La Rutina Nocturna de Marco Aurelio ▶ 7 EJERCICIOS que DEBES seguir TODAS las NOCHES

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00:00 - Introducción
01:21 - Elimina los estímulos externos.
04:27 - Realiza ejercicios físicos.
06:50 - Repasa tu día.
10:20 - Contempla tu sabiduría interior.
12:05 - Adopta una perspectiva más elevada.
15:52 - Pasar tiempo con la familia.
18:15 - Prepárate para las mañanas.

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Estoico 💯

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