LA MARMOTTE I MIJN EERSTE GRAN FONDO

Na maanden van trainen fietste ik op 25 juni 2023 de Marmotte. Misschien wel de bekendste Gran Fondo die er is gehouden in de Franse Alpen. Dit was mijn allereerste Gran Fondo en met 186 km en ongeveer 5500 hoogtemeters een zware kluif. In deze video volg je mijn avontuur van berg naar berg, hoe ik mijn vermogens constant probeer te houden en vecht tegen de hitte en de man met de hamer.
Volg me op Instagram:
/ erikssonrides.cc
Muziek:
www.epidemicsound.com/
00:00 - INTRO
00:55 - DEPART
02:10 - COL DE LA CROIX DE FER
04:21 - AFDALING CROIX DE FER + COL DU MOLLARD
06:59 - COL DU TÉLÉGRAPHE
08:46 - COL DU GALIBIER
11:02 - AFDALING GALIBIER
12:00 - ALP D'HUEZ

[@StyleXtube]

Mooie video, knap om tijdens zo'n tocht alles ook nog eens zo mooi vast te leggen.

[@ErikssonRides]

Thanks! Leuk te horen. Een Gopro kan echt veel 😉

[@jonathandavidparr]

Leuk om terug te zien als Marmotte deelnemer van 2023! Het was inderdaad verschrikkelijk heet; je bent niet de enige die daardoor z'n pacing plan heeft moeten loslaten.

[@ErikssonRides]

Hey wat mooi dat jij hem ook hebt doorstaan. Het was misschien een beetje whisful thinking m'n pacing steady te houden.

[@geertnoels7041]

Prachtig om te zien! Ik reed hem in 2021 voor de 5e keer, maar telkens is het emotioneel en een avontuur!

[@ErikssonRides]

Hey Geert, Thanks voor je reactie! Was echt een bijzondere ervaring en denk ook zeker dat als je hem 5 keer hebt gedaan dat nog steeds zo is.

[@dirk-janvanreek957]

Leuke video. Herinneringen komen weer boven met het zien van deze mooie beelden. Heb hem ook gereden, netto tijd 8:16 uur. Was wel de zwaarste versie vond ik zelf.

[@ErikssonRides]

Wow Respect! Mooie tijd. Tof dat het herinneringen opriep van deze zware dag

[@TheBarts27]

De eerste klim die je 's ochtends moest bedwingen begint volgens mij na de stuwdam als de Glandon en wordt vervolgens het laatste stuk de Croix de Fer. Leuke video. Dank daarvoor.

[@ErikssonRides]

Graag gedaan! :-)

[@wvanderziel]

Ook mee gedaan! Zit ik te genieten van je mooie verslag, zie ik dat je op 6:17 bij ons aansluit! Mooi man!

[@ErikssonRides]

Ah tof om te horen! En grappig, je bent niet de enige die zich terug herkent in de video. Bedankt trouwens voor het kopwerk ;-)

[@georgewitjes6832]

mooie beelden... en petje af voor deze topprestatie!

[@ErikssonRides]

Thanx! Was een bijzondere dag.

[@zwartenco1694]

nice, ik had daar ook aan meegedaan zonder der echt voor te trainen :) was wel echt een leuk ervaring

[@ErikssonRides]

Wow, Respect!

[@Freekvdhout]

Mooie prestatie man. Hij staat ook op mijn bucket list, maar huiver een beetje bij de hoogtemeters die je hier zo slecht kan trainen. Dit filmpje prikkelt me wel weer! Leuk om te zien!

[@ErikssonRides]

Thanks, gewoon doen! Ik denk dat je met krachttraining en lange duurritten een eind kan komen zonder persé in de bergen te trainen. Week vooraf aan de Marmotte daar zijn helpt ook een hoop.

[@frederikvanbeukering5163]

Super zware editie idd. Ik ben zelf ook goed kapot gegaan. Mooi beeld van de alp d'Huez, slagveld daar. Mooie video!

[@ErikssonRides]

Thanks Frederik! Mooi dat je hem zelf ook hebt gedaan ;-) We waren er bij!

[@remcoderr-pp4rm]

Heel leuk om zo terug te zien. Zelf dit jaar deze ook als eerste GF gedaan. Zeer zwaar afgezien op Galibier en vrienden hebben me overgehaald om toch Alpe nog op te gaan, want eigenlijk zag ik dat zelf niet meer zitten. Uiteindelijk blij dat ik het toch gedaan heb. Netto tijd van 10.18. Afdaling Col du Mollard was echt gevaarlijk. Hoop dat de mensen die gevallen zijn daar allemaal goed hersteld zijn (zag er af en toe heel slecht uit). Glandon was niet open om overheen te gaan i.v.m. onderhoud begreep ik. Wel nog steeds wat last van doof gevoel in sommige tenen dus was echt over de limiet. Nieuwe uitdaging is nog ?

[@ErikssonRides]

Precies hoe je het beschrijft. Klasse dat je hem hebt uitgereden in nog een hele goede tijd! Mijn nieuwe uitdaging voor oktober maak ik snel bekend. Maar als GF voor volgend jaar denk ik aan de Dolimiti.

[@janreuterborg8180]

Very nice views and a strong atletic camera-man

[@ErikssonRides]

Thank you very much!

[@lutterop]

Mooie vlog! De emoties van zo'n tocht komen echt goed over!...zelf 6 keer deze helletocht gereden...snelste tijd (in 2012) was 8 uur en 21 minuten....dat was goed voor goud en gelijk de laatste keer dat ik de Marmotte heb gereden...;-).....daarna ben ik maar andere cyclos gaan rijden....Italie (Dolomieten) is ook echt een aanrader maar misschien nog wel zwaarder....;-)

[@ErikssonRides]

Wow, 6 keer! Respect. Ik zit zelf aan de Dolomieten te denken voor volgend jaar. Ben benieuwd.

[@johnnyrizzo2351]

Vet man. Met de achtergrond muziek en de beelden van de omgeving was het echt relaxed om te kijken. Al kan ik me voorstellen dat jij je weinig relaxed voelde daar. Chapeau!

[@ErikssonRides]

Tof dat je het relaxed vond om te kijken. Muziek altijd belangrijk onderdeel van video vind ik. Maar achteraf kijken is inderdaad veel relaxter dan het moment zelf, haha 😅

[@MrRickFransen]

Gaaf om te zien! Heb deze zelf ook gefietst. Helemaal kapot gegaan op de Galibier en uiteindelijk 11+ uur over gedaan. Ooit kom ik terug voor een betere tijd. En inderdaad die afdaling van de Mollard was vreselijk hè. 😅

[@ErikssonRides]

Mooi dat je hem ook 11+ hebt gedaan. Ik zit nog in dubie ooit hem nog een keer te doen voor een betere tijd al lonkt de Dolimiti ook 🙂

[@user-zm2cj5mo2d]

Wat een geweldige prestatie! Zoveel afzien en doorzettingsvermogen. 💪Bedankt dat we dit zo hebben mogen volgen, want zelf gaat mij dit niet lukken.

[@ErikssonRides]

Thanks! Met een goede training is alles mogelijk ;-)

[@jphordijk9516]

Respect man. Leuk om het traject zo te volgen. Op naar de volgende uitdaging

[@ErikssonRides]

Thanks! Leuk dat je het zo volgt. Volgende uitdagingen zullen volgen 😊

[@41raymond41]

Mooie video, heel herkenbaar de energie die je krijgt in de afdaling naar de Alp, maar daar aangekomen eigenlijk niks meer waard blijkt te zijn XD

[@ErikssonRides]

Ja bizar hoe leeg je zit dan.

[@pvwetten]

Gefeliciteerd, knappe prestatie en dito video

[@ErikssonRides]

Thanks! Was erg leuk om aan te werken.

[@jmeb555]

Was zeker een pittige editie, met de Mollard erbij en dan ook nog de warmte! Ik denk dat weinigen uiteindelijk op de later beklimmingen hun geplande vermogens konden trappen. Gewoon enorm sterke prestatie geleverd. Ik vond het in ieder geval tof om met je deze week mee te mogen maken! Ciao, Jasper

[@ErikssonRides]

Hey Jasper, geheel wederzijds! Ik heb erg veel aan je tips, tricks en coaching gehad. Denk zonder jullie kennis zeker later binnengekomen te zijn.

[@kaydenteuling]

Knap gedaan en een hele mooie video!

[@ErikssonRides]

Thanks! Was leuk om te maken 🙂

[@ffwdzwift4541]

Hele mooie video dit. Informatief voor iemand die er over nadenkt om een keertje mee te doen. En ging helemaal niet of prestatie dit, prestatie dat maar gewoon fietsen en uitrijden. Genoten van de video. Subscribed

[@ErikssonRides]

Hey wat tof om te lezen. En thanks voor het abonneren 🙂

[@DannyvanKooten]

Mooi man, goed gedaan en dank dat we mochten meekijken!

[@ErikssonRides]

Hey Danny! Graag gedaan :-)

[@conforta]

Wat een prachtige prestatie en hoe mooi en puur je het in beeld hebt gebracht! Twee vraagjes: - Wat was je gemiddelde snelheid over de gehele rit? - Welk gemiddeld wattage trapte je bergop? Heel erg benieuwd naar. Alvast dank dit te willen delen.

[@ErikssonRides]

Hey wat super leuk om te horen dat je de video mooi vond. Heb er ook met veel plezier aan gewerkt. Snelheid heb ik echt losgelaten tijdens de tocht maar die was gemiddeld (volgens starva) 17,0 km/u. Ik heb de Marmotte veel meer op vermogens gereden. Hierin had ik als vuistregel rond de 150 watt op het vlak (duur), en rond de 185 watt bergop (tempo). Maar deze waardes zijn voor iedereen anders en hangt af van je FTP.

[@conforta]

Prachtig hoe je dit hebt ingedeeld!!!@@ErikssonRides

[@baskoomen]

belachelijk dat ze de Mollard boven de glandon hebben gekozen, de afdaling van de glandon is de eerste 2 km tricky maar lag er 6 weken geleden gewoon prima bij.

[@MartenSchuurman]

Mooie serie man! Heb ervan genoten!

[@ErikssonRides]

Hey Marten, wat leuk! Vaak ook video's van jou langs zien komen. Respect hoe jij zo terug bent gekomen. Keep up the good work!

[@fridaeriksson4369]

Wat een toffe video!!

[@ErikssonRides]

Dankjewel! 🙂

[@peterfietstvandaag]

Wat herkenbaar als je over de finish gaat. Deze maand is het 2 jaar geleden dat ik ben begonnen met fietsen en in april van dit jaar heb ik de Amstel gold gereden. Dat gevoel richting, en over de finish...onbeschrijvelijk. Marmotte staat ook nog op mijn menu

[@ErikssonRides]

Haha, omgekeerde wereld… Amstel Gold staat bij mij dan weer op het lijstje

[@phydomir909]

Mooi (video) verslag hoor. Heb hem dit jaar ook gereden en de warmte kreeg mij ook goed te pakken op AdH. Mijn Garmin gaf als hoogste temperatuur 45 graden aan. Niet normaal. Super knappe prestatie om dit als eerste GF te rijden.

[@ErikssonRides]

Thanks! En jij ook gefeliciteerd met je prestatie! Warmte was inderdaad heel pittig. 45 graden!!! wow.

[@olo2803]

Geweldige video en prestatie!

[@ErikssonRides]

Thanks! Was leuk om te maken.

[@arnovful]

De man aan de start met "ZF" op zijn shirt. Dat ben ik :P

[@ErikssonRides]

He wat grappig. Shout out Team Blauw!

[@Lucchino84]

Leuke video! Vooral omdat ik hem op dezelfde dag ook heb gefietst. Veel herkenning: het laten varen van je pacingplan, de frisheid die je voelt na de Galibier afgedaald te hebben, maar diezelfde frisheid die na 2 bochten Alpe d'Huez alweer teniet is gedaan 🙂. En ja, ook de emoties. In tegenstelling tot jouw ervaring vond ik de afdaling van de Mollard wel gaaf.. eindelijk een beetje spektakel.. niet dat het wat uitmaakt (neutralisatie), maar ik heb daar juist zoo veel mensen ingehaald, vond ik wel gaaf als thrillseeker.

[@ErikssonRides]

Tof dat je veel herkenning terugziet in de video. Daar heb ik hem echt voor gemaakt dus leuk om te lezen 🙂In tegenstelling tot jou daal ik echt als een geit (zit wel verbetering in na de Marmotte), maar verklaart misschien waarom jij als thrillseeker er iets meer van hebt genoten, haha. Mooi he hoe die Alp D'huez je genadeloos afstraft als je denkt nog fris te zijn.

[@Lucchino84]

@@ErikssonRides Haha ja dat was echt confronterend, op de Alp. Ik belde nog naar boven, dat ik "eraan kwam", haha. Paar keer moeten afstappen in de schaduw, zo heet. Voor mij was het trouwens ook de eerste Granfondo, ik fiets sinds 1,5 jaar. Had er 11:09 netto over gedaan, niet echt tevreden over de tijd, maar wel trots dat ik hem finishte. Paar wijze lessen voor de volgende keer genoteerd 🙂Al een mooi doel voor volgend jaar? Wij willen de Dolomietenmarathon doen..

[@ErikssonRides]

@@Lucchino84 Als je 1,5 fietst en zo'n prestatie neerzet mag je echt wel trots zijn. Grappig dat we bijna dezelfde netto tijd hadden. Ook ik had 1000 dingen die ik anders zou willen doen volgende keer, maar dat hoort een beetje bij je eerste Gran Fondo denk ik. Ze zeggen ook wel "Je rijd nooit de perfecte ronde". Mijn volgende doel maak ik snel bekend op m'n kanaal. Maar voor volgend jaar zit ik ook aan de Dolomieten te denken 🙂

[@jimmen2945]

Die afdaling van de Molard is qua stuurkunst wat lastiger en de weg is inderdaad wat slechter. Alleen de afdaling van de croix de fer waar je normaal rechtdoor gaat (waar jij nu de molard opdraait) is nog gevaarlijker, als je daar aan de rechterkant met de hogere snelheden de afgrond in valt ben je letterlijk dood. Dat risico wil de organisatie niet lopen, vandaar dat de route oorspronkelijk over de glandon gaat, alleen doordat deze er dus ook iets slechter bij loopt pakken ze de iets minder fijne maar veiligere molard.

[@ErikssonRides]

Nu je het zegt weet ik me te herinneren dat ik ooit (jaren geleden) in die afdaling van de Croix de Fer stond als toeschouwer bij de Tour (die etappe waar Kruiswijk voor de Alp Huez ging maar gewonnen werd door Thomas). En inderdaad kijk je soms recht naar beneden het ravijn in. Dan snap je de keuze van de Mollard wel ja.

[@jimmen2945]

@@ErikssonRides inderdaad, des te mooie je prestaties met de molard erbij, als je een 2e x alpe dhuez had gedaan had je de ultramarmotte voltooid haha. Heb zelf ook de marmotte gereden 11 augustus maar dan gwn via glandon, onwerkelijk gevoel.

[@weetjesmeister7542]

Echt heel gaaf! Super gedaan! Vraagje: hoe bevalt die reisorganisatie en die pakketten die ze voor je klaar houden? Is dat niet heel chaotisch allemaal? Wanneer gaat de inschrijving open? Is er een voorinschrijving? Ik hoor graag van je

[@ErikssonRides]

Hey thanks voor het compliment! De reisorganisatie waarmee ik was (Tour de vacance) is me erg goed bevallen. De week in aanloop doen ze veel trainingsrondjes met je (zie de video voor die van de Marmotte) en regelen ze eten. De voedselpakketten op de bergen waren juist heel fijn omdat de bevoorrading van de organisatie van de Marmotte er heel druk uit zag. En je moet dan eten wat de pot schaft. In je eigen zakjes stop je natuurlijk gewoon wat je zelf wilt en gewend bent. Ik geloof dat wij rond November ons hadden ingeschreven. Succes!

[@thijselzc]

Super gedaan en leuke video! Vorig jaar voor mij de eerste keer, het verhaal van je vriend met materiaal pech herken ik helemaal! De hulp onderweg is zeer beperkt en grote stukken van het parcours zijn afgesloten, dus je kunt ook niemand bellen. Neem goed materiaal mee want je wilt deze ervaring niet te niet doen op zo’n suffe wijze. Puike prestatie!

[@ErikssonRides]

Thanks! Maar heb je hem wel kunnen uitrijden ondanks de pech?

[@thijselzc]

@@ErikssonRides er zat een kleine slag in mijn achterwiel wat in combinatie met 28mm banden ervoor zorgde dat mijn buitenband continu op dezelfde plek heel zachtjes mijn frame raakte, uiteindelijk is de buitenband in de afdaling van de Glandon een gaatje ontstaan in de band, en daarop reed ik lek. Niet te maken natuurlijk… uiteindelijk de band omgedraaid in de wetenschap dat ook de buitenband aan die kant weer kapot zou gaan en met hoop op een fietsenwinkel in ‘t dal, die was er vlak voor de Telegraphe. Ik heb geluk gehad en kunnen uitrijden. Ik had daarvoor altijd 25mm en had al wel een paar ritjes gedaan op de 28mm maar het effect van de slag was groter bij hoge snelheid. Typisch gevalletje van niet last minute setup veranderen!

[@ErikssonRides]

@@thijselzc Thanks voor je verhaal en gek hoe dat soort pech gevalletjes ontstaan door kleine veranderingen. Dat kan je van te voren niet zien aankomen. Ik wilde ook alles perfect voor elkaar hebben voor de Marmotte maar 2 dagen ervoor reed ik (vanwege een scherpe steen) met m'n Tubeless ook dik lek. Hals over de kop in Bourg D'Oisans een nieuwe Tubeless band kopen en wat ik in die winkel aantrof: Alleen maar deelnemers die op het laatste moment panne hadden gekregen en snel iets moesten fixen. Nog nooit zo makkelijk hele carbonwielsets over de toonbank zien gaan. Die fietswinkel maakte dikke kassa!

[@thijselzc]

@@ErikssonRides dat is een bekend beeld!😆

[@HiddeFokker]

erg genoten van je video!! wat wordt het volgende avontuur? 👀

[@ErikssonRides]

Hey Hidde! Thanks voor je leuke comment. Mijn volgende avontuur maak ik binnenkort bekend in een video... iets met aan de linkerkant van de weg fietsen ;-)

[@HiddeFokker]

@@ErikssonRides spannend!!

[@willemvanwanrooij]

Gaaf hoor! En ook wel eens lekker, een Nederlands gesproken vlog.

[@MrJasperz89]

Heerlijke video! Hoeveel weeg je en wat is je FTP als ik vragen mag? Hij staat bij mij volgend jaar op de planning en je NP op het eerste stuk klinkt zo laag/rustig, maar dat kan natuurlijk flink verschillen als je een stuk lichter bent dan ik. Heerlijk die emotie ook in je gezicht na de finish.

[@ErikssonRides]

Hey Jasper, bedankt voor je leuke reactie! Ik woog tijdens De Marmotte ongeveer 70kg en m'n FTP was +/- 245 = 3.5 watt/kilo. Ik had m'n NP inderdaad vrij laag ingepland voor de eerste klim omdat ik echt wilde sparen voor de lange dag die nog kwam. Wel zat in die NP waar ik het over heb nog 20 minuten vlak bij (150 watt) naar de voet van de klim. Maar in elke klim wilde ik zo rond de 180 - 190 zitten. Achteraf gezien had ik misschien iets hoger in m'n tempo zone kunnen zitten... maar omdat het m'n eerste Gran Fondo was wist ik gewoon echt niet of ik me dan ging opblazen. Tof dat je hem volgend jaar wilt doen! Trainen met Join.cc kan ik erg aanraden. En vroeg beginnen ;-)

[@MrJasperz89]

@@ErikssonRides bedankt voor je uitgebreide antwoord! Ik train inderdaad ook met JOIN en heb dit jaar de schleck gereden als eerste gran fondo. Zoals ik al dacht ben ik inderdaad een stuk zwaarder en komt het watt/kg redelijk overeen met wat ik nu rij. Ben benieuwd naar je verdere avonturen!

[@ErikssonRides]

@@MrJasperz89 Ah nice dat je de Schleck hebt gedaan. Veel mensen over gehoord. In oktober ga ik een wedstrijd doen in England dus dan kan je wat verwachten.

[@PLeeroy]

Ik heb hetzelfde gewicht en FTP waarden als jou en heb ook de ambitie om de marmotte te rijden. Ik rij net als jij wat terughoudend om te sparen naar het einde toe. Maar ik vreesde dat zo'n FTP echter te laag was om vol te houden. Op de stukken vanaf 7% rij je dan namelijk al bijna op je FTP om in beweging te blijven. Bij 10% is dat op of over je FTP. Leuk dus om te zien dat het wel mogelijk is.

[@ErikssonRides]

Hey Leeroy, thanks voor je leuke reactie en grappig dat wij beetje op hetzelfde zitten. Moet je nagaan als je echt gaat trainen voor het evenement zelf... dan komen er zeker wat FTP'tjes bij. Je hebt inderdaad gelijk hoor met die hogere percentages. 5 dagen voor de Marmotte deed ik namelijk al de Alp D'Huez een keer en toen zat ik (zelfs met inhouden) als snel boven de 200 Watt. Was bijna niet te doen het lager te krijgen. Grappige is dat op de dag van de Marmotte de waardes wel echt pijnlijk laag werden op de Alp dus dat komt wel goed ;-) Succes!

[@jackpruijn1770]

Prachtig verslag! En respect dat je nog weet te filmen tijdens het afzien. Ik heb net voor het eerst een col beklommen met 1200hm ik moet er niet aandenken om dat nog 4x te doen! Echt respect! Ben nu ook weer benieuwd naar volgende video’s, je filmpjes kijken makkelijk weg! Ga zo door!

[@ErikssonRides]

@@jackpruijn1770 Thanks voor je leuke reactie! En gefeliciteerd met je eerste col! welke was het?

[@jackpruijn1770]

@@ErikssonRides de panorotta in noord Italië

[@ErikssonRides]

@@jackpruijn1770 Dat is een pittig klimmetje geloof ik. Respect!