La importancia de la asertividad: ¿cómo ser asertivo?

[@AABLAY]

Excelente video. Esto del DEPA (Describir, explicar, pedir y agradecer)me ha parecido muy recomendable. Muchas gracias a psicólogo y locutora.🙋

[@beto.aveiga]

Hay que tener muy claro que el cerebro funciona diferente cuando hay enojo, por lo que si hay enojo cuando vas a reaccionar es probable que te expreses de forma distinta, muchas veces lamentable. Si la situación no puede esperar, cálmate, respira, luego procede un paso a la vez. Si la situación puede esperar, tómate tu tiempo para discutirlo luego, pero no lo dejes pasar. *Se pueden decir muchas cosas, pero ninguna se puede borrar.*

[@PsicothinG]

Una manera muy buena de explicar este concepto tan importante. Fundamental defender nuestros derechos :)

[@JOANMARPAS]

Que fácil suena el concepto de asertividad y que difícil es ponerlo en práctica. Hay que tener una actitud perfecta frente a una situación caótica en la que la otra persona no suele tener una actitud asertiva. A eso antes se le llamaba virtud y era más de boquilla que de realidad. Lo tiempos no cambian, cambian las palabras.

[@JOCECIL]

Si, luego esta la memoria selectiva de la otra persona, su propio criterio de las cosas, su ego, su desinteres por considerarte. Pero aun asi resulta super valioso ser asertivo pq despues de todo uno es dueño de sus propios actos. Ya como reaccione el otro pues no tenemos el control. De mi parte ojala haya visto esto ayer

[@k2young999]

S15. 806pm Desde 🇵🇷 No perfecto pero si correcto, ser asertivo es cuestion de aprender a decir no y defender tus derechos ante todo!! Es un rasgo del amor propio y la propia dignidad. Todos deberiamos aplicarlo.

[@marcoguida2063]

Me gustaría que existieran talleres de eso, como si fuera una representación teatral, donde te ponen en una situación y tienes que aprender a gestionarlo, aún sabiendo que es una representación teatral, una simulación, uno va interiorizando conceptos porque "vive" la situación.

[@PettYeux]

Describir Expresar Pedir Agradecer

[@rasanmar18]

Que buena forma de explicar el concepto de asertividad.

[@escoriums]

Yo prefiero ser visto como alguien "con mala leche" (aunque realmente no lo soy) por los de fuera de mi entorno y alguien cariñoso con los de dentro. Hay mucha gente que pretende ir tomando a los demás por idiotas. No siempre es así, pero hay muchísimo caradura. Es muy triste, pero hay gente que nunca respeta a los demás, te has de hacer respetar. Así que prefiero que todos esos me vean como alguien al que es mejor no torear, al final te ahorras muchas complicaciones y tonterías.

[@xir8943]

"...alguien al que es mejor no torear" Que buena frase, saludos!

[@danielesteve8359]

Q gran verdad. Muy pocos merecen ver la mejor cara d 1, en realidad...

[@sakura5sango6]

el problema es que muchos lo ven/veis así ya de entrada, por eso luego pasa lo que pasa -que la gente salta a la menor con tal de que "no la tomen por tonta", algo que no es acertado muchas veces pero eso, que la expectativa hace mucho xD. E igual te van a torear si quieren hacerlo, así que preferiblemente es que TÚ no seas quien lo haga mal, a mi modo de verlo. Mejor no arrepentirse por el acto de uno (siempre y cuando no se pueda ser asertivo por lo que sea, sino mucho mejor serlo). Entre víctima y agresor, me quedo como víctima (como digo, mejor ninguno de estos, pero puestos a elegir situación, prefiero no ser yo la que haga daño).

[@valmorepernia7408]

A mi me sucedió hace poco con una hija, pasé mucho tiempo teniendo paciencias y faltas de respeto, contestas y un día por una discusión que tuvo con mi hija menor le dije que no lo hiciera y me miró con ojos altivos y con muy mala cara y fue la gota que rebasó el vaso, tuve un ataque de ira muy grande tanto así que me dejó un dolor en el pecho y esa noche no pude dormir. Gracias a Dios no le pegue ese día porque no tendría auto control

[@sakura5sango6]

Muy importante este mensaje :0 Y la gente que no pilla lo que es diciendo literalmente que hay que ser agresivo en la vida JAJAJAJJAJAJAAJJA NO. O sea, justamente estáis siendo la persona contra la que hay que defender derechos así, por Deus!!

[@gatoazul84]

Buenísimo!!!! Gracias por compartir esto. Un abrazo

[@pilardequintavalle5996]

Esto que explica Alberto en la época de mi abuela era educación y buenas maneras

[@patashocky]

Ojalá haya memoria para recordar que paso hay que seguir, sin Que la bronca interna suba de nivel. 😅 Es un momento de ansiedad, y lo que se recuerda como dice el psicólogo, la acumulación de un malestar.

[@vivikarito7193]

Excelente gracias por Los consejos

[@kotez116]

Grandeee píldora! Gracias

[@ongsaltamontes]

muy buena y entendible explicacion, gracias

[@II-yg7uy]

Saludos a tod@s, Hola Alberto referente al Tema; que actitud y/o palabras debo usar para entablar comunicacion con la madre de mi hija, pues ella desafortunadamente adopta un comportamiento de ironia, hipocresia y mentira. Como puedo ser asertivo y ser inteligente emocionalmente con ella, ya que esta de por medio lo más valioso para mi, que es la educacion, crianza y sano desarrollo de mayor y mejor Benedicion, Mi peque de 7 años?? De antemano gracias, un abrazo

[@PsicothinG]

Es un tema muy importante :) Seguramente esto puedas trabajarlo siempre con ayuda profesional. Nuestra salud emocional es fundamental y como expone Alberto en el vídeo nuestra asertividad puede ayudarnos. Un saludo!

[@AABLAY]

Quizás psicólogos especializados en mediación y psicología de familia, violencia intrafamiliar... Para que tu hijo sufra lo menos posible por esta situación. Mi padre me ha afectado muy negativamente la vida desgraciadamente. Afortunadamente hoy en día existe mucha más información y recursos (incluso de forma gratuita o por internet). Buena suerte. Los niños son una gran bendición.

[@tonyglez9341]

Gracias por la lección de hoy. Creo que la gente que utiliza su sentido común suele ser más asertiva o viceversa...🤔

[@unmundoenreflexion4866]

Hola lo felicito por su canal y la inspiración que dedica a comunicar, me ha servido mucho sus consejos y reflexiones gracias por buena actitud en el canal

[@26aleah]

Por desgracia me pasa mucho el sentirme atacada, sobre todo por mi pareja, porque comentarios que sé en el fondo que son algo que no me quiere dañar, como otras personas ya lo han hecho, estoy a la defensiva con él y eso nos hace discutir y pasamos de tener un rato agradable a tener un mal día

[@PsicothinG]

Sería muy interesante Erika que esto puedas trabajarlo. Cuando nos sentimos de esta manera es muy fácil saltar como quien dice a la mínima y terminar discutiendo. Un saludo!

[@26aleah]

@@PsicothinG en ello estoy, poco a poco y con buena letra

[@PsicothinG]

@@26aleah muchísimo ánimo. A por ello 😉

[@Denisse1991-]

Si no sabes tener pareja no deberías tener pareja, es como el que no sabe manejar no debería manejar.

[@26aleah]

@@Denisse1991- y quién te ha dicho que no sepa tenerla? Si no sabes mi situación, no critiques.

[@mdcplay2854]

1:58 Entre la comunicación agresiva y pasiva se halla la pasiva-agresiva, más no la asertiva, corrección.

[@davidpelserr5699]

Hola con respecto a lo del DEPA que hacemos cuando a alguien le describimos, expresamos y pedimos un cambio pero no surte efecto. Muchas gracias.

[@sakura5sango6]

Puedes usar la técnica del disco rallado (esto es, repetir el proceso, repetir "es que te comenté el otro día que X y, verás, me gustaría si puedes hacer Y cambio cuanto antes porque a mí me [inserte molestia o sentimiento]...", etc. Y si aún así no funciona, pues a la 3ª o 4ª AVISAR de que se tendrán que adoptar medidas para solucionarlo (o puedes preguntar si la otra persona tiene un inconveniente para cambiar antes de llegar a esto, claro, que igual no es tan sencillo para él/ella xD). Y, si vuelve a pasar incluso así, CUMPLIR lo dicho. Vamos, cual niñ@ pequeñ@. NO es amenazar ni chantajear, porque no es un capricho tuyo (es un derecho, en principio) y si la otra persona no tiene inconveniente o intenta aprovecharse o lo hace adrede por fastidiar (que NO suele ser el caso, que veo mucho gallito diciendo que hay que ser agresivo porque hay mucho manipulador y esto es manipular la realidad con expectartivas...), es una manera de avisar que habrá una consecuencia NATURAL, no un castigo para esa conducta** Si el tío "llega tarde siempre y no quiere cambiar"... pues igual se le deja de llamar a la radio, cogiendo el ejemplo de Alberto. **[Natural significa que es algo que pasa directamente POR algo que haces tú. Por ejemplo, si un niño no se come ensalada y quiero que lo haga y le castigo sin ir al parque... pues no tiene mucha relación el parque con la comida xD Pero si no se pone el abrigo y hace frío, pues hombre, naturalmente no podemos salir. No por tu capricho o control adulto, sino por lógica, se puede poner enfermo o pasar frío. Un ejemplo infantil, pero para aclarar] (Sorry por el párrafo).

[@ruthgleisner4010]

Desde pequeña se han vulnerado mis derechos.

[@marlenejimenez5813]

Gracias

[@dicoraa]

La vida no esta como para ser asertivo. O te pones firme o la gente siempre va a lo que va.

[@EPK123]

Si te toman de boludo si , pero hay que diferenciar eso a estar muy reactivo y responder mal por cualquier pequeñez

[@sakura5sango6]

Pues p es por pensar así precisamente que las cosas no van bien y hay tanta falta de asertividad. Los que requieren a la agresividad SON lo que joden y manipulan a los pasivos... '-' Asertividad ES firmeza, pero sin violencia.

[@ruthelizabethvillonhidalgo920]

La asertividad es firmaza

[@solmonsalo2469]

Y qué hacemos cuando nosotros somos considerados y objetivos, y el «violador de normas» monta en cólera? Eso es muuuuy frecuente. Hablen de eso. Lo otro es muy fácil

[@sakura5sango6]

Pues lo mismo, explicas que eso te molesta y pides un cambio con respeto. Fin.

[@marcoguida2063]

A veces, en la parte de expresar, la otra persona no acepta lo que sientes, lo rechaza sin más y lo manipula, ejemplo, digo me agobia cuando haces tal cosa o cuando lo haces de esta manera concreta, y automáticamente te echan en cara que dijiste que la persona en cuestión es la que te agobia, mientras que intentabas decir que lo que te agobia es tal conducta concreta, no la persona en si. Total, que ya con eso ni se llega a la fase de pedir porque luego ya la persona que ella misma se ha dicho que te agobia, se ofende, se hace la víctima y ya uno no sabe ni como salir...

[@milthonmartinez1030]

Es una falacía

[@jesusmanuelsalcidobenavide8509]

1D describir 2E expresar 3P pedir 4A agradecer

[@elizabethlorenzo3790]

Lo q hago yo es no volver a ese lugar (q lo tomen como su propina) y además advertir a otros para q tengan recaudos. Lo mismo si es un comercio.

[@sakura5sango6]

Claro, eso sería una alternativa pasiva, lógicamente más adecuada, educada y elegante que la agresiva (que pareceríamos energúmenos y meteríamos al resto que no tienen culpa LOL). Si no me encuentro con fuerzas de ser asertiva, es lo que hago yo (antes de montar un escándalo, vamos, 100%). A un pobre trabajador de un supermercado le pasó con un energúmeno, precisamente, que quería entrar sin mascarilla porque "solo es una producto" el que iba a coger, el empleado fue muy claro y NO podía entrar por muy poco que cogiera, es que FIN, esa es la norma y encima no estaba puesta a boleo, que estamos en pandemia xD Pues se le puso gallito el tipejo este y mi familia y tantos otros mirando súper incómodos y a mí me dio toda la rabia porque imaginé lo humillante que es eso (pasé por acoso escolar desgraciadamente y una de las peores cosas que hay es que te griten delante del público y no puedas hacer nada porque no atienden a razones u.u). Si fuera yo, me habría echado a llorar de pura vergüenza, porque aunque sabes que el resto entiende que tú eres la víctima ahí, no es divertido llamar la atención por algo así, nunca. Así que, vamos, yo PASO de ser así, antes que se queden mi dinero, que 2€ (por ejemplo) no van a ningún sitio xDDD

[@luisbar7951]

Por qué no empieza pur el final

[@pereolivellacargol4542]

DEPA Describir Expresar Pedir Agradecer

[@omnicows]

Yo vine para ver si había un pelo cuando busque nos están tomando el pelo por un meme no lo encontré pero encontré este jajajaja

[@espacioseguro4463]

pelado genioo

[@shaniquo3900]

Alex sos una buena o una mala persona?

[@FMMVF]

Asertivo hace falta serlo contadas veces en la vida. Todas las demás será porque estés hablando con la persona equivocada y del tema equivocado.

[@r-xew]

La propuesta es interesante, Asertividad pero, es necesario tanta literatura para llegar al meollo de la cuestión!?, en mi opinión, habéis dado vueltas y vueltas mareando la perdíz hasta llegar al tema que nos ocupa y, esto me aburre enormemente, por el contrario en los vídeos donde apareces tu solo, me resultan muy amenos e instructivos. No obstante, gracias por ofrecernos éstos temas del todo interesantes.

[@sakura5sango6]

A veces es necesario insistir y repetir hasta la saciedad una idea para que quede clara, y además aquí se ha explayado, ha puesto ejemplo y etc. (lo aprendí en la carrera de magisterio, que justamente es mejor repetir para que quede claro, con otras palabras, citando o cual técnica uses). Estás en tu derecho de aburrirte, sí, y él de explayarse y dar las vueltas que quiera (igual tienes más vídeos de este tema).

[@tanausufalcon2913]

La asertividad cuando te están pisoteando es inútil. La asertividad cuando estás cometiendo un abuso es deleznable. Que enseñen a ignorar la quejas asertivamente... una estupidez.

[@navionarres2664]

Ahora zi podré asertar la quiniela

[@mega0_02]

GG

[@kike1318]

Ser asertivo solo funciona cuando hay un posible gran beneficio frente al conflicto generado. Pelear por 2 Euros y despues ir al hospital por una riña callejera no es negocio jaja. Depende de cada uno cuanto valora lo perdido. A veces incluso no hay un beneficio "tangible" pero se logra sostener un principio importante. En resumen, la sabiduria esta en saber elegir las batallas

[@alvaroarce7104]

"la suma de las habilidades es ganar una guerra sin pelear" - Sun Tzu.

[@rebelwithacausecauseeffect6076]

@@alvaroarce7104 inteligente es quien no de deja robar

[@alvaroarce7104]

@@rebelwithacausecauseeffect6076 ¿Quién habló de dejarse robar?...De lo que se trata es de que a uno lo respeten y no lo manipulen sin necesidad de utilizar la violencia.

[@shaniquo3900]

Coñeruel

[@GracielaAgesilao]

O depende del interés que tengas que se solucione 😂😂😂

[@jessydonayre8357]

uwu kk bb

[@luisfernandodelapintaferna4387]

PP

[@GracielaAgesilao]

Uf mejor tomar otro camino

[@adriancruz2815]

Este sujeto apenas sabe lo superficial... Apenas a leído a otras corrientes psicológicas además de todo se atreve a etiquetar como malas sin considerar las consecuencias de sus actos.... Un sujeto que debe ser escuchado con mucho cuidado.

[@samersitofasito]

ni un pelo de tonto >:D