La actividad física después de un infarto

Esther Ramos

[@80206516]

Muchas gracias por su video, excelente su información, sobre todo los valores de referencia para el esfuerzo y los limites. Sufri un infarto hace 10 meses, me colócaron 2 stens y desde hace 8 meses camino 1 hora diaria ( 5 km) 5 días a la semana, mejorado mucho la alimentación y bajado 10 kg de peso. Me siento muy bien

[@ethelzuleta8885]

Gracias Doctora, excelente, acabo de pasar por un evento y sus consejos me vienen de maravilla...Dios le bendiga

[@ricardogallardogower556]

excelente video!!! Felicitaciones...

[@ricardorubio1866]

Que importante es esta imformacion dra. Muchas gracias por compartirla que Dios la cuide y la allude

[@jairogomezmarin928]

Excelente 👍 saludos cordiales desde Cali Colombia gracias

[@anarialferreyra419]

Muy clara y oportuna la explicación, me ha sido de gran ayuda. Muchas gracias, soy de Argentina

[@Acrata49]

Desde Puerto Rico. Muchas gracias.

[@freddyhernandez4395]

Excelente exposición Doctora, muy educativa, muy puntual y muy profesional. Muchas gracias por subir tan excelente vídeo.

[@josemanuelgorjonsanz5605]

Muy bueno el video. Un matiz cuando hablamos de el ejercicio Aeróbico o anaeróbico, se produce tanto al caminar, andar en bici o realizar pesas, todo depende de la intensidad de las repeticiones (se puede hacer pesas y tener una respuesta cardiorespiratoria de carácter principalmente Aeróbico), la resistencia a vencer (ej: no es lo mismo llanear o subir una cuesta en bici) y la duración del ejercicio. No se debe generalizar tanto ya que la prescripción del ejercicio va a depender del tipo de paciente.

[@osetevlc]

me ha gustado mucho las explicaciones tal y como me dijo la cardiologa.Yo tengo dos stens del infarto me ha dicho que no pase de las x pulsaciones cuando haga ejercico ahora despues de 6 meses ya hago etre una hora y dos al dia de ejercio moderado natacion y camimar entre 5 y 6 dias a la semana ,ademas he perdio 14 kg me encuentro muy bien y el gym que voy los monitones siempre estan pendientes de mi por que les da un poco de miedo entre comillas de que me de algo cuando tengo el pusometro que me salta cuando me paso de ejercico fisico parar y a casa si estoy en cualaquier eso tambien me lo dijo la cardiologa gracias dctra de la clinica quiron de valencia

[@robertocodoceo5778]

Muchas gracias de corazon.. bendiciones..

[@juanantoniovelazquez9827]

Gracias por el video. Me ha aclarado dudas que tenía.

[@luisarata5358]

excelente video asi seguire las recomendaciones.......

[@blancamartinez1362]

Sufrí un infarto del miocardio donde me realizaron una operación hace tres meses… Por razones del clima y exceso de frío no puedo caminar fuera de la casa .. lo hago dentro dando vueltas de la sala a la cocina… quisiera saber. Si está bien pues a veces siento que me falta el aire .. fuera Delma casa hay nieve por lo que se me hace imposible

[@apoll4033]

A mi igual me dio un infarto el 17 de Marzo de este año, estuve 7 días internado y no se si estará bien pero utilizo bastante la bicicleta y hace Instantes recorrí 18 km. desde donde vivo Cerro Navia hasta San Bernardo.

[@luisalbertomirandamartinez9615]

Q

[@osetevlc]

una bici estatica o cinta de caminar no las hay caras de verdad yo me compre una por 150e si se puede sino tambien sube y baja las escaleras de tu portal.Eso te lleva a tener estres y te falta aire sube las pulsaciones fatigas el corazon ya herido en fin hay miles de formas de hacer ejercico en casa saluods y que vaya bien blanca

[@jaimemoreno1878]

Muchas gracias muy buena su informcion Yo sufri una anginia cardiaca

[@juanmavidal6195]

Gracias DRa Ramos mi nombre. Juan Manuel Vidal Alfaro ya recibí 4 cateter y voy por el 5 está información me ayudado a disipar dudas k comentar con mi cardiólogo soy de México

[@JuanHernandez-gb9bo]

Muy Buena informacion

[@TFC_Pablo_Alvarez_Gonzalez]

Gracias por el vídeo.

[@erickhelirosales7425]

muy buena información felicidades la verdad ayudas mucho a pacientes como yo que ya hemos tenido un infarto sin importar las causas nos ayuda a entender que tan cuidadosos debemos ser para evitar daños colaterales gracias bendiciones

[@paulaguzman5208]

Buenas tardes estoy muy trizte temo tener insufisiencia cardiaca porq tuve un evento de perdida de sangre abundante temo tanto q eso haya provocado un infarto por negligencia pues no m atendieron a tiempo 😢

[@nuhorizons9108]

@@paulaguzman5208 hola, espero que sigas mejor, abrazos

[@luisfelipemartinezbarrera299]

Muy buen video gracias

[@glorianellyquicenorestrepo5429]

Muchas gracias❤

[@luisalonsosaravia649]

Buenas tardes, mis agradecimientos van desde EL SALVADOR, C. A. Pues es la información que necesito para confirmar mi evolución después de sobrevivir mi infarto.

[@chuyinversiones7560]

Hola mía amigo te insertaron algo o simplemente sobreviviste a tu infarto que tal ha progresado ?

[@anabelmargaritamolinalopez7180]

Yo siempre lleve una vida sana, no tengo vicios, no me gusta ni tomar, ni fumar, casi no como carne, no soy para nada sedentaria. Lo que si he estado demasiado estresada. Estoy aprendiendo a manejar mis emociones pra evotar esteesarme mas de lo debido, por que actualmente es dificil evitar en mi situación los problemas que enfrento.

[@franciscahernandez3724]

Mismo caso😢...creo q tenemos q tener esperanza. Dios te bendiga!

[@germainbrambila4353]

Muchas gracias, por la explicación. Puede uno hacer un deporte de combate?

[@robertocodoceo5778]

Muchas gracias yo me hice un test de esfuerzo años atras y tengo uno pendiente x el tema de la pandemia...el anterior lo pase sin problemas gracias a dios...

[@ArielVarela1914]

Excelente contenido

[@KuervoSur]

Muchas gracias...

[@josesantamaria3505]

Quisiera saber en que afecta la hamaca a una. Persona q. Le ha dado infarto. Desde Pma. Gracias.

[@ivettemadrid8531]

Dr a mi esposo dice c l dañaron 2 arterias derechas del corazón,q slo sirve el 50℅ pero c esta mareando mucho ,puede trabajar?sts muy deprimido saludos desde panama

[@willyquintana2222]

MUCHAS GRACIAS

[@soniahernandez8345]

Gracias 👍👍👍

[@cyn7999]

Puedo haber tenido un infarto silencioso y quedar con secuelas como aturdimiento perdida de fuerza y equilibrio y temblor en el cuerpo?

[@erwincesarreyesortiz8450]

Muchas gracias

[@ofeliaaguilar8447]

Hola. mi hermano sufrio un ataque al corazón y le pusieron el marca pasos, despues de un tiempo el puede trabajar y volver a su vida normal? Gracias

[@mariaasuncioncarrilloespir872]

Buenas tardes,quiero saber si es normal que mi esposo duerma mucho,bueno no siempre,le dió un infarto su corazón está trabajando el 20% y yo después de 15 días del infarto lo veo cansado repito no siempre,me preocupa

[@emiliano96nike]

Buen día hago ejercicio regularmente correr y algo d pesas desde siempre. Ahora tengo 54 años y sufrí un infarto me hicieron un cateterismo en la arteria media anterior... Mi pregunta es al ser atleta como debo empezar en comparación con una persona sedentaria? Gracias saludos desde Monterrey Mexico

[@dremmoplois6860]

Si, ya sabes la respuesta, compartela, tengo 32 años y me hcieron una ablación cardíaca por cateterismo, antes de aquello era un atleta.

[@ortizelmusico]

Gracias.

[@fannygrillo8504]

Que bien

[@josejoaquinrosarioguerra7879]

Que sucede cuando la respiración deminuye después de una cirugía de corazón abierto

[@MateoMunera-xc1dx]

Gracias

[@nunziomiliccia6373]

Excelente

[@acelasandovalamaya5413]

Que ejercicio puedo hacer , yo tengo obstrucción de una de las arterias y por ende tengo muerto o desactivado un treinta y cinco por ciento de mi corazón que posibilidad de vida me queda tengo 61 año camino tres ceses a la semana como cuatro o cinco kilómetros es correcto lo que estoy haciendo ? Por su atención mil gracias doctora espero su importante respuesta Dios me la libre de todo mal . Gracias.

[@artix4635]

La vida que te quede es algo que ningún médico te podrá decir. En cuanto a la cantidad de ejercicio depende de cómo te sientas al hacerlo, si estás bien haciendo 6 kilómetros prueba hacer un poco más y observa tus sensaciones.

[@marioschutrumpf9463]

Mira bien lo del 35 por ciento por que la tabla para el cálculo del corazón es de 60 y no de 100 .No se por que pero así lo miden . A mi me dijeron que perdí el 25 por ciento . Así que de 60 puntos serían 15 ( el 25 por ciento) menos .tres cuartos van bien 👍 a ti te sube un poco más según mi cálculo. Has perdido un 20 de 60 .te queda casi 3 cuartos en buen estado y recuerda que es un músculo que se puede recuperar comiendo muy sano y haciendo ejercicio tendrás más capacidad coronaria . Habla con tu médico y que te explique hasta que no te queden dudas .se por experiencia que da miedo y la cabeza te juega malas pasadas . A mi me dijeron que se recupera si haces bien las cosas .puede incluso que estés más sano que antes del infarto .

[@marioschutrumpf9463]

Podrías vivir sano por muchos años si lo cuidas bien y haces un gran cambio en tu dieta y en tus hábitos. Puede ser una oportunidad interesante 👍ánimo y a ver positivo

[@elenaromero3268]

Porque todosss presuponen sedentarismo y obesidad por favor basta

[@barbaloca2802]

Hola, me gustaría saber si los pulsómetros de muñeca son fiables para nosotros? Muchas gracias.

[@thelmatorresco]

Solo ayudan, pues sólo miden el frecuencia cardíaca, pero también se necesita saber la presión. Lo mejor es tomar la presión periódicamente, tan frecuentemente como sea la gravedad del caso clínico. Eso es lo que sé a través de mi médico.

[@raquelmorales8365]

Muchas Gracias por la información.. Sufrí hace una semana un infarto muy agudo... Y ya estoy desesperada joooo😔yo entrenaba y corría 40minutos sin parar, más pesas... Y ahora??? Soy muy joven😔🤦🏻‍♀️

[@williamalonsoalvarezcarril2142]

Hola Raquel, cómo te ha ido? ya iniciaste entrenamiento? Yo manejo bicicleta y sufrí un infarto, apenas tengo 10 días pero no sé por donde empezar? Que te han dicho a ti? Cordial saludo.

[@marcoalcantara915]

Raquel tuve un evento similar al tuyo e incluso también me considero joven y deportista antes de este evento, me gustaría compartir mi experiencia por inbox si gustas intercambiamos datos para contactar, saludos cordiales!!

[@pyronirc]

depende del daño de tu corazón podrás hacer ciertos ejercicios, tienes que hablar con tu cardiólogo ya sea que te lo indique el o tu busques otra opinión, por experiencia propia busca al menos 5 cardiólogos(opiniones) para que tu valores la información que te explican, considera a la brevedad hacer un examen de tu corazon para ver la causas del infarto por que podrías sorprenderte si te aparece algo mas :(

[@juansilva1443]

Tienes WhatsApp?

[@marioschutrumpf9463]

Ahora empiezas de a poco , 10 minutos unos días y luego agregas algún minuto más. El tiempo pasa rápido y si haces cuentas , en 3 meses estarás en 90 minutos si te lo aconseja tu cardiólogo. A mi me pasa igual y hay que trabajar la paciencia .Yo me puse metas a largo plazo ( 1 año ) . Recién llevo un mes desde el infarto y ya camino a paso lento , 40 minutos . Lo mejor es que sea tu cardiólogo que te diga cuantas pulsaciones máximas y debes parar y dejarlas bajar .Yo camino 40 minutos y hago pausas de 2 min cada 15 o 20 minutos . Tranquila que despacio se llega lejos .exitos

[@soniadiaz3914]

Pacientes con cardiodesfribilador

[@AmparoVeraGrijalba]

Os lo agradezco mucho pero no me he enterado de nada, a mi me ha dado un infarto pero no soy médico... Además tengo prediabetes, he desarrollado los síntomas a partir de empezar a tomar Atorvastatina 80mgs diarios, osea que estoy hecha un lío, son los mismos ejercicios para una cosa que para la otra...? Gracias

[@semergenap]

Pueden consultar sus dudas en www.PacientesSemergen.es

[@octavioBBB]

ATORVASTATINA 80 mgs diarios es la dosis mas alta que se puede tomar en un dia para bajar el colesterol ,pero esta pastilla tomandola mucho tiempo es mala por que tu cuerpo no produce colesterol ,y el colesterol es el que transporta las vitaminas A y E en tu cuerpo y puedes padecer cancer en futuro (informate mas sobre atorvastatina)y tambien te va debilitar mucho...............elimina los azucares de tu dieta y los hidrocarbonatos (pan,patatas fritas ,bolleria de qualquier tipo y casi todos los dulces) y poco a poco puedes reducir la dosis de atorvastatina y luego eliminar esta droga farmaceutica .

[@AmparoVeraGrijalba]

@@octavioBBB gracias Octavio, es justo lo que he hecho, nunca he comido bollería, pero he pasado a una dieta muy sana, macrobiotica, además tomo suplementos de vitaminas C, D, E, B3, B6, B12, Omega 3, y Magnesio, porque como dices, me ha debilitado muchísimo, creo que me ha provocado fibromialgia, en fin, no me explico la barbaridad de Atorvastatina, ya que mi colesterol ha bajado mucho, es peor el remedio que la enfermedad. Un saludo 😋💕

[@larala1345]

@@octavioBBB mi marido no puede tomarlas,se pone malísimo,y a la semana le empiezan a doler las articulaciones,es veneno puro.

[@javierespinosa347]

El sexo puede servir de ejercicio

[@eleanapshock9016]

No se debe usar sal normal y usar la que usan los Judíos y poca, no se puede hacer nada en casa hasta mínimo de tres mese y no se puede levantar cosas pesadas porque el estén se puede estrechar. Ir a clases de ejercicios monitoreado por enfermeras especializadas y que te ponen monitor durante los ejercicios y ellos tienen un aparato por el cual te vigilan el ritmo del corazón! La dieta es muy restringida no leche, sal, no carne gorda no condimentos, no carbohidratos, dulces, no alcohol y si a los pescados es importante porque se necesita para la grasa del corazón, pero no más riscos porque aumentan el colesterol!