La danse des 14 muscles pour rééquilibrer énergétiquement ton corps

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La danse des méridiens
Mes objectifs :
- vous montrer que pouvez vous même relancer l'énergie dans votre corps et libérer vos émotions bloquées
- Partager mon expérience aux étudiants en kinésiologie ou aux kinésiologues installés afin de monter comment je pratique le rééquilibrage des 14 muscles en Touch For health
Pour qui ?
Du jeune enfant à l'adulte
Pour quelles raisons ?
Quand vous
- aurez besoin d'avoir de l'énergie
- aurez besoin d'améliorer votre état de santé, de soulager une ou plusieurs douleurs
- aurez besoin de retrouver le sourire
- devrez affronter une situation stressante que ce soit dans votre vie pro et/ou personnelle ou à l'école
- aurez besoin d'avoir confiance en vous sur un sujet en particulier
- aurez besoin de libérer des émotions par rapport à un évènement passé.
Comment ?
Pour chaque méridien, je vais vous inviter à faire un mouvement et d'y associer des phrases en lien avec votre objectif.
Il sera donc important de répéter les mots que vous aurez choisi en réalisant les gestes que je vous indiquerai
Définir son objectif
Pour vous, ça peut être :
je suis confiante face à mon boss
Je dis ce que je pense à mon meilleur ami
Je me positionne au sein de ma famille
Je me libère de la culpabilité
Je marche facilement, j'utilise mes bras comme je le souhaite : si par exemple vous avez des douleurs
Je suis calme face à mes beaux parents
Je suis à l'aise lors de mon entretien d'embauche
Pour les enfants/les ado, ça peut être
Je récite avec confiance ma récitation devant la classe
Je dis NON quand on m'embête à l'école
Je lève la main avec joie pour participer en classe
La danse des 14 muscles
Vaisseau Conception - muscle sus épineux
C''est la capacité à rallier tous les mouvements, qui permettent d'entretenir et de construire sa vie à chaque instant.
Vaisseau Gouverneur - muscle grand rond
Le Vaisseau Gouverneur permet de Rassembler tous les mouvements de la vie en nous
Il agit comme un gouvernail. Dans quelle direction j'ai envie d'avancer dans ma vie ?
Méridien Estomac - muscle grand pectoral claviculaire
Le méridien Estomac permet d'intégrer de nouveaux concepts et à absorber des informations qui devront être d'abord digérées puis assimilées
Il est en lien avec la notion de satisfaction
Méridien Rate/pancréas - muscle grand dorsal
Ce méridien est en lien avec trop de pensées, trop de ruminations.
L'excès du mental nous emprisonne dans nos pensées au détriment de notre cœur
Méridien Cœur - muscle sous scapulaire
Méridien Intestin Grêle - muscle quadriceps
Méridien Vessie - muscle péronier
Méridien Rein - muscle psoas
Méridien Maitre du coeur - muscle moyen fessier
Méridien triple réchauffeur - muscle petit rond
Méridien Vésicule Biliaire - muscle deltoïde antérieure
Méridien Foie - muscle grand pectoral sternal
Méridien Poumon - muscle grand dentelé
Méridien gros intestin - muscle Tenseur du fascia lata
J'ai hâte de lire dans les commentaires vos retours par rapport à cette pratique ?
Sommaire
00:00 • Introduction
01:35 • Pour qui ?
02:15 • Pour quelles raisons ?
02:37 • Définir un objectif ?
04:01 • Scanning du corps
05:21 • Vaisseau conception
06:22 • Vaisseau Gouverneur
07:09 • Méridien Estomac
08:08 • Méridien Rate/Pancréas
08:56 • Méridien Coeur
09:39 • Méridien Intestin Grêle
10:30 • Méridien Vessie
11:19 • Méridien Rein
12:14 • Méridien Maître du coeur
13:10 • Méridien Triple Réchauffeur
13:53 • Méridien Vésicule Biliaire
14:37 • Méridien Foie
15:24 • Méridien Poumon
16:08 • Méridien Gros Intestin
✒ Je vous invite à me laisser vos commentaires en dessous de la vidéo. J'ai hâte de vous lire
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[@genevievebillmann2279]

très intéressant vos mouvements et les explications sont très claires et vous êtes rayonnantes - merci à vous !

Merci à vous 😊 Je prends avec joie tous vos mots Lumineux dimanche à vous

[@marilynhascoet853]

Merci pour cet exercice et ces explications très claires! Mon objectif du jour était je suis sereine et joyeuse, et j'ai maintenant une énergie folle ! Merciiiii 🙏

Magnifique Merci d'avoir pris le temps de témoigner. Lumineuse journée à vous

[@coruscatio1111]

Merci à vous pour cette vidéo très bien faite ! Une fois les gestes intégrés, quelle joie de pouvoir danser tout en les faisant ! Je vais m'entraîner pour un hip hop de méridiens !!! Merci beaucoup, je m'abonne !

Un grand merci ! Bienvenue ici J'adore l'idée du hip hop des méridiens

[@nahyde]

En tant que kinésiologue je trouve tes explications et tes démonstrations super claires 👌🏻😊

Oh merci beaucoup ! C'est adorable d'avoir pris le temps de me faire un retour sur cette nouvelle vidéo. C'est précieux pour moi. Lumineuse journée à toi

[@nathalielepage8915]

Merci pour la vidéo, c'est assez simple, clair et positif et j'aime ce terme de danse des muscles 😀

Ah génial si cela a été simple, claire et positif. Je vous souhaite une lumineuse journée

[@josetteradermecker8270]

Vous étes magnifiques. Vous avez une vibration & extraordinaire comme dynamisme. Merci ❤🎉

C'est adorable. Merci beaucoup pour vos mots. Lumineux été à vous

[@lafeegigi9156]

Merciiiii! 👌

Avec plaisir Les explications sont assez claires ?

[@fadety4307]

Merci! Vous êtes Lumineuse🌄🌄🌄🙏🙏🙏♥️

C'est adorable Merci beaucoup

[@luciet6103]

Tout à fait génial comme pratique! MERCI

C'est adorable, merci beaucoup

[@tinachacha]

🙏MERCI BEAUCOUP. clair et bien expliqué👍

C'est adorable d'avoir pris le temps de m'écrire. Lumineuse journée à vous

[@Val-ji5ey]

Merci Audrey, J'adore vos propositions créatives ! ☺

C'est adorable, merci beaucoup Lumineuse journée à vous

[@mariannelhote2310]

Bonjour , je vous suis depuis longtemps🙏 je viens de terminer ma formation en touch for Health, avec le TH5 sur les métaphores. J ai testé sur moi forcément… mais ce n était pas en autonomie , … la c est une approche différente, très intéressante… j essaierai et je vous dirais🙏

[@valeriemougeot4946]

Merci 🙏 et bravo 👏 pour la qualité de cette vidéo.

C'est adorable Merci pour vos mots qui me vont droit au coeur

[@nadinem7042]

Merci Audrey🦋

Avec plaisir 😉

[@user-gj1xd3eq8g]

genial !!! merci de tout coeur !

Avec grand plaisir

[@aureliaboisanteformations]

C'est génial merci

Merci pour vos mots Aurélia Je vous souhaite une lumineuse fin de semaine.

[@pam0407]

Merciiii❤

Avec plaisir

[@jessosteo64]

Super ludique , super sympa et autonomisant ! Hâte de tester 🎉❤

Merci Hâte d'avoir ton retour 😉

[@christisis6222]

excellent !!!!!merci

Avec plaisir

[@valerie-yoga]

wow merci beaucoup !!

Avec plaisir 😁

[@marie-theresecloutier3209]

Wow,j’adores,merci!❤

Avec plaisir 😊

[@petitebrunette7882]

Merci à vous madame, a chaque interrogation de votre part, j'avais le bon ressenti pour mes phrases... A refaire quotidiennement...meme en famille un grand merciiiii 🤗

Oh mais c'est génial ça. Un grand oui pour le faire en famille. Lumineuse journée à vous

[@eugenieloof3453]

Merci pour cette pratique rigolote 😊 Ça me procure un bien être et de l'énergie après chaque pratique. J'adore 💗 Belle journée

Merc pour vos mots Oui c'est amusant et cela permet vraiment de se mettre en mouvement, de libérer les émotions bloquées et pourquoi pas de retrouver de la joie

[@christellebisson5443]

Oh merci. J adore etre dans le mouvement pour mon mieux être. 😉

Avec plaisir 😊 Votre corps va adorer cette vidéo alors ;-)

[@theresetranchessec]

GRAND MERCI je vais m'entraîner avec joie et bonne humeur.

Génial ! Hâte d'avoir vos retours Lumineuse journée à vous

[@jeannemartin5530]

Merci Audrey ! toujours aussi inspirante !!!!!! j'adooooore!

Oh merci beaucoup !

[@martinegranjux8886]

Coucou merci à toi à bientôt bisous Martine ❤❤❤

Avec plaisir 😊

[@clama4814]

Merci Madame, c'est assez simple et très bien expliqué. ca me donne envie d'essayer.

Avec plaisir Hâte d'avoir vos retours

[@harmonyfree6999]

Merci beaucoup !!!!!

Avec plaisir

[@pilizwahlen6969]

Merci, très belle découverte. Votre vidéo m'a donné l'envie d'approfondir le thème des méridiens que je ne connais pas. Merci pour l'ouverture de nouveaux possibles

Génial ! Une fois que l'on a commencé à les découvrir on a envie d'approfondir encore et encore

[@de3207]

C'est super ce que vous suggérez là ! Depuis quelque temps je m'appliquais à moi même quelque chose qui se rapproche pas mal de votre principe (que je surnommais "autosuggestion active") lors de mes séances d'étirements en fin de séance de sport ou lors de petites sessions improvisées de danse à la maison. Je comprends donc désormais que j'avais une approche intuitive de quelque chose de sensé !

Oh adore Vous avez tout en vous, il "suffit" juste d'écouter vos intuitions et votre corps. Visiblement ils sont assez clairs ;-) Lumineuse journée à vous

[@symbioz2315]

je vais retester pour mieux ancrer, merci !!!!

Génial ! Hâte d'avoir vos retours ;-)

[@sophiedaman1729]

Merci en formation vos vidéos m aident beaucoup

Avec joie ❤️

[@user-ou3ol6bo2c]

Bonjour, Merci beaucoup je vais le refaire plusieurs fois Merci ❤🙏

Bonjour Chouette Hâte d'avoir vos retours sur cette pratique. Je vous souhaite une douce fin d'année

[@gretabelang1552]

Merci c est super❤

Avec plaisir 😊

[@user-fg5bp3un3c]

génial ! merci beaucoup ! j'avais besoin d'un coup de pouce pour me rebooster, j'ai vu cette vidéo "par hasard" ... merveilleux !

Oh trop bien Comme quoi le hasard 🤩

[@katgjean5729]

Extra , très clair bien expliqué et simplicité de compréhension . Ça change de l’approche traditionnelle sur les méridiens. J’ai juste regardé... Mais je vais mettre en pratique 😊entre 2 séances de QiGong. Merci. 🙏

Un grand merci pour vos mots Plus qu'à tester alors. Lumineuse journée à vous

[@corinneedith7794]

Vidéo très inspirante. Les exercices valent bien une séance de yoga. Je m'y attelle dès aujourd'hui. Affaire à suivre !.... Merci beaucoup de partager votre expérience.

Merci pour vos mots. Hâte d'avoir vos retours Lumineuse journée à vous

[@user-nk7of5ii2z]

Merci beaucoup 🎉, excellente vidéo claire et motivante. Effectivement il y a deux mouvements 😮 aïe aïe. Bonne journée

ah ah je vois bien que ce n'est pas toujours facile à mettre en place ;-) Je vous souhaite une douce et joyeuse libération émotionnelle

[@aureliesimon6640]

Merci Audrey pour cette vidéo au top ! En séance, j'ai déjà essayé de travailler en associant la danse des 14 et les Métaphores mais quelques personnes me disaient "non, il n'y a rien qui me vient", "je ne sais pas" donc j'avais le sentiment de ne pas aller au bout des choses dans mon accompagnement. Pour ma part, j'adore et donc me l'applique 😊 Belle semaine à toi.

Bonsoir Aurélie Quand c'est comme ça . Je peux leur donner des idées et voir si cela les inspire . Je peux leur demander de faire juste le mouvement et je contrôle si cela a suffit à équilibrer le méridien. Si non, je rééquilibre autrement Douce soirée à toi

[@narine311]

Merci pour ce vidéo, j'adore ces exercices.

Avec plaisir 😊

[@stephaniebuquet373]

Merci beaucoup Audrey !! En fin de formation en kinésiologie, j'ai besoin de me mettre en mouvement pour faire mon mémoire et mes révisions 😊 Votre vidéo tombe à pic pour moi 🙏

Génial Je faisais cette danse avant chaque examen de kinésiologie pour me donner de la confiance. Bonne réussite à vous

[@nicoleandry1068]

Excellent , je vais tester……donc une minute chaque ….merci 🤗❤️

Bonjour Nicole Je vous invite à faire les mouvements associés aux mots autant de temps que nécessaire. Lumineuse fin de semaine à vous

[@auroredecharmille]

waouh super ! Merci j'ai trouvé cela très rigolo et n'ai eu de la difficulté qu'avec le dernier....

Trop bien. Je comprends. Le dernier mouvement est tout sauf naturel 😆

[@FredievonParis]

Génial ! Je vais faire en routine quotidienne 👍 merci

Génial !

[@lachtiinvincible6397]

MERCIIIIIIIIIII

Avec joieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 😊

[@josetteradermecker8270]

Magnifique

Merci beaucoup

[@mariellepoliquin4539]

Merci 🎉❤😂

Avec plaisir. Lumineuse journée à vous

[@audreydbgny7239]

Merci 🫶

Avec grand plaisir

[@sandrineperez8974]

merci , pour votre partage ,tout juste formé depuis janvier, vos explications sont claires et ludique.

Merci pour ce retour

[@user-uq8te5lc3x]

J ai fais l exercice avec vous j ai 81 ans et je suis ravie très bonnes explications je vous remercie de votre gentillesse bonne journée à vous je suis de Montpellier

@@user-uq8te5lc3x Wahouh. Quel beau message. Il nous montre que tout est possible à tout âge. Je suis admirative. Merci d'avoir pris le temps de témoigner. Je vous souhaite plein de belles choses pour la suite

[@moniquevultaggio3359]

Merci pour cette vidéo que j'ai visionné avant de me "lancer" . Les exercices me semblent accessibles avec ma polyarthrite et je pense que cela pourrait agir sur les douleurs et me redonner la pêche 😊

Bonjour Monique Très bonne idée de l'avoir visualisée avant. De cette manière, vous allez plus facilement être en lien avec vos objectifs lorsque vous ferez les mouvements. Je vous invite à prendre une chaise ou à vous tenir à un meuble pour les gestes qui demandent plus d'équilibre. Lumineuse journée à vous

[@narine311]

Merci Audrey, j' adore cette dance !🌞

Avec plaisir 😊 Ce sont des mouvements qui peuvent être tellement bénéfiques dans la vie de tous les jours

[@user-qe8my3ih5n]

Merci pour toutes ces explications dommage que vous n exercez pas sur nice je serais venue vous voir

[@lilibianci1621]

Merci Audrey pour vos vidéos, je viens de découvrir et j'adore 😊 j'ai fée hier soir celle pour le ventre et je refais ce soir.. j'ai beaucoup aimé. mon souhait est de déménager rapidement.. comment je peux le mettre en forme svp ? Merci beaucoup 🌸🌸🌸

[@dansescirculairesBretagne]

Très bonne video ! en tant que kinésiologue à la retraite, je te félicite, c'est sans doute ce que j'aurai fait si j'avais continué, puisque le mouvement et la danse sont essentiels pour moi. Heureuse de voir ces mouvements associés à des phrases et à un objectif ! Pour ma part j'associerais de la musique lorsque je connais bien ma danse des muscles ! 😄ça peut être fun ! Merci pour cette belle créativité. Je te souhaite un très beau succès dans la pratique de ce si beau métier 🙏

Bonjour Catherine Je te remercie d'avoir pris le temps de m'écrire. C'est une excellente idée de le faire en musique ;-). Je te souhaite le meilleur pour la suite

[@feedesimages1311]

Rien que le fait d'effectuer les mouvements est stimulant et libérateur. Pas de hasard, j'ai fait récemment l'acquisition de deux ouvrages intitulés "La danse des Méridiens" et "12 points de pressions pour prendre soin de soi" du Dr Nadia VOLF. Ce que vous proposez dans cette vidéo vient s'inscrire en complémentarité, une véritable mise en pratique. Recevez toute ma Gratitude pour ce précieux partage. ✨️🙏🏻✨️

Bonsoir Un grand merci pour vos mots et vos partages de lecture. Je ne savais pas qu'ils existaient. Je vous souhaite une lumineuse soirée

[@feedesimages1311]

Avec grand plaisir 🙂

[@nanounouna6764]

❤ avec les explications en lien pour chaque méridiens, ça m'apporte un un bel éclairage dans mes apprentissages. Merci ! Concernant la définition de l'objectif, la difficulté c'est d'en établir un et un seul... et j'ai l'impression que la recherche d'une réponse à un "pourquoi" (pourquoi ça m'arrive, pourquoi je pense ça, pourquoi moi ...) bloque une pensée claire et au final on ne sait pas trop ce qu'on veut faire ou vers où aller, et donc on ne sait pas définir son objectif. La première idée qui vient est plutôt dans la négation "je ne veux plus ceci ou cela, être comme ci ou comme ça" et du coup il faudrait en trouver l'inverse, en positif, pour se mettre en marche. Euh...ça veut encore dire quelque chose ce que j'essaye d'exprimer ? LoL Je crois que mon objectif va être " je veux clarifier mes pensées " 😊

Bonsoir En séance de kinésiologie, je demande à la personne comment elle a envie d'être et j'écris tout ce qui lui vient. Je ne reste jamais bloquée sur 1 seul objectif Le fait de faire les mouvements et de trouver une phrase spontanément va permettre de reguler ce qu'il y a à équilibrer sur le moment.

[@nanounouna6764]

@ dans le "tout ce qui lui vient" il y a parfois des choses qui n'ont pas de liens entre elles, et à la fois d'ordre personnel, professionnel, familial, financier etc, du coup plusieurs objectifs en même temps et ça va aussi ? Je pensais devoir trouver avec elle une direction plus précise de l'objectif pour la séance

@@nanounouna6764 oui je prends tout et au fur et à mesure de la séance, bien souvent cela s'affine A mes débuts quand je leur demandais de choisir un seul objectif, ça pouvait en stresser plus d'un. Alors depuis, je fais la liste comme pour le père Noël ;-)

[@nanounouna6764]

@ merci beaucoup !

[@isabellenihard5599]

Merci, très gai et intéressant !

Génial ❤️

[@user-sw5kw6ou2r]

Bonjour , J’ai testé , mon objectif est le respect , Les mots ne me venaient pas pour l’instant , ça viendra peut-être à force de pratiquer . Belle journée ✨✨

Génial ! Oui, au fur et à mesure cela va devenir plus naturel ;-)

[@dorotheet4245]

J adore cette danse des méridiens 🎉

Oui c'est ludique, joyeux et tellement efficace

[@celineklimacek2553]

Un grand Merciiii Audrey pour cette très belle vidéo 🥰 Ma phrase est : « je choisis de retrouver un corps dans lequel je me sens bien » Pour chaque geste, j’y ai associé une phrase 👍 Je ressens plus de sérénité à la fin de cette 1ere danse 🥰 Pour que cela fonctionne au mieux, est-il préférable de faire la danse chaque jour ? Est-il possible d’avoir une danse de long terme pour un travail qui demande du temps et une autre pour un événement ponctuel ? Belle journée ☀️

Bonjour Céline Un grand merci d'avoir pris le temps de témoigner. Pour répondre à vos questions : - vous pouvez faire cela tous les jours pour un thème qui vous tient à coeur - le faire occasionnellement pour une situation en particulier

[@celineklimacek2553]

@ Bonjour Audrey, merci pour votre réponse 👍

[@mireillesouche-guilloux8174]

Merci, très clair, à mon tour pour la pratique , puis-je le faire quotidiennement ?

Merci Mireille Oui, c'est possible de le faire tous les jours ;-)

[@christelleporiau2491]

Bonjour, je viens de découvrir votre vidéo et je la trouve vraiment bien faite....je vais essayé cette "danse" . J'aimerais également vous demander si vous travaillez aussi avec la symbolique des dents ? J'ai la sensation que mes dents me "parlent " mais je suis perdue quant à leur message🤔 Merci 🌿🌺🌿

Bonjour Christelle Hâte d'avoir vos retours sur cette danse. Pour la symbolique des dents, je vous conseille : www.michelecaffin-decryptagedentaire.com/les-livres-de-michele-caffin-sur-le-decryptage-dentaire/ Lumineuse journée à vous

[@anadiazramirez7372]

Je tombe par hasard sur votre vídeo. Merci bcp pour votre partage ludique et richissime. 🙏 j'imagine les phrases peuvent être pas que dans le positive ( un de vos examples c'est jai mal au dos) l'important c'est de dire ce qu'il vient d'abord bien en lien avec intention? Merci bcp pour ce précieux cadeau.💞💫

Bonjour Heureuse que le hasard a frappé à votre porte aujourd'hui. Pour les phrases, vous pouvez commencer par des phrases "négatives" : j'ai mal au dos, j'en ai marre d'avoir mal au dos... pour ensuite refaire le mouvement avec une phrase plus positive : je bouge comme je veux, je suis soulagée des douleurs, je fais du sport facilement etc Lumineuse journée à vous

[@anadiazramirez7372]

@ Merci pour l'approfondissement ( et la lumière 🥰) c'est très clair! 🙏💫

[@sophiecarpentier9730]

Bonjour Audrey Merci pour cette danse. Pour les phrases je prends les vôtres car j'ai du mal à en trouver pour mes objectifs. Comme j'en ai plusieurs, est-ce que je peux la pratiquer tous les jours pour un objectif différent ? Par exemple une douleur au coude, la recherche d'un emploi et d'un logement ? Merci de votre retour. Belle journée 🤩

Bonjour Sophie Plus vous allez pratiquer les mouvements plus les phrases vont venir facilement. Vous pouvez faire plusieurs objectifs par jour ou un par jour. Le tout est de trouver votre équilibre. Lumineuse journée à vous

[@AL-lw2tb]

😊😊😊

😊😊😊

[@christelleporiau2491]

Merci, jadore me parler alors la ça me va tout à fait 😁 A quelle régularité faut il pratiquer cet exercice s'il vous plaît ? 🌿🌺🌿

Bonjour Christelle. Vous pouvez le faire dès que vous en ressentez le besoin ;-) Douce libération émotionnelle à vous

[@christelleporiau2491]

@ merci 🌿 🌺🌿

[@nadinem7042]

Bonjour Audrey ! Quel geste faites-vous lorsque vous mettez les mains dans le dos

Bonjour. Lorsque je place les mains derrière pour le vaisseau Gouverneur, je fais des mouvements vers l'avant et vers l'arrière avec les coudes. Lumineuse journée à vous

[@CathyIteeda]

Faire la danse de muscles en chanson 😊🎉

Carrément

[@jadeferrier1999]

Bonjour, en faisant les exercices, j'avais plutôt des phrases négatives qui montaient, contrairement à vous. "J'y arrive pas" ou "c'est trop dur" ce genre de phrase (en rapport avec mon objectif). Est-ce que l'on doit accueillir ce négatif comme en eft puis passer au positif ou on laisse venir ce qui est quoi qu'il en soit ou bien est-ce que cela doit toujours être formulé positivement ?

Bonjour Très bonne question : vous commencer par ce qui vous vient en tête. Si c'est en négatif vous le répéter plusieurs fois puis vous le passer en positif Lumineuse journée à vous

[@nathalielestime1317]

Bonjour merci pour ces exercices. Lors de l'exercice du Maître Cœur j'ai eu des "douleurs" difficulté a faire l'exercice alors que tous les autres étaient faciles à faire ! Qu'est-ce ce que cela veut dire ? Dois je refaire régulièrement cet exercice jusqu'à ce qu'il devienne aussi facile que les autres ? Merci pour votre réponse

Bonjour Nathalie. Je vous remercie d’avoir pris le temps de m'écrire. Il peut y avoir plusieurs raisons . Musculaires . Articulaires . Émotionnelles Il serait intéressant de voir si cela le fait à chaque fois avec d'autres objectifs. Je vous invite à faire la "danse' en entier et ne pas faire que le maître du cœur. C'est l'ensemble des mouvements qui permet une belle rééquilibration Lumineuse fin d'année à vous

[@lacompagniedeslapinsbleus]

Bonjour et face à de gros soucis de sommeil, comment repondre à comment ai je envie d’etre ? Je veux bien une lanterne pour aiguiller ma question. Merci. Vos videos sont une gourmandise.

Bonjour Derrière les troubles du sommeil, il peut y avoir : - un deuil non fait - la peur de mourir - un lien avec la mort, avec la fin de quelque chose Il serait donc intéressant de voir ce qui se cache derrière tout cela ;-) Les phrases peuvent être : - je chasse les mauvaises pensées pour m'endormir - je m'endors en douceur - je m'endors facilement - je fais des nuits complètes - je me réveille en pleine forme - je suis heureuse d'aller me coucher - je me sens en sécurité dans mon lit etc

[@lacompagniedeslapinsbleus]

Merci de votre réponse et temps que vous y avez consacré. Bien à vous 🙏

[@letoilee8906]

Bonjour Audrey, est-il préférable de répéter des phrases positives? Et inversement, est-ce que le fait de répéter des phrases limitantes comme "je me sens petite" ou "j'ai peur de ...", va engrammer encore plus profondement cette conscience limitante, ou au contraire la dissoudre? Merci infiniment.

Bonjour Je vous invite à le dire en négatif si c'est ce qui vient en premier puis de le remplacer par du positif 😍

[@letoilee8906]

@ OK. Merci. Dans la même session, j'imagine. Je dis ma phrase en négatif puis au lieu de la répéter négativement, je tourne la formulation.

Oui c'est bien ça ;-)

[@lamwanshumlamwanshum3785]

Merci beaucoup Audrey vous êtes un Amour quelles phrases prononcées pour faire le deuil de mon fils ostéopathe de 27 ans qui s'est suicidé en étant innocent et accusé injustement d'agression sexuelle dans l'exercice de sa pratique professionnelle il y a bientôt 4 ans...?

Bonjour Je comprends à quel point cela doit être souffrant pour vous. Votre objectif peut-être : - je retrouve la paix en moi - je suis apaisée par rapport au suicide de mon fils - je retrouve la joie de vivre ... en fonction, des mouvements, ça peut être : - je m'apporte de la douceur, du réconfort - je me libère de ce poids - je chasse la colère, la tristesse - j'avance avec sérénité - je balaye l'injustice ... Je vous envoie plein de douceur pour cette semaine. Audrey

[@charlottelove9041]

Bonjour, votre commentaire me touche beaucoup. Soyez courageuse… le chemin de chacun doit se terminer un jour. C’est programmé et heureusement on ne le sait pas… on ne connaît pas notre heure !! Il veille sur vous, demandez lui son aide pour remonter cette blessure profonde et le fait de ne pas accepter son départ surtout par un suicide … priez pour lui et faites appel aux anges , notamment Michael pour la guérison. Je vous couvre de lumière également. Et de chaleur dans votre cœur ♥️

[@NadinedeBoisvilliers]

❤

[@solangedu4547]

💜

[@marie-claudelefevre4865]

Trop bien. Je viens de suivre mon intuition. Je suis abonnée et ne regarde jamais vos vidéos. J'ai suivi quelques formations ce n'est pas vraiment mon truc. Néanmoins je consulte régulièrement une kinesiologue. Cette fois-ci je doutais d'atteindre l'objectif que nous avons fixé car j'ai subi deux opérations à 3 semaines d'intervalle. Une prévue au genoux et une beaucoup plus grave au quadriceps qui pour moi est de l'ordre de l'auto sabotage inconscient. Après une longue revalidation, ce matin j'ai parler de mes doutes au kiné, de fléchir un jour à nouveau ma jambe. Je vais appliquer votre méthode et je vous ferai un retour. Car je ressens à nouveau de la joie (celle qui a été sabotée) et de l'espoir. Mille fois merci.

[@kiyotakaayanokoji2137]

Bonjour sa m'intéresse pour me libérer de la colère mais étant dans le contrôle je suis plus dans l'analyse de ce que je vais dire. Je voudrai faire cet exo car je suis de nature nerveux et je par vite en colère même contre les pleures de mon fils et le pauvre il ressent la sensation je dégage et il pleure encore plus sur le moment

Bonjour Tout est juste Essayer de dire ce qui vous vient en premier sans trop vous prendre la tête. Plus vous le ferez, plus vous lacherez le mental

[@baudebaude]

Bonjour 😊 quelle phrase choisir quand on veut se libérer de ces émotions a 67 ans Des émotions que je n'arrive pas à nommer 😢 Merci de votre aide ❤

Bonjour Vous pouvez commencer par une situation/un souvenir qui génère des émotions. ce sera plus facile pour vous de voir quelle émotion se cache derrière cela. Les 14 muscles : 1 souvenir Ainsi, vous pouvez refaire l'exercice pour chaque souvenir qui génère des émotions. je ne sais pas si je suis très claire ;-)

[@catalb8589]

en tant que kinesiologue je reconnais les mouvements enseignés par Anne marie trelat

Bonjour. Normalement, tout bon formateur en kinésiologie montre ces mouvements issus du touch for health 😀. Douce fin de semaine à vous

[@christinev4381]

Dire: je me sens coincée dans ma vie, n'est-ce pas une affirmation négative ?

Non, c'est un fait, une réalité

[@josetteradermecker8270]

Je voudrais grosser = je reprends mes 4 kgs avec facilité, rapidité,plaisir.

Oui ça peut être aussi j'accepte mon nouveau corps avec 4 kilos J'apprécie mon corps/ je suis désirable avec 4 kilos en plus je m'aime avec 4 kilos en plus etc