La rutina que me mantiene libre de enfermedades (hazla tú también)

[@PhilHugo]

Gracias a todos por ver este video. Aquí les comparto mis hábitos y suplementos para mantener un sistema inmune fuerte y evitar enfermedades. Recuerden que lo más importante es la constancia en el cuidado de nuestra salud, tanto física como mental. ¡No olviden comentar si tienen alguna duda o compartir sus propias experiencias! ¡Un abrazo intergaláctico!

[@JoséLuisCasaccio-e7k]

Increíble Phil 🪐🪐🪐👌🏻 💯 🥂 👏👏👏

[@alfonsovillahermosacornago2663]

Eres muy grande y logico con todo lo que dices un gran maestro y un gran comunicador muchas gracias por todo tu trabajo estas ayudando a mucha gente de una alimentacion y lo inportante para una buena salud eso y vivir en paz vale mucho un habrazo.

[@PhilHugo]

Gracias por tu apoyo Alfonso 🙌🏼

[@evasevillagarcia4292]

Gracias❤

[@anadiazlama8517]

Gracias. Yo. Tomaré nota.

[@arcesioalomia1567]

Excelente, Phil Hugo, muy acertado lo que dices.

[@arcesioalomia1567]

Gracias

[@dimitrisagrianitis518]

Gracias

[@LuisMartinez-bf1ln]

Gracias phill , un abrazo.

[@MisterClass]

Buenas Phil hugo, a mi me pasa igual que a ti hace muchísimos años que no enfermo de nada y inconscientemente hacia ayuno intermitente sin saber lo que era, porque yo de toda la vida recién levantado nunca comia nada hasta las 3 o las 4 de la tarde, lo unico que lo hacia mal echo porque le añadia al cafe, leche y azucar y eso corta el ayuno. una cosa muy importante por si la desconocias yo si alguna vez he cogido gripe o algun resfriado, siempre me tomado agua con limon, miel y canela, y al dia siguiente o a los dos dias como mucho ya estoy nuevo. un saludo enorme phil y aqui tienes un fiel seguidor, que sepas que me habeia cambiado la vida erika montiel y tu. 💪💪💪

[@PhilHugo]

Muchas gracias por tu mensaje 🙏🏼

[@liliaruizlizarraga8530]

Gracias a ti ❤

[@domart57]

Gracias y saludos desde Noia Galicia España

[@frankig6471]

Grande Phil!💪🏼

[@manuelrojas4483]

Sería interesante ,pusieras el higado de bacalao que consumes.Gracias

[@Zorro15dk]

Lata de paté de huevas e hígado de bacalao, marca Ubago

[@PhilHugo]

Manuel, este es el que consumo: amzn.to/3Yki1xC

[@manuelrojas4483]

Gracias

[@juanvivesbarba3999]

muy bueno Phil, que alimentos recomiendas ricos en vitamina C? gracias!

[@PhilHugo]

Hola Juan, en dieta cetogénica podrás encontrar vitamina C principalmente en la fruta y para llegar al aporte suficiente diario te recomiendo suplementarte: shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla

[@mariaj641]

Yo también tengo buena rutina todos los días y es verdad yo tampoco me enfermo desde hace muchos años

[@PhilHugo]

Genial María 💪🏼💪🏼

[@mateovenezia4964]

Phil los riñones de vaca y los órganos pueden tener una cantidad significativa de vitamina c por qué los como seguido yo tomo magnesio biglicinato y quiero empezar a tomar creatina vitamina c para no más tener un resfriado que es horrible 🪐💫

[@vickycabrera4405]

Grs Phil, una pregunta, sobre el sauna, cual es el adecuado, sauna seco o sauna húmedo?

[@PhilHugo]

Ésta es la diferencia Vicky: Sauna húmeda está a 55º y trabaja más el sistema cardiovascular. Sauna seca está a más temperatura y existen más estudios sobre la sauna seca aunque no hay ventaja de una sobre otra.

[@norbertonunez6791]

Hola, qué hígado de bacalao compras?, gracias por todo.

[@Zorro15dk]

Lata de paté de huevas e hígado de bacalao, marca Ubago

[@PhilHugo]

Norberto, compramos éste:.amzn.to/3Yki1xC

[@norbertonunez6791]

@@PhilHugo gracias

[@elmerbouchot]

Y para la psoriasis que recomiendas Phil Hugo amigo querido

[@PhilHugo]

Hola, puedes echarle un vistazo a este vídeo donde no hablo directamente de la psoriasis pero si que los consejos que doy para los cuidados de la cara así como los tips de alimentación y suplementacion pueden ayudarte para ello: kzbin.info/www/bejne/lXS1ZpVtbpVkbcksi=pLI_gLjHsuuufHCo

[@gemaribarrocha5181]

Y qué tipo de magnesio recomiendas?

[@PhilHugo]

Éste Gema: shop.belevels.com/products/magnesium?sca_ref=745165.uf0cpcacla

[@marianog8484]

Inmunoduladores como el factor de transferencia, vitamina D, propóleo, CBD, espirulina, cacao, etc.

[@CarlosManuelMartinezRodr-bi5ue]

Hola Hugo. Me gusta mucho tu contenido y quería preguntarte desde tu caso que comes una vez al día sobre la afirmación de que en caso de la ingesta de proteínas no es recomendable ingerir más de 40 g de una vez . Esto no sería compatible con OMD

[@PhilHugo]

Es falso Carlos. Aquí el estudio que dice que se pueden asimilar más de 100gr: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/#:~:text=Using%20a%20comprehensive%20quadruple%20isotope,ingestion%20of%2025%20g%20protein

[@CarlosManuelMartinezRodr-bi5ue]

@@PhilHugo Muchas gracias por responder!!

[@nurialopez8558]

Buenas noches phil, el otro día estuve viendo un podcast que hablabas de las hormonas y estoy bastante interesada....buscando por Internet vi unas hormonas bioidenticas, que son unos pellets q se implantan en la piel, me puedes decir lo que opinas? La verdad el precio carisimo y si tambien me puedes informar de algún médico especialista en hormonas q tú conozcas en Barcelona, para poder pedir el gel liposomal que tu comentabas, ya me dirás....muchísimas gracias 😊

[@PhilHugo]

Nuria en este vídeo hablo de ello: kzbin.infotxMkFfBwybg?si=J1rXG_dBvaE3RTYO

[@nurialopez8558]

Muchas gracias lo he visto muy interesante, pero me puedes dar tú opinión por los pellets? Y algún médico especialista en hormoterapia en Barcelona? Muchísimas gracias 😊

[@bennyblanco2323]

Hace una semana de vacaciones en el sur de Francia compre hígado de bacalao a menos de dos euros para medio año, aquí me cuesta encontrarlo y esta mas caro. Gracias Phil , hace un año ni siquiera conocía este alimento. Abrazo intergalactico my friend.

[@PhilHugo]

Fantástico Benny!! Dejando sin stock los super de Francia💯💪🏻💪🏻

[@ruthmartinez2882]

🙌🤗❤🇦🇷

[@themindtrypper]

Los lacteos empeoran la gripa? Y que otros alimentos se deben de evitar?

[@PhilHugo]

Azúcares, procesados....

[@themindtrypper]

@@PhilHugo 💯 gracias x existir SUPER PHIL

[@oscarcantero7247]

🫂🪐🪐🪐🪐 !!!!

[@jordimartifuste3705]

La vitamina C se podría tomar antes de ir a dormir , alejado de la cena?

[@PhilHugo]

Mejor antes de tu cena y alejado de tu momento de dormir: shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla

[@MisterClass]

Una pregunta Phil, yo voy a una buena carnicería y suelo comprar pollo, ternera, higado de ternera, etc... hago una compra para unas 2 semanas mas o menos, me lo envasan al vacio y lo congelo, tu como lo ves? es malo congelar la carne, pierde propiedades? o lo estoy haciendo bien?

[@PhilHugo]

Está bien así.

[@Roberto8F]

Phil debería preocuparme si mis pulsaciones bajan hasta entre 40 y 50 cuando duermo

[@PhilHugo]

Durmiendo es normal Roberto.

[@liliaruizlizarraga8530]

😘🛸

[@finagimenezperez7697]

🪐🪐🪐🪐🪐🪐

[@felipebeltran2448]

Estoy carnivoro pero estoy metiendo arroz

[@diegorueda9430]

🪐🪐🪐🪐🪐

[@judithdomae5904]

🪐🪐🪐

[@amc46]

🪐