JAK JSEM ZHUBLA 10KG | Strava ~ Pohyb ~ Moje tipy || LADYSASETKA

[@Asarah77]

Gratuluji :) Přesně tak se hubne. Změna pohodného jídelníčku a pohyb. Žádná záhada. A přerušovaný půst je zázrak .*

[@denisaspurkova1383]

Gratuluji ti a přeji ti to vypadáš skvěle

[@LadySasetka]

Moc moc děkuju ♥

[@veru_mazlicci2603]

Ahoj je mi 13. A chci se vás zeptat na tu přerušovanou stravu. V tom videu co jste označila není napsáno v kolik hodin bych približně mohla jíst. Vím že 16/8 ale jestli byste mi mohli říct v kolik přesně nebo približně přes den jíst.

[@LadySasetka]

Ahojky, jelikož si stále ve vývinu, tak se hlavně netrap hladem, prosím 🙏 Já osobně jsem se naučila jíst když mám hlad, jednoduše když mám hlad a najím se do syta. A jím opravdu všechno, jen ty slazené potraviny vyřazuji 👍

[@adelamuhldorfova1874]

Moc hezky zpracované, upřímné video. 👌😇

[@LadySasetka]

Dekujuuu ♥

[@pracovniucet9861]

Ahoj. A co prsa,zaznamenala jsi rozdil (zmenseni, povyslejsi/pevnejsi apod.)? :)

[@LadySasetka]

Ahoj, prsa trochu menší ale mě jdou dolů jako první vždycky, jinak zůstaly stejné 😁

[@pracovniucet9861]

@@LadySasetka Dekuju,mam to tak prave taky. Zmensily se nejak vyrazne (treba o 1 cele cislo) nebo opravdu jen malinko?

[@LadySasetka]

opravdu jen malinko 👍

[@jitkasoukupova231]

Moc ti to sluší :-)

[@LadySasetka]

Moc moc děkuju ♥

[@janeinsanity9534]

Klobouk dolů, vypadáš skvěle :) mám podobný problém, měřím 177cm vážím 60kg a pneumatiku na břiše mám také bohuzel ... s tím kafem začnu také méně sladit .. ale brambory a testoviny si neodpustím asi nikdy .. bez toho bych to nedala. Zkusím víc toho pohybu, to je určitě základ.

[@LadySasetka]

Určitě pohyb a omezení stravy je základ 😉 brambory a jakékoliv přílohy miluju, takže už je taky nevynechávám, jen dávám menší porce 😊 na svojí výšku máš váhu dobrou, takže moc nehubni, aby z tebe nebyla kost a kůže 😉😊

[@gabrieladivinova4045]

60 kg je normální zdravá váha, podle mně není třeba hubnout.

[@janeinsanity9534]

Můžu se zeptat jakou máš aplikaci na telefonu? Jak ti vše měří?

[@LadySasetka]

já mám MiFit, která je právě spojená s tou váhou a fitness náramkem 😉

[@eliskahavlikova4792]

Moc gratuluji, jsi fakt super. 50 kg by bylo fakt dost málo. Mám 172cm a vážím 55kg a už takhle jsem hubená🤭😂🙂jinak tohle hubnutí je pro tělo asi nejzdravější👍přeji další úspěchy v hubnutí 💞

[@omandra84]

Já teda nevim,cos proc jsi chtela hubnout? 😱ale je fakt,že když člověk asi neprošel zatím žádným tehorenstvim,tak je to jiné😉Já po dvou dětech bych se chtela dostat na Tvou výchozí váhu 😁😁

[@LadySasetka]

těch 10 kilo jsem chtěla hubnout 😂😂 a proč, jednoduše jsem se necítila už dobře... jak vzhledově, tak psychicky 😉

[@maryann8]

Ahoj Sasetko ja pijem vodu čistú z vodovodu už asi pol roka, kávu a čaj už nesladim, pohybu mám dosť denne 10 000 aj viac kusov a stále nechudnem 😔 sem tam si dám sladké a aj to nezdravé jedlo a nič 😡

[@LadySasetka]

Ahojky, ono těch 10 000 kroků je minimum a za běžného režimu to podle mě nic neudělá, třeba když to nachodíš v práci, tak to není žádná zvýšená aktivita... ja mám třeba 10 000 kroku doma po bytě + 3x denně pomalá procházka se psem, tím se spálí minimum, proto bych řekla, že je potřeba přidat více pohybu... já přidala cca 3-5 týdně +- 5km procházky, opravdu dost svižné.