LA DIETA DE VOLUMEN LIMPIO DE CARLOS BELCAST | ANÁLISIS NUTRICIONAL A DETALLE

[@0w0872y]

Miguel, siempre estas trayendo contenido de calidad ¡sigue así campeón!

[@cristianoviedo2399]

De hecho el contenido de calidad siempre a sido una constante(antes ) en su canal....esto solo es "salseo" pero basado en evidencia y experiencia....mira que incluir a francis holway y que le hiciera una análisis antropométrico no cualquiera ....además con la antropometría despejó muchas dudas de el potencial natural......dicen por ahi ....no hay peor ciego que el que no quiere ver

[@isabellemus6316]

Dando like, antes de ponerle play al video. Porque se sabe que es calidad viniendo de ti

[@3141luis]

Belcast ya se había échado de cabeza en sus inicios diciendo que no iba a confirmar si consumía o no, esto de una forma bastante peculiar, es un consumidor y pues obviamente no le conviene decir la verdad. Excelente video como siempre, un fuerte abrazo.

[@nutrivolucion]

Por lo menos no dice que es natural, eso es de aplaudir

[@3141luis]

@@nutrivolucion jaja, lo peor es que si lo dijo, en un entrenamiento que tiene con un IFBB dice que es un entreno de un "Natural" y el de un consumidor de plutonio, o sea tiene el descaro de decirlo a pesar de que ya se había échado de cabeza.

[@jesusmoreno4105]

Tengo un trabajo físicamente muy activo, 2.2 gramos de proteína kilo/peso y casi 8.5 gramos de carbos por kilo/peso y peso 63 kilos con casi 3400 calorías al día, no puedo creer que yo ingiera la misma energía que él

[@LOQUENDERO1118]

Seguramente consumes muchos carbohidratos y tu actividad física gasta muchísimo

[@switchroy]

Excelente video como siempre ! Like desde que empieza

[@FuerzaFitness98]

Aquí presente

[@LOQUENDERO1118]

Yo creo que: 1. En ese entonces no pesaba 75, quizá en definición pesaba eso, pero ya lleva bastante tiempo en superávit. 2. Si trae ciclo, pero eso no quiere decir que sea magia (hay personas que se meten bastante y parece que ni entrenan) Por lo tanto, hasta 2.5-3 vería creíble de protes (no creo que esté atascado; no se le ven muchos efectos secundarios más que la retención hídrica) 3. Ahorita pesará unos 85-88, habría que ver cómo fueron ajustando su dieta

[@stradaangel7693]

Como podria conseguir una dieta personalizada contigo

[@JoseLuisGomez-ky8rh]

Buen dia Miguel Discupa das consulta ? Donde te podemos contactar para una

[@nutrivolucion]

En la descripción del video está mi correo

[@jorgenavarro1220]

En una etapa de volumen que cantidad de proteina recomiendas?2.0 x cada kilogramo de peso?

[@nutrivolucion]

Si. Esa sería una buena cantidad para la mayoría

[@mirittra16]

A mí también me gusta comer muchísima proteína 🥹😊

[@nutrivolucion]

No creo que llegues a más de 4 g/kg de peso corporal

[@jeanpiereatencio5312]

Miguel si una persona q usa quimica y se mete mas proteina asi como carlos, use la yuda mucho mas al ganar musculo, en naturales simplement elo orinas pero lso qusmaos ciclo?

[@nutrivolucion]

Si. Con química aumenta la síntesis proteico muscular y el cuerpo puede “aceptar” más proteína

[@MightyComics_]

Hola Miguel! Que pagina utilizas para contar las calorias ?

[@nutrivolucion]

Cronometer

[@abarca1497]

No creo que pese 75 kg, es más grande, lo he visto en persona jaja

[@nutrivolucion]

Ese video es de octubre del 2023, y según su contenido en redes su peso en esas fechas rondaba los 75… no dudo que ya haya subido a 85-90 en estos meses, guiño guiño

[@joaquinsalazar182]

No sé donde ví que Carlos decía que pesa 90 kilos.

[@nutrivolucion]

Actualmente puede que si. Al momento del video (octubre del 2023) estaba aprox en 75 kg

[@ly0n23]

Los No naturales deben consumir menos grasa que los Naturales?

[@luischavez7900]

Giño giño 😂