老是無法專心做事？從印度哲學看專注力訓練的重要性｜成功學｜快樂大學

[@happinessuniversity2903]

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[@chris.tumbler]

"專注力不夠 心力就會不夠 就會急著下判斷 (用偏見去直接判斷事情) 因為沒辦法靜下心去覺察到事情的真相 ，可能會下錯誤的判斷" 這段話讓我覺得蠻有啟發 我覺得專注力的培養大概跟生活有很大的關係， 做事時常一心二用的人 (比如喜歡邊划手機邊吃飯) 大概都很容易會缺乏專注力， 然後又會形成另一些缺點( 比如無法專心傾聽別人說話) 就會影響人際關係 沒有專注力，就好像溫水煮青蛙一樣， 你不知道自己會失去甚麼東西 所以在生活中培養好專注力， 我覺得可以讓自己生活能過得更好、產生更正向的變化

[@LifeFarm6688]

做自己喜歡的事比較容易專注, 例如解數學習題, 練樂器, 烹飪, 做木工, 園藝 .... 所以先從自己喜歡的事入手練習專注力, 也是個辦法 .... 當然, 滑手機聊天也是某些人的興趣之一啦, 哈哈

[@gauborfeihuang2871]

我以前玩游戏最专注，我现在都没动力动手玩

[@Lingchannel]

如果人人都可以那麼平心靜氣，那世上就不會有紛擾了。

[@lawrencechen2004]

令人神往的靜坐開悟：普林斯頓大受歡迎的佛學與現代心理學 作者： 羅伯．賴特 Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment 原文作者： Robert Wright

[@LifeFarm6688]

禪宗用數息 (數呼吸, 注意力在鼻孔一呼一吸之間) 練靜坐和專注

[@herofai1994]

8:40 想問把注意力專注於一點，如眉心或吸氣吐氣等等，這種細節算是讓心定於一個“地方”嗎？？

[@shengmaolee264]

在實務上很難完成 因為他們不會站在那等你專注完才回話 大部分人還是只想講他想講的 聽他想聽的

[@张磊-h5q]

大家好！我来自河南郑州

[@happinessuniversity2903]

你好～

[@barrylee2744]

老乡，你弄啥嘞，我在美国，你呢。我在挨个看快乐大学的视频

[@威-f6c]

0:21 哈 我是耶..謝謝解說。

[@haymanlo9666]

有機會可以講講開悟嗎？很有興趣

[@reizzz9455]

samadhi 好美的词哦

[@何奕萱-s8g]

三摩地🙏

[@lofi_Insomnia_]

印度哲学系列真的很棒！希望可以一直做下去

[@lili-gp1ji]

你好帥

[@dianechen9937]

太專注工作，然後沒注意到身旁的事務，還有專注跟別人溝通但別人是邊溝通邊工作，沒辦法分心工作好像成為我的問題，怎麼解決?

[@herofai1994]

緣份呀大哥，今天才因為同事的習性行為而被逼吵了兩句...沒啦就只是大聲說了兩句。 在想有沒有需要跟他說些什麼呢？ 現在覺得十分需要了

[@edwin376]

中間講溝通的那部分 最近我就發生了一些事去年我有誤解別人 他也沒有解釋，直到最近跟他吵架，後來想想我發覺這可能是誤解 最近我想要溝通，但對方卻連溝通都不肯，在誤解到吵架他也沒跟我說過甚麼話 我認為我有些錯，不過我也覺得對方連溝通都不要這件事是錯的

[@herofai1994]

或許每次的溝通都需要找對時間，而不是單方面準備好但另一個未準備好的情況下。 但最可惜的我想是.....被誤解的一方想給另一方一些時間來安靜想想，想想其他可能與角度，結果如何，在被誤解方看來，努力過就是心態改善的證明。但再次的溝通，還是吵架的話，我想被誤解方先是失望，然後以後再沒耐性給另一方了。 這可能就是某些人明明很冷靜，卻總不解釋的原因，當然他內心可能是在看事情的發展，反正他什都接受到，消化到。 這是我與我媽我弟現在的相處方式了。 而我則是在更高角度，理解我們三人的那一個人。只能說，我或許適合所有人，但不是人人都適合我。 沒錯.....各自灵性成長的階段相距太多結果，我等不到對方成長起來，因為我本身有需要注視的事情。

[@edwin376]

@@herofai1994 你說的可能沒錯，通常誤會別人的人，不知道自己誤會別人了，當自己發覺時，就是衝突的時候了。 但吵架的內容是習慣問題，我從一開始就好聲好氣的請他別再那樣了 當對方說出他認為的"我的壞習慣"時，我尊重對方，所以我盡力去改了，當我說出我認為的"我的壞習慣"時，在我看來，他不當一回事 我倒想問，除了一些誤會以外，我有做錯什麼嗎?

[@herofai1994]

@@edwin376 沒說你錯，單純說我跟我媽....反正啦，連自已指出自已錯誤，這招自行示弱求和的都用上時，對方還沒有任何軟化。大可以放棄溝通了。 因為對方正處於完全被本能與情緒支配的狀態。 你不會知道他們何時才成長到會用理智思考。我就是生氣時都能保持理智那種。 呀.....我就不建議由自己再感化下去啦。 畢竟都花了不少時間，證明大家相性低。 我那個是家人，暫時沒辦法分割，沒耐性都要面對，可能就平日隨便回應就算了。 其他人就好辦了。 小哥加油，放下他，會更舒心。

[@edwin376]

@@herofai1994 謝謝你小哥，我的確是直接完全不理他了，我心情也舒服了許多。

[@herofai1994]

@@edwin376 安慰一下我好嗎？？哈哈哈哈哈！ 媽跟弟都像原始人...媽玻璃心，弟大男人....陰陽能量兩極化，相處起來都很粗暴。 有時會傷感起來哈哈哈哈哈 不知不覺自我安慰了

[@裡大好]

所以怎麼訓練(ノДＴ)

[@haymanlo9666]

上他的課lol 或網路上找冥想方法就有很多

[@hitmusicplant]

去看他說的那本書 令人神往的靜坐開悟：普林斯頓大受歡迎的佛學與現代心理學

[@zoeliu8017]

请问在哪可以买得到啊

[@zoeliu8017]

Jason Chen 哇，谢谢

[@a0184ray]

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