🍅 LA TÉCNICA POMODORO - Qué es, Cómo Funciona, Secretos y Estrategias | Glosario #2

▶ ¿Qué es la Técnica Pomodoro? Hoy te explicaré cómo funciona esta técnica de concentración, los secretos y estrategias principales para ser productivo(a) al trabajar y estudiar.
☝️ Esta es la Lección #2 del Glosario de Técnicas de Estudio.
▶ Serie Completa: • 📓☝️ Diccionario de Téc...
▶ Veremos:
1. ¿Qué es la Técnica Pomodoro?
2. ¿Cómo usar la técnica pomodoro?
3. ¿Quién creó la tecnica del Pomodoro?
4. ¿Cuánto tiempo se asigna para una tarea en la técnica Pomodoro?
5. ¿Quién es Francesco Cirillo?
6. Cómo concentrarse con la técnica pomodoro.
▶ Guía del Video:
00:00 Qué es la Técnica Pomodoro
01:29 1 ¿Cuánto tiempo puedo concentrarme?
03:18 2 ¿Cómo concentrarse mejor al estudiar?
04:30 3 ¿Cuánto tiempo es bueno descansar?
06:17 4 ¿Cómo organizar mis tareas y actividades?
07:37 5 Desventajas de la Técnica Pomodoro
08:34 Alternativa: Presupuesto de Descanso
08:59 Conclusión: ¿Es Recomendable la Técnica?
👉 Esta serie se complementa con el:
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¡Felices Aprendizajes!
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- Music by Kevin MacLeod "Eyes Gone Wrong": sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommons.org/licenses/... Fuente: incompetech.com/music/royalty-... Artista: incompetech.com/

[@PabloLomeli]

👀¿Qué otras técnicas quieres que resuma en esta serie? Aquí está la lista del Diccionario de Técnicas de Estudio (Esta es la Lección #2): ... kzbin.info/aero/PLHR3PC5gXKOEweDq68RyiGE_98u8zTzde

[@stivenherrenoherreno2149]

pablo una pregunta como puedo hacer un resumen de cada capitulo de tu guia de tecnucas de estudio?

[@sandragutierrez2610]

Técnicas para matemáticas por favor

[@floydpuchi5955]

@PabloLomeli podrias hacer un top con los albumes de rock pesado que escuchas? Amo esas secuencias de modo gorila y rock, pero como se llaman esas canciones??

[@emiliamendoza686]

¡Hola! Qué opinas de la técnica animedoro ?

[@yaninavillalba437]

Técnica AnimeDoro

[@todasincorrectasopositores4097]

Yo utilizo la técnica "PomoDomo": 40 minutos de concentración estudiando y 20 minutos haciendo tareas de casa. Al finalizar la mañana he estudiado y la casa está en orden

[@angelahinojosakb]

:0 tienes niños o estás sola , yo estoy aplicando algo así porque se me hace difícil estudiar por horas así sea con descanso , prefiero hacer tareas de casa en intermedio y luego volver a estudiar

[@todasincorrectasopositores4097]

@@angelahinojosakb Utilizo esa frecuencia sólo por las mañanas cuando los niños están en el cole, de 09hrs a 15hrs. Por la tarde es imposible sentarse 40 minutos seguidos ;)

[@ferpamechambi3261]

Este ultimo semestre he aplicado mas las técnicas de estudio y me he ido conociendo al estudiar. Y la técnica pomodoro fue clave. Pero ahora a fin de año, me hice dependiente del reloj, me di cuenta que estaba estudiando pensando en ya viene el descanso y cuando completaba mis 8 horas de estudio (divido en 3 bloques) era como ya esta, ya llegue, y luego al otro día me daba cuenta que no habia avanzado nada (uso 8 horas porque es la jornada de trabajo mínima en mi país). Estaba trabajando por tiempo y no por resultados. Y ahora tulo dices, fue como un click en mi cabeza. Y no se me olvida más, Pomodoro no solo es un reloj. Gracias.

[@francisconeri9851]

Así empecé a dejar de procrastinar, con intervalos de 25 de acción y 5 de descanso, me ayudó mucho, y aunque mis actividades son variadas, las acomodo para cumplirlas

[@yuleisicastillo3962]

Excelente videooo peroo me gustaría recomendaciones de actividades activas durante los periodos de descanso cortos

[@jhonatanrojas9749]

Yo veo dos episodios de casicreativo

[@hernandez3283]

Excelente sugerencia✨

[@joshuaf24]

Muy Buena sugerencia @Yuleisi Castillo

[@Oscar-zn2ln]

Gimnasia cerebral

[@jose_last]

soy el UNICO ILUMINADO EN TODO EL VIDEO? en si el video es ABSURDO va ´´la tecnica ´´ es absurda... si algo te APASIONA de VERDAD no deberia ser un esfuerzo ni CONTROLAR EL TIEMPO.... no hagan algo que no quieren hacer... tremenda estupidez

[@dianawestrup7416]

Siempre es un gusto ver que existen personas como tú, Pablo. Saludos a la Sra. Lomelí.

[@byronsosachancay1942]

La técnica del reloj de los 25 minutos te concentración y los 5 minutos de descanso me han funcionado muy bien, siento que me estreso menos y que mis niveles de productividad aumentan un poco más, muchas gracias :D

[@GOLESALLMOMENT]

nunca decepcionas hombre, felicidades crack

[@raulmontiel2814]

Aplique está técnica para mi hermana que le daba pereza estudiar, funcionó, en dos sesiones, en la tercera me dijo, que ya no la usará, porque sentía que perdía el tiempo y se quedó de largo, pero algo bueno de esto es que se le quitó la pereza

[@ari5740]

Gracias por todo 💜

[@leo_vinci_z]

No sabía que se le podía variar mucho a esta técnica, sin duda siempre me sorprendes

[@ladronelpessioficial]

Excelente tecnica, yo la uso todos los días!!

[@angelantonio2672]

Llevo usando la técnica Pomodoro por 1 año y me a servido mucho es muy bueno que agas estos vídeos para que las demás personas sepan y no les cueste estudiar

[@kerenaguirreperez8206]

Gracias por tus videos, me han ayudado a ser más efectiva en mi proceso de aprendizaje. Saludos 🤗🤗🤗😁

[@cesarsalazar5932]

Wow muchas gracias

[@mariaocampo2870]

Gracias!

[@yasmithchoquevillanueva4420]

Muy útil eres un genio ❤️❤️❤️👌

[@hna.claudiacardona7689]

muy buena tus explicaciones gracias por tu ayuda

[@GirlDesignTips]

A me gusta esta técnica Pomodoro empecé recién el año pasado con 25/5 y realmente al inicio me costó pero luego fui aumentando a 30/ y 40/10 y 50/10 × 4. Es genial para tomar mis cursos online. Algunas veces no lo cumplo pero si es bueno. ✅👍

[@Rubikria]

Esta técnica para mi es la mejor, totalmente recomendable

[@wendymontanomora3521]

Es muy útil 👌

[@maricelacruz3171]

Muy bueno , !!!!

[@josed.cedenoa.4138]

Jamás había escuchado de esta técnica, voy a probarla con la aplicación "Focus to do" Gracias.

[@catherinecalquin494]

Gracias Pablo, eres un crack!!! Feliz año nuevooo 😘😘😘

[@rickysillerico9196]

Me gusta mucho la técnica y es muy muy buena para mí me estimar mi tiempo en mis días libres o en días de mucho trabajo me gusta mucho y que tengas un buen día Pablo Lomelí

[@Saladin1995]

Gracias

[@hna.claudiacardona7689]

muy buena esta tecnica

[@marcosmontanez5234]

Excelente video Pablo!

[@hugohurtado2760]

Muy buen video

[@vivijr7112]

me encanta tus videos Pablito.

[@MartaOrtegaPsicologia]

Gracias ninja!!!

[@elimina295]

⭐⭐⭐⭐⭐ excelente

[@zovacab]

Yo la utilizo principalmente cuando tengo que memorizar textos para un examen, cuando debo de hacer una tarea tardada o complicada y cuando estudio materias de práctica como matemáticas (La estoy estudiando ahorita mismo y estoy en mi tiempo de descanso). La uso en intervalos de 25 minutos de estudio o trabajo, y 5 minutos de descanso. Últimamente la empezado a usar y siento que han mejorado un poco mis niveles de concentración, ya que comencé a utilizarla debido que me costaba mucho concentrarme y me distraía por cualquier. Me he dado cuenta que me han llamado la atención muchos de tus videos ya que quiero empezar a mejorar mis técnicas de estudio y a moderar mis niveles de estrés. Que te vaya bien crack.

[@rossiovirginiasalinasirigo6613]

Gracias Jefe Ninja Cerebral 😊

[@gustavolaurenteenriquez7859]

Con la aplicacion focus todo, paro haciendo full pomodoros a cualquier rato. Lo bueno es que es aplicable a todo, no solo en el estudio, en el trabajo, en mis que haceres, resolviendo problemas, etc.

[@jorgeluis5761]

Eres un crack bro

[@chismesreddit942]

Interesante

[@camicace]

Muy buen video Pablo!

[@gracesarmiento3942]

Pablo estaré pendiente de los nuevos vídeos que nos des pues si me sirven

[@ovandocoaritearturosamuel2699]

Con estos secretos , pude superar al corcho de mi Colegio 😎😎 bendiciones crack , gracias por todo

[@mariaocampo2870]

Alguna recomendación para hacer ensayos? Ademas de redactar con claridad

[@mailys.o.s7358]

Gracias por todo !!! Me ayudaste muchisimo a ser una persona productiva. Psdt. Alguien sabe donde puedo conseguir esos relojes pomodoro o en que lugares los encuentro 😅.

[@jairocruz5037]

Lo voy a intentar para dar mi final de psicologia

[@lassiehernandez2547]

Hola Pablo me quede: wow video de pomodoro y como no lo habia visto? :o y me doy cuenta que es nuevo jsjs Gracias por siempre subir buen contenido, una pregunta media sugerencia, que opinas de los que nos dedicamos a cosas mas practicas que teoricas? por ejemplo los que practicamos con instrumentos musicales o los que practican deportes, pintura, etc. me cuesta mucho encontrar el ritmo adecuado para practicar este tipo de cosas por que al ser "creativas" mi modo gorilla se enciende al decir, "estoy buscando inspiracion" y resulta que estoy procastinando jsjs "volvere cuando encuentre inspiracion" y me pongo a ver memes xd . hay algun libro que recomiendes para esto? igual me encantaria que hablaras del tema, sobre todo sobre como practican en los conservatorios musicales, ya que, son muy diciplinados y la exigencia es mucha, me encantaria ser como ellos, jsjs gracias excelente video como siempre.

[@miguelleandromedina8456]

Maestro

[@cristoferhuanca1119]

Cómo siempre uno de los primeros 😜

[@sofiarodriguezcabrera3626]

Coincido, los bloques 25x5 no sirven si debes leer largos textos de Literatura o libros y luego analizarlos... En 25 minutos apenas lees 15 páginas. (Estudiante de profesorado de Lengua y Literatura). ¡Gracias por el vídeo! Contigo aprendí a estudiar por 8 horas diarias, ¡gracias!

[@lassiehernandez2547]

jeje estamos igual.

[@stivenherrenoherreno2149]

pablo una pregunta estoy en la guia de tenicas de estudio y quiero acordarme de todo que me recomendarias?

[@yaninavillalba437]

Yo utilizo la tecnica animedoro (40min de concentración y 20 de descanso(lo que dura un anime sin intro))para mis tareas de universidad y Pomodoro (30min de concentración y 10 min de descanso) para mis trabajos en la oficina. Pablo, haz un vídeo explicando la técnica Animedoro por favor.

[@marcolopez4030]

Tempranito 🥵🤙

[@JonathanJRAR]

6:57 ya tengo la versión premium 🔥😎, y esta buena

[@mijaelmarcelovillarroelchu6513]

recomendarias escuchar los study with me?

[@ronaldvargasquispe7530]

que buena explicación, nice

[@alvaroarandamalaver3779]

En los años 80 utilicé esas técnica. Decidí estudiar 25 minutos y 5 minutos para escuchar música. Era el peor estudiante del colegio y a partir de ahí obtuve durante varios años una beca de estudios...

[@juanruiz4002]

Yo quiero ese reloj de pomodoro.

[@zambranaazurduyyussefmanue1745]

Para lo teórico a mi me sirve el de una hora 10 minutos de descanso, pero para hacer proyectos prácticos en arquitectura lo cambio a 25 5 porque me distraigo fácil con la pc

[@cristhianp.6098]

Pablo, que opinas de animedoro ? 🤔

[@stivenherrenoherreno2149]

pablo una pregunta como puedo hacer un resumen de cada capitulo de tu guia de tecnucas de estudio?

[@hilariolopez7320]

Hola amigo, disculpa que canciones me recomiendas para estudiar??

[@angelahinojosakb]

25 Min funciona para mí al ser mamá y estar pendiente de otras cosas mientras estudio , no hay de otra :v lo bueno es que si no hay nadie uff me puedo concentrar muy bien

[@Edgar-jy8gq]

Me saludas? Llegué temprano

[@alicegalvis210]

Hola Tengo una pregunta por favor Cual seria la mejor técnica para aprender idiomas? Gracias

[@cristianr3398]

.

[@hna.claudiacardona7689]

a que hora es en vivo?

[@eliasjorgevaldezmoussully8203]

Hola Pablo tienes cursos en hotmart para niños

[@AKYR2023]

Gaaa saludos desde Perú Lima.

[@miguelleandromedina8456]

Saludame

[@marielaaguiargomez6510]

Regla #1 Tengo atención dispersa severa

[@gato_majestuosouwu5070]

varias personas usando pomodoro porque así saben que hay un tiempo exacto para estudiar y que luego viene un descanso Yo usándolo porque una vez que empiezo a estudiar ya no puedo parar 😅

[@anahidandreavacaflorarredo3527]

Necesito un curso oh algo q me ayude a dejar de procrastinar 😢

[@estudio-recrendo1405]

Pues la aplicó con las repes de estudia conmigo con los ninjas y vamos que vamos.

[@luciazanfabro3426]

🍅🍅🍅

[@alanmunoz3755]

Holaa, que piensas de un pomodoro de 1 hora con 10/15 minutos de descanso? Siento que 25 minutos es muy poco) :

[@nadiasanz3779]

25x5 es el método tradicional para tareas complicadas. Puedes usar el método flexible (o sea, cómo te acomode a ti) , 60x15 , 30x10 , 40x15(? y así

[@Camilo0540]

tengo una duda, que debo hacer si me sobra tiempo en el pomodoro?

[@caballerodeluna1999]

Buen video en el momento justo ✨ Me parece o Pablo se está haciendo viejo 🤔 :v

[@estudio-recrendo1405]

Aplicas conciencia + Pomodoro= Ninja cerebral

[@pinguino_random]

20 comentario me dices algo pliss

[@madmax5934]

Me estás diciendo que la técnica comodoro no es aventurarte un poco antes de estudiar?

[@Oscar-zn2ln]

1. Personaliza tu tiempo de estudio según tu nivel de concentración actual 2. Cuánto concentrarse • 10-15 cuando se tiene más de una hora haciendo algo o problema difícil • 20-30 minutos cuando se concentra por más de dos horas o el nivel de energía va disminuyendo • +30 minutos es cuando tengas un desgaste alto de energía o tengas más de 2 horas trabajando • (Pablo no menciona el tiempo de 5 minutos pero señala que es para el nivel fácil) Se puede deducir que si el tiempo de concentración es menor a la hora entonces el descanso debe de ser de 5 minutos o si la energía es muy alta 3. Si se logra establecer un ritmo de trabajo constante mejor trabaja sin reloj 4. Si se es una persona que se deja ir sin tener un estimado de tiempo entonces usa presupuesto de descanso, regla de oro para mi: Distribuye el tiempo de descanso según la energía actual o la demanda, tomando en cuenta el segundo punto de aquí

[@roggeracosta8284]

Jaja tú rostro lo es todo 4:02 😂

[@luisbar7951]

muy bueno tu canal aunque hablás en forma cuasi monótona.

[@marcolopez4030]

Oye we k pedo con esas ojeras 😂

[@CarlosMoralesBWs]

Vida de casado

[@binarycolors1738]

Esque tenía que estar bien actuado

[@marcolopez4030]

@@binarycolors1738 XD

[@marcolopez4030]

@@CarlosMoralesBWs jsja

[@renecuevas2631]

@@binarycolors1738 p99