الاستحمام البارد لمدة 365 يوم - وهذا اللي حصل معي

[@اذكر.الله-كثير]

الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَٰذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ(191)

[@Klan_sez12]

سورة آل عمران👍

[@YT-vb7yv]

ملاحظة: انتبه من البدء بالاستحمام من الرأس او الاعلى لأنه يمكن حدوث جلطة دماغية او سكتة قلبية او صعود الدم يجب عليك البدء من الرجل فالرجل حتى لو كان الماء بارد لن تحس بألم مثل الرأس عندما تبدأ بالرجل سيكون لعقلك وقت كافي لتجهيز للماء البارد وليس مفاجئ ابدء بالرجل ثم اليدين ثم الكتف ثم البطن والصدر واخيرا الرأس

[@محبالتعلم-ت6ظ]

اتفق

[@Lee-s7p]

شكرا على المعلومه

[@YT-vb7yv]

@@Lee-s7p عفوا

[@-hamdmd4266]

@Salsabil245واشدخل يا اخي ؟؟ اشدخل ماء البارد بالاغتسال وهل الاغتسال يشترط فيه ماء بارد؟

[@isha9_smoker]

اتفق ياب

[@KhalilXOo]

من احسن العادات التي تفرق في حياتك هي والرياضة ❤

[@artughril5588]

ايوالله وعن تجربه

[@haitemdz9543]

والصلاة أنا فعليا علمتني الالتزام والتي تعتبر أول عامل للنجاح بعد التوكل على الله تعالى .

[@NasaaAmer]

هو قال عادات و الصلاة ليست عادة وانما عبادة جزاك الله خير وهي فرض على كل مسلم ​@@haitemdz9543

[@alchbeer]

يا اخوة اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز اسم التطبيق هو (الشفيع) فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله ومن ثبته فليبشرني بذلك

[@azil3486]

كنت جربت الاستحمام بالماء البراد قبل المراجعة للامتحانات الموحدة و كانت النتيجة رائعة لا من ناحية التركيز او ازالة التوتر❤

[@GootoZ]

المسلسل: 60 دقيقية. المباراة: 90 دقيقة. الفيلم: 120 دقيقة. ذكر الله : 1ثانية.❤💚💜

[@AbdelbassetStudent]

استغفر الله

[@إبتسام-ض8ب]

اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه أجمعين ❤

[@rakan273]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير قلتها في نفسي عندما قرات التعليق وساكسب حسنات باذن الله وكتبتها وساكسب حسنات ايضا باذن الله فشكرا لك يا صاحب التعليق بارك الله فيك ونفع فيك امة الاسلام

[@alchbeer]

يا اخوة اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز اسم التطبيق هو (الشفيع) فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله ومن ثبته فليبشرني بذلك

[@i_q1]

لا إله إلا الله❤

[@Fghhddgvbbb]

للتذكير، لا تنسوا الماء نعمة أنعمها الله علينا، فواجب علينا توفيرها وعدم الإسراف فيها حتى يديمها الله علينا، وجزاك الله خيرا يا عبدالله على هذا المحتوى النافع

[@ahmedr.aladwani3551]

🫡🫡🫡🫡

[@محسنمصطفى-غ9ع]

الحمدلله

[@موفقعلواني]

عن تجربة .. انا لا استحم الا بالماء البارد منذ صغري مع انني كنت اعيش في فترات من حياتي في مناطق الصقيع ومع ذلك كنت وما زلت استحم بالماء البارد جدا جدا من اول لحظة الى خروجي من الحمام.. لا اذكر اني شغلت السخان من اجل نفسي بحياتي ولا اطيق الاستحمام بالماء الحار .. بشكل يومي استحم بالماء البارد ..لا اتوضأ الا بالماء البارد .. اول احساسي بأني على ابواب الاصابة بالزكام .. استحم اكثر من مرة باليوم وخاصه عند الاحساس بالتعب والخمول .. والنتيجة بعد هذي السنوات من التجربة هي … اجبرت اولادي على الاستحمام صيفاً شتاءاً بالماء البارد لفوائده التي اشعر بها الان وانا في بداية الاربعينات من عمري … الفوائد ١- جلد مشدود دائما .. ٢-عدم تساقط الشعر مع ان اغلب العائلة فيهم صلع وراثي الظاهر 😅.. ٣- القضاء على المرض في نفس اليوم.. ٤- النشاط الدئم..٥- سرعة في اكتساب العضلات وقوتها عند الاستحمام بعد التمرين مباشرة بالماء البارد.. ٦-تعدل المزاج .. ٧- عدم الشعور بالبرد بالشتاء.. ٨-الاستحمام قبل الجميع لان الكل ينتظر السخان الحار وانت ما همك 😅.. ٩-طول السنة معافى من الامراض ولله الحمد والمنة… وفي فوائد اكثر لكن ما اذكرها حالياً .. هذي تجربتي مع الماء البارد منذ ان كنت بعمر الخمس سنوات عندما كنت استيقظ باكراً في الشتاء لوحدي والتجهز للذهاب الى الحضانة وانا مستحم ومتعطر وجاهز قبل الجميع كما اخبرتني والدتي رحمها الله الى الان وانا في ٤١ من عمري.. لعل ما كتبته اضاف لكم فائدة على الاقل واذا ما فاد .. عاد هذي كانت اضافتي لكم وانتم صايرين ما يعجبكم شي … تعبت وانا اشارككم تجاربي 😅

[@F.Y.Kh.9]

بارك اللهُ فيك.

[@blackbat121]

كيف تقدر تتحمل البرودة ياخي عذاب 😂

[@محمدصيفان-م8ر]

شكرا ياغالي 😂 طبعا انا احب اتروش بالماء الدافي وكل شي في عكس ماقلت 😂😂😂😂

[@mememutairi331]

جزاك الله خير

[@collecolle5662]

الله ارحم والدتك

[@كركك]

صلوا على النبي ياخوان

[@user-kb2sm5ok1f]

وعلى آله وصحبه اجمعين لاتبترو ال النبي من الصلاة جزاك الله خير الجزاء ❤اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

[@safaakhateeb6953]

صلى الله عليه وسلم

[@_8ray]

اللهمُ صلِّ على محمد وآل محمد

[@Quran_islam-c5g]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 🍃🤍 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 🍃🤍

[@alchbeer]

يا اخوة اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز اسم التطبيق هو (الشفيع) فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله ومن ثبته فليبشرني بذلك

[@roronazoro251]

(ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ)

[@ragadothman1436]

سبحان الله 😢. ربط جميل♥️ جزاك الله خير الجزاء ❤

[@qosaiomair7038]

تره في حركة نسيت انك تحطها ٍ

[@roronazoro251]

@@qosaiomair7038 ايش هي الحركة؟

[@AbedKfaween-ql1vu]

واو ..اول مره اربط❤❤ ما شاء الله

[@Hamza--Almndeel]

السلام عليكم انا فعلا بدأت قبل مدة استحم بالماء البارد والنتائج الحمدلله فورية حتى اني تخلصت من جزء كبير من الكسل والإكتئاب وتأخير العمل والنشاط في القيام على الطاعات وأسأل الله ان ينفعكم ويجزي الاخ عبدالله واحمد الشقيري وكل من قال امين الخير على هذه المعلومات والنصائح القيمة وصلوا على الحبيب محمد 🤍

[@abdallahEMREEZEQ]

يعني صيف وشتاء ولا بس بالصيف

[@abdallahEMREEZEQ]

بس والله شعور صعب

[@muslim5775]

صيف وشتاء​@@abdallahEMREEZEQ

[@MohamedAbmola]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@yasser9377]

هل الإستحمام بالماء بارد يوميا له أضرار جنسية على الرجل مثل تسريع القذف ؟ إلي عارف يفدينا جزاكم الله خيرا

[@bnitjit]

الان انا في السنة الثالثة من الاستحمام بالماء البارد، تراجع نسبة الاصابة بالأمراض وخصوصا نزلات البرد والحمى، إقبال على الإنجاز، تركيز قوي. أنصح الكل بتجربتها واتخاذها اسلوب حياة 3>

[@Mohammad-kf1tg]

بارد يعني نفس حرارة موية الخزان؟

[@bnitjit]

نعم@@Mohammad-kf1tg

[@hossamalwiliy]

كلام صحيح والله معاد اعرف السخونة من سنين الحمد لله

[@forzaultra05]

هل كل صباح ؟؟

[@bnitjit]

نعم غالبا يوميا، لكن بعض الايام اخرج بدون استحمام اذا كنت مستعجلا، اكتفي بالوضوء

[@mk9_]

زمان استحم بماء دافي كنت اطلع على طول انام من الكسل لكن من بدات استحم بالماء البارد و الله العلي العظيم كميه نشاط وانتعاش وصفاء بالبشره ونفسيه مرتاحه مو طبيعي حرفيا الماء يفرققققققق .

[@thestory6569]

بس الي اعرفه لازم مويه دافيه شويه حاره عشان البكتيريا بعدين عادي تصفي ببارد

[@mk9_]

@@thestory6569 مرتين بالاسبوع استخدم ماء دافي عشان "الحمام المغربي" "والسكراب" بعدها اصفي بماء بارد 👍🏻.

[@Engs-ez2yx]

طيب بتغسلو شعركم يوميا بالماء مش ده مضر طيب ولا بس الجسم

[@mk9_]

@@Engs-ez2yx ترا للشعر افضل شيء ماء بارد لان يقفل مسام الفروه ومايخرب شعرك بعكس الدافي يسبب تلف بالشعر . + عنفسي شعري اغسله شبه يومي مو كل يوم عشان ما يتساقط بكثره او يضعف .

[@Engs-ez2yx]

@@mk9_ يعني ممكن الاستحمام بماء بارد للجسم دون الشعر ويكون نفس النتيجه وشكرا ليكي ولردك عليا💗

[@haroonfadhel7762]

جزاك الله خير دكتور لكن أحب التنبيه على أن التنقل من ماء بارد لحار بسرعة قد يؤدي لجلطة، أو توجيه الماء البارد أو الحار مباشرة على الرأس، لذلك يجب التدرج من الظهر والكتف أولا

[@osel_28]

اليوم اللي يبدأ من الساعة الخامسة ودش بارد ورياضه هو افضل الايام انتاجية

[@Wad9987]

بالسبة لي هاد هو اليوم المثالي✨✨ حتى لو ما خرجت من البيت

[@MR-yr7bg]

اين ذهبت صلاة الفجر

[@Wad9987]

@@MR-yr7bg الأهم 🤍

[@MR-yr7bg]

@@Wad9987 صحيح

[@yasser9377]

هل الإستحمام بالماء بارد يوميا له أضرار جنسية على الرجل مثل تسريع القذف ؟ إلي عارف يفدينا جزاكم الله خيرا

[@زيادحمودة-ض2ت]

أنا بقالى ٤سنين بأستحمى شبه يومى بماء بارد وأتوضأ بماء بارد وبصراحة الموضوع خيالى وفوق الوصف وكل الفوايد اللى ذكرها الأستاذ عبدالله عشتها بنفسى وفوايد تانية كتيرة جدا جدا جدا و الموضوع بالنسبالى ممتع جداً صحيح أول لحظة فى كل دش بتبقى صعبة لكن أول ما بنزل تحت الدش بأنسى الكوكب كله باللى فيه و أنا لما بأكون فاضى ومش ورايا حاجة ممكن أقف تحت الدش من نص ساعة لساعة. متعة و فوايد. رهيبة

[@YomnaAyman_]

فعلًا الدوش البارد بيزود الثقة في النفس جدًا جدًا، وبيزود الإنتاج بتخلص إللي وراك وأنت مُنتعش.

[@n32099]

شكراً / انا خلصت الحلقه مشيت خذيت دش بارد 😂😂

[@ابوخامنئي-ع5د]

😂😂

[@Wad9987]

صراحة صحيح

[@r6ix972]

المشكلة يبي له شجاعة بالبداية

[@AishaAiad]

وبيعمل انفلونزا كمان😆🥲🥲🥲🥲🥲

[@nano_ni7880]

نصيحة : لو بتاخدون دش بارد ابدؤوا بصب الماء على قدميكم اول ومن بعدها تدريجيا اصعدو للرأس ويمكن تتحكم بحرارة الماء تدريجيا يعني بارد شوي بارد كثير وهكذا كونو حذرين تصبو ماء بارد مباشرة على رأسكم قد يؤدي لجلطات دماغية او سكتات قلبية الرأس موضع حساس صبو شوي شوي الين يعتاد الجسد بعدها الرأس

[@زهرةالبتول-ن6ق]

كنت بدووور على تعليقك والله

[@hama3307]

أنا طالب في روسيا في شهر يناير كانت درجة الحرارة بالخارج 25 درجة تحت الصفر، لكنني أخذت حمامًا باردًا على التوالي، واستمتعت بالدوبامين جربه إنه رائع جدًا❤

[@Uid767]

كيف الحياة في روسيا؟ هل هي جيدة؟

[@Hiba-ff9ty]

احسه مترجم الكلام في جوجل

[@Uwv3]

ذكرتني بهذاك الي يتزلج على الثلج وهو مفصخ ومعه قزازة فودكا 😂💔

[@МохамедМустафа-о6э]

وانا كمان في روسيا سأبدأ بالتجربة

[@МохамедМустафа-о6э]

وانا كمان في روسيا سأبدأ بالتجربة

[@مبرمج-العيلة-أبو-الليثي]

ذهب معظمه وبقي أعظمه -اللهم بلغنا ليلة القدر❤🎉

[@abdullahalsuedani4511]

المفروض لما تتروش بمياه باردة لازم تبدأ بتبليل اطرافك ومن ثم باقي جسمك لان لو بدأت برأسك فورا ممكن يصيبك سكتة او أمراض خطير لا قدر الله ومشكور على الفيديو ❤❤

[@save_.-._sword]

جزاك الله خير على المعلومة الهامة بس في فتوى لابن عثيمين رحمه الله انه لا يصح قول لا سمح الله فا اتمنى تبحث وتتأكد وتعدل التعليق اذا ما عليك امر.

[@سلمان-ع9ف]

انا مره كان جيت اتروش بماء بارد فتح الدش على راسي مباشره واختنقت وحسيت راسي يلف وطحت بالحمام الحمدلله أن ربي نجاني بغيت اموت

[@qqq_vr]

الموضوع فيه سعة أخوي، ومع ذلك الأصح قول لا قدَّر الله.. والله أعلم.​@@save_.-._sword

[@qqq_vr]

​@@سلمان-ع9فابدا بماء دافي ثم زود البرودة شوي شوي وبعد فترة جسمك بيتعود ☺️

[@mawwadda]

@@سلمان-ع9فالحمد لله على سلامتك انصحك ما تجرب معلومة قبل ما تقرأ كل اضرارها وكل فوائدها والملاحظات اللي عليها

[@noor-a]

"اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّى".

[@-al5yr_118]

8:50 يا عبدالله ما يجوز انك تتوضأ في برادة ماء موقوفة ( وقف ) للشرب، لأنك كذا استعملت البرادة في غير ما وُقف له، تقدر تبحث وتتأكد، بارك الله فيك

[@sakugare]

جزاك الله خيرا

[@-al5yr_118]

@@sakugare آمين وإياك

[@phoxysama168]

ليه مايجوز ! وكيف عرفت انها وقف !

[@sedofalprince4724]

يا اخي والله عليك سوالفك يا وقف يا بطيخ شجاب هاي على هاي

[@-al5yr_118]

@@phoxysama168 البرادة في المساجد تعتبر وقف للمسجد، وما يجوز الوضوء فيها لأنها وُقفت للشرب وليس للوضوء

[@حسنعلي-ح8ح8ق]

احلى شيء من تتوضأ لصلاة الفجر بماء بارد في الشتاء تحس تفتح بصلاه

[@Lamzougui40]

فلسطين حره ❤🇵🇸

[@MLL65]

اذا كان الامر بيدك تقدر تغتسل بداية اليوم بالماء البارد حتى تتنشط وتزيد قوتك وباخر اليوم قبل النوم استحم بماء دافئ يساعدك للاسترخاء نفس الشيء بالنسبة لاصحاب النادي ايستحم بالبارد قبل التمرين والدافئ بعد التمرين

[@Palstien561]

جربته والله شعور دوبامين روعههه الطريقه اخليه ب مي حار بس مو تخليه خلاص حار خلي بروده وبعدين سدو حار وخلو بارد وتحركو سوو رياضه اي شي سوو ويكون شعور روعه وتتعود ذي طريقه للأشخاص الاول مره وكمان الي يحبون حار ياخي انت الأفضل بنسبه لي لتطوير النفس وتعطيني حافز مو طبيعي اشكرك يا شيخ

[@zakariaalamadani4107]

فعلاً اخر دراسات في علم الأعصاب تتحدث عن فوائد الماء البارد على اعصابنا وانا وضعتها ضمن عادتي إن شاء الله ، من النقاط المهمة التي ذكرتها أن الإنسان بحاجة إلى آليات أخرى أدوات أخرى للتعامل مع الضغوط 👍🏼

[@hamadkhalid9516]

ممكن تعدد ايش تسوي غير ماء البارد

[@MintNaji]

أختكم من موريتانيا🇲🇷 ❤ ادعولي ربنا ييسر لي أن أعتكف وألتزم بروتين التسعين وأتفوق في الباكالوريا🙂 دعوات متنوعة عساكم أقرب إلى الله مني وجزاكم الله خيرا🥹

[@Abdelaziz-v8t]

😅 الدخن في البر و البحر

[@LovesickGirl-os1pd]

أنا كمان عندي باكالوريا

[@teb_mn]

بالتوفيق ان شاء الله ﺎنـيہ. الْحٍمَدٍ للـّہ خلصت بكلوريا حاليا جامعة 😂 للعلم م̷ـــِْن العراق اني

[@Hadii511]

الباكولوريا اليوم كان خفيف لطيف الحمد لله الله يوفقنا و يوفقك إن شاء الله ف الباقي

[@Toji_my_badman]

ههههههه انتي دخناوية 🙂 تعرفي باط عن باك يقسم الصبح 🙃 أستعدي

[@amrhany9778]

أنا منتظم بالدش البارد من سنه من وقت ما نزلت الفديو الي هو منذو سنه وبصراحه الي ما بيتروش بمايه بارده فيتو كتير مثل ما أنت شرحت واشكرك جدا لأنه أنت احد أسباب التجربه وكانت تجرّبه مرا جميله ❤

[@MDY105]

كان النبي ﷺ بشوش الوجه، دائم التبسم، كثير التعطر وطويل السكوت، لا يتكلم في غير حاجة، كان جميل العِشرة وكان يحسن الظن بالله، ولا يحب التشاؤم كان كالسحاب الممطرة في كرمه وجوده وضيافته عطر فمك كل ساعه بالصلاة علي اجمل الخلق

[@AbedKfaween-ql1vu]

صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم ❤❤❤

[@YassirSoulaimani]

الموضوع ليس صعب إلى هذه الدرجة الحمدلله بالنسبة لي إنها من أسهل العادات و نتائجها جبااارة

[@mohamedismailialaoui3446]

وتبقى القراءة هي سبب تغير حياتي ننتظر الفيديو 💙💙💙💙💙

[@Mohamed_ALGPORY]

أنا شخصيًا بدأت ب الاستحمام بالماء البارد قبل اكثر من اسبوع ، الصراحة الماء البارد يعطي الجسم طاقة ونشاط غير طبيعي ، ونصيحتي لأي شخص يريد ان يبدأ ب الاستحمام بالماء البارد إنه عندما يبدأ ب الاستحمام يبدأ بغسل إقدامة ويمرر الماء على سائر الجسم ما عدا الرأس وعدما يتأقلم جسمك مع الماء بعدها اغسل راسك ، السبب لبدء الاستحمام من الاسفل لانك اذا بدأت من فوق فقد تصاب ب جلطة لا قدر الله ، اتمنى ان تكون هذه المعلومات مفيدة لكم، دعواتكم لي بالتوفيق في دراستي وأن أكمل مسيرتي بالاستحمام بالماء البارد 2024/4/8 م 29 رمضان 1445هـ

[@LAMAR7470]

صار لي فتره آخذ دش بارد ، صراحه شعور عجيب ، عندي اختبارات وقبل اداوم أخذ دش بارد ، دخلت المقطع عشان أشوف تجربة عبدالله، وتجاربكم ، واقول لكم ان حتى لها تاثير على الشعر عشان ما يجف ، ويتحكم في دهون البشره .

[@o.o.e.]

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

[@moody_29mood40]

سبحان الله كما قال الله لنبيه ايوب عليه السلام(ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ) هذا دليل على انه الماء البارد علاج من الأسقام

[@Derover192]

ولعله ايضاً رياضة الجري

[@di_ny56]

10:18 حاولت الاستحمام بماء بارد مِنْ قبل و لكني تركت و الان باذنِ الله سوفَ اعود و اجربه ،شكرا🤍🤍.

[@theplayer-bv6bw]

مستمر ولا وقفت؟

[@user-qe9tj2ot9z]

ٱرۡكُضۡ بِرِجۡلِكَۖ هَٰذَا مُغۡتَسَلُۢ بَارِدٞ وَشَرَابٞ (٤٢) التفسير الميسر : فقلنا له: اضرب برجلك الأرض ينبع لك منها ماء بارد، فاشرب منه، واغتسِلْ فيذهب عنك الضر والأذى. سبحان الله القرآن وضح لنا اسلوب حياتنا 💕

[@jaza798]

ياخي اول مره اتابعك صراحه انسان طيب ومرح وتدخل القلب الله يسعدك

[@فاطمةصباح-غ2ي]

الصلاة على النبي يا رفاق❤

[@imeneB258]

انا مدمنة دش ساخن و لاحظت ان الدش الساخن يزود البثور فالجسم بصورة غير طبيعية لكن لما شفت فيديو روتين التسعين تحمست اجرب دش بارد و خذيتلك الله يسامحك احلى نزلة برد ❤

[@user-Anna0.0]

لانك مو متعوده على الدش البارد خلي المي يكون دافي مايل للبرودة لين تتعود

[@imeneB258]

@@user-Anna0.0 و الله صادق

[@mohammadss5173]

- اهم شي ماتكون تحت ضغط او قلق او ارق او عدم ارتياح او نومك كان سيء و قليل لانه الاعراض ممكن تكون اسوء غالبا ليش لانك بترفع NS اللي هو اساسا كان مرتفع و يعطيك هالاعراض - لا تشرب قهوة - افضل على معدة فاضية بالصبح الضغط بيرتفع و معدل نبضات القلق. و الكورتوزول و الادرينالين بيرتفع عندك لمستويات عالية في البداية. الدم بيتضيق بالاوعية و يروح للعضلات فالقلب بيضخ بصورة اسرع اما تكون مستعد و مروق و هادئة أعصابك او يكون عندك انعدام الطاقة و الحافز او اكتئاب خفيف و عدم تركيز و تحتاج ترفع هالهرمونات هذه امورك ان شاء الله بالسليم ، و لا يصلح للي عنده امراض قلب ابدا تدريجيا و زيد المدة تدريجيا. -،البرودة اللي غير مريحة وتبي تطلع لكن آمنة لك - لازم تعطيك قشعريرة و تغير مستوى النفس اذا البرودة ماتعطيك هالشيئين فممكن مابتلاحظ فرق بعد الشور. - استخدمها حتى لو اخر 2-3 دقايق من الشور

[@NaserADEL-dt4il]

عبد الله العلاوي انا اخوك من مصر كل سنه وانت طيب انت وكل الشعب السعودي الحبيب ❤❤انا ف ثنويه عامه اتمنا منك ان تدعو لنا بتوفيق ف ايام رمضان المباركه❤❤❤

[@Sami..186]

الله يسعدك ياغالي 🤍🤍

[@moohamadharb]

من أفضل مقدمين المحتوى واشكرك جداً أيضاً الأسحمام بماء بارد في بداية يومك هي راحة البال والعمل الجاد بنشاط وعزم وتعاملك مع الناس تخيل انك دائماً تضحك حتى وأنت تاخد الحمام وانصحك تجرب الخوف من التجربة عجز وكل البدايات تحتاج إلى تضحية لكي ترى نهاية رائعة اللهم آمن اهلنا في غزة وكن لهم عوناً ومعينا واطعمهم من جوع وامنهم من خوف انك على كل شيئ قدير

[@زهوراليل-س2ص]

جربت أحلى شعور بالحياة يحس إنك تقدر تسوي أي شيء❤❤

[@user-zl2uz6]

اني من يوم قررت اغتسل بالماء البارد ما شفت الماء الدافئ او الحار ابد باي استعمال خارجي سواء وضوء او غسل يد او اي شئ لدرجة اني صرت اذا مطرت الدنيا انزل تحت المطر لمده ربع ساعه او اكثر على اعتبار فوائد ماء المطر وبرودته هذا الكلام قبل سنتين و الى الان بس للامانه مره وحده غسلت وجهي بماء دافئ بالشتاء 😅 بين قوسين اني استعمل الماء بدرجه حراره الجو حتى بالشرب احس انه الافضل باعتباره طبيعه وجود ماده من صنع الله

[@athkarr_quran]

جماعه انتبهو بس تبلشو حمام لا تحطو ماي بارد على طول لان ممكن يصير شي سيء بالدماغ بلشو بماء دافي بعدين بارد

[@Amiraloolo]

Merci pour le Conseil

[@Rana_chan_2009]

صح ممكن تصير جلطة دماغية

[@خالدالعتيبي-خ7خ]

ابدا من تحت لفوق

[@athkarr_quran]

@Salsabil245 اوكي بس ما قال بماء بارد بلش او ساخن المفروض ماء دافي

[@506.]

لا يا أخي تبدأ من الأطراف وصولاً الى الرأس لكي تهيأ جسمك على الماء البارد

[@SleepyGoshawk-xq1qe]

أنا الحمدلله قبل ما اسمع هذا الكلام الطيب والمفيد محافظ على الاستحمام بالماء البارد وكوني مقيم في روسيا فالبرد شيء روتيني عندي اغلب الذي قلته صحيح والذي يريد ان يستحم في الثلج انتبه جيدا ولا تطيل المدة

[@Qw_ty23]

جربة مره فعلا يومي كان جيد و كنت سعيد و مليان طاقة إيجابية بس مع مرور الوقت رجعت الماء الدافئ وأن شاء الله احاول ارجع البارد و الصراحه شعور مين وصف تكون سعيد أول مينزل عليك الماء البارد وتحياتي لكم اخوكم من العراق و اخوان لاتنسون إخوانكم في فلسطين من الدعاء بشهر رمضان المبارك ❤

[@z-afatar1153]

والله ما شاء الله تبارك الرحمن اول ما دخلت المقطع شفت وجهك مشرق بزيادة على غير العادة والصدمة في النهاية😂❤

[@A.Knife.]

أنا كنت معتادة أتحمم بمياه مو بس ساخنة يمكن كمان تلسع من السخونة لكن خلاص اعتدت عليها، و لما سافرت مصر(دعواتكم لوالدي بالرحمة، سافرنا لعلاجه و توفاه الله هناك) ما كان سخان فكنت مجبرة أتحمم بمياه يا باردة يا لاسعة من البرد، و حرفياً هي كلها شهر و كم يوم و رجعت السعودية و لاحظت ان حبوب ذراعي و كتفي و جزء من ظهري اختفت بنسبة ٨٠٪؜ سبحان الله! ذراعي كان خشنننن حرفياً كأني صبار لكن المياه الباردة ما خلت إلا مجرد آثار يمكن كريم أبو٢٠ريال يشيلها + كمان مو بس خفت الحبوب زي ما قال دكتورنا و أستاذنا عبدالله الجفاف اختفى اختفى تماماً! كنت بعد الحمام الساخن ب٥د ألاحظ جلد ظهري يشدددد كأنه يتشقق بس بعد المياه الباردة والله هذا الجفاف اختفى تماماً و من أول دش بارد سبحان الله!. أعتذر عالإطالة بس حبيت أفيدكم بتجربتي تلبيةً لطلب دكتور عبدالله، عساني أفدتكم.

[@الشيماءحمديمطاوع]

طب عاوزين نشوف

[@eh1834]

@@الشيماءحمديمطاوع تشوف وش 🤨

[@aaa-gq2hx]

عظم الله اجركم ورحم الله والدك وجميع موتى المسلمين

[@aaa-gq2hx]

@@الشيماءحمديمطاوعاتوقع يقصد يشوف السياحه في مصر

[@yassinebelaanaya9925]

نصيحه : الجلوس تحت اشعة الشمس بعد الاستحمام بالماء البارد. يجعل جسمك يسترخي ويستفيد .

[@ragadothman1436]

قبل النوم حمام دافئ للاسترخاء 🛁. وبعد الاستيقاظ حمام بارد للانتعاش واستعاده النشاط🚿

[@omrkarem1140]

لانريظ حمام دافيء

[@أكشن]

جربت الماء البارد فترة.. وشعور مذهل مزيج من النشاط والحيوية ❤

[@ErtErt-k5l]

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ يا مَن شكوتَ تعاسةً وهُموما ورجوتَ من بعدِ الشقاءِ نعيما اللهُ يكفي همَّ مَن صلوا على طِبِّ القلوبِ وسلَّموا تسليما ! صلوو على النبي . ﷺﷺ

[@ErtErt-k5l]

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ يا مَن شكوتَ تعاسةً وهُموما ورجوتَ من بعدِ الشقاءِ نعيما اللهُ يكفي همَّ مَن صلوا على طِبِّ القلوبِ وسلَّموا تسليما ! صلوو على النبي . ﷺﷺ

[@leomessi_hack]

اخوي عبد الله انا من عمري 13 سنة اتحمم بماء بارد يعني تقريبا ثلاث سنين بس انا ابالغ في استخدام الماء البارد احنا في منطقة باردة جوها غير انو لما افتح الدش الماء البارد يكون عادي وانا فاتح على السخنة يعني انا فاتح سخن ويكون بارد ولما احط على البارد يصير ثلج لدرجة يصير يؤلم كأنو ضربات غير هيك انا عندي في الدش اكثر من مكان لنزول المياه فا عندي اعلى الدش في ماء بتنزل على شكل ضربات وقطرات بستعملها للاستشفاء العضلي والي انا بنصحو لا تفوت في الماء البارد على طول لانو احتمال تجيك صدمة قوية في تغير درجة الحرارة في جسمك المفاجأة اول شي حط ماء دافي بعدين برد شي بسيط جسمك وقتها بعطيك قشعريرة وبعدين حول بارد ومن ثم الى ثلج وبين كل مرحلة ضلك دقيقة عشان جسمك يستحمل المراحل الي بتمر فيها❤

[@al_tayeb_theking]

صلوا على النبي و استغفروا الله

[@user-ro8yw9ez3b]

جدًا ممتاز أنصحكم فيه ، يعطيني إحساس بالنشاط و الحماس إني أنجز مهامي حتى مزاجي وأنا أتعامل مع أهلي يكون رايق ، أعتقد لمن أستمر عليه أكثر بلاحظ فوائد أكثر ، جزاك الله خير

[@mema9592]

روتين التسعين باذن الله أبدا فيه بعد رمضان 👌 مع الالتزامات الي عندي وهي خفيفة بس يبغى لي ترتيب في حياتي

[@xbos-jg8ok]

ممكن نعمل فريق عشان رةتين هذا ؟؟؟

[@abdulrahmanalkinani8177]

نعم صدقت أخ عبدالله أنا من سنين قالها لي واحد من الزملاء بطريقه عابره وكنت اتروش بالماء البارد وقت ما اكون مرهق او جاي من العمل تعبان أحس براحه وانتعاش . تحياتي لك وكل عام وأنت بخير

[@fatimaabdualla]

السلام عليكم اخ عبدالله ، انا من يوم شفت مقطعك السنه الماضيه عن الاستحمام بالماء البارد احب اقلك اني خليته روتين حياه وحتى في الشتاء كانت في هذيك اللذه اللي اطفي السخانه واستحم بماء بارررد وحرفيييااا فرقت معاي في بشرتي وشعري ونفسيتي يخفف من التوتر ويصحصح ويعطيني دافع قوي وبدايه نشيطه ليومييي شكرا شكرا عبدالله 🤝🏻🤍🤍

[@Laith_D]

بعد تجربة لمدة أسبوعين ماء بارد هذا الي حصل معي الثقة عالية والهدوء النفسي رهيب زيادة في التركيز والمذاكرة وأهم شي تخفيف اعراض الضغط النفسي والستريس جداً صفاء البال والشعور بسعادة جربو وما راح تندموووو ابدا 😍😍

[@_sara2005]

من اليوم ان شاء الله التزم ب الاستحمام بماء بارد لأن انا عندي اكزيما وفعلاً الدكتور نصحني انو لازم ما استخدم بالماء الحار او الدافئ لأن تزيد الاكزيما خصوصاً بالشتاء يضل جسمي متحسس طول الشتاء بسبب الماء الدافئ ، كنت متخوفة من موضوع استحم بماء بارد واحسه مستحيل بالشتاء لازم ماء حار بس ان شاء الله من اليوم ابدء بالماء البارد والشتاء الجاي ما استخدم بالماء الحار

[@nouralislam7450]

إن شاء الله أحاول لا ماشاء الله مبين كمية الطاقة والنشاط والسعادة بالفيديو ربي يجزيك الخير يارب

[@eslamfarag7582]

جربته من اجمل الشعور اللي بتحس بعده انك عوز تقوم تكسر الدنيا بيعطنا شغف و تركيز وجرعة كافية انك تقوم وتنجز

[@JoudMarjeh-j4e]

انا بانسبة لي ما لقيت افضل من هذه العادة ...الرياضة و الدش البارد ... انصح الجميع بذلك وانا حاليا عم حاول يصير عندي عادة قراءة القرءان يوميا على الأقل ٣ اجزاء فانصح الجميع ايضا بذلك ... والسلام ختام ❤

[@A9z1o1z]

للمعلومية 1:40 خطير تبدا براسك اول شي لأن يقال ان الاوعية الدموية براس ضيغة وصغيرة فـ لما يجي الماء برأس اول شي يبدا الجسم يضخ كمية كبيرة للراس وذا الشي ممكن يودي للوفاة فـ انتبهو ي جماعة ابدواول شي بجسمكم ثم اخر شي رؤوسكم

[@sihamzr1480]

جربته من قبل حقا يعمل فرق جميل في يومك لكن ما داومته عليه هاذ الفيديو شجعني اني ارجع امارسه من جديد شكرا لك 🌼

[@rhdkf23]

❤❤❤

[@Babygirl11112]

ضحكتك حلوة محتواك مفيد أحمد ربك انت بنعمة الجمال والوعي

[@wff3853]

نصيحه عندما تبدٸ بالتروش لا تبدا من راسك لان الراس فه عروق صغيره و مع كميه الدم التي ستصعد للراس ممكن تصير مصيبه

[@M.aref10]

كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.

[@rr32589]

أخذتوا وأنا شبه منهاره ومن بعدو بقيت أحسن الحمد لله مع العلم إني بعتمدو دائمًا بالصيف فكانت تجربه غريبه أن أقوم بها في الشتاء جزاك الله خيرا على الفيديو التشجيعي بذكر الفوائد

[@PapaPapamama-me7uv]

تذكير يومي: 🤍 -استغفرالله. - سُبحان الله. - الحمدلله . - لا إله إلا الله. - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ. - سُبحان الله العظيم. - استغفر الله و أتوبُ إليهِ. - لا حول و لا قوة إلا بالله. - اللهُم صلِ على نبينا محمد. اجر لي ولكم ❤

[@AliAlZayer]

نعم ثم نعم وكانت أجمل ايام نشاطي وفي القرآن آية (ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ)

[@mansamussa2237]

ورب الكعبة هذااا الفيديد اللي كنت مستنيه❤️‍🔥❤️‍🔥لاني بديت ذا التحدي من اسبوع. الله يحفظك ويجازيك خير يا عبد الله❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Mo3mad]

يا اخي خذها بالتدريج بعني ابدا بمي دافية ثم سقّع كل شوية لحين توصل للدرجة الساقعة جدا عشان ما يحصل لجسمك صدمة حرارية 😊

[@بالقرآناهتديت-ذ9ذ]

صلوا على النبي

[@nada9nada]

خلصت الفيديو وعلى طول بدون ما أفكر مرتين رحت اتحمم بماء بارد، وياااه عالشعور💃

[@RawanHamed-fc3dr]

صلوا على النبي ❤❤

[@braveheart5525]

صلى الله عليه وسلم

[@SonNewlyBorn4111]

عندي تجربة دش ماء بارد مدته حاليا سنتان. ومازلت استحم به. اجابياته 10:54 😊 تطوير المناعة استشفاء العضلات و مفاصل نعومة البشرة زيادة الإرادة السعادة شيء من قدرة التحمل ❤

[@gannasamir]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تدعو لخالي بالشفاء العاجل لانه في العناية المركزه وحالته خطر وجزاكم الله خيراً

[@AzzaAzooz]

الله يشفيه

[@gannasamir]

@@AzzaAzooz اللهم آمين

[@braveheart5525]

الله يشفيه ويعافيه يارب

[@alzubair_alkindi]

السلام عليكم ايوه جربت الدش البارد و كان في فرق ايجابي بحياتي.. شكرا على الافادة د. عبدالله العلاوي🤍🤍..

[@Abdellah-c8o]

امهلنيييييي لحظة من وقتك من فضلك صلي على النبي صلى الله عليه وسلم ❤❤

[@MLL65]

كلام احد الاطباء عن الماء البارد يتسبب الماء البارد في جعل الجسم يقاوم البروده برفع حرارة الجسم عن طريق استخدام خلايا الطاقة او بطاريات الطاقة بالجسم حتى تنفذ، الجسم يبدأ ينتج عدد اكبر من السابق لان السابق كان قليل ، وسبحان الله ، عند التجربة من اول كرة ستشعر بالنشاط، وبالقابل الماء الساخن يزيد الاسترخاء كثير ويصعب عليك عمل الرياضة بعد الماء الساخن

[@tbfgames6339]

صلو على النبي ياخوان ❤

[@tenakarem-n7r]

اي نعم جربته ويجنن صراحه نشاط عجيب وراحة بال

[@Vinsmoke-Sanji-07]

اخي عبد الله ممكن تنشر فيديو عن التمارين الرياضية التي تمارسها يوميا؟

[@LAMAR7470]

أنا عندي اقتراح لك ، أنا اسوي تمارين وبعدها آخذ دش بارد ، اقسم بالله احلى شعور ، التمارين هي للعضلات الي ابغى أقويها وأبرزها في الأمد الطويل ، اسوي 20 pushups عشان عضلة التراي، و25 سكوات فخذ امامي ، و25سكوات فخذ خلفي ، و 50سكوات للقلوتس، بعدها اقفز 100 قفزه ، واسوي تمرين استقامة ظهر لمدة دقيقتين ، وتمرين تمدد اني المس رجولي بيدي لمدة دقيقتين وهذا عشان أحافظ على اللياقه

[@LAMAR7470]

وهذا كله ما يأخذ 20 دقيقه ، فأنت اختار التمارين الي تفضلها وسوها

[@Vinsmoke-Sanji-07]

@@LAMAR7470 أكي شكرا أخي سأعمل بنصيحتك ❤️

[@ابنعمرالشريف]

جربتها و وقفت الصراحة ، الجو في الشتاء في تركيا برد عشان كده ، بس بكا انو ذكرت كم شي انو وسيلة لتغريغ الضغوط وتديك دفعة انك تنجز فااا حاجرب بإذن الله شكرا ❤

[@maryamsalem784]

جربت فكنت استحم بماء بارد قبل ذهابي للمدرسة وكان مره جميل الشعور وكان فعليا كأني تحولت من كسول إلى وحش مستعد لكل واجبات اليوووووم ولاكن قبل على أبد بهذا العمل كانت بدايتي جداً مرهقه لأنني مامتعوده على الإستحمام بماء بارد

[@ياسرالعنزي-ط8ن9د]

اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب ،، الماء البارد شفاء وعافيه الماء البارد يساعد علي الحرق ،الماء البارد مفيد في حالات القلق والتوتر النفسي والرهاب ،وحتي تستفيد منه استمر وخليه اسلوب حياة ،الماء البارد يبرد الاعصاب ويجعل اعصابك حديده ولا تستفز بسرعه ...

[@Lamzougui40]

للهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸♥️

[@99ila_]

اللهم امين

[@abdoabdoo8723]

•السنن المهجورة: 1 - المشي حافياً 2 - الأكل بثلاثة أصابع 3 - مسح أثر النوم باليد 4 - صلاة التوبة، ركعتين بعد الذنب 5 - تغطية الإناء في الليل 6 - السواك 7 - الاستئذان قبل الدخول ثلاثاً ولا تتعدى 8 - صلاة ركعتين عند الخروج من المنزل وعند الدخول 9 - الترديد خلف المؤذن 10 - السلام على الصبيان أي: الأطفال 11 - أذكار الصعود “الله أكبر” وأذكار النزول “سبحان الله” 12 - تعليم من يعرف ومن لم يعرف 13 - الشرب ثلاثاً، وتغطية فم الإناء، والمضمضة عند الشراب 14 - الدعاء على الوسوسة في الصلاة ثلاثاً عند الوسوسة 15 - النوم على وضوء 16 - الابتسامة في وجه المسلم 17 - الصلاة في النعال “في الساحات” 18 - عدم عيب الطعام 19 - الدعاء بعد الأذان 20 - الإخلاص والمعوذتين قبل النوم 21 - صلاة الضحى 22 - البدء بالوضوء عند الاغتسال 23 - دعاء لبس الثوب الجديد 24 - الدعاء عند سماع صباح الديك 25 - الاستعاذة عند سماع صوت الحمار 26 - قراءة آية الكرسي دبر كل صلاة 27 - تسمية العاطس، إذا حمد الله تقول “يرحمك الله” 28 - المحافظة على السنن الرواتب “12 ركعة” 29 - صلاة الوتر 30 - قول “سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك” بعد القيام من المجلس وبعد قراءة القرآن وبعد الوضوء. 31 - صوم الإثنين والخميس وأيام البيض 32 - أذكار الصباح والمساء اللهم صل على محمد صلى الله عليه وسلم، اللهم اغفر لي ولوالدي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والأموات

[@Sarla_12]

10:13اليوم الصباح قررت اسبح بماء بارد لكن بطريقة علمية بعض الشيء احد تجارب يلي عرضتها مرة بفديوهاتك عن ضفدع كيف كانوا يسخنون الماء بالتدريج الى ان تعود على سخونة الماء وانا استخدمت هذه الطريقة بالبداية ماء متوازن ثم بالتدريج الغيت الماء الساخن وكملت بماء بارد فعلا نشاط وراحة🤍

[@Mylifemythough]

لازم التدرج ؟

[@1.k1]

طبعا حتى لاتتمرض​@@Mylifemythough

[@nonichan1220]

@@Mylifemythoughماعرف اذا فهمتو طريقه الاسكتلندي كيف تكون

[@KeltoumMeitar-km1mj]

من يرى أنها امر مستحيل فالامر يحتاج تعود فقط ممكن البداية تكون باستحمام اقل درجة حرارة من المتعود عليه ثم شيئا فشيئا للوصول للماء البارد دون مقاومة كبيرة

[@PapaPapamama-me7uv]

مَن جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ خَيْرٌ مِّنْهَا وَمَن جَاءَ بِالسَّيِّئَةِ فَلَا يُجْزَى الَّذِينَ عَمِلُوا السَّيِّئَاتِ إِلَّا مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ❤

[@الاءمحمد-ص2و]

اي داومت عليه فترة بعد شفت فيديو احمد الشقيري وصراحة كان شعور نشاط وحيوية غير طبيعي بس مع الاسف ما خليتها عادة

[@محمد-ظ2ص4ف]

الدش البارد يعلمك قوة الانضباط وأفضل عقاب بعد العادات السيئة 👍

[@80_merr]

اما عاد عقاب🫣 انا اتروش بمويه بارد اذا الدنيا عاقبتني واعتبره مكافآه اذا سويت شي كويس وانجزت😭

[@SjsjjIsisik]

لا تعاقب نفسك باشياء جيده لان من الطبيعي تكره العقاب فتكره الشيء المفيد الذي تعاقب نفسك به 🍂✨

[@thewarrior6916]

لكل من لا يستطيع تحمل لسعة البرودة : عليك بالتدريج من الدافئ للبارد 👍🏻 سهلة وبسيطة 🙂

[@3NB-c9d]

‏‪1:21‬‏ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@rayenabid505]

اخي عبد الله تقبل الله عمرتك❤️ رأيتك الاسبوع الماضي في الحرم بلباس الاحرام وكم فرحت عندما رأيتك الله يوفقك❤️

[@AmjdNofal]

التحمم بماء بارد كان عاده يوميه بالنسبه لي ولكن بعد ما مرضت كذا في فتره توقفت بس ان شاء الله راجع لها وبقووة

[@fahad5249]

﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ - سُبحان الله. ‏- الحمدلله. ‏- لا إله إلا الله. ‏- اللهُ اكبر. ‏- سـبحان الله وبحمدهِ. ‏- سُبحان الله العظيم . ‏- أستغفِرُ الله واتوبُ إليهِ. ‏- لا حول ولا قوة إلا بالله. ‏- لاإله إلا انتَ سبحانك اني كُنت من الظالمين ‏-اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﴿ﷺ﴾