La séance qui m'a permis de courir 2h15 à Valencia 🥵

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QUI SUIS-JE ?
Salut! Je suis Maxime, j'ai 32 ans, français expatrié à Montréal depuis bientôt 10 ans. Je suis entraineur certifié et coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h15 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J'ai créé une structure de coaching dans le but d'accompagner tous les coureurs qui veulent performer du 5km au marathon, et maintenant sur trail ou triathlon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine. Pour en savoir plus sur le coaching : run-wise.com/c...
✍️Script: Maxime, Pauline
💻 Montage: Théo Laudoux
📽️ Vidéaste: Greg Olusa
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#RunWise

[@davidafonso5948]

Quelle qualité, 9 minutes ultra denses visuellement et dans le contenu, bravo, quel beau boulot Maxime.

[@RunWise_]

Merci 🙏

[@cookies9950]

Quand je regarde une vidéo et que la 1ère chose que je veux faire après l’avoir visionné c’est sortir courir. Très inspirant Maxime tu écris quelque chose de beau, tu es vraiment un exemple.

[@raphael1575]

On adore ce genre de format ! En plus d’une grande qualité d’image c’est génial. Merci

[@RunWise_]

Merci ça motive pour vous en faire d'autres 😇

[@Laganne]

Toujours qualitatif ! Je suis fan.

[@atlas9355]

tu fous quoi ici toi??

[@stepan1968]

La qualité monte toujours d'un cran à chaque vidéo, et surtout , surtout, c'est l'attitude bon enfant de quelq'un qui ne se prend pas la tête malgré un entraînement éreintant et qui quand on visionne ses vidéos on a l'impression que le mec semble nous dire, "ce n'est que de la course a pied les boys!" Lâche pas Max, on a hâte à chaque vidéo de s'instruire et surtout de s'inspirer.

[@AnthoMcFly]

Belle realisation! D'autant plus impressionnant de savoir que le cadreur doit filmer tout en gardant lui aussi une allure de 3:15 a 2500m d'altitude. Quel athlete!

[@kunzipiano]

Il est en moto

[@krims6978]

La qualité de la vidéo était juste incroyable, avec la voix off, les images, plans etc. Quelle séance, je me souviens encore quand je l’ai vu sur Strava 🤣. Bien joué. T’aurais du nous faire la même en mode teasing pour celui de Copenhague de demain hehe. Aller bonne course, prépa au top. Le sub 2h13 est dans les pattes en tout cas

[@atlas9355]

les plans de cette vidéos sont vraiment sublime, la miniature respire la force et la classe très inspirant!

[@toxero1]

Clairement les meilleurs conseils running en France, la meilleure qualité et juste go!! On en veut plus !!

[@Pitichou37]

J'attendais cette vidéo avec impatience. Et bien je ne suis pas déçu et en plus ça tease pour le marathon de Copenhague ! Quelle magnifique séance, ça donne envie d'enfiler ses chaussures et d'aller se dépasser. Très quali, l'image, le ton, le montage... c'est professionnel là, bravo ! Et j'espère que d'autres félicitations viendront bientôt pour une perf ! 🤞 Le geek des sciences que je suis a apprécié l'explication sur la moindre disponibilité du dioxygène qui est due à une plus faible pression atmosphérique en altitude 🤓👍 (on entend souvent des bêtises, c'est pas grave, mais quand c'est bien vulgarisé comme ça, ça fait plaisir).

[@olivierchampigny1147]

Super vidéo c'est vraiment top ce format de video en mode "mini reportage" avec la voix off et les belles images !

[@Azamoul]

Excellent format et excellente vidéo !!

[@briceboyer940]

Il y en a marre des vidéos 📹 de qualités, il faut être mauvais un peu 😂😂. Merci a toi pour ce nouveau format, tjrs avec un joie énorme d'avoir les notifications KZbin qui annonce une nouvelle vidéo. Merci a toi et ton équipe 💪🏼

[@22_yy1]

Merci pour cette vidéo et ce contenu exceptionnellement bien maîtrisé et de grande qualité. Sûrement l'une des chaînes de CAP les plus enrichissantes sur ce réseau. De plus, elles sont tout à fait accessibles, très travaillées et cela se ressent lors du visonnage. Des podcasts au format courts, ce sont des véritables mines d'or. Un simple rappel pour te dire de ne pas trop te prendre la tête avec KZbin. En effet, je ne connais pas un seul d'athlète de ton niveau qui soit aussi productifs ; entre la gestion de la chaîne et différent réseaux, les études, la course, l'entrepreneuriat... J'imagine que ce n'est pas une mince affaire, mais congrats pour ça aussi. Finalement, nous sommes tous derrière toi pour demain. J'espère que le voyage et l'acclimatation se sont passé comme tu l'espérais et que les conditions seront favorables. Combien de minutes de gagnées cette fois-ci ? 💪🏼🫡

[@TalkMyFootball]

Voir ça en sortant d’une séance de seuil sous la pluie, ça donne envie d’aller au Kenya 😂 Super prod, inspirant, merde pour demain 🙏

[@TalkMyFootball]

​@@22_yy1Mickael TMF sur Strava, mais je te préviens, rien de bien inspirant je débute 🥲 mais au plaisir d'échanger !

[@DavidGougeon]

Grosse qualité encore une fois sur cette vidéo, ça fait grave plaisir Merci beaucoup, continue comme ça !

[@julienLHERITIER-br3xb]

Excellente vidéo, rapide efficace hyper interessant et immersif ! Grande grande quali 🙏🙏🙏🙏🙏

[@julien7705]

Moi j’en reviens pas de ton 2h15 !! C’est vraiment monstrueux comme chrono 😮 je viens faire mon premier marathon en 3h22, c’est telllement des années lumières d’écart 😅 bravo Maxime !!

[@Maxsnail]

Super format super montage y a les 3 versants qui donnent de la satisfaction au cerveau (fond forme perspective ) tous avec toi demain 💪🏼💪🏼💪🏼

[@forestcoaching5075]

Impressionnant !! Bravo à toi ! Bon marathon, que ta foulée sois puissante et ton souffle legé. May the force be with you!

[@halmo68]

Merci pour le magnifique partage. Ça motive beaucoup.

[@dorade974]

Bravo runwise encore une belle analyse un grand champion❤

[@expert1xbetmorocco546]

Super format

[@eloidesbonnets9408]

Elle est hyper quali la vidéo, j'adore😍

[@kandalgimza8124]

Excellent format, très rafraîchissant et très inspirant !! Merde pour demain !

[@qantorr]

Bravo pour cette vidéo aussi quali 😍, merci d'avoir partagé cette belle séance! Force à toi pour demain, nous sommes avec toi🦾🦿

[@vintajeskull]

Wow bravo, très belle vidéo. Motivante. Ça m'a donné envie de courir, alors que hier j'ai eu ma course objectif et ça s'est mal passer. La qualité est incroyable.. ❤❤

Super vidéo, un format court qui change mais qui est tout aussi intéressant, très agréable à regarder et surtout très inspirant. Bon courage pour demain !

[@timotheesoulier3278]

Incroyable ce format j’ai adoré !

[@maeva1400]

Merci pour cette vidéo d’une qualité ouf et les conseils! Quel travail 😊

[@Marcagginho]

Excellente vidéo qui va au delà de la course à pieds, merveilleux ! Forzaaaa pour ton marathon de CPH !

[@rsamerr]

Toujours aussi inspirant . Demain on mets la machine en route pour Copenhague 💪. Force à toi , y’a plus qu’à suivre le plan .

[@toplamodel24]

Pareil, j’ai les mêmes astuces ! 😂Et puis je me dis que de toute façon j’irai toujours plus vite en courant qu’en marchant. Pour ma part je sais que si je m’arrête je n’arrive plus à redémarrer après 😅 T’as un accent de fou malade à la fin de la vidéo, c’est trop mims ❤

[@RunWise_]

Merci 😇

[@MokhBibSci]

Bonne couse 🔥 au passage, excellente qualité de la vidéo 👏🏻 Inspirant et motivant comme d'habitude. J'espère plus de contenu bientôt.

[@anassealeti7822]

Quelle qualité, c'est très beau à regarder

[@PatP.]

Juste énorme cette vidéo, On court avec toi Maxime, Je te souhaite le meilleur pour demain à Copenhague 😁 Continue de nous faire rêver.

[@slevin6401]

Tu es vraiment inspirant ! FORCE pour demain ! Ça va tenir ! La prod ultra quali au passage

[@andrealearns6407]

L'image est super propre 👍

[@charleswilliams5677]

Très belle qualité la vidéo. Et Dan meilleur chauffeur de moto 💫

[@henrijacques1825]

Quel beau format ça change de catégorie

[@manybarz5959]

Super vidéo ! Merci à Guillaume pour les images 👌

[@ArthurJondot]

Super vidéo Maxime, j'adore ce format ! 🔥

[@PepperLi]

T'as fière allure avec la pack marathon Hoka 🔥

[@ThePatmin]

Une vidéo de fou qui redonne de la motivation bravo 👌 Et bonne course demain ! Gogo RP

[@26Rodolf]

Encore un super contenu de qualité, merci Max 👌👍 et bon marathon de Copenhague 💪🤩

[@olivierg2878]

super maxime ce format de video !! ça change et te voir à l'action, ça motive aussi !

[@sebastienharel358]

Une très grande qualité wow 🤩

[@leohg97]

L’accent québecois s’exprime bien quand tu parles en étant fatigué 😆 Superbe vidéo au passage 👍🏼

[@denisdenecheau1166]

Mise en image dans la suite des "séances qui m'ont fait progresser en marathon". J'ai mis les lunettes, ouvert les oreilles et les yeux 🤓. On suit ça à notre rythme, avec un marathon de retard 🙂. Focus sur Copenhague 🏃🤞gels caféine. Bonne réussite!

[@xloyd6150]

Quand l'échauffement du mec en altitude explose le chrono de ma ma meilleure course hahahaha. Très belle vidéo en tout cas et bonne chance pour la prochaine course !

[@nassimghilas1599]

Vidéo de super qualité, au top.

[@maximericard876]

Super vidéo !

[@brunojenot1749]

Magnifique vidéo et super philosophie. 😍

[@matthieulecroart7794]

Belle vidéo, ton corps a l'air de bien s'adapter à l'altitude c'est remarquable ! Est-ce qu'on jour tu comptes faire une vidéo présentant tes recherches scientifiques ? Cela en intéresserait plus d'un j'en suis convaincu :)

[@darthmul1890]

La qualité de la photo et la real !!

[@floriancoaching9368]

Très inspirant. Top pour mon marathon de Saumur qui s'annonce sous la pluie

[@chaouidz]

un sacco di volume, bella sessione

[@kedr77]

Canon ce format à l'intérieur d'un de tes entrainements.

[@preparun_marathon]

Super cette vidéo, ce format 👏🏼🔥

[@julienpiccini440]

Super video, super format, pas trop long, juste inspirant et y a quand meme des conseils, c est pas juste "matter quelqu'un courir" (meme si tu cours bien hein 😉. Un format comme ca avec quelques tips dedans, ca devrait bien marcher.

[@arisfansyanas59]

Vidéo d'une qualité incroyable

[@marceaubonin9448]

Franchement, super vidéo et super format !!!

[@monalisa1234-g6j]

merci Maxime bonne chance pour demain !!

[@brunojenot1749]

On croise les doigts pour ton marathon demain. 🤞🤞🤞

[@eclipse067]

Super format ! 💪

[@lucassimeon9405]

Un plaisir de te voir en action !!

[@TitouanGuillaume]

Incroyable la vidéo je trouve pas d'autre mot

[@Adrien_Ht]

Super vidéo ! Bon courage pour demain Maxime !

[@finopatcapone7009]

bien joué le teasing , en tout cas je prends les tips merci :)

[@dude26600]

Big up a toi pour ce weekend 👍👍 et top video !!

[@SvenDeflandre]

Terrible!! 🤞pour demain

[@mathieuchanvallon4881]

Super vidéo avec une belle qualité 👌 (contrairement au carénage en calendrier de la moto😜😂)

[@leoantras7120]

super vidéo ! force pour demain !

[@vincentlelievre5434]

Tres tres interessant les videos sur le terrain ! 😀

[@pauldekens]

La qualité des images !!

[@EstebanERF]

Super format !!

[@theo.rsmrvlo]

Trop cool comme format

[@ziedsassi5722]

Super vidéo très motivant je regarde là à 2h du mat et ça me motive à aller courir maintenant 🤣 par contre 2 questions : 1) ce n'est pas trop de faire cette séance à j-14 ça me rappel le phénomène griller une cartouche . 2) ta FC était vraiment bonne pourtant tu nous a dit que t'était en souffrance je pense tu veux dire niveau jambes et non pas niveau cardiovasculaire .

[@julesdelamare1185]

Machine!!

[@belhamzo]

146bpm!!! Un puma humain 🎉 Pour moi c'est la danse cardiaque 💃après ce genre de séances en hypoxie !

[@woolfy8316]

Go go go bonne chance 🍀

[@PierreThierry-md9hi]

Super 👍👍

[@mick-abitbol8836]

Vidéo très inspirante et très parlante pour les coureurs-ses quelque soit le niveau ! J'avais une question concernant les "pauses" durant ton entrainement : 2h15 de séance mais combien de temps de récup passive ? Est-ce un choix volontaire ? D'avance merci !

[@arthusfontaine8946]

Top!!

[@VesperalCyco]

Quoi?!?! Le coach a un coach😮

[@encelade9236]

J'adore le carénage de la moto 🤣

[@thibautreymondon4284]

Salut Maxime, super vidéo ! En te suivant depuis un petit moment une question m'est venue. Tu répètes souvent que, dans le cadre d'un marathon, la VO2 Max et les séances de VMA n'ont que très peu d'importance et qu'il vaut mieux privilégier du volume de qualité (allure 10 km à marathon). Dans ce cas, pourquoi se fatiguer à prendre l'avion et subir l'altitude du Kenya si les bénéfices ne sont que marginaux ? J'imagine bien qu'il y a un intérêt pour que tant d'amateurs et professionnels le fassent, mais quel est-il ? Merci pour ta réponse et continue tes super vidéos !

[@RunWise_]

Hello! Pas sûr de comprendre ta question, il y a plusieurs raisons de s'entraîner en altitude, notamment gain de globules rouges et d'économie de course, pas vraiment pour la Vo2max, plutôt l'inverse, plus difficile de faire de la VMA en altitude !

[@RunWise_]

Attention je ne dis pas que la VMA est inutile dans l'absolu, je parlais surtout en préparation spécifique

[@FisicoTristan]

Bravo pour le rythme, c'est impressionnant, on doit être à du 8 matage de montre par km sur l'ensemble de la sortie environ non ? (:D)

[@RunWise_]

Minimum 😅 C'est la stratégie #4 "Regarde ta montre pour oublier la douleur"

[@dragossbarcea9502]

Est-ce que tu conseilles de faire des échauffement plus actif en fin de prépa?

[@elhadjigayendiaye4872]

Un masterclass 😊

[@anthonydrezet8314]

J ai vu un 2h40 sur le site du marathon de Copenhague ?

[@RegLinProbit]

Sympa la vidéo mais pourquoi un calendrier à la place d'un pare brise 😂

[@athospaf9378]

Super vidéo. Est ce que tu es sponso par Maurten?

[@RunWise_]

Nop j'ai jamais demandé !

[@Lazo-c9f]

Elle qali cette vidéo

[@RunWise_]

Thanks 😇

[@MambaMentality91]

Un coach qui a un coach 😅😅

[@22_yy1]

Maxime a toujours été très sévère avec lui même et d'après lui à tendance à trop se donner à l'entraînement s'il n'est pas recadré par quelqu'un. En outre, il en parle beaucoup dans ses vidéos, il dit que cela est toujours bénéfique de découvrir de nouvelles philosophies et/ou méthodes d'entraînement. Ce n'est pas parce qu'il coach des athlètes qu'il est condamné à se diriger lui même toute sa vie. Son entraîneur actuel, Reid Coolsaet est un très célèbre demi-fondeur canadien ayant participé aux JO, avec un 2h10 au marathon de Berlin (il a entraîné des athlètes olympiques), donc ce n'est du tout quelque chose d'irréfléchi, ni d'ironique, bien au contraire 😇

[@MambaMentality91]

@@22_yy1 ce n'était pas du tout ironique mon commentaire. C'était plus de l'admiration. Merci pour les compléments d'information sur son suivi par ce coach renommé.

[@emilieroscio-piassot4046]

Top 🤩

[@valsapintura4419]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mouchoirs_blancs3582]

C'est demain ta course ?

[@30detourdebrasjvc86]

Oui, c'est marqué

[@supergonogo2469]

Je remarque que ton bras gauche est plus écarté de ton buste, il se trouve aussi plus bas donc avec un angle plus grand.

[@antoinevinet1571]

Tes vidéos sont toujours de plus en plus quali, c'est impressionnant. Quel plaisir à regarder. Continue comme ça et bonne chance pour demain !