة،،و مرة يرجعلي الالم،، معرفش و اش هو الحل الدكتور،،

[@reemba7196]

تمارين رائعه دكتور انا معي انزلاق الفقره التالته والرابعه للامام بعمل نفس التمارين

[@akounadaicha7467]

هل تعالج بشكل نهائي

[@nevinehamza7635]

ده لما انام علي الارض بيجيلي الم لا يحتمل عرق النسا

[@farissmohammed1526]

هل التمرينات الاخري الانزلاق الغضروفي توثر علي التزحزح الفقاري؟

[@ayoublegzimi3099]

نفس سؤالي

[@user-em9zg2pn3o]

تمرين الكرسي بيسبب لي ألم ؛؛🤥

[@user-em9zg2pn3o]

انت بتحط مخدة تحت الرأس ؟؟؟ هل نعمل كده

[@STIFANO820]

الكل يلغي بلغاه

[@manalmony-qr9ug]

اه والله

[@user-uk3wr4bz9s]

كم مره نسويها فاليوم؟

[@user-hd6yp5yf8w]

٣ مرات اول اسبوع

[@user-uk3wr4bz9s]

@@user-hd6yp5yf8w علي اي اساس قلتي؟

[@user-hd6yp5yf8w]

@@user-uk3wr4bz9s قال ثلاث مجموعات وكل مجموعة عشر عدات يعني المجموعة تنحسب تمارين واحد ...

[@user-hd6yp5yf8w]

@@user-uk3wr4bz9s مو مهم كم مرة باليوم المهم تجيب نتيجة وتوكل على الله اعملها مرتين أو مرة حسب الاستطاعة

[@user-th4oe9nu9g]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿