الاسبوع الاول والثاني | اليوم الاول | برنامج إعداد محترف | برنامج كرة قدم ولياقة بدنية | وليد يونس
Рет қаралды 12,163
Күн бұрын
@أحمدناصف-ي3ق 5 ай бұрын
وأخيرا نزل المقطع الاول ... نحن في أشد الانتظار لباقي الجدول
@WalidYounis 5 ай бұрын
بالتوفيق ❤️
@mo1.99 5 ай бұрын
انا حضرت الفيديو كامل وبعدين حملته وحطيت لايك
@Eman-Kamel 5 ай бұрын
ربنا يكرمك ويجعلك نور ومنهج لكل شاب يريد ان يحقق هدفه في كل بلاد العالم
@ikramKardjadja-pd8zr 5 ай бұрын
اتمن. المزيد من التمارين لمناطق اخرى للجسم
@AMMAR-10-t 5 ай бұрын
الله يوفقك يا كابتن وتستمر في هذه السلسلة.
@WalidYounis 5 ай бұрын
❤️❤️
@renaszedo 5 ай бұрын
We will do it inshallah ❤
@HussainH7 5 ай бұрын
اتمنى ان تعمل برنامج تدريب بالجيم لان انا عندي جيم و احتاج برنامج ولا أملك المال الكافي للدخول في كورساتك التدريبة يعني اقدر ادفع كحد اقصى 20 دولار بالشهر تقدر تساعدني ؟
@WalidYounis 5 ай бұрын
باذن الله بيكون في تخفيضات في اوقات محددة. ان شاء الله تقدر تشترك والله يوفقك.
@فرجالصديقالحاسيكمشكمش 5 ай бұрын
احنا معاك ي كابتن استمر لا توقف ❤❤
@assoaljomaily1589 4 ай бұрын
تستاهل على هذا المجهود ..كثير نفتقد لهكذا تمارين متكاملة ..اغلب اللي ينزلون تمارين غير متكاملة
@WalidYounis 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤️❤️
@abdo_king6769 4 ай бұрын
ياريت تشوف شكلي بعد التمرين🥵🥵🥵 الرمز: 🔝
@djillrah6562 5 ай бұрын
تمت الحصة الأولى بالتوفيق ياكابتن متابعڪ من الجزائر 💪💪
@عشقلاينتهي-ر1ب 5 ай бұрын
شكراً وليد يونس ❤
@مثنىعبدالله-ه9ل 5 ай бұрын
ربي يحفظك كابتن متابعك من العراق اتمنى تستمر قناة مظلومة ❤
@YousedYoussef Ай бұрын
انا عملت برنامج كامل وعدة لي افعل برنامج مرة اخر ❤
@ahmadfcbvb639 5 ай бұрын
الله يعطيك العافية كوتش❤ بس في بتمرين البوش آب اعتقد لازم ما نفرد اليد للأخر حتى لا تحصل اصابة
@RamadanSayed-p8d 5 ай бұрын
عايز اعرف يا كابتني الواحد يشتغل ايه في الجيم و الاكل الكويس المفيد للاعب و ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا رب يا كابتني زي ما بتفدنا ❤❤
@WalidYounis 5 ай бұрын
ابشر باذن الله. الله يوفقك ❤️
@saberyousef8690 4 ай бұрын
تم .. ربنا يديك على قدر ما بتتمنى ويزيدك يا غالي ..❤️
@abdelrahmanmohammed2960 5 ай бұрын
ليك فضل في تحسين مستوايا في كرة القدم
@WalidYounis 5 ай бұрын
الله يوفقك ❤️
@X-Sajad-P_10 22 күн бұрын
شكرا
@Vegapunk555 4 ай бұрын
شكرا جزيلا لك على هذا التمرين ❤
@mahamdgg4483 5 ай бұрын
اتمنى تعجل في تنزيل التمارين ❤
@maherMdll-h3k 4 ай бұрын
شكرا الك كابتن
@لؤيارحومهارحومه 5 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@WalidYounis 5 ай бұрын
❤️❤️
@MOAHMMEDEl-Gohr 5 ай бұрын
الله يوفقك ياكابتن وليد ❤
@WalidYounis 4 ай бұрын
❤️🔥
@yasserkadam1244 5 ай бұрын
و اخيرآ ي كابتن وليد ❤
@Ilyespatista 5 ай бұрын
احبك في الله يا وكابتن❤
@i5_101 5 ай бұрын
يعطيك العافيه يارب افضل كبتنننن❤❤👍
@Milanoff-k 5 ай бұрын
شكرا❤
@Ghaith.Stories7 4 ай бұрын
تم ❤
@عمارعبدالروف-ف2س 5 ай бұрын
وين المقطع كبتن وليد يونس
@عمارعبدالروف-ف2س 5 ай бұрын
هاذا البرنامج زي المعسكر لي لاعبين كوره القدم اتمنى تسمي البرنامج معسكر لاعبين كوره القدم
@WalidYounis 5 ай бұрын
شكرا على الاسم يا بطل ❤️
@Fyffygc 5 ай бұрын
ربي يوفقك❤
@Qurankarim7-x8i 4 ай бұрын
تمت الحصة الأولى ❤
@mohamedalsadig4277 5 ай бұрын
❤شكرا ي كابتن
@WalidYounis 5 ай бұрын
اتشرف فيك وبمتابعتك ❤️
@nicolevcmy 5 ай бұрын
💪🏽💪🏽💪🏽 thank you!
@reguigabdelhadi8810 4 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝شكرا يا كوتش
@احمد-ط6ر4ر 5 ай бұрын
كوتش الجدول رح يكون فيو تمارين بالكرھ وھل تحتاج الى مكان واسع للتمرين
@WalidYounis 5 ай бұрын
ايوه هتحتاج كرة. ومساحة زي اللي في الفيديو
@Revengersppl 5 ай бұрын
يا استاذ انا عمري 18سنة ولاعب كمال اجسام محترف هل يمكن التخلي على تمارين القوة العضلية و الالتزام فقط بتمارين الرشاقة و الكرة و السرعة؟
@WalidYounis 5 ай бұрын
نعم تقدر. 👍
@عليحسين-د3ط2س 2 ай бұрын
يا كوتش اتمنا ترد ليمت الوقت اكدر اتمرن بي يعني صباحا او مساء
@f.odn_ 5 ай бұрын
هل تمارين لياقة البدنية كل يوم وهل غدا بتنزل مقطع اخر
@WalidYounis 5 ай бұрын
ايوه غدا ان شاء الله اليوم الثاني. شوف هذا الفيديو عشان تعرف تفاصيل البرنامج kzbin.info/www/bejne/mWqWloGHf9iIsMksi=vcE6fHVsydAJhJ8q
@newzoll5092 5 ай бұрын
Top top top top ❤
@عمارعبدالروف-ف2س 5 ай бұрын
وين المقطع كبتن وليد يونس عنشان ابغا اتمرن بي الصباح
@WalidYounis 5 ай бұрын
معلش على التاخير. كيف كان التمرين معاك؟ 🔥❤️
@عمارعبدالروف-ف2س 5 ай бұрын
الحمدلله
@k.7ib 5 ай бұрын
Top
@WalidYounis 5 ай бұрын
❤️🔥🔝
@AliRahi-t5c 2 ай бұрын
كابتن سؤال .يصير بعد التمارين اروح العب كرة قدم او لا
@alidjerourou2967 5 ай бұрын
هل يوجد الجري في البرنامج
@WalidYounis 5 ай бұрын
ايوه موجود. شوف الفيديو ده عشان تعرف تفاصيل البرنامج kzbin.info/www/bejne/mWqWloGHf9iIsMksi=2qBpORzO6YzBk1i1
@alidjerourou2967 5 ай бұрын
@@WalidYounis شكرا لك اخي
@X-Sajad-P_10 16 күн бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝❤❤❤❤🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@عصامالخطيب-خ6ز 5 ай бұрын
سؤال ياكوتش لو انا اتمرن ارجل كل يوم استفيد كعضل وسرعه؟
@WalidYounis 5 ай бұрын
لازم تاخد راحة. مينفعش تتمرن كل يوم ارجل. الاستفادة بتكون على حسب نوع التمرين والوزن والتكرارات. ان شاء بنزل فيديو واشرح عن كل هذا.
@football-vv3kh 5 ай бұрын
كابتن انا عندي اصابة في الكاحل(التواء الكاحل) هل عمل التمارين دي سليمة
@WalidYounis 5 ай бұрын
على حسب امته الاصابة حصلتلك ولكن هذه التمارين مفهاش ضغط على الكاحل فالمفروض تقدر تتمرن عادي.
@football-vv3kh 5 ай бұрын
قبل شهرين تقريباً يا كابتن
@alidjerourou2967 5 ай бұрын
كم لازم يكون وزن الحديد
@WalidYounis 5 ай бұрын
تقدر تشيل الوزن المناسب لك.
@alidjerourou2967 5 ай бұрын
@@WalidYounis شكرا لك اخي
@TikeniouineAbdallah 4 ай бұрын
السلام عليكم انا عمري 14سنة هل راح استفيد من التمارين دي مع العلم اني نحيل جسديا
@WalidYounis 4 ай бұрын
وعليكم السلام. ايوه هتستفيد. اهتم بالتغذية ايضا
@TikeniouineAbdallah 4 ай бұрын
@@WalidYounis شكرا كوتش❤️❤️
@عبدلله-ظ7ب 5 ай бұрын
ايش افضل وقت اعمل فيه التمارين ياكبتن؟! هل الساعه7الصبح او العصر افضل؟؟
@WalidYounis 5 ай бұрын
اختار الوقت المناسب لك. مش هتفرق الصبح ولا العصر. افضل وقت اللي تكون فيه بطاقة جيدة بحيث تكون جودة التمارين بتركيز وجهد عالي وتستفيد اكبر استفادة.
@عبدلله-ظ7ب 5 ай бұрын
@@WalidYounis شكراً ♥
@سماح-و4ف 5 ай бұрын
الجدول شمل كل شيء ولا؟
@kaderbouchal6048 5 ай бұрын
متى ستضع فيديو اليوم الثاني
@WalidYounis 5 ай бұрын
اليوم ان شاء الله
@ikramKardjadja-pd8zr 5 ай бұрын
متى اليوم الثلث
@WalidYounis 5 ай бұрын
اليوم الثاني والثالث هنا: kzbin.info/www/bejne/i3izda2bn5KaiJYsi=VE0yRVLrmGr6oIGs وانصحك تشوف فيديو المقدمة عشان تفهم البرنامج: kzbin.info/www/bejne/mWqWloGHf9iIsMksi=2qBpORzO6YzBk1i1
@ikramKardjadja-pd8zr 5 ай бұрын
@@WalidYounis انا شاهدته
@asmaaelhariri5007 3 ай бұрын
يعني كل مجموعه مرتين
@Hsamff Ай бұрын
TOP
@MIDO03-r3g 3 ай бұрын
🔝
@AdamAlabbas-fy3rd 5 ай бұрын
كل كم نتمرن هي التمارين كابتن
@WalidYounis 5 ай бұрын
شوف الفيديو ده عشان تعرف تفاصيل البرنامج kzbin.info/www/bejne/mWqWloGHf9iIsMksi=2qBpORzO6YzBk1i1
@AdamAlabbas-fy3rd 5 ай бұрын
@@WalidYounis تمام كابتن يعطيك العافية وشكرا عالبرنامج🔥❤️⚽
@AdamAlabbas-fy3rd 5 ай бұрын
@@WalidYounis بس سؤال كمان كابتن...عادي اذا طلعت جري بعدين عملت التمارين...يعني بطلع جري بعدين بعمل إطالات بعد ببدأ تمارين
@mohamedmm3187 5 ай бұрын
👌👌
@mousa.a.a 5 ай бұрын
❤❤❤
@ranveerlifts 5 ай бұрын
💪🏼
@WalidYounis 5 ай бұрын
Thank you brother ❤️
@sne_sparrow 5 ай бұрын
27:10 بس شناو خربط بيه شويه عادي
@ع.دحوومدحووم 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
كيف كان التمرين معاك؟ 🔥❤️
@ع.دحوومدحووم 5 ай бұрын
@@WalidYounis ممتاز جدا الله يسعدك.. بس المشكله وشلون اربط التمرين ب الهرولة او الجيم وخصوصا الهرولة لاني اذا سويت التمرين ما اقدر اهرول وكيف اتعامل مع المباريات إذا توافقت مع يوم تمرين ي ليت تتكلم عن هذا في مقطع ، انا حاليا موقف هروله عشان اتمرن معك في الجدول الجديد ، شكرا لك ي كبتن استمر 🤍🌹
@فتحيسيد-ه2ض 28 күн бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@mohammadzeyad3103 5 ай бұрын
👍
@alwayssmile3784 12 күн бұрын
⚽⚽⚽
@KhaledMna-nn6nz 5 ай бұрын
TOP 🫡🥷🥵
@رائفالقصيمي-ج9ز 5 ай бұрын
سهم فوق توب ما لقيت الإموجي 😂
@WalidYounis 5 ай бұрын
لا تشيل هم 😂 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@football-vv3kh 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@aasara9326 5 ай бұрын
اترجاك يااخي اريد نضام غذائي
@WalidYounis 5 ай бұрын
قريبا ان شاء الله
@عمارعبدالروف-ف2س 5 ай бұрын
انشاء الله
@عمارعبدالروف-ف2س 5 ай бұрын
وليد يونس مايقصر الله يعطيه العافيه
@ZaidHamwi 2 ай бұрын
شكرا❤❤
@محمدالمساعيد-ي2ش Ай бұрын
🔝
@يوسفمحمد-ص7ش 5 ай бұрын
❤❤
@Milanoff-k 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@abdulazizalomairi2775 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
كيف كان التمرين معاك؟ 🔥❤️
@shivanadnan5762 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
كيف كان التمرين معاك؟ 🔥❤️
@shivanadnan5762 5 ай бұрын
🔝@@WalidYounis
@shivanadnan5762 5 ай бұрын
@@WalidYounisكان 🔝
@amarelkataan3595 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
كيف كان التمرين معاك؟ 🔥❤️
@MustafaSalem-k3b Ай бұрын
🔝
@jihedmoussa5111 3 ай бұрын
🔝🔝
@vip7884 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
🔥💪❤️
@saif_islam 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝
@WalidYounis 5 ай бұрын
كيف كان التمرين معاك؟ 🔥❤️
@محمدالمساعيد-ي2ش Ай бұрын
🔝
@ah7230 5 ай бұрын
🔝🔝🔝
@yasserkadam1244 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@فيديوهاتترندمضحكة 4 ай бұрын
🔝🔝🔝
@smaid-1 5 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@borles4259 2 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@AdamAlabbas-fy3rd 4 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@sadongaa3045 4 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@a.lamin_y 2 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@AbdoGalal311 2 ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@SoufianeKhadri-e3c Ай бұрын
🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 8 М.
Cool Items Official
Рет қаралды 75 МЛН
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 4,4 М.
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 4,2 М.
st channel - الكابتن علي خميس
Рет қаралды 39 М.
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 376 М.
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 155 М.
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 1,9 М.
Cool Items Official
Рет қаралды 75 МЛН