La hormona que adelgaza (grasa abdominal rebelde en la menopausia)

[@Simplementediosas]

🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas 📚Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/479LGuY Vídeos relacionados: Combatir la grasa abdominal: kzbin.info/www/bejne/gpSsg5qEfNeUh7s Lo que como para mantenerme delgada: kzbin.info/www/bejne/an7Vfqicodaqi5I Adelgazar caminando: kzbin.info/www/bejne/mIjLemt7mq2ihKs

[@mariainessosa587]

Ayayay si es cierto 😰😰tengo 44 años y lucho todo el tiempo con mi peso haciendo mucho ejercicio y tratando de comer lo más sano que pueda pero es agotador 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@Nataliamor1012]

😍😍😍 Que lindoo! Gracias sra. hermosa! Cumplí 33 y vivo menopausia más síndrome climatérico desde los 30 por falla ovarica prematura. Que bueno que la encontré 🥲 Mil bendiciones 🥰

[@silvanalino3299]

Me encantó!! Totalmente de acuerdo . Soy instruc de zumba tengo 57 años. Bailar es ,entre otras cosas , lo q más placer me produce. Saludos desde Argentina

[@marianagomez9623]

Amo acariciar mis perros ! Se siente excelente , bailar y reír 😆 q buen video !!!! Gracias !!!

[@dianaibara7383]

que voz tan agradable, estaba navegando y buscando información para adelgazar y no terminaba de ver porque las voces me aturdían, felicidades, además de bella voz eres muy elocuente. me acabo de suscribir, gracias.

[@raquelgalindoburciaga4030]

No tienes la menor idea de que tan bien me hace ver tus comentarios. Agradezco de todo corazón todo lo que compartes.gracias. Eres una gran persona.bendiciones.

[@Simplementediosas]

muchísimas gracias, Raquel. Comentarios como el tuyo me impulsan a seguir haciendo vídeos. Mil besos!

[@arliboda57]

Muy buena la información, gracias.

[@marciaporta9246]

Hola los datiles para comer producen oxitocina .

[@mariaquevedo1212]

Excelente!. Tus consejos son oro molido, gracias Martha porque tu canal es una ventana que me ofrece una vista nueva y hermosa de lo bueno y maravilloso de mi vida. Gracias. Bendiciones

[@carmengarcia-vr7wc]

Estaba esperando por si decías que da satisfacción hacer trabajos manuales ,pintar,coser hacer algún tipo de encaje,como ganchillo, macramé,bolillos.Me parece muy importante que se valoren éstas actividades que están desapareciendo de la gente joven.Gracias si lo consideras importante.

[@Simplementediosas]

Hola, Carmen. No los he mencionado porque al menos en los estudios que leí no los mencionaban como puntos que generen oxitocina. Sin embargo a mí me encantan de toda a vida. Me relajan y lo disfruto muchísimo. Por ejemplo el ganchillo para mí es casi como meditar, al ir contando los puntos mi mente se centra solo en eso y dejo de divagar con mis pensamientos, me resulta terapéutico 😊

[@marianlararodas943]

Un ratito diario tomando un té y viendo tus videos seguro que sube mi oxitocina. Eres maravillosa. Mil gracias.

[@Simplementediosas]

Ooooh, mil gracias. Un abrazo, Marian!

[@isabelconejera1105]

Muy cierto eso del abrazo, cuando abrazo a mis nietos y me quedo pegada a ellos, los niños se sienten muy bien con su abuela, así que cada vez que nos vemos nos damos unos abrazos muy largo y apretados. 🤗🤗🤗❤️❤️❤️

[@mauriciobraidotti6266]

el amor ,sentirnos en paz,tomemos conciencia de lo que realmente vale la pena,que es más importante el dinero ?cambiar el auto? o nada más y nada menos que poder amar,hacer el bien,estar en paz,en este momento somos todos iguales, valoremos entonces la vida!!!!hagamos cosas que nos hacen sentir bien,abrazemos,ayudemos a los que necesitan,compartamos más tiempo con los que amamos,juguemos con los hijos,cuidemos a nuestros viejos,hablemos con amigos, tengamos buena onda,es la mejor vacuna,lo que nos hace más fuertes! estemos de verdad y con realmente querramos xq la vida se nos puede ir en cualquier momento y?

[@anitarocha2466]

Muchas gracias por compartir es importante para mí tengo 53 años y estoy pasando por la menopausia y si me e sentido muy mal gracias gracias gracias

[@ginazamorano289]

Gracias me está costando trabajo bajar de peso pero con esta platica aprendí mucho

[@linachinchillasequeira8128]

Gracias por sus buenos consejos , los voy a poner en práctica. Tengo 51 años y estoy en cambios importantes en mi cuerpo y mente.🌷Buen día!!

[@pilarsoleperez5491]

Magnífico vídeo, muy enriquecedor y muy útil 👍, completamente de acuerdo, gracias 😘👏

[@titidordelly3710]

Me ha alegrado encontrar a esta bella mujer . Mil gracias por tu explicación ! Bendiciones

[@rosacelticanoemi10]

Un video precioso ...lleno de amor,salud,alegría,paz,etc....hace unas semanas que te sigo y estoy encantada de haberlo hecho, le doy gracias al universo por haberte encontrado.....sigue enseñándonos todo lo que sabes.....nos encanta. Ah...ya me he leído tu libro...es una joya. Un abrazo muy fuerte desde Tarragona ❤

[@Simplementediosas]

Qué comentario tan bonito 🥰 Muchísimas gracias!! Gracias n abrazo fuerte

[@andreasanchez5659]

Hola hermosa la verdad ya entiendo que ha pasado en mi cuerpo. Cambie de país y me agarró la pandemia en este país no abrazan y he dejado de reir también así que mi cuerpo cambió bruscamente . Tomaré tus consejos lo mejor que pueda . Eres una gran mujer Dios te bendiga !!!

[@Simplementediosas]

Gracias, Andrea. Me alegra mucho saber que el vídeo te ha aportado información valiosa. Así es, a veces cuidamos nuestra alimentación y ejercicio y sin embargo no logramos perder peso. Allí es cuando entran en juego las hormonas. Así que ya sabes: a buscar cosas que te hagan sentir feliz. Un abrazo!

[@angelaperez2411]

Que lindo video y muy sabio, gracias por tu tiempo y consejos fenomenales, El Padre Altisimo te cuide mucho, saludos desde Queretaro Mexico,primera vez que te veo, y me gusto mucho

[@mariaalcon2645]

Un millón de gracias 😘😊

[@erikasusanaluengopadilla6643]

Martha me encanta como aborda los problemas de sobrepeso porque son completos nos enseñas por qué sucede , como podemos solucionar y además nos enseñas recetas saludables , eso me gustaría que se mantenga , un abrazo

[@silviagoyeneche1593]

Gracias Martha, siempre escucho tus vídeos, pero este lo he vuelto a escuchar y siempre hace bien recordar tus consejos una vez más.

[@lilianazalazar5494]

MUY BONITAS TUS PROPUESTAS, SALUDOS Y BENDICIONES DESDE ARGENTINA!!!!!!!! A TODAS LAS DIOSAS QUE BUSCAMOS ESTAR CADA DIA MEJORRRRRR

[@Simplementediosas]

🙏🏻✨🤗 besos, Liliana

[@lidiacamposmartinez1560]

Solo escucharte y ya me siento mejor. Graciasss

[@Simplementediosas]

gracias a ti, Lidia. Abrazos

[@mariaisabelmarcoteguiangul9683]

Me gustó muchísimo. Eres una mujer muy sabia Narra. Gracias x tus opiniones.

[@patriciadorado72]

Muchas gracias Martha por tan maravillosa explicación sobre las hormonas!!

[@elenarodriguez5321]

Gracias. Como disfruto de tus vídeos. Me encanta las arrugas de la felicidad! Río para adentro!! Como momia!😄😄y te contaré que la pandemia y la oxitocina no se llevan bien!!! Me quedé sin "oxitocina". Como verás además de seguir tus consejos. Me lo tomo con humor!!!😄😉👍😍

[@eliv.7062]

¡Otro de esos videos para volver a escuchar!! ¡Gracias por tu estupendo trabajo!! ☺🧡

[@Simplementediosas]

¡De nada! Un abrazo

[@eliv.7062]

@@Simplementediosas 🤗

[@alexandrapachecomunoz3558]

De Colombia., Mil gracias, Hermosa, por esos consejos tan maravillosos, los estaba necesitando. El Altísimo te Bendiga, te Fortalezca, te asigne Paz, te guarde y te sorprenda con tremendas bendiciones. Lo pido en el Nombre de Jesús con acción de Gracias, AMÉN

[@Simplementediosas]

Un abrazo de todo corazón: gracias!!

[@maritrinipatino4563]

Muy bueno video, Claro , sencillo, ameno 🥰👍

[@guadalupeperez7056]

Hola Martha, me encanta escucharte. Es importante hacer cosas que llenen nuestra vida de alegría y muchas de ellas son muy fáciles de realizar como acariciar a nuestras mascotas. Te dejo un cálido abrazo desde Ecuador.

[@Simplementediosas]

Ahí va otro abrazo cálido hasta Ecuador. He tardado un poco en contestar, pero aquí estoy.

[@mariaestherpadillajaimes5316]

Me encanntaron tus consejos, creo que me hacen que segregue (tal vez en menor cantidad Oxitocina), de la emoción de todo lo que podemos hacer. Muchas gracias por toda tu i información

[@lauramalvarezacosta8488]

Me encantó escuchar esto, estoy batallando con mi sobrepeso desde el 2016 y coincende que en ese tiempo he pasado situaciones emocionales que disparan mi cortisol al máximo, taquicardias, tendinitis que impidieron seguir mis clases de baile y yoga durante 12 años, mi grasa abdominal y sobrepeso se disparó con 20 kg , tengo 65 años y baja estatura y me molesta que mi familia diga que seguro como más, además soy una persona muy activa..Gracias por los consejos y muchas Bendiciones

[@lauramalvarezacosta8488]

Coincide (corrijo)soy bailadora y amo la música, repito que durante 12 años fui a clases de salsa, pero sola, nunca en pareja

[@ciyeilu5486]

Muchas gracias paro muy estresada y soy muy floja para los ejercicios e engordado mucho paro seria nose q me pasa , paro con dolor de cabeza . su voz es relajante gracias por los consejos

[@lilyleon3560]

No te imaginas cuánto te agradezco este vídeo, estoy en mi segundo año de menopausia, tengo 52 años, además tengo Diabetes y no te imaginas cuánto e sufrido, fui al Ginecólogo y lo único que me dijo que esto es normal que no le diera importancia, te juro que a veces hasta lloro, en las noches es insoportable, tengo por mi Diabetes una alimentación saludable, camino mucho, bueno ahora en pandemia se pone difícil, pero trato, pero no tengo ningún control sobre mis subidas de glicemia ni menos de los bochornos. Disculpa la lata, y gracias estoy aprendiendo, un abrazo desde Chile.

[@ailindelvalle7483]

Yo creo no leyó lo que escribiste

[@yeseniaroldan1670]

Siento mucho que estes pasándolo tan mal en esta etapa ya por si difícil con todo cariño te recomiendo que busques un especialista hormonal naturista porque el médico tradicional no te ayudará yo utilizo una crema natural a base de progesterona natural y es exc y claro la dieta consume magnesio y potasio vas a ver la diferencia un abrazo desde Seattle usa ❤️❤️❤️

[@Desertbeautylandscape]

Sra lily, hay mucha información como bajar sus niveles de glucosa en metabolismotv con Frank Suárez, busque a mi a ayudado muchísimo pues explica de una manera muy buena.

[@marinaquiroga4748]

Te sugiero no decir "mi diabetes", x que lo que sea que hagas para deshacerte de ella no tendrá éxito, dada la apropiación que decretas al decir "mi", y le das el poder de esa pertenencia a una enfermedad

[@lilyleon3560]

@@marinaquiroga4748 Gracias, tienes toda la razón

[@maritzarodriguez338]

Me gustó mucho su video !! Yo también no quería perder tiempo viendo videos y pasándola en internet y realmente he aprendido tanto que no hay tiempo perdido ,muchas gracias

[@Simplementediosas]

Gracias, Maritza. Te mando un abrazo

[@marizabotier2315]

Que bonito , e importante ecplicacion Interesantima.

[@myriamsanchez372]

Muchas gracias por estos consejos tan maravillosos. Los pondré en práctica. La cuarentena me subió de peso y me altero la presión arterial. Mucho estrés. Gracias Gracias Gracias. Dios te bendiga!!!

[@evabucknam4680]

Myriam, en cambio a mi la cuarentena me sirvió para elegir mejor mis alimentos y he bajado 6 kilos, camino dentro de mi casa por lo menos 15 minutos 4 veces al día así se caiga el cielo!, me he propuesto seguir este ritmo de vida, comer mejor y estar activa 😊

[@rebeccaiglesias1]

Hola Martha, me alegro mucho encontrar este video, tengo 50 años y estoy pasando por la menopausia subiendo de peso especialmente área abdominal, seguiré tus consejos, buenísima la explicación. También veo que mi cara se está avejentado muy rápido que nos recomiendas para eso? Gracias!

[@dulcemgermosen2438]

Buenísimo consejo .yo soy una de la que tengo 47 años y me cuesta bajar de peso por muchas dieta que hago y ejercicio .

[@57migen]

Yo hago ayuno intermitente y ejercicios con pesas pero tengo una grasa en el abdomen que me tiene ya mal y no consumo azúcar ni nada de bollería ni refrescos

[@maricelahernandez1640]

Me hizo llorar con risa , crei que no tenia motivos y con este video lo encontre. Estoy sin futuro con mi pareja pero tengo 2 hijos y 2 chihuahuas en ellos me voy a refugiar primero con Dios claro .... Gracias.

[@gloriadiaz11]

Maricela te recomiendo para esta y cualquier situación difícil seguir a Enrique Villanueva con la lectura de Un Curso de Milagros, es un alimento al alma, es sentir que Dios nos extiende su mano y no nos suelta. Todo estará bien confía en El 🙏

[@maricelahernandez1640]

@@gloriadiaz11 gracias por ❤ la recomendacion lo voy a busca cuidate mucho bendiciones.

[@suyan7787]

Igual yo m encanta bailar le digo ami esposo k bailemos y no kiere les digo amos hijos y tampoco bailo sola pero creo k seria estupendo si fuera en pareja me encanta reír. No tengo conkien solo cuando estoy trabajando m siento bien ahorita no encuentro trabajo por eso me siento estresada😩😩😩😩

[@evelynrodriguez8747]

@@suyan7787 Busca cursos de aeróbico o Zumba en tu comunidad, créeme que liberas el estrés y te divertirás!!

[@MonicaVelo]

Qué maravillosa manera de explicarlo!! Gracias, gracias, gracias porque me ha llegado tu video en el momento que más lo necesitaba, todo un regalo, seguro que esto que haces por los demás tiene tu nivel de oxitocina por las nubes, y que así sea! :D Como agradecimiento me gustaría recomendarte que fijes el zoom de tu cámara, que al mover tanto las manos, pierde el enfoque desenfocando tu cara y esos ojos tan bonitos y expresivos. Y así podrás seguir expresando con tus manos, que lo haces muy bonito. :) Y quiero añadir un detalle que utilizo mucho en meditación cuando quiero lograr algo y para tu recomendación es ideal, y es la visualización, podéis poner en práctica imaginar cómo aumenta el nivel de oxitocina en sangre mientras meditáis y si además lo complementáis con las respiraciones profundas... booom! Os prometo que funciona y vais a notarlo. Ya me has atrapado para el resto de nuestras vidas Martha! Un abrazo enorme y eterno lleno de oxitocina ;D

[@marleneherreracueto8934]

Hola, gracias por tu video sobre las hormonas, lo pondré en práctica, acabo suscribirme, saludos desde Bolivia.

[@angelesv.a.3041]

Hola Marta solo oírte me relaja. Me gustan mucho tus vídeos transmites felicidad. De Madrid al cielo!

[@Simplementediosas]

Muchísimas gracias, Ángeles. Un besito hasta mis Madriles queridos 😘😘

[@maracorellalopez]

Acabo de descubrirte y es cuando más te necesito. No asimilo que estoy entrando en premenopausia porque mi pareja es mucho más joven que yo y me.estoy agobiando mucho. Gracias por todo!!!

[@Simplementediosas]

No te agobies, Mara. Basta con que aprendas a cuidarte y a redescubrirte y te aseguro que puedes vivir los años que vengan con más felicidad y plenitud incluso que antes. Asusta porque no nos preparan para ello, pero de corazón te digo que vas a estar bien. Un abrazo y bienvenida al canal

[@monicaoliva4379]

Gracias .....es cómo que me está diciendo lo que tengo que hacer.. Ya.. gracias 🙏

[@nataliatomasini1697]

Gracias x la luz que arrojas a mi vida. Muy agradable, clara y útil enseñanza.

[@mariaelenachungacontreras4134]

KZbin me sugirió este video.... no se ...pero tengo la impresión que es el inicio de algo bueno en mi vida.

[@Simplementediosas]

¡Eso espero! Que te traiga muchos cambios positivos

[@veromorales8807]

🙏🙅

[@aracelimorales9369]

excelente me encanta como explicas muy entendible buscando te vi escuché dos videos tuyos y don sensacionales gracias Dios te bendiga

[@TheCeltibera]

En definitiva ser felices y sentir la felicidad desde dentro! 🙏❤️

[@Simplementediosas]

Así es, Karen. Saludos!

[@dayliscepeda8775]

Waoooo no sabía lo de oxitoxina excelente información mil gracias me encanto

[@susananowik1685]

Muy bueno el vídeo , nunca dude que el afecto y la alegría , nos sanan de muchas cosas . Gracias muy importante todo lo dicho .

[@carmelalabellarte5850]

Qué nivel, me encanta cómo explicas. Eres muy profesional. Gracias

[@gloriaarango8834]

Me encantó mucho el tema muchas gracias

[@gloriagsg3943]

Excelente video bendiciones para ti y para tu familia y mil gracias.

[@Simplementediosas]

Igualmente! Muchas gracias, Gloria!

[@47052448]

Que maravilla haber conocido tu canal. Tienes una voz muy cálida y calmada. Me agrada. Y me relaja. Saludos desde ecuador 🇪🇨

[@consueloaullo5769]

Buenos días. Por favor de k pais eres. Tu español maravilloso sin la cursileria de otras personas cuando hablan. No gritas, no impostas la voz..y solo recibo tu mensaje sin alterarme al oirte. Te seguire. Gracias

[@silviagracielaberacoceaama7873]

Hola, soy de Uruguay me gusta mucho como explicas los temas, ayudas a pensar dos veces antes de comer algo dulce Jajaja

[@LoliV998]

..............y despues de casi 10m.......la explicación!!!!!!💥💥💥💥

[@liliasivillica5024]

Suscrita! Gracias por tan útil y amoroso consejo saludos desde Rosario Argentina

[@Simplementediosas]

Un abrazo muy grande hasta Rosario. Bienvenida al canal

[@judithhernandez9247]

Me mandaron hacer estudios, cuadro hormonal y perfil tiroideo. A mí me traen loca las hormonas tengo 53 años y me pondrán una hora que se llama vioidenticas. Por qué si no está bien las hormonas es un caos en nuestro cuerpo. Tengo 53 años y shou gracias a estos medios se encuentra personas excelente que es muy cuerente con lo que habla . Y que bueno ❤️ escucharle es el.primerbvideo que veo y nada es casualidad . Le agradezco su atención ❤️

[@judithhernandez9247]

Yo ya me puse mi primer hormona vioidentica y estoy vivo en México

[@neusdiaz8351]

Explicación Espectacular y para entender perfectamente muchas gracias !👍👍👍👍

[@Simplementediosas]

Gracias a ti

[@zenobiasosadeanastacio8843]

Gracias igs. Dios te bendiga.😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@zenobiasosadeanastacio8843]

Gracias amiga....te considero así por tus lindos consejos y amor al prójimo.🤗🤗🤗🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@yolandasapina3347]

Ayssss y que hago yo para engordar que no hay manera.Me encantas.Gracias

[@pilarnietomartinez6112]

Gracias por explicar tan bién las gerarquias hormonales. Me pareció muy interesante todo el video. El agradecimiento es tambien gratificante.💗

[@nataliaguerra1354]

Que hermoso video!! Me ha encantado el contenido, la manera en que lo explica, y su aura tan linda, que a pesar de estar tras un monitor, se siente su buena vibra. Muchas gracias por compartir e instruir algo que no me pasaba por la cabeza y que explicandolo usted suena tan logico y cierto. Saludos y bendiciones para usted🙏

[@elisamartinez697]

Tengo 66 años no tengo diabetes pero tengo alguna BAJADA de GLUCOSA, 1 vez llegué a caer redonda al suelo y cuando ya me empecé a sentir buen tenia 67 solo aún.... engorde mucho con la menopausia y tengo ansiedad y duermo muy mal... Gracias

[@noracallejas6254]

X2

[@mariaolivera8352]

Me gusta tu video gracias tengo edad de menopausia y vivo tensa buena tu consejo

[@dayliscepeda8775]

Increible no sabía lo de la oxitoxina cuanta información importante excelente

[@Simplementediosas]

Saludos 🤗

[@marialuisalopezdiaz5536]

Gracias, escucharte subió mi oxitocina, me suscribo hoy.

[@Simplementediosas]

Gracias a ti 😊

[@anamaricaramefraga7117]

Gracias x los consejos...como siempre ,,estupendo video...😘😘

[@ritaromo4166]

Que maravilloso encontrarte me facina tu inteligencia tan real esa forma tan mágica de explicar tan fácil de entender gracias gracias feliz de conocerte 👏👏👏👏😀

[@Simplementediosas]

¡Bienvenida, Rita!

[@ritaromo4166]

@@Simplementediosas gracias 😉

[@maryluzcamapanas2488]

Muchas gracias por compartir tan valiosa información. Diosa hermosa.

[@paolaravest6984]

Hola linda, es cierto lo qué dices ahora que estamos con pandemia el efecto que nos produce es stres y eso nos hace perder muchas cosas.todas las cosas que has nombrado son ayuda para sobrellevar y producir esa maravillosa hormona. Saludos desde Quilpué Chile.

[@berenicecalvillo508]

Gracias Martha! Ver tus videos ga sido terapéutico para mi! Un oasis de motivación e información en mis 41 y que quiero verme y vivirme plenamente

[@guillerminanavarro9689]

Maravilloso ..me encantó ,trataré de hacer todo ..mil gracias 🙏🌹

[@marthajuri5148]

Tú, tu forma de transmitir y tú dulzura también generan oxitocina. Excelente video. Me encantó!!!!!

[@Simplementediosas]

🥰🥰🥰🤗🤗🤗

[@marthamejiaortiz2815]

@@Simplementediosas hola es doctora? Disculpe

[@juanadelrusso3688]

Me encanto

[@carmenlopezperez3463]

Gracias por tus consejos un 😘 desde Barcelona ❤️ 💋 💋

[@musicadeestudioadan2191]

Gracias por compartir tanta sabiduría. Eres una gran diosa

[@Simplementediosas]

Gracias a ti. Un abrazo

[@mariaeugeniareynaud9337]

Muchas gracias Diosa...por tus sabios consejos...aprendí mucho...recibe un abrazó con admiración xoxo

[@Simplementediosas]

Saludos 🤗

[@mariaalfaro8867]

Dra Martha muchas gracias lo necesitaba manejo estrés y tengo grasa abdominal tus concejos excelentes bendiciones

[@chuskyvideos9519]

Es tan agradable escucharte, muchas gracias 😘

[@Simplementediosas]

Gracias a ti!

[@irenemanzanog.670]

Excelente video. Explicado calmadamente y a la vez manteniendo la atención. gracias

[@Simplementediosas]

Gracias 🙂

[@teresagarcia4941]

Hola Martha,buenísima explicación !!!!!,ytu forma de transmitir tu voz tan cálida y calmada nos llega tu lindo mensaje qes tan terapéutico en este momento de Pandemia,,Si el Amor y las cosas sensillas cómo amar una mascota como tú dices alimenta muestra vidas,muchas gracias x compartir esta información qnos hace bien y un Feliz 2021 en este camino de tu vida❤️⭐

[@kyaragaray3875]

Un suscriptor más!!! Me convenciste

[@mamavaliente3063]

Gracias por este video. En una situación muy dura, me propuse cantar todos los día, escuchar un chiste. Cantar me sirvió mucho. A partir de allí, organizamos Karaoke

[@paulinasoto8301]

Muy buena orientacion...

[@guadalupebarnett4559]

Lo que mejor me ha funcionado es la Paleo y ejercicio cardio y resistencia muscular. Me siento de maravilla y de ser talla 10, pase a talla 6.

[@emiliafrancisca8810]

Cuál es la paleo ?

[@lindahammie3674]

Que es la Paleo ?

[@rosarico5400]

@@emiliafrancisca8810 paleolitica

[@rosarico5400]

@@emiliafrancisca8810 ve a Google te lo dice muy claro, la dieta de los cavernicolas del paleolítico es la alimentación más natural y a la que nuestro metabolismo está adaptado

[@emiliafrancisca8810]

Carnes,semillas ,bayas,peces,hojas,grasas naturales

[@Luca5612]

Gracias por tus vídeos tan interesantes!!! Haces planes de adelgazamiento personalizados?

[@aleja3051]

Muy buen tema! A tener encuenta a la hormona Oxitocina ❤ Gracias

[@Simplementediosas]

Gracias a ti!

[@mariaeugeniagarcia6049]

Buenisima la explicación y muy motivadora... me encanto! 💝

[@mariajoseminocasal2188]

Precioso vídeo,,Gracias..😘😘

[@aleja3051]

Me encantó tu vídeo y el tema tratado Sos encantadora,no te vas por las ramas,sos concisa en el desarrollo del tema No te conocía,a sido todo un gusto haberte encontrado, gracias!!!

[@lilianacardenas790]

Muchas gracias por este buen consejo y un tema muy interesante lo necesitaba yo estoy pasando precisamente por todo lo que comenta sobre la menopausia waaaaaauuuuuu Dios la bendiga la verdad no lo sabia y quede muy sorprendida con este tema voy aceptar tus buenos consejos por qué no es fácil pasar por la menopausia y no poder bajar de peso muchas muchas gracias por tan interesante tema y ahora me apareció no lo había visto estoy inscrita en tu canal 👍🏻👍🏻☺️

[@saravillabos376]

hola desde peru muy buena esa refldxoon amiguita besos cuudate estoy muy gordita la pandemia 😔😔😔😔no se q hacer

[@anacampos4625]

Saludos desde Chile me reencanto los consejos los llevaré a cabo gracias

[@herlindapenagarcia6844]

Excelente información. Gracias

[@rebecamadrid6366]

Genial, Martha. Como siempre dando en la 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 Amor a nosotras mismas, autocuidado, humor y buena compañia. Lo más de lo más para generar oxitocina. Eres grande, Martha

[@adafigueredo3579]

Encontré éste video por casualidad y me encantó, la forma de compartir la información es genial, muy buena, bien explicado todo, además, transmites paz. Gracias, voy aplicar tus consejos y deseo ver más videos de usted. Éxitos linda

[@adelitareyesjuarez8555]

Pp

[@patriciaahumada1783]

Gracias por la explicación tan clara! Empezaré a subir la oxitocina, uff pues no hay abrazos ahora,

[@mariadelcarmentorres3472]

Hermosaaa!! Gracias al Señor por escuchar tu chala.Gracias

[@carmenzabala784]

Excelente!! Un millón de gracias!!! Justamente me ha salido una grasa abdominal que no tenía y no consigo bajarla, lo que frustra enormemente. Y de que me siento culpable ...muchisimo. Tal como dijiste!!! Los abrazos, los extraño demasiado. Vivo una soledad y abandono horroroso que no he podido mejorar. Ahí ocurre algo extraño....en las relaciones personales, familiares y afectivas, todo fracasa. En una época pude comprobar que fue consecuencia de la envidia que me tenían muchos. Me temo que ahora esté pasando algo parecido. Si tienes un dato confiable, te lo agradezco. 😗😗

[@Simplementediosas]

hola, Carmen. Mi consejo es que te centres en lo que sí puedes controlar tú, es decir, hacer las cosas que te hagan sentir bien y te generen oxitocina. Mantente positiva, motívate, todo cambia y siempre llegan tiempos mejores. Un abrazo

[@RudyBarco-v5w]

Gracias por tú ayuda quiero saber adelgazar , tengo 48 pero me cuesta tanto estoy empezando a seguirte

[@Simplementediosas]

Bienvenida al canal!! Yo perdí mi exceso de peso a los 47, así que se puede. Vamos con fuerza!!