LA DIETA DI UN CROSSFITTER (cosa mangio in un giorno)

Ciao a tutti!! In questo video vi parlerò della mia dieta, di quanto frequentemente e perché mangio così all’interno di una giornata (4700 calorie!)
Il tutto insieme al mio nutrizionista, dove vi spiegherà in maniera più dettagliata i segreti per una performance migliore.
I primi minuti del video sono più specifici dove il mio nutrizionista andrà a spiegare in maniera dettagliata il funzionamento e le basi di una dieta per il CROSSFIT, subito dopo vi parlerò esattamente di quello che mangio nei vari pasti della giornata.
Biologo Nutrizionista Maurizio Sorice:
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[@alessandro519]

Bellissimo video! Bravissimi tutti e due. Ho apprezzato molto lo spiegone iniziale ed il fatto che non sia il solito full day of eating, ma un video leggero e divertente

[@emanuelebiviano4901]

Grazie mille 🙏🏽 💪🏽

[@TryOutItalia]

Interessantissimo!! 💯 avanti così! EAT SLEEP TRAIN REPEAT!!

[@emanuelebiviano4901]

Grazie ragazzi!!! 💪🏼💪🏼

[@TheMimmogatto]

Bel video! Complimenti!!!

[@emanuelebiviano4901]

Grazie 💪🏼🙌🏼

[@Asossrl]

Grande atleta!

[@raffaellaciacchi3960]

Ema massimi livelli video top

[@emanuelebiviano4901]

Grazie Raff!! 💪🏼

[@ovlas_1544]

Grazie mille per il video Ema molto interessante! Ho una domanda: allenandomi 3 volte a settimana come converrebbe organizzare i macronutrienti a livello di grammi per kg? È meglio ridurre i carboidrati nei giorni in cui non mi alleno e mantenere proteine e grassi sempre gli stessi?

[@emanuelebiviano4901]

Grazie!! Ho parlato con Maurizio e mi ha detto che potresti tenere le proteine costanti, mentre i carboidrati e i grassi ci si può giocare un po’ in base al proprio obiettivo, si potrebbe optare per una ciclizzazione dei carbo. Sarebbe però meglio approfondire la situazione in base al soggetto per dare una risposta più completa e corretta

[@ovlas_1544]

@@emanuelebiviano4901 chiaro! Grazie mille Ema!!!

[@lucascheda7075]

Ma alla fine più o meno quante calorie sono?

[@emanuelebiviano4901]

4000 al giorno 👍🏽

[@eliaulcigrai9458]

Chissà come sarà un tuo sgarro 🤔

[@TryOutItalia]

Bastaaa solo sgarri te pensi

[@emanuelebiviano4901]

Haha vi farò un video anche su un mio sgarro allora 😎

[@matteoderede]

💣💣💣💣