La ansiedad, en primer persona, con Álex Fidalgo

Fuente:
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Alex Fidalgo es periodista, locutor de radio, podcaster y presentador de televisión. Ha pasado por programas míticos de la radio como ‘La Rosa de los vientos’ o ‘La parroquia’, y desde 2017 conduce el podcast conversacional #Loquetúdigas, uno de los más conocidos y más escuchados, situado en los primeros puestos de las listas de podcasting de España con millones de descargas.
Conversar es una de las artes que más enriquecen al ser humano, una de las que nos diferencian de otras especies animales, pero que cada vez practicamos menos porque estamos muy ocupados haciendo scroll en Instagram, viendo vídeos en TikTok y consumiendo información de forma compulsiva, es decir, sin procesarla y digerirla, que es lo que permite la conversación.
Y justamente conversar es lo que hace Alex con cada uno de sus invitados. Y lo hace con tal habilidad que parece que te estás tomando un café tranquilamente con él y con sus invitados, tan dispares como psiquiatras, científicos, periodistas, actores, músicos y hasta una bruja o un narco.
Esta semana se sienta al otro lado del micro, literal y metafóricamente, para hablar de podcast, de reinventarse, de cuestionarse a uno mismo constantemente hasta el punto de pensar que no vales, y de sus tira y afloja con la depresión y la ansiedad.
Notas del episodio 🔗 janafernandez.es/ansiedad-ale...
💤 KNEIPP, mecenas de este episodio 🧠
Si en estos momentos están en plena ‘vuelta a la rutina’ tras el verano, es posible que tanto la calidad de tu descanso por la noche como tus niveles de energía por el día estén alterados. En estos casos, además por supuesto de mantener un estilo de vida activo y saludable y de cuidar nuestra higiene de sueño, podemos recurrir a suplementos que nos proporcionen una ayuda extra en el cuidado de nuestro descanso. Esa es la propuesta de Kneipp, mecenas de este episodio.
Kneipp Sueño Complet es una ayuda para antes de irnos a dormir a base de Melatonina, Valeriana, Pasiflora, Melisa, Vitamina B6 y Zinc para ayudarnos a tener un sueño de más calidad. Si necesitamos además un aporte extra durante el día para combatir la fatiga, Kneipp Stress Balance, con Vitaminas B5 y B6, Tila, Albahaca Morada y Magnesio para reducir el cansancio y la fatiga y Rhodiola para ayudarnos en nuestro rendimiento físico y emocional.
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[@user-qk2iu4il6d]

Me ha encantado el podcast ! 👏Me he sentido muy identificada . Las crisis que vivimos existenciales, generan depresión, pero también si logras salir de ella, un nuevo renacimiento .Lo de la maternidad una milonga, educar es dificilísimo. La felicidad es muy subjetiva y muy respetable, siempre que no dañe a otros. Gracias por compartir! 🫂😊

[@user-fq1mn6zz6z]

Me hace tan bien escucharlos, son motivación, energía, conocimiento y límites. Gracias por ser

[@ignaciodespujolburgoyne4356]

Alex y Jana, vaya entrevista valiente. Tengo 63 años y afortunadamente nunca he estado en ese agujero pero entiendo que es profundo y dificil de salir. Vivo solo y estoy solo en la vida, aunque mis hijos vienen a verme de ves en cuando. Hace tres semanas que murió mi perro, mi compañero de vida. Hoy he ido a una protectora a buscar el nuevo ó nueva compañera de vida, necesito otro perro que me acompañe. Os deseo muchos ánimos y mucha fuerza,

[@yvelascobenito]

Me encantó este encuentro ❤

[@Marian18531]

Nada que te genere tanto dolor merece la pena. Es verdad, Alex. Muchas enseñanzas, sobre todo para los que están viniendo. Felicidad, no. Serenidad. Gracias por esta charla a ambos.

[@mamentesy1098]

Me ha encantado el podcast !! Que gozada de rato haciendo deporte y escuchandoos!! Haceroslo ver los dos porque esa sensibilidad y esas crisis existenciales/ depresiones, en ocasiones son muy propias de los altas capacidades y que sufren hipersensibilidad. Normalmente la gente así necesita hacer un bien a los demás, para sentir que tiene sentido su vida y vosotros todo lo que contáis del perfeccionismo, de pensar que sois tontos , de la soledad ,del fumigar constante, del poco dormir etc. ,es muy propio de los altas capacidades de cerebros diferentes.Ni superiores ni inferiores, simplemente diferentes!! Me ha gustado mucho como habéis planteado la ansiedad existencial que habéis vivido y opino lo mismo que vosotros de la infancia, es muy complicada para algunos niños y que existe la maldad. Yo nunca quise ser madre y lo fui por presión , debo reconocer que es duro y sufres mucho por los hijos,más que por ti. A mi hija siempre le repito, que es lo más importante en mi vida, pero debe ser libre para encontrar su felicidad y no depender de lo que piense u opine nadie. He disfrutado mucho con vuestra charla , mil gracias! La felicidad es tan subjetiva!! Un abrazo!!

[@claugiu360]

Una hermosura de charla¡! Gracias!!! Alex y tu, que dúo 🔔💜🇦🇷😘

[@mariaa.k5367]

Muchas gracias por este podcast. Me encanta Álex Fidalgo 😊😊❤

[@alcriro]

Muy buena charla la verdad, muy interesante. Con respecto a la maternidad y a la paternidad, no es que esa presión sea un factor preminentemente social, es un tema más biológico que otra cosa, las mujeres a partir de los 30 lo tienen cada vez más difícil para tener hijos, especialmente a partir de los 35. En el caso de los hombres eso no pasa. Y otra cosa, no existe el "momento perfecto" para tener hijos, eso es un error moderno que deriva de esa falsa percepción de que vamos a ser eternamente jóvenes.

[@nestormcollado]

Me siento totalmente identificado con Álex en el ámbito físico de la somatización como en el emocional. Por suerte, tengo acompañamiento de mi terapeuta que me está dando las herramientas para tener unas relaciones sanas para conmigo mismo y todas las personas que quieran estar en mi círculo (y por supuesto yo también lo quiera) 🙏🏻 Gracias por la charla

[@marcoantonio8632]

Muy buen podcast tienes un nuevo subscriptor

[@charocadenasmoraga9576]

Me encanta como comunicas...me acabo de suscribir. Una idea...¿podrías hacer algún postcad sobre el dolor crónico? Somos much@s quienes lo sufrimos. Gracias.

[@beatrizbuisannaval5063]

Tengo 60 años elegi no ser madre y nadie me lo cuestiono. Y fue así porque nunca deje q me lo cuestionaran.

[@Mariloles75]

Hola Beatriz!! Que comentario tan interesante... ¿cómo no permitiste que te cuestionaran?