الصيـــام المتــقطع..تحدي ٣٠يوم ..الطريق الامن للتخلص من مقاومه الانسولين والسكري وزياده الوزن.مترجم

الصيام المتقطع،
الحل المجاني للتخلص من مرض السكري,
مقاومة الأنسولين، وزيادة الوزن.
الحل سهل في كل بيت
لا يكلفك الذهاب وشراء شيء ما أو القيام بشيء ما. و هذا طبعا
سيكون موضوع المناقشة اليوم.
ومرحبا بمن اجتمعوا والكل يعد قهوته،
وهقولك متى يكون نظام الصيام المتقطع
وكم عدد الساعات وماذا سيحدث
وما هو الأفضل، وبعد أن تقطع الصيام المتقطع بماذا ستقطعه؟
سنتحدث عن كل هذا الآن، وآمل أن تكونوا مستعدين.
تحياتي لك،
وأتمنى لكم دوام الصحة والعافية، وياريت لو كل واحد يقولي بالصوت والصورة شو قصتهم،
هل الصوت جيد أم لا؟
وبالطبع،
اليوم،
إرادة قوية،
وبعد أن ننتهي من المناقشة
سوف نقوم بالرد على جميع أسئلتك.
صباح الورد والأمل، وصباح الوفرة من كل أنحاء العالم.
وصباح الأمل
هذا الأمل مهم جداً.
إذن، ما هي فكرة الصيام المتقطع؟ وهل أوصت به الجمعيات العلمية؟ هل تحدث الجميع عنه؟
هل هناك فكرة أنني أصوم طوال اليوم؟
هل هناك فكرة أنني أصوم 16 ساعة؟
وما هي الأمراض التي يساعد عليها الصيام المتقطع؟
الصوم المتقطع،
والقهوة جاهزة. لقد فعلت ذلك من أجلك في مجلد كبير.
الصيام المتقطع أثبتته الدراسات، وكما قدمنا في الأبحاث وكل شيء،
وقد تم إجراء هذا البحث على الصيام المتقطع. هذا من موقع مايو كلينك.
لذا،
فهو يقلل من التهابات الجسم، ويعالج الزهايمر، ويعالج التهاب الأعصاب، ويعالج الربو،
ويعالج هشاشة العظام،
ويعالج السكتة الدماغية.
وبالطبع،
مشكلة الصيام المتقطع دائما
لذلك يخبرك بالجوع،
العطش، والتعب. كل هذا سنقول كيفية تجنبه.
وبالتالي فإن الصيام المتقطع سوف يخفض الوزن،
والصيام المتقطع ايضا
ما سنتمكن من فهمه اليوم، هو العلاج الأساسي لمقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم.
بالطبع، الجميع معنا، بالطبع، حاول،
والله مثلا حد معانا جرب يقولي جرب الصيام المتقطع ولا لا؟
وصدقني، صوت الميكروفون جميل، لأن الميكروفون جديد. نوع جديد تماما.
دعونا نجتمع ونبدأ على الفور.
بالمناسبة، الصيام المتقطع غيّر حياة الكثير من الناس.
يقول زايد أو زياد فعلتها وخسرت 13 كيلو في شهرين.
هناك أشخاص آخرون فعلوا ذلك، كما انخفض مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ.
لذا،
جربنا الصيام المتقطع، وانخفض السكر في الدم، وانخفض الأنسولين.
تمام،
الصوت مثالي، والصورة مثالية. لنبدأ معًا. الصيام المتقطع فكرته اني قاعد في البيت
الثلاجة ممتلئة والحمد لله. لكن سأقول شكرا للثلاجة وسأضع عليها لاصقة وسنغلق الثلاجة تماما.
وبالطبع،
الرحمة لشهداء زلزال المغرب وسنقرأ لهم الفاتحة جميعا.
كلنا فوراً سنقرأ الفاتحة.
إن شاء الله نكون شهداء في الجنة إن شاء الله.
تحياتنا لكل الشعب المغربي و الله آخر أحزاننا.
الصيام المتقطع فيه ناس زي ما قلنا الثلاجة
سنحتفظ بالطعام وكل ما فيه، وسأمنع نفسي منه نهائياً، ولن آكل هذا الطعام.
وبالطبع،
كما قلت لك،
هذه قدرة إلهية. يعني هتقدري ولا لا؟
ميزتها أنني لن، يعني لن، يعني الصيام والأكل في البيت، وبالتالي سأتمكن من السيطرة على نفسي، فميزة ذلك أنني عندما أريد أن أتوقف عنه، سوف اوقفه
وأيضاً عندما أريد إيقافه سأوقفه بشكل طبيعي، لا توجد مشكلة.
ومن ثم، الميزة المهمة فيه هي أنني أريد أن أشرب الماء،
أريد أن أشرب أي شيء مسموح به.
لذلك سنتحدث عن الأشياء التي سنشربها، وسنتحدث عن كل ما يتعلق بالصيام المتقطع.
ما سيحدث هو على النحو التالي.
وأفضل صيام 16 ساعة
بما في ذلك 8 ساعات من النوم.
اللمبة او المصباح،
الخاتم، هذا ما أردت، هذا ما نقوله.
16 ساعة احذروا، هناك الكثير من الناس يسمعون كلمة الصيام المتقطع،
ولكنهم لا يعرفون ما هو الصيام المتقطع.
الأفضل والأفضل هو 16 ساعة.
لكن الشيء الصحيح الذي نفعله هو ألا نبدأ بصيام 16 ساعة متواصلة.
أعني، إذا كان شخص ما معنا،
إذا كان شخص ما معنا،
لأول مرة في حياته يفعل ذلك بشكل متقطع
يبدأها ساعة بساعة.
أعني، على سبيل المثال،
اليوم كنت صائما في الساعة 8 صباحا.
لا، سأؤجله وأصوم الساعة 9 صباحًا. سأبدأ بإضافة ساعة.
سأخبركم عن هذه التقنية
وهو أمر مهم جدا.
هذه التقنية مهمة جدا.
يعني أبدأ بإضافة ساعة،
وأبدأ بإضافة ساعة كل يوم. يعني اليوم سأصوم الساعة 9 وغدا الساعة 10
11،
الصيام المتقطع وملخص الحلقه
الفيديوهات مترجمه
لا تنسوا اللايك والشير لو عجبتكم الحلقه علشان توصل لاكبر عدد من المرضي‏
‎إخلاء المسؤولية
‎ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
‎لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
‎#دكتور_خالد_ابوالعزم
‎#السكري
‎#مقاومه_الانسولين

[@asmahandriouish3996]

مساء الخير دكتور انا اسمهان من المغرب الله يصبرك علينا والله يادكتور ادعيلك طول الحلقة انا لقيت محتواك بالصدفة والحمد لله ربنا رسلك لي رحمة بي انا دمرت صحتي بيدي بس جالسة واكل بس نفسي افهم الصيام المتقطع اكويس انا بديت من اليوم الله يقدرني

[@sosoamaarsoso6170]

كل ما عزيمتي ضعفت باسمع حضرتك على طول تعطيني طاقة للإستمرار بارك الله فيك يا دكتور في ميزان حسناتك 🇱🇾

[@nadiaahmad294]

انا زيك بالضبط

[@samiramo9126]

انا كده

[@ebtsamx1346]

انا زيكم

[@zobaesmail1332]

جزاك الله كل خير يا دكتور ربنا يبارك فيك يارب

[@fayezshawkey3807]

اول مرة اشوف حلقات حضرتك . واستفدت كتير وسأبدا الصيام المتقطع من غدا إن شاء الله . وكل الشكر والتقدير لحضرتك على هذا الجهد ربنا يعوض تعبك محبتك .

[@FatimaTv-uv5hn]

انا استفدت منك كثير كانت لدي مقاومة الأنسولين انزيمات الكبد مرتفعة التهابات في جميع أنحاء جسمي حتى ما عدت اقوى على الوقوف اتبعت اللوكارب والكيتو الحمد لله اتحسنت كثير الانزيمات انخفضت كان وزني 93 كيلو و الان اصبح 72 كيلو فاطمة من المغرب شكرا دكتور دعواتكم مع ضحايانا من الزلزال كانت ليلة مرعبة بالنسبة لنا هرعنا باطفالنا الى الشارع كنا ننتضر الموت في اي لحضة لول لطف الله اللهم ارحم موتانا

[@Amina8904]

لو تفضلتي اختي ماهو بديل الخبز؟

[@FatimaTv-uv5hn]

@@Amina8904 كنت آكل الخضر التي لا توجد بها نشويات و اكل بروتينات فقط لا آكل لا خبز لا بديل خبز لا فواكه ولا اية كربوهيدرات و لا سكريات

[@benrhoumaammar6495]

حفظكم الله ورحم الموتى وشفاءا عاجلا للجرحى😊

[@قوتالقلوب-ز3و]

ابدآ اكل الساعه ١٢م واخر وجبه الساعه ٧ملنا استخدم الصيام المتقطع مع اللو كرب

[@hayatsaad4650]

ايه الطريقه الصيام الندمتقطع بطريقه صح

[@miroinc538]

السلام علبكم انا معكم جديدة

[@safemohamed]

سلام عليكم انا عامله صيام متقطع بقى لي بالضبط ثلاث اسابيع وخسيت حوالي اربعه كيلو

[@صدىالصورة-ض2ب]

حسن من مصر عامل الصيام المتقطع من شهر ونزلت 10 كيلوا باقي 10كيلو كمان واوصل للوزن المثالي حابب اسجل اسمي مع الناس الي لسه هتبدأ

[@mustafabahaa7268]

بسم الله الرحمن الرحيم وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون سورة البقره

[@Lila-r3m]

السلام اكتشفت قناتك هده الايام المباركة بدات اتابع قناتك كان وزنى 83 كغ ،نزعت كل النشويات و امارس مشى السريع خسيت ب 5كغ و سكر نزل الى العادى ،و ساتابع صيام المتقطع ما بعد رمضان شكرا دكتور اسمع حلقاتك التى لم اراها شكرا .

[@tahaimran2205]

الصيام المتقطع مفعوله كالسحر بالنسبة لمرضى السكري نوع ثاني وماومة الأنسولين، 3 سنوات مع الحمية والدواء بالكاد التاراكمي يصل إلى 6.2 بعد تطبيق الصيام المتقطع بثلاثة شهور وصل التاراكمي الى 5.4 زرت الطبيب وقال لي الطبي اوقف الدواء وهو حبة كلوكوفاج 500 صباحاً... تمنياتي بالصحة والعافية للجميع

[@lilighezali7631]

انا ليلي من الجزائر شكرا لك با دكتور على كل عطاءك و مساعداتك لكل المرضى . انا اعاني من مرض السكري من النوع 2 منذ 10سنوات تراكمي 8 السن 57سنة اخد جليكوفاج، 1000 و الانسولين . انا اقبل التحدي يا دكتور حتى اتغلب على هذا المرض باذن الله بمساعداتك طبعا.واتخلص من السمنة 90 كيلو وكبر البطن و الشعور بالتعب دائما. شكرا يا دكتو، والله يعطيك الصحة و الكفاف والعفاف يا رب ويسترك انت واولادك ويحقق كل ما تتمناه ان شاء الله

[@نستغفراللهونتوباليه-ش7ق]

انا جربت الصيام الاسلامي واستفدت كثيرا في إنقاص الوزن وانقاص السكر التراكمي لقول الرسول صلى الله عليه وسلم : صوموا تصحوا. والصيام يبعد وجهك عن النار

[@wesamabdo5489]

الصيام المتقطع سفينه انقاذ

[@edrisgabo915]

افضل صيام ١٦ساعة لكن الصح يبداه ساعة تزداد كل مرة ساعة. لتصل إلى مرحلة الثبات 16 ساعة أو 12 ساعة. تشرب شاي ماء بليمون او نعناع قهوة شاي أخضر يمنحك شبع Mayo Clinic Low Car Diet مع الصيام المتقطع نتائج مذهلة نزل الوزن جدا.

[@GazaaAlotaibi-ed7sd]

انا من متابعينك يوميا وحنا نستفيد منك يادكتور خالد الله يحفظك ويسترعليك انت واولادك من متابعينك في السعوديه الدمام/ابو نايف العتيبي

[@fatimahaddami1228]

صباح الهنا والسعادة،بالصحة والعافية ،ارجو منكم الدعاء لموتنا في الزلزال بالرحمة ،فاطمة من المغرب

[@zeyountraore3828]

اللهم يرحم الموتى ويشفي الجرحى ويكفيكم وجميع المسلمين شر الزلال والبراكين والمحن والفتن ماظهر منها ومابطن🤲🤲

[@omar122sokarno3]

اللهم ارحمهما واغفر لهم

[@ايمنالاغبر-ر6ت]

الله يرحمهم ويجعل مثواهم الجنة يارب العالمين ويتقبلهم وخالص العزاء والمواساة إلى شعبنا المغربي الشقيق اخوكم أيمن من فلسطين الحبيبة

[@dopenope8197]

اللهم ارحم أبناء وطننا الحبيب المغرب وارحم جميع موتى المسلمين 🤲👋

[@halamoussa6581]

الله يرحمهم و يغفر لهم و يدخلهم فسيح جناته ولا حول ولا قوة إلا بالله وإنا لله و إنا إليه راجعون

[@wafaeguelli-gq4nj]

شكرا لاخواننا في مصر لدعواتكم معنا 🙏🙏🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼👍👍🇲🇦🇲🇦

[@اميرهالفردوس-م5س]

قراءه الفاتحه على روح الميت بدعه ...السنه الدعاء للميت بالرحمه

[@يانورالزهراء-ط1ي]

ممكن سؤال دكتور انا عندي ارتفاع بلضغط واخذ علاج منذ سنين وحاليا في مرحلة ماقبل السكر قطعت السكريات والكاربوهدرات بداء صغطي ينخفظ هل اغير علاج الضغط او اقطعه ❤❤❤

[@nadiaall9527]

نادية من المغرب التراكمي 7,5 الصايم 122 وزني 76 لما بعمل رجيم كويس وماكلش سكر وفواكه سكر الصايم بيكون من 92 إلى 98 وبعد ساعتين من الأكل بيكون 102 إلى 138

[@aliabalkaymak4291]

ربينا يشرح صدرك و يسير أمرك يا دكتور نصائح ثمينة والله استفدت منها

[@أمةالله-ر1م]

السلام عليك ذكتور خالد هل فترة ما قبل السكر محتاج دوا ولا هو نظام غذائى وهل استمر على هذا النظام بصفه مستمره

[@nahlarasheed8334]

انا جربت الصيام المتقطع ونزل السكر وانزلت بالوزن كتيير .. وبصراحة الصيام المتقطع كتيير فادني بالصحة

[@hanenbahri3662]

ممكن توضحيلي الطريقة المتبعة من فضلك لاني اعاني من الوزن الزائد وعدة امراض

[@nahlarasheed8334]

@@hanenbahri3662 اول شي بتلغي كل شي خبز وكل شي ارز لفطور صحن سلطة كبيير كل شي بتحبيه من خضروات وبروتين اما ٥٠غ حنة اريش او علبة تونا من غير زيت او بيضة ونص كل يوم وكنت افطر ع ٢ الضهر بعد ساعتين خيارة وتفاخة و١٠ حبات لوز بقشرو بعد ساعتين خضار مشوية او مسلوقة ١٠٠ غ وبروتين اما جاج او لحمة او سمك اوتونة من ١٥٠غ ل ٢٠٠ غ .. وبعد هاي الفترة ما بتاكلي اي شي بس مسموح قهوة او شاي من غير سكر او اعشاب الي بدك اياها .. وشوفي وجربي كتير روعة لنزلت ٣٠ك خلال شهرين ونص وزبط ااسكر والكلوسترول وكل شي الحمد لله

[@nahlarasheed8334]

ازا بدك نشويات نص حية بطاطا مع الوجبة التانية

[@لخضربوزرارة]

بصحتك القهوة ، أنت تشجعنا على شربها ، لكن لم تذكر لنا نوع القهوة الذي ينفعنا .

[@AhmedMostafa-sc5zr]

أحمد مصطفى إن شاء الله معاك من النهاردة 💪💪💪💪يا أعظم دكتور في الدنيا كلها 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬

[@amlashraf8117]

ممكن أمثله الفطار والوجبات اللتي تتناول في فترة الصيام

[@inesk9111]

ان اصوم كل الاثنين وزني صباح 77 غ من وزان 83غ و التركيز طباخ 5 و العدو الدركي صبحت 1,023 هل هذا صحيح او غلط الطبيب نقصلي الدواء glicophage 500 كنت glicophage 850 جوانب من فضلك يا دكتور يا طيب انت هال

[@الوردالجوري-س1ح]

وزني 87 وابتديت من اسبوع في الصيام المتقطع بعد انقطاع شهرين

[@fatoumarouane9334]

شكرا دكتور اعتز بيك وافتخر وزني 84 اسمي روان فطومة

[@زينبالمسكري]

من مسقط بنت نزوى مساء الخير دكتور اول

[@نستغفراللهونتوباليه-ش7ق]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@zozasoliman6951]

عندك حس راقي ربنا يعطيك ويرضيك انتي واولادك عندما قلت ادعولي كنت حاسه وكانك تبكي صدقني انت تستحق كل خير كفايه ان اي حد شافك مره يودمن مشاهدت محضراتك كلها عندك عطاء بلاحدود اكيد ربنا هيعوضك خير

[@قوتالقلوب-ز3و]

اشرب قهوة قشر مع زنجبيل اثنا الصيام

[@meriem5766]

انا مريضة سكر منذ 2012 وعندي التهابات في جسمي كامل استعمل فقط دواء الالم لكن في رمضان والحمد لله اصوم واكون في صحة جيدة

[@sleman1987]

كلام الدكتور صحيح مئة بالمئة .. بدأت من اربع شهور صيام متطقع وبدأت بنظام ١٦/٨ ونزلت ١٠ كيلو وحاليا أتممت ال٣ أشهر بنظام الوجبة الواحدة وكملت نزول في الوزن ونزلت ٢٤ كيلو الحمدلله وتخلصت من مقاومة الانسولين ومشاكل الكلى والحمدلله

[@arougabdel8137]

هدا من فظل الله.الحمد لله رب العالمين

[@الشمعةالمضيئة-غ7ر]

شكرا جزيلا دكتورنا الغالي ربنا ييسر لك امور ويحفظ لك اولادك ويبارك لك فيهم ❤ حلقة اليوم اكثر من راااااائعه منتظرتها من زماااان 👍 شكرا الف شكر 🌹⚘

[@M-D-A]

شكرا يا دكتور علي معلوماتك الكيما متابعتك من سنتين وجربة الصيام المتقتع والحمدلله ماشيه علي معلوماتك الكيما متابعتك من مصر دقهليه عندي سكر وضغط والحمدلله ❤❤❤

[@محمودعبدالفتاحجمعه]

ما شاء الله تبارك الله عليك يا دكتور خالد . والله إنك مابتبخل علينا بعلمك أبدا . الله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين .

[@نوره-ت1ل3ح]

السلام عليكم. انا عملت صبام متقطع. ونزل وزني. من ٨٢ الى٧٣ بس سؤال هل اسمر على المنظم ميتفورمين او اتركه. مع اني غير منتظمه عليه. اختك نوره من السعوديه.

[@abdexplorer]

عبدالهادي تيسير وزن ٩٩ كيلو التراكمي ٧.٢ سأبدأ ان شاء الله بالصيام المتقطع ١٢ ساعة وسأحاول زيادتها بالتدريج ل ١٦ ساعة

[@ابوزيدابوزيد-س5خ]

صباح الخير دكتور اني من العراق تحيات

[@salimaassoul6915]

السلام عليكم دكتور من فضلك هل أقوم 10:41 بالصيام المتقطع مع أخذ الجلوكوفاج ؟شكرا

[@zenabzenab5491]

شكرا اخي على العزاء في زلزال المغرب تحية لك بالتوفيق

[@omarelhssini5080]

أمارس الصيام المتقطع لمدة تفوق ثلاث سنوات و كانت عندي بقعة سوداء تحت رقبتي اي بين اكتافي والان الحمد لله زالت ولم يعد لها أثر و أصبحت مدمن على هذا الصيام لا أقدر على أكل الفطور

[@ninawalli5121]

السلام عليكم انا اعمل الصيام المتقطع وعندي التراكمي 6 وعندي بقعه بنية في ضهري 😢

[@hkhk7431]

ربنا يسعدك دنيا واخره يا دكتور استفدت كتير منك الله يرحم منجابك انامجرب والسكرنزل واضغط طبيعي الحمدالله لك الف شكر يا دكتور

[@meroseso1132]

ربنا يكرمك بالصحه والعافيه يارب حضرتك طاقه ايجابيه

[@عبدالرازقبديوي]

الحمدلله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه احد الناس الذي بالصيام المتقطع له فايده عظيم

[@fatmaanwar5399]

اسفة يا دكتور انا فاطمة راشد القاهرة وزنى ٧١ عمرى ٦٥سنة مشكور والله يبارك لك

[@فاطمهمحمودعبدالبديع]

أنا مريضة سكر نوع تاني أنالماأمنع المكرونة و الرز و العيش آكل أيه

[@zohrasimour652]

صباح الورد والياسمين دمتم افضل واطيب طبيب انا سكري قبل الفطور 135باخد3اقراص من ادوية مختلفة هل ينفع معي الصيام المتقطع مع العلم انني اتناول ادوية السكري مع الفطور والغداء والعشاء فكيف لي تطبيق الصيام المتقطع وبارك الله في عمركم وزادكم عاما متابعة من المغرب

[@قوتالقلوب-ز3و]

نزل وزني من ١٢٦ ال ٩٠

[@فايزةعواملة]

بارك الله فيك يا دكتور الحمد الله مشيت على الصيام المتقطع سكري ٢ واستفدت كثير التراكمي خمسه و٩ جزيل الشكر لك

[@فدوىابوجباره]

قبل الصيام المتقطع كان وزني ٨٣ كيلو ..والان صار وزني ٥٤ كيلو خلال ٦ شهور ..وما زلت مستمره ..السكر اليومي كان يوصل فوق ٤٠٠ لكن الحمد لله الان ما بيزيد عن ١٠٨ .

[@belsemghessan7159]

عملت معاه رياضة أو لا؟

[@totafrota-k9c]

ممكن اعرف كنتي بتفطري ايه وتتغدي ايه لأني مريضة سكر والتراكمي ١٣

[@arougabdel8137]

هل تستعملي دواء السكر اختي.

[@MaryaKhoz]

حأشترك بتحدي ٣٠ يوم صيام متقطع التراكمي عندي ٥.٧ الوزن ٧٣ عايزة انزل الوزن السن ٦٠ سنة

[@لمياء369]

انا اتبع الصيام المتقطع والlow carb keto وكنت مسافرة ولما رجعت الكل بيسالنى عملت ايه عسان اخس ، سكر الصايم نزل ل 110 وان شاء الله اخر الشهر اشوف التراكمي وابشرك يا دكتور ، ربنا يشدلنا فيك ويباركلك

[@arougabdel8137]

حمدا على سلامتك

[@abdalhshabi5864]

أسأل الله العلي العظيم ان يكتب كل اعمالك ونصائحك في ميزان حسناتك ويحفضك دنياواخره انت واولادك وجميع المسلمين

[@عطرالجنه-ق3ه4ش]

السلام عليكم دكتور ممكن حلقة عن دواء روزوفا عندي الدهون الثلاثية مرتفعة تركته فترة ودكتوري قال لازم تاخذيه خوفا من الجلطة بس هذا الدواء تعب مفاصلي يصح اخذه كل ٣ ايام حبه واحدة🌹الله ينطيك الصحة والعافية والستر🤲اختكم من العراق

[@eidahharbi8882]

الله يمتعك بالصحة والعافية يدكتورنا ‏ويحفظك اولادك ويهديهم ويرزقك برهم

[@AhmedMostafa-sc5zr]

ربنا يباركلك يا دكتور خالد ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين ويخليك لينا ياااااااارب ويخليلك أولادك وتفرح بيهم يا أعظم دكتور في الدنيا كلها وأخ كبير لينا والله العظيم انا بحبك اوي

[@souhilabenhizia6349]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا سهيله من الجزائر عندي تراكمي 7,5 وصايم 1,30معاكم في التحدي

[@hussamalhafez1334]

دكتور هلا انا ما ظبط معي الصيام المتقطع، على اعتبار أن جسمي نحيف طولي ١٧٤ ووزني ٦٨ كغ لذلك لا يمكن اعتماد الصيام المتقطع

[@hussamalhafez1334]

دكتور انا عندي ٥٢ سنة بأخذ انسولين مختلط صباحا ومساء وطولي ١٧٤ سم ووزني ٦٨ كغ ، لذلك لا يمكن اعتماد الصيام المتقطع، لانو بينزل وزني كتير, شو الحل دكتور

[@hussamalhafez1334]

Ok

[@djadounkhalil5269]

من الجزائر سلام عليكم اود ان أسجل مع المجموعة و انا. في صيام متقطع منذ حوالي عشرين يوما نقص وزني بشكل جيد و الباقي على الله عمري ٥٢ سنة التراكمي ٥.٦

[@fatma6750]

نعم عن تجربة الصيام المتقطع واو نزول في الوزن.تحسن في الصحة و المزاج.......الخ

[@amlashraf8117]

السلام عليكم ورحمه الله من القاهرة وزني 100 كيلو سكر صابم 106 سكر فاطر 100 هاعمل الصيام أن شآء الله

[@hananabdelhaseb1588]

ايوة يا دكتور الصايم المتقطع انا جربته مع بنتى ف نزول الوزن وحسن مقاومة الأنسولين وغير نظام حياتى وانا وبنتى فالوجبات والفضل لربنا ودكتور شريف

[@salimatahraoui5955]

دكتور مفهمتش مامعنا سلام التقتع

[@aidamohamed7089]

صباح الفل والورد على ارق انسان ابن بلدى مصر ربنا يعطيك الصحه يارب انا جربت الصيام ونزل وزنى اكثر من١٠ كيلوا بس التراكمى لسه عالى

[@aidamohamed7089]

انا اسجل اسمى ام حماقى من القاهره معاك ان شاء الله معلش انا دخلت متاخره انا اسفه هل ابطل البرشام جليبتس ١٠٠/٥٠ كل يوم واحده ربنا يسعدك ويخليك ياولدى ويعطيك الرزق وراحه البال يارب

[@احمدا-ب6ي]

تمام ربنا يبارك في عمرك يارب العالمين

[@salimakouachi6913]

ربنا يحفظك انت واولادك ويفتح لكم أبواب الخير ويجعلك في كل خطوة سلامة

[@ابنالسيد-ط6ق]

رضا كريم من العراق التراكمي ٩ العمر ١٣ السكر بدايه ٣٠ بعد شهر رياضه حميه بدون دويه التراكمي ٧ ولسكر ١٥٠

[@hanaamohamed6055]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني نحيف ينفع اعمل صيام متقطع مريضة سكر التراكمي ٧ الوزن ٦٠ الطول ١٦٤

[@salmanabood3041]

دكتور السلام عليكم طولي ١٧٤ وزني ٥٧ كيف اصوم واخذذانسولين احمد من العراق

[@اممتعب-ح3ب]

الصيام المتقطع والصيام الأسلامي روعه 🇸🇦

[@madjidkerroua3808]

مفاصلي تؤلمني كثيرا هل من هشاشة العظام ام من السكر.سكري التراكمي هذا الثلاثي8.لا اصوم .والانسولين السريعة 4مرات في اليوم حسب الأكل

[@ismailmasri2960]

شكرأ يا دكتور علي فكرة الصيام المتقطع ربنا يكثر من امثالك ان شاءالله ببدأ من الحين شكرأ يا دكتور

[@salimatahraoui5955]

تحياتي من الجزائر

[@manelkssibi4670]

اسمي منال من امريكا اريد أسجل اسمي الوزن 94،900سكر نوع ثاني انا معاكم في التحدي يادكتور بارك ألله فيك

[@zozo-hd1ee]

هل الصيام المتقطع مفيد فى علاج الجلطات الدماغية و إضطراب ضربات القلب

[@randaahmed390]

كيفيه الاشتراك في مجموعه الواتس الخاصه بالصيام المتقطع

[@zindin7913]

صيام متقطع ورياضة تراكمي كان 9 الحمد لله نزل 6 متابعة لك من الجزائر ربي يبارك في صحتك دكتور خالد

[@Karima-qs5gq]

شكرا جزيلا على المعلومات انا بدأت الصيام المتقطع اكل وجبتين فقط في اليوم مع تفاحة اذا أحسست بالجوع وفعلا بدا سكري ينزل من العالي ٢ و٣ إلى ١ وأقل بعض المرات. انا سكري نوع ثاني. كمان نزل وزني. لسة باكل خبز مع البيض وزيت الزيتون في الفطار. الخبز الكامل معجون بكثير بذور. احس بشبع لساعات. والغذاء اكل سمك او دجاج مع الخضار كل مرة نوع من الخضار. وفعلا احس بشبع ولا أكل حتى اليوم الثاني. ابتديت الصيام المتقطع يوم 1 أكتوبر الحالي 2023. انا سكري التراكمي الان لغاية امبارح كان ٩. سوف اخبركم بعد ثلاثة أشهر من الصيام المتقطع كم سيصبح بإذن الله.

[@sitasetrack1120]

مرحبا دكتور انا عندي السكر التراكمي 6.5 ووزني 60 كيلو وطولي 157 ,سم لا اريد ان انزل وزن ولكن اريد انزل تراكمي فقط وعمري 65 سنة بماذا تنصحني بخصوص الصيام المتقطع ولكم جزيل الشكر

[@meriem5766]

ياد كتور هناك انواع من التلبينة وحدة بالشوفان واخرى بالمكسرات لكن وحدة فيها سكر بنسبة 5 مغ والاخرى 10 مغ هل استطيع ان افطر بيها او اقوم بطحن الشعير واستعمله وحده وشكرا ؟

[@زينبالمسكري]

بنت نزوى س نوع ثانى حربت صيام متقطع وحسيت بنشاط ونتظم عندى السكر

[@نستغفراللهونتوباليه-ش7ق]

اللهم رحمتك بعبادك في المغرب وفي كل مكان نستغفرالله نحمده ونسبحه ونتوب اليه لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم حسبنا الله ونعم الوكيل نعوذ بالله من غضب الله لا إله إلا الله سبحانه انا كنا ظالمين اللهم اشفي مرضى المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات في المغرب وارحم موتاهم واغفر لهم وجميع المسلمين في كل مكان واهدي ضالهم واغني فقيرهم وردهم إليك ردا جميلا واحسن خاتمتنا وخاتمة الجميع

[@rawhifaleh2177]

صباح الخير وربنا يحميك يا دكتور اذا سمحت النصيحة المناسبة عمري ٧٩ عاما وعندي نسب الكر نوع الثاني وتحليل البارحة ١٢٥ حسب ماكينة البت السعة الخامسة عند الفجر بعد صيام ١٢ ساعة اخر وجبة كانت صحن سلطة كبير نوعا الساعة الخامسة بعد ظهر اليوم السابق لكن كررت التحليل في مختبر طبيالساعة الحادية عشرة مع استمرار فترة اليام وكانت النتيجة ١٠٦ وجبة الإفطار عادة سنديتش جبنة او لبنة او بيض مسلوق مع كباية شاي. فترة الغداء عادية مع اقل ما يمكن من الكربوهيدرات الحلويات نتجنبها بقدر الإمكان..اخر وجبه صحن السلطة السعة الخامسة عصرا ابتدأ المشي كل يوم من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة مع طلوع وانزول في الشوارع حولنا ما هي نصيحتك للرجوع السكر إلى النسب الطبيعية ٩٠ او اقل بارك الله فيك لمعلوماتك القيمة

[@abdelhafidbenabdelfatah6432]

الوزن 97 التراكمي 13 اعمل صيام متقطع ولكن اكل دواءي ڨلوكوفاج ومع دالك اقيس سكر صباحا 1.80

[@אמירהאמסיס]

إنني أضع على نسكافيه صباحا أضع معلقه كبيره شيا ومعلقه كبيره مطحون الكتان مع العلم أنني أضع الحليب كميه قليله كله ماء فقط ٢ سم حليب هل هذا صح

[@SihamM-d5t]

الإسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انشالله ربي يرحم والديك عملت صيام متقطع. وشلت الخبز والسكر خلاص والحمدلله نزلت 6 كيلو ونزلت كمان الأنسولين انا نوع الثاني

[@ZahraaAli-c9o]

السلام عليكم دكتور والله صرلي شهرين عل حالي صيام متقطع نزل عندي الشكر كان 14وصار 6٫4والحمدلله صار منيحه قال الدكتور كل فحوصاتي منيحه بس ما بنام بطول لنام لليل لاغفي

[@قوتالقلوب-ز3و]

الصوت

[@abdellahennacer1339]

حفظكم الله يادكتور طبيب الشعب

[@RAMZIDowia]

دكتور ارجوكم لا تضحكو على الناس ارجوكم اخبروهم الحقيقة لا يوجد شفاء من مرض السكر هناك قطع للسكر ...انا طبيب مختص و اقول لمريض السكر لو قطعت ااسكر عشر سنين لا يمكن الشفاء تتوقف عن السكر ينزل السكر ترجع يرجع يطلع معاك كفى هراء و كلام فارغ من اجل المشاهدات

[@الشمعةالمضيئة-غ7ر]

ربنا يحفظك ويحفظ لك اولادك وييسر لكم اموركم ويسخر لكم عباده يارب ❤

[@mehdizeribi9654]

ممكن اكل ملخية أنا اشتهتها دون زيت بس بلحم غنمي أنا عندي تراكمي من 4شهور وانا عملا صيام متقطع وشكرا .

[@mehdizeribi9654]

ممكن اكل ملخية أنا اشتهتها دون زيت بس بلحم غنمي أنا عندي تراكمي من 4شهور وانا عملا صيام متقطع وشكرا .

[@samiasobhy6938]

ينفع صيام متقطع بين وجبات لأن بأخذ دواء لأن سكر عالى

[@darahalmasri7933]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معكم ان شاء الله

[@rebeccaed5384]

عملت صيام مع كيتو