La Única Sentadilla que Sí Funciona a los 60 y Cómo Hacerla Correctamente

[@juanvillasana3230]

Lo voy a empezar hacer

[@robertoguerrero1046]

Excellentes concejos, muchas gracias.

[@nubiaquintero8878]

Excelente gracias.

[@liliananocetti9763]

Excelente 👌 muchas gracias !!

[@cesarortigoza3460]

Doy fe de lo bueno que es este ejercicio.. Yo lo hago con una pesa rusa de 12 k.. La ventaja de esta pesa es que ella misma te guía en la posición correcta si quieres forzar los cuádriceps yergues el tronco y dejate bajar con las pesas alineado con los talones.. Si quieres forzar glúteos y aductores.. Retrasa la cadera y deja que la pesa te guíe alineado con las puntas de los pies.. Usa la pesa como una plomada.. 😅

[@claraparra9144]

Buenos Días, yo creo que la están haciendo mal, gracias por este video lo pondré en práctica todo estos consejos ❤ yo hago sola mi rutina de Ejercicios, Gracias ❤

[@SexualidadySaludSabiayPlena]

Saludos , esta variante de Sentadilla es ejecutada así para cuidar sus rodillas y espalda , al mismo tiempo le trabajará de manera más específica los aductores y glúteos esenciales para fortalecer las piernas y evitar caídas , gracias por su comentario y bienvenida a nuestra comunidad ❤️

[@JuanCarlos-ff2rh]

Este video no es real sino video Ai

[@nelidafiel8729]

Es muy largo el video para explicar un solo ejercicio. Es muy repetitivo.

[@sergio17407]

esta hechja con AI y tiene muchos defectos visuales