La Salud Mental: El autocuidado

La salud mental es una parte esencial del autocuidado, ya que implica cuidar de nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Involucra prácticas como gestionar el estrés, mantener relaciones saludables, buscar apoyo profesional cuando es necesario y dedicar tiempo a actividades que promuevan la calma y la felicidad, como la meditación, el ejercicio o el descanso adecuado. Mantener una buena salud mental es fundamental para un equilibrio integral y una calidad de vida satisfactoria.
Cuenta con nuestra invitada del Red MEH Network Cecilia Guerra, Psicóloga clínica y Psicoterapeuta en nuestro Programa de cada miércoles a las 21.00 hora Suiza con @monicasalinas.oficial
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