LA TEORIA POLIVAGALE E LA CURA DEL RESPIRO | la lettura di gennaio | balanceishappiness

'Recensiamo un libro al mese' e per il mese di gennaio ecco un libro (o meglio la teoria spiegata in questo libro) per me davvero molto importante!
Si tratta della teoria polivagale, del neurofisiologo S. Porges, che in questo libro viene esposta con tutte le sue applicazioni alla terapia del paziente che ha subito un trauma.
Con questo video io spero di essere riuscita a spiegarvela nel modo più semplice e comprensibile, così come a me è stata spiegata e così come su di me è stata applicata.
Tante volte su instagram ho parlato della 'cura del respiro', ecco che in questo video finalmente vi spiego bene cosa intendevo.
Prometto che i prossimi video recensione saranno più leggeri, ma se questo video vi piacerà vi prego di lasciare un like e un commento e di iscrivervi al canale!
Buona visione :)
L'app per i respiri si chiama Breathe+ e io uso i tempi 5'2'5'

[@francyscof1447]

Grande! Mi hai fatto scoprire una cosa nuova che mi tornerà utile

[@barbarazippo1441]

Grazie infinite, magnifico e chiarissimo contributo. Super docente! 🌹😊

[@nicolettaanzelini8080]

Bravissima e molto chiara,

[@elenadinisio7404]

Complimenti per la sintesi e la chiarezza 🍀

[@balanceishappiness]

grazie, era il mio obiettivo!

[@papanino7182]

Bravissima e spiegato molto bene un concetto molto complesso

[@balanceishappiness]

grazie 😊😊

[@francescaminniti8155]

Adoro questi tipi di video! Bravissima!!!!!!

[@balanceishappiness]

grazie, felicissima :)

[@elenacarniti6938]

Grazie molto interessante e pratico il modo di spiegare questi concetti molto complessi, aggiungendo anche l esperienza pratica che fa arrivare l importanza di tutto questo nel quotidiano!!

[@balanceishappiness]

grazie mille, felice sia stato utile :)

[@sergiogerosa1564]

Grazie per il video e per la tua fantastica esposizione. Ho già ordinato il libro, poi ti farò sapere 🙏

[@balanceishappiness]

lettura non semplicissima ma argomento davvero interessante!

[@lucabottaro2383]

Grazie mille, non conoscevo questa teoria :) mi è piaciuto molto il video e come lo hai spiegato !

[@balanceishappiness]

grazie a te! sì è molto interessante

[@albiromi4074]

Ottimo esempio di divulgazione scientifica con la chiarezza espositiva alla Piero Angela

[@balanceishappiness]

grazie, mi fa piacere 😊

[@annaegio]

Grandeeeee bel video sei stata chiarissima

[@valevale689]

Interessante. Proverò! Magari torno a commentare fra 3 mesi, vediamo :)

[@tioemisu4586]

Bel video, spiegazione molto chiara, grazie!

[@balanceishappiness]

grazia a te per il commento :)

[@miry145]

Molto interessante, grazie

[@balanceishappiness]

felice 😊

[@renzorivella306]

Complimenti, hai riassunto in breve un libro che sto lentamente leggendo e cercando di capire e poi mettere in pratica la teoria. Grazie 6 stata utile x me .

[@balanceishappiness]

grazie a te per il commento!!

[@enzamarangella384]

Grazie, molto chiara e un riferimento bibliografico molto utile

[@balanceishappiness]

sono contenta, grazie del commento :)

[@concettabattimelli5689]

Brava. Davvero chiara ed esaustiva.

[@patriziolampariello6826]

Grazie 👍

[@SC-lq6ly]

Grazie, video illuminante

[@federicapiras7648]

Grazie per il video, molto interessante e utile conoscere questo argomento

[@balanceishappiness]

felice ti sia stato utile :)

[@laurarenna5107]

brava e grazie ❤

[@luisamattera3426]

Grazie! Molto interessante! Non conoscevo questo libro e lo leggero' presto. Ho gia' letto il libro di Rosenberg 'Vago, il mio nervo piu' importante'.

[@balanceishappiness]

non conosco quel libro ma immagino possa averti dato già delle buone basi per comprendere questa teoria!!

[@giampierorenzi3102]

@@balanceishappinesscomplimenti, spieghi bene una cosa per me difficile. Ma tu sei così giovane... brava, veramente Brava.

[@7brida7]

bravissima! grazie!

[@balanceishappiness]

😊😊

[@marilenab.8722]

Brava..!!! Grazie

[@rubestagliazucchi1321]

Brava e carina. Pranayama !

[@balanceishappiness]

grazie :)

[@annaangeletti8166]

Molto brava nella comprensione ed esposizione. Brava a prenderti cura di te

[@balanceishappiness]

grazie mille :)

[@giuliasbozzi5863]

video davvero molto interessante. nel libro ci sono dunque anche esempi pratici e esercizi da poter fare per attivare il parasimpatico ventrale? grazie in anticipo

[@balanceishappiness]

allora il libro è strutturato per permettere al terapeuta di capire il paziente e di fare insieme a lui i vari esercizi che quindi risultano molto complessi e penso non adatti a chi voglia fare da autodidatta. c'è un capitolo però su come modulare il sistema nervoso autonomo e li si parla di respirazione, musica, scrittura, natura ecc e quelli sono consigli sempre validi a mio parere :)

[@sarapadovani8553]

Ciao Fra ❤️adoro questa tipologia di video.. Sei bravissima a riuscire a leggere un libro al mese 😍😘io spesso cerco di mettere in pratica il respiro.. Ma non mi funziona molto.. Questa app su android non c'è, sai se ne esiste una simile? Grazie ❤️

[@balanceishappiness]

purtroppo io avendo iphone non mi sono mai posta il problema ma penso esistano app simili. in ogni caso anche senza app si può tranquillamente fare, contando nella testa 5 secondi di inspirazione, 2 di apnea e 5 di espirazione

[@sarapadovani8553]

@@balanceishappiness grazie ❤️

[@holisticana7835]

Grazie. Molto interesante.

[@ChiaraRaddavero]

La respirazione deve essere di petto o di ventre?

[@daniloquiadesso]

Me lo consigli? Dovrei fare un corso con questo libro

[@balanceishappiness]

è molto tecnico ma se ti interessa l'argomento è il migliore che ci sita, il più completo e dettagliato!

[@daniloquiadesso]

Si dovrei studiarlo per poi dare un esame

[@CicciBacicci2]

Come si chiama il libro?

[@balanceishappiness]

la teoria polivagale di porges