La diète des joueurs d'échecs d'élite- GM Etienne Bacrot/

Aujourd'hui, je suis en compagnie du GM français Etienne Bacrot, véritable monument des échecs FR pour discuter de la préparation physique et nutritionnelle des joueurs du haut niveau ! j'espère que ce podcast vous plaira ! Pour ma par, j'ai passé un super moment avec lui pour parler d'une thématique qui me touche de près étant moi-même un joueurs d'échecs régulier (Lille Metropole Chess).
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Son premier livre : S'entrainer aux échecs avec Etienne Bacrot : www.alphaechecs.fr/produit/se...
Sommaire:
0:00 Intro
5:30 Les joueurs d'échecs modernes mieux préparés ?
8:34 Equipe XXL autour des champions
10:06 Témoignage de Bacrot en compétition
11:00 Mon expérience avec le LMC
11:45 Comment s'alimenter en tournoi ?
22:33 disgression sur les AUTs
23:15 Le repas du soir en compétition
24:18 Récupération post partie
25:35 La caféine dans les échecs
28:45 Dopage et match Karpov-Kasparov
31:35 Joueurs d'échecs et santé mental
33:34: Alcool et échecs
#nutrition #sport #health #performance #chess #topplayer

[@cotenord]

26:40 c’est le crash de caféine : l’adenosine qui était bloquée par la caféine est massivement libérée une fois la caféine dissipée. On a donc un coup de fatigue fatal. Un bon thé est plus diffus mais moins puissant. Il n’y a pas le pic d’énergie aussi violent qu’avec du café mais donc moins éprouvant quand sa caféine se dissipe. Le mieux c’est l’eau oui.

[@NutritionSportHealth]

Hypothèse intéressante mais la demi-vie ( temps pour que la concentration diminue de 50%) de la caféine est de 4h00 donc ce n'est pas cela qui provoque un coup de fatigue. Cette fatigue peut survenir lors d'un excès de caféine car cela stimule la production des hormones comme l'adrénaline qui n'est pas faite pour être sécréter en continue. C'est cette sécrétion accrue et continue qui je pense peux amener à une sensation de fatigue. 😊

[@MaxiDambrosio]

Le kaki Baki!

[@NutritionSportHealth]

Le prezzzz 😎

[@futildelalicorne]

il n'y a pas de bonne ou de mauvaise condition physique 😀

[@NutritionSportHealth]

Ça dépend héhé

[@Jean-BaptistePOQUELIN]

Je dirais que c'est d'abord des rencontres !