La depresión #01 -

[@mariasobalvarro3770]

Acabo de perder una amiga por la depresión😢 y eso me llevó a descubrir este podcast, ojalá y todos los que están pasando por una depresión puedan escucharlo y les ayude en gran manera, también a los familiares para que nos ayude a identificar un estado depresivo y de alguna manera ayudar a quién lo padece

[@EntiendeTuMente]

Sentimos mucho tu pérdida. Te mandamos un fuerte abrazo y mucho ánimo.

[@luciamartinez8661]

Fabuloso escucharles desde Zapopan Jalisco, México. Aunque me crea equilibrada y sensata, muchos de sus temas me han ayudado a cambiar. Lo agradezco

[@cajitadejugostay5933]

Acabo de encontrar este podcast y me está gustando bastante!

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Muy bueno. Muchas gracias.

[@giesiromeroreyes4387]

🙌🙌🙌🎉

[@nildabrull6286]

Les encontré gracias a Alex, así que gracia a él y a ustedes por ayudarme.

[@caraotarellena]

a veces pensar en positivo y conocer lo que es esta depresion no evita el evitar esta sensacion y seguir adelante...pregunto: ¿hay alguna manera artificial de elevar la SEROTONINA? es que sabiendo esta sensación me cierro y me cuenta el proseguir.

[@j.a.metodoyuen1466]

Le llaman depresion a un estado de baja energia.Nunca te dan la respuesta que necesitas,al reves ,te lo complican,al no ser la respuesta ,aleja la solucion que podria haber llegado de manera natural,esto es por si solo.Solo tensa y destensa sin esfuerzo en tu linea media y fortalece la forma fisica interna que hara que se desvanezca esa "depresion".No te digo que hagas ejercicio,unete a la ciencia de los resultados inmediatos.livecorrections.isrefer.com/go/modulo2/juanantonio/modulo2

[@emanuelfrederich]

Tomar sol del mediodia unos 20 minutos diarios, hacer grounding (caminar descalzo en el cesped), descansar 8 horas x dia, alimentacion sana, incluye microbioticos, es lo único que ha elevado mi serotonina.

[@j.a.metodoyuen1466]

No eres esacto en lo q sientes, primero hay confusión y relajación,eso debilita tu respuesta,que ha de ser rápida para que no te de tiempo a malinterpretar e impidas q se resuelva lo q sea q te esté afectando.No es depresión, sólo estás de más relajado y eso hace q baje tu energía, pero casi te afecta más el no saber lo q te pasa y malinterpretas.Te has dado cuenta q pensar en positivo no sirve,es más un pensamiento positivo atrae un millón de juicios negativos,sólo estás coleccionando respuestas erroneas,como creer q la solución es una sustancia, pero no,la solución es dejar de malinterpretar lo q te pasa,reconocer tu fitnes interno y tensar y destensar borrando tu mente del pasado y dejar de proyectarla al futuro,esto no es una receta es un fortalecimiento

[@oscaralexiscordobaescobar5388]

@@emanuelfrederich Buenas noches. Mira cuando dices "incluye microbioticos" a que te refieres, te agradecería que me ayudaras. Muchas gracias.

[@emanuelfrederich]

@@oscaralexiscordobaescobar5388 digo, que dentro de la aimentacion saludable, necesitar agregar microbioticos. Mejora la flora intestinal para mejor absorcion de los nutrientes de cada alimento. Fijate aca www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/8-consejos-para-alimentar-tu-flora-con-probioticos-y-prebioticos_328/2 o busca "alimentos para mejorar la flora intestinal"

[@laloveyourself6063]

Es importante aclarar, que la depresion no es autodiagnosticada 🙂

[@pimpis0980]

La vida es muy dificil y eso genera estres y por ende produce depresion...

[@begomora7251]

Meses? Yo llevo años y cada vez me desespero más. Y he ido a terapia, escucho podcast, hago mindfulness....pero sigo sin ganas de vivir, sin quererme, sin poder iniciar ninguna actividad, sin llevar a cabo rutinas...

[@santikingkong]

la vida es una mierda si pero no nos podemos dejar ganar. ésto no se acaba hasta que se acaba. fuerza y saludos desde uruguay

[@isabelrivero19]

Que recomienda para tratar a un hijo que padece de deprwsion

[@denisselin6094]

Alguien que se vio todo el video, pls necesito un resumen

[@matiasdelabarrera1354]

vuelva a escuchar y haga su propio resumen si es que puede, eso le ayudara a sintetizar la materia en vez de conocer el punto de vista de alguien mas