LA MIA DIETA PRE GARA-COSA MANGIO IN UN GIORNO

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Күн бұрын

Пікірлер: 47

@flavia9422 7 ай бұрын

Team insalata! 🥗 Comunque mi piaci un sacco, mi piace la tua determinazione, costanza, disciplina, il tuo fisico. Sei veramente ingamba e una persona molto solare 🫶🏻 A 22 anni ti sei creata una realtà non indifferente, un lavoro che ti piace, una grandissima community che ti segue e la mia simpatia e stima ahahaha. In bocca al lupo per tutto🫶🏻

@martinaminari3211 Жыл бұрын

a me quello che piace tantissimo di te è l’equilibrio, la determinazione e l’amore per te stessa che hai. Fidati che tra i 20 anni è una cosa abbastanza rara, aspiro a questo ❤️

@agatavalente2967 7 ай бұрын

Che bel commento che hai scritto ❤

@gretaz9541 Жыл бұрын

Complimenti! Bravissima ci motivi sempre un sacco

@alessandrotecchio940 Жыл бұрын

Mi fa troppo ridere che le ragazze che vanno in palestra si fanno tutti pasti bellissimi e mega nutrienti mentre i ragazzi vanno avanti a odio, rancore e pollo pieno di antibiotici 😂😂😂😂

@Memly02 Жыл бұрын

Haahaha verissimo😂😂

@silsabb4444 Жыл бұрын

Ogni volta che vedo un tuo video di “cosa mangio…” penso che per l’età che hai ( metabolismo galoppante 😹) e quanto ti alleni, mangi davvero pochino! È un’opinione “tranquilla” da profana, non voglio attaccarti 😊, sei molto simpatica!

@silsabb4444 Жыл бұрын

Ah allora se è così, io non avrò mai un fisico come lei 😹😹😹

@giuliabagnai4084 Жыл бұрын

Adoro questi video, sei bellissima e trasmetti passione in tutto quello che fai. Assolutamente Team Insalata 💜

@Memly02 Жыл бұрын

❤️🫰🏻🥹

@giovanna.grata09 Жыл бұрын

Team Insalata!!! Grazie Memly, i tuoi video sono pazzeschi, grande!

@carolavecchio7721 Жыл бұрын

Team insalata! 👻😍😍 Grazie per questo video,portaci più spesso con te! 🫶🏻❤️

@lucreziamucciante8725 Жыл бұрын

Ciao Emily ♥️ prima di tutto complimenti per il video, simpatica e genuina come sempre 😊 sono contenta che tu stia crescendo con il coaching online, te lo meriti! Volevo farti una domanda: come mai assimili (cioè paragoni) le gallette alla zucca? Nel senso che nel video dici “mangio o le gallette o la zucca”… o è solo per una questione di sazietà? Buon fine settimana 😘

@Memly02 Жыл бұрын

Solo questione di sazietà😂

@faustom_1974 Жыл бұрын

Guarda che tu sia truccata o meno sei sempre bella😍. Fortunato Giovanni...... potrei dire.............😅

@JeeBanana Жыл бұрын

Ciao. Ma le dosi dei carbo non li dai? Nel porridge e nel semolino?😅 La frutta secca quanta ne usi? Anche per hummus e le cose nell'insalata .A quante cal stai? Sei seguita o ti segui da sola ?

@Memly02 Жыл бұрын

Preferisco non fare dosi🥰

@annafontana80 Жыл бұрын

Emily sei SUPER 💖

@AleMuroni87 Жыл бұрын

ottimo video super like

@auroracontino Жыл бұрын

Memly il drenante qual’è?❤ non c’è in descrizione 🥹

@AleMissUnderstood Жыл бұрын

Interessata anch'io ❣

@antoniovorraro8056 Жыл бұрын

Ma sopratutto una bella scodella di insalata a pranzo e cena prima dei pasti fa bene alla salute 👍

@lajass4731 Жыл бұрын

Non sono riuscita a pensare ad altro oltre al perché ti sei truccata apposta per andare a fare la pulizia viso

@gaiasiragusa8962 Жыл бұрын

Emily ma amenorrea e allenamento? Come si risolve?

@gabrielizzo4587 Жыл бұрын

Io ti consiglio prima di tutto di farti visitare dal ginecologo seconda cosa secondo me (non sono dottore) dovresti magari abbassare l'intensità degli allenamenti se sono intensi

@ciaooooo_oo Жыл бұрын

@@gabrielizzo4587ho sofferto di anoressia prima ancora di svilupparmi completamente e quindi di avere il ciclo. Sono a 1700+ kcal da un po’ di mesi, non faccio particolari attività sportive (solo 2 volte a settimana nuoto, ma niente di stancante) e sono ormai arrivata al normopeso, ma del ciclo non ce n’è ancora traccia. Consigli? Vi prego sono disperata.

@gabrielizzo4587 Жыл бұрын

@@ciaooooo_oo oltre a seguire un'alimentazione bilanciata (grassi,carboidrati e proteine) farti visitare è importante magari il medico ti può suggerire qualche cosa in particolare per aiutarti comunque il fatto di stare a 1700kcal dipende anche da come sono suddivisi (non dovresti farti mancare i grassi che hanno una funzione di regolazione ormonale)

@ciaooooo_oo Жыл бұрын

@@gabrielizzo4587 circa il 30% della mia alimentazione è formata da grassi, 20% proteine e 50% carboidrati. Va bene o dovrei aumentare dei macro in particolare secondo te?

@gabrielizzo4587 Жыл бұрын

@@ciaooooo_oohai instagram? Meglio parlare lì qua è un po' scomodo.... comunque secondo me andrebbe cambiato qualcosa....