come combattere i pensieri negativi? | il video del venerdì

[@Anastasiabruno]

Ciao! Innanzitutto volevo davvero ringraziarti per questo video perché ci voleva assolutamente. Ci terrei a raccontare la mia esperienza perché penso sia molto importante per gli altri. L'anno scorso ,quando ci hanno chiusi al 100% in dad, non mi rendevo conto che mi stava soffocando il stare chiusa in casa. Ho sempre studiato tantissimo, ho sempre preso dei bellissimi voti e l'hanno scorso non ho mai preso insufficienze. Però, quando è finito l'anno, ho iniziato a stare male sia mentalmente che fisicamente (anche per problemi privati). Facendo degli esami ho scoperto di avere una semplice anemia e Carenza di vitamina D, però è anche vero che mentalmente non ero stabilissima. L'ansia c'è l ho sempre avuta, ma questa volta avevo ansia di uscire di casa, avevo ansia di prendere un gelato fuori e fare le cose normali che ho sempre fatto. Durante le vacanze al mare ho provato a recuperare, ma stavo sempre male e sono finita in pronto per un attacco di panico. Da lì piangevo tutti i giorni e mi sentivo persa, mangiavo poco e mi sentivo non più me, quasi fuori dal mio corpo, come si dice "numb". Da questo, non mi vergogno a dirlo,mi facevo anche domande esistenziali INUTILI che mi davano altra ansia. Aggiungo che ho fatto una visita da uno psicologo, ma mi ha detto che non devo preoccuparmi e che non avevo nulla di grave(ed è vero). Piano piano, quando la scuola è iniziata in presenza, ho iniziato a stare meglio, ho provato a buttarmi in esperienze per uscire volontariamente dalla mia comfort zone. Purtroppo, visto che vado bene a scuola(sono in quinta liceo), se un giorno fallisco tutti si mettono a prendermi come *metro di misura*. Un esempio ho preso ,dopo 2 anni che non lo prendevo, un 5 di un tema perché non avevo tempo, e tutti si sono messi a compararsi con me perché OH NO HA PRESO UNA INSUFFICIENZA. Mi sono rialzata e sono riuscita a recuperare la verifica, più felice di prima! *il mio consiglio* . Scrivete un diario, fate finta di essere il vostro psicologo personale, parlatevi da soli e non sentitevi stupidi, mettere i pensieri nero su bianco mi ha aiutato. L'esperienza di prendere 5 comunque mi ha aiutato a capire i miei punti deboli e a superarli anche in vista dell'esame Grazie per aver letto e grazie per il video 💙

[@calogeroalba4460]

Io mi cago ancora appena sento che ci potrebbero essere dinuovo le ore asincrone, tipo ricordi di guerra

[@emanuelelangiu9417]

Ciao Vincenzo! A 46 anni mi ritrovo a dover imparare l'inglese da zero per partire a lavorare all'estero con quello li che cerca in continuazione di sabotare le mie scelte..Grazie per i consigli che dai..ci aiutano a tenere alto lo sguardo e l'umore

[@MrAes82]

Prof questo é uno dei video più belli che abbia mai fatto..da rivedere almeno una volta a settimana ( soprattutto a gennaio;-)

[@LaFisicaCheCiPiace]

Grazie 😍

[@lauracostantini4087]

Professore Schettino non dia retta a queste persone frustate, perché lei è capace di insegnare gli altri non sono capaci ! Vada avanti così è un insegnante meraviglioso..anche io capisco nulla di fisica ma,come spiega lei mi arriva!!!!❤

[@vanev4361]

A causa di questi pensieri negativi ho abbandonato la precedente facoltà. Non era la mia passione, però gli esami del primo anno ero riuscita a darli, anche bene, ma all’inizio di quest’anno mi sono detta “non ce la farò mai, non riuscirò mai a superare questi esami, non ho tempo, andrà tutto male”. Sono distrutta per questa cosa, perché ho smesso di credere in me stessa.

[@tizianorossi7222]

Ciao Professore, non avevo mai sentito parlare di dare un'identità al mio sabotatore interno, ed oggi dopo aver ascoltato questo video glielo dato come Tizianik "Il mio Sabotatore Interno" e sento che già mi fa' bene, averlo solo identificato. Grazie per il video. Un saluto Complimenti per i video 🙂

[@marinaonda7593]

Hello, our love!!😍😍😍 Ti vogliamo tanto "bane" anche noi!!💝💝💝 Io mi sa che ho avuto tanti di quei sabotatori esterni che a forza di zittirli devo aver "mezzo lobotomizzato" e "studichito" anche quello interno, perché non parla quasi più "po'rello"😅😅😅

[@angeladaiera9538]

Sei davvero speciale!!! 🎉

[@felicefulco5779]

Grazie Prof. !!! Sei troppo forte 😆

[@calogeroalba4460]

Come anastasia ho avuto problemi con la dad e a inizio anno , che poi Secondo me è più il fatto che diamo peso a gente che si rispecchia nel quello che ci dice. molto spesso la gente dice quello che la sua vincinz direbbe a loro verso di te, ma è solo perchè così si sentono meglio

[@DPAXX]

Molto interessante questo video professore. Succede spesso, durante l'adolescenza soprattutto, di pensare al suicidio. In psicologia si dice che è normale,perché è il nostro essere bambino che "muore" e "nasce" il noi adulto. Sono d'accordo con lei, se succede questo è paradossalmente positivo. Spero essere stato sufficientemente chiaro. Buona giornata ✌️ ✌️ ✌️

[@eleonorabastari6444]

Un video di grande grande valore!!!!!!! PS. Mi è venuto in mente il film LUCA della Pixar dove il protagonista zittisce il suo sabotatore!! Nel suo caso si chiama Bruno!!!!😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dominiquealfonsetti628]

Caspita sei veramente bravo, semplice ma efficace

[@anastasia6270]

Grazie mille per tutto!!!! con le sue lezioni davvero la fisica è un gioco da ragazzi. Ascolto le sue lezioni e capisco tutto, purtroppo nn ho la fortuna di avere un prof come lei!. Settimana prossima compito sul piano inclinato spiegato oggi aiutooooo🤪

[@nicocaro5906]

Ciao prof. bellissimo video. Consiglio a tutti di leggere il Potere di Adesso di Eckhart Tolle. Un libro meraviglioso di come ritrovare la propria vera essenza al di sotto dei pensieri negativi della mente.😘

[@francescogallo8154]

video top prof!! a parte queste pillole spettacolari del venerdì seguo con molto interesse le sue lezioni..ci vorrebbero più persone come lei❤️

[@danielazanda1691]

Grazie prof. per i preziosi suggerimenti che ci dai un po' io li metto in pratica ma non è facile , ma soprattutto cerco sempre di farlo con le mie figlie e funziona

[@Andrea.1984]

Grande prof.... Un bel matto. Così ci piace la fisica...... Matta fracica!

[@saramorbidelli4522]

Dedicato a qualsiasi età...🥰

[@gretamiola]

È geniale il modo in cui hai trattato questo argomento!

[@JoeMcLutz]

Ogni tanto riesco a liberarmi e a godermi qualche suo video Prof., è sempre un grande piacere! ❤ La sigla è fantastica perchè "rompe il ghiaccio" e fa rilassare. Grazie. Riguardo Einstein e il Tempo: sicuramente non è la spiegazione einsteniana a valere in questo caso che sto per enunciare, però pare proprio che quando uno "va più veloce" (leggasi si sbatte per fare un sacco di cose in rapida sequenza) pare proprio che riesca a "trovare il tempo", anzi è come se ne avesse di più! Invece quando uno non fa niente o fa poco o rinuncia a fare di più, ha sempre pochissimo tempo, talmente poco che non riesce a fare il minimo di quello che potrebbe fare. Io avevo sperimentato l' "allarme pensieri": pensieri verdi, gialli e rossi... Il pensiero rosso andava fermato immediatamente, con qualsiasi mezzo: ti mettevi a pregare, a cantare, a giocare, a fare qualcosa insomma... Però non credo abbia funzionato benissimo... Essendo io una persona che parla tantissimo da solo, questa del parlare col "sabotatore" mi sembra un'ottima idea. Grazie infinite Prof. ❤

[@gianlucamalfatti332]

Video da rivedere al bisogno. Più che annullarli è utile riconoscerli e capire che fanno parte dell'essere umano

[@marghe-ei3ml]

Grazie delle tue parole, ne avevo bisogno! Grande☀️☀️🌻

[@LaFisicaCheCiPiace]

❤️❤️❤️❤️

[@andrearomano5825]

sei diventato il mio terapista

[@servediovincenza8819]

Grande video , grande verità prof .

[@leonardodecesaris4987]

Molto interessante , ho trovato il suo sito da poco , molto interessante sicuramente un aiuto per gli studenti ma un pò per tutti a dire il vero. L

[@jonnychill711]

Grazie Prof, le sue parole sono preziosissime

[@LaFisicaCheCiPiace]

Grazie a te! Qual è la tua esperienza in tal senso?

[@jonnychill711]

@@LaFisicaCheCiPiace Personalmente mi sono creato delle "personalità" o meglio, quando mi capita di avere questo pessimismo, questo peso continuo che mi soffoca, separo il me che sta male dal me obiettivo e cerco di analizzare la situazione: elenco i problemi e i pensieri del me "debole" e mi rispondo a delle domande riguardo quello che posso fare e se i miei sentimenti sono giustificati o se mi sto facendo prendere solo dal panico. Una volta che mi sono chiarito nei panni del "me obbiettivo/neutrale" decido se serve l'intervento del "me forte e carico". Non sempre riesco a cominciare facilmente questo processo, però una volta cominciato riesco a fare lo switch a una versione di me che non si fa abbattere e che se ne frega degli errori passati, ma lavora guardando il presente perché questo me si rende conto che rimuginare non serve a niente

[@Virgilio7447]

Vorrei essere una persona vicina a te.... Sei speciale ❤

[@chiarar2507]

Questo video è davvero bello e significativo, complimenti! 😍

[@ffoco5453]

Grazie di tutto, prof, da una classicista al primo anno di Fisica ;)

[@elenamello4511]

Grazi grazie mi fai capire le cose buona giornata continua così che sei unico ❤😂

[@mariaantoniettaladogana5010]

Bellissimo video😄🥰🥰🥰 pillole di vita dette con ironia e leggerezza , grazie (io quella lì ,la chiamo :Marii'🤣)

[@iliassabbad1293]

Professore! Se lei facesse un blog/siti basta una sola pagina web e mette in ordine gli argomenti (con i link) e li divide in capitoli, diventa il numero 1 assoluto in Fisica! Perché magari uno che vuole studiare fisica per qualche corso e trova tutto in ordine e segue quel filo logico sarebbe fantastico

[@DrLA-vt1ff]

Sei una bellissima persona

[@mailfamiglia4239]

Grazie Vincenzo!

[@donataiorio1993]

GRAZIE ❤

[@Gigio49]

io sono d'accordo io sono uno studente ora devo studiare molto sento spesso di non avere abbastanza tempo per lo studio relax. vorrei essere maggiormente rilassato .

[@dolcelisamusica]

Qualsiasi cosa mi dica il sabotatore, io vado avanti. Crescendo sono diventata più forte. Non è semplice ma io provo...

[@phantom5531]

Grande professore

[@minilamabianco]

Mi manca il video del venerdì ☹️ Ps: questo video è meraviglioso!❤️

[@fairydust3493]

Non vedo l’ora 💕

[@LaFisicaCheCiPiace]

Come ti è sembrato? Cosa pensi a proposito di questo argomento?

[@fairydust3493]

@@LaFisicaCheCiPiace Fantastico✨. La Sua positività e saggezza non mi deludono mai. Keep up the great work Prof! 👏🏻

[@MctDog]

Bravo😊

[@rosalomurno6547]

Bravo

[@francescadavini]

Grazie.

[@MadFretsy24]

Nel mio caso la mia Baldracca (la maledetta voce nera che mi fa impazzire) riguarda i rapporti con le altre persone: sono sempre stata dotata di inesistente autostima e fiducia in me, e tutt'ora se mi viene fatto un complimento o mi viene detta una cosa carina sento la Baldracca che mi batte sulla spalla e mi dice "non ci credere, non è vero, ti stanno solo prendendo per il culo per vederti star male". Da qui ho sviluppato una molto poco sana mania del controllo: vorrei prenderla a pugni, 'sta Baldracca, e farla star zitta una volta per tutte per godermi la vita senza patemi. Sono sotto psicoterapia da maggio 2021, oramai, e purtroppo la mia vita è talmente in crisi (per il 90% crisi benigne, devo essere sincera) che faccio un passo avanti e tre indietro.

[@luiginapettorossi6292]

Grazie video interessante

[@Pierina-x4i]

Mi chiedo se il prof.Vincenzo che fin'ora ammiro❤ mangia molti latticini(caseina)? Perche vedo che ha molto muco

[@grazianadeletteriis5060]

Top la siglaaaaa. Ti amo

[@EmanueleMeroni]

apprezzo la condivisione del tuo stato mentale ma non sono d'accordo. I pensieri non sono nè positivi nè negativi, ma sei tu a gestirli e dargli una importanza. Immagina un teatro, tu sei seduto su una poltrona e vedi i tuoi pensieri sul palco come degli attori che vanno in scena ed escono. Cosi facendo sei tu a DECIDERE QUALE PENSIERO ED EMOZIONE TENERE. (questà è la felicità quindi la SCELTA che è LIBERA) Se invece fai come le 99% delle persone che SI IDENTIFICA con i propri pensieri, con le proprie emozioni....allora starai male perchè proverai TUTTI QUEI pensieri ed emozioni NEGATIVE, e non sarai più felice e quindi OSCILLI tra felice e triste. RECAP: Capire che i pensieri sono generati automaticamente e che tu puoi controllarli. (questa è la ricetta della felicità!) P.S. tu dici che la ricetta della felicità non esiste perchè appunto non sai queste cose.

[@salvatorel.4041]

❤

[@heika_206]

5:58 Da qui in poi credevo stessi per cominciare una lezione sulla relatività XD

[@sigofficial1360]

Sigla = like automatico.

[@elettrachiomento5454]

Vero ! Siamo dei grandi autosabotatori. Grazie per le tue parole 🥰

[@Virgilio7447]

X quanto riguarda la sigla ti ho mandato il biglietto x Venere 😊

[@Davideferrari-t7c]

il mio l'ho chiamato lux (è molto sus)

[@calogeroalba4460]

Ma metti un video e gestisci la chat o c è un 3 ?

[@LaFisicaCheCiPiace]

Sono io che scrivo! In realtà il video è pre registrato, non è una live…

[@alexanderluzin7022]

mmmm , carica elettrica ella natura . questo sarebbe un bel video da fare.

[@enricodandria7313]

Quando ti alzi e guardi dietro mi dai l'idea di controllare se è pronto il sugo....ma che fai? Cucini? 🤣🥳🤣🥳😘🌈

[@calogeroalba4460]

Non è compatibile con il mio orologio atomico

[@LaFisicaCheCiPiace]

😂😂😂😂 ho visto che hai partecipato moltissimo alla chat. Cosa pensi a proposito di questo argomento?

[@calogeroalba4460]

Avevo lasciato il gatto sulla pendola a pressione

[@calogeroalba4460]

Ora me lo riguardo

[@calogeroalba4460]

Come anastasia ho avuto problemi con la dad e a inizio anno , che poi Secondo me è più il fatto che diamo peso a gente che si rispecchia nel quello che ci dice. molto spesso la gente dice quello che la sua vincinz direbbe a loro verso di te, ma è solo perchè così si sentono meglio

[@calogeroalba4460]

Il gatto è venuto più buono

[@lorenzoliciniocarino502]

wee

[@LaFisicaCheCiPiace]

Ciao Lorenzo! Ti è piaciuto il video? Cosa pensi a proposito di questo argomento

[@francescoperisiutti6858]

Come cantante non funzioni 😂😂😂

[@cristinatravalloni6575]

❤