老年人怎样练毛笔字 ？ 胡春申

各位老同学好！
你们来自美国、加拿大、英国、法国、德国、瑞士......，都是在海外拼搏多年，事业有成的精英，但大家仍然对书法和养生情有独钟，盛情邀请我来给大家办个讲座。讲座说不上，大家就一起聊聊天吧！
我学毛笔字始于 2020 年五四青年节。当天正和几位老弟兄畅饮泸州老窖 庆祝我们资深青年的节日，醉熏熏童心未泯，心血来潮翻出父亲留下的书法和文房四宝，兴味盎然练起毛笔字来。
时年72岁，正宗老来出家。
父亲1984年中秋，临终前以我的名字落款写了楷、行、草、隶、篆五体书法，竟成绝笔。就是以下这五幅。
（父字五体）
我就从摩仿父亲这五张书法开始了写字生涯。
至于仿毛泽东的狂草，是当知青挣工分逼出来的。当时摩仿写一幅诗词可挣三天工分，画一张毛主席像可挣五天工分，我当然愿意干。
（毛体诗词图片）
现在总结成几点：
1、羡慕喜欢马上练
我平时最羡慕那些会写毛笔字的人了，特别是看到一些名言佳句，会写毛笔字的人提笔就写，写出来就很好看，心里羡慕极了。从五四青年节开始，我也就“羡慕喜欢马上练”，因为兴趣是最好的老师，这一招真灵，可以保持兴趣长久不衰。
2、不练正楷直接练
我以前也练过毛笔字，但每次都是从正楷开始，什么颜体多宝塔、柳体神策军、欧体九成宫、赵体胆巴碑，一笔一划，实在枯燥，于是半途而废。这次直接想写什么就写什么，随心所欲，就坚持下来了。
例如：我想写《黄帝内经》，就写原文（字），喜欢特鲁多名言，就写名言（字）。
3、不拘一格随便练
管他什么王王羲之体、苏东坡体，喜欢就写，又不想成名成家，自己高兴就行。这样写字心旷神怡。例如我的新作《调病论》要出版了，我想：请人题字不如自己写字，于是自己撰词写字。
4、书法养生带功练
长期练功使我能够带“气”，有时精神好心情好，就带功练字。就象打拳要力从腰发一样，写字时，气沉丹田，让内气从丹田循腰背，经右手到笔尖，然后力透纸背！这种练功状态下写出来的字，那才叫做“神来之笔”！例如道法自然，但可遇而不可求，不能预执妄念。
最后讲个故事：从前，有个人饱读诗书，但书法不行。他的老师临终前，在他掌心里写了一个字。您们猜猜写的什么字？练！这是一字真言！
胡春申
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