La montagna - Lo Yoga animato di Schooltoon

Un nuovo video del corso animato per lo Yoga di Schooltoon! Il primo mazzo di video-carte per chi vuole entrare nel favoloso mondo dello yoga. Ideale per bambini, ma utilizzabile da tutti! Il corso è costituito da 28 video-carte abbinabili in sequenze per creare una sequenza-storia.
Con questo corso, imparerai a praticare le posizioni, guidato passo dopo passo da qualificate insegnanti. Le posizioni sono raggruppate per gruppi omogenei: posizioni per sentirsi più stabili e sicuri, per concentrarsi, riposarsi, calmare la rabbia, ricaricarsi, guardare le cose da altre prospettive, accettare i cambiamenti. Potrai creare le tue sequenze-storia abbinando video dei vari gruppi, identificati da colori differenti. Ti suggeriamo di inserire tutti i colori nelle tue storie e di concludere sempre con almeno 2 posizioni di chiusura (di colore verde). Potrai cominciare a tenere le posizioni per 3 respiri e poi piano piano aumentare il numero di respiri di giorno in giorno. Ricordati di allungare i muscoli quando inspiri e di ammorbidirli quando espiri! Buon corso!
INDICE DELLE VIDEO-LEZIONI
SENTI LA TERRA
Farfalla
Montagna
Stella
Guerriero
CONCENTRATI
Albero
Gabbiano
Sedia
Aquila che vola
RIPOSATI
Tartaruga
Foglia
Pipistrello
Libro
ACCETTA I CAMBIAMENTI
Triangolo
Raccogli un fiore
Mezza luna
Cancello
RICARICATI
Cobra
Pesce
Ponte
Leone
CALMA LA RABBIA
Girandola
Fenicottero
Fiume
Bocciolo
GUARDA IL MONDO SOTTOSOPRA
Cane
Sassolino
Lepre
Carriola