¿Son malas las BEBIDAS ENERGÉTICAS? Esto dice la CIENCIA

[@Lahiperactina]

¡HOLAAAAA! ¿Qué os ha parecido el vídeo? Yo estoy contentísima de haberlo podido subir al fin después de semanas trabajando en él💜 ¿Vosotros/as tomáis bebidas energéticas? ¿Cuál ha sido vuestra experiencia? Contadme que tengo curiosidad👀

[@franciscosalazar2094]

Solo las e tomado como bebidas preparadas con alcohol :/

Yo no las tomo, pero sí tomo otras con cafeína y no sabía lo del límite diario, gracias

[@rulsanti1036]

Excelente, como siempre. No puede uno parar de verlo hasta el final. Muchas gracias!

[@yosoyelwebero9012]

una vez y durante un largo viaje en auto. Soy mas de las bebidas isotónicas.

[@GuDeLJiTo]

Como mucho tomo un monster blanco (sin azúcar) cuando tengo un curso que dure toda la tarde. Por otra parte deberías evitar usar música con derechos (empiezas con la música de Los Sims, de EA) si no quieres que te desmoneticen el vídeo... Cosa que es una pena con la tremenda cantidad de trabajo y esfuerzo que inviertes en ellos.

[@cefalopo0389]

Mientras los youtubers normales son patrocinados por juegos móviles la Hiperactina es patrocinada por universidades

[@eduardotrejo5592]

Pues a mí me salió un comercial de Monster jajaja

[@montse3677]

@@eduardotrejo5592 a mí también jaja

[@didi1039]

Samsung

[@tulevieja]

A mi nunca me salen anuncios 😎

[@cefalopo0389]

Me refiero lo q decía en el vídeo no el anuncio que sale

[@j.c.2801]

14:23 Quiero agregar otro dato... No mezclen bebidas energéticas con alcohol y fármacos (en específico, los calmantes). Las bebidas energéticas aumentan el ritmo cardíaco, pero al agregarle calmantes el ritmo cardíaco baja. El corazón recibe dos órdenes opuestas para ser claro.

[@todotraptv6344]

Ya dice en el video que se envían dos señales opuestas. El alcohol es un DEPRESOR del sistema nervioso central, es un calmante. Si se consumen ANSIOLÍTICOS (lo que tu llamas "calmantes"), se acrecentarían los mensajes contradictorios. Haría falta un estudio serio de esto (en caso de que no lo haya). El lado positivo (de lo supuestamente malo) de mezclarlo con alcohol es que es bastante más difícil ponerse borracho **de verdad**, perdiendo el control así, ya que las vitaminas B6 y B12 (que tiene el Monster) son las que te inyectan en el hospital si tienes un coma etílico.

[@marianamuslera3213]

@@todotraptv6344 todo eso sobrecarga el hígado, encargado de procesar, no hay punto bueno en tomar cosas con efecto antagónico, es un desgaste in necesario física y económicamente. Cual sería la idea de tomar un espavilante si tomaste un depresor del SN?!? Consumo x consumo y el cuerpo la paga, el alcohol es dañino para todo el cuerpo, meterle estimulante solo empeora la cosa. Y aquí el tema no es una vez cada taaanto, esto se vuelve cosa de todos los fines de samana: todo un desperdicio!!!!!

[@xeienar]

El alcohol y los opioides hace que se multipliquen sus efectos. Ambas son drogas depresoras del sistema nervioso. El efecto contraindicado es el de la cafeína (y taurina) con el alcohol. Así que tampoco deberían tomar con cocacola. De hecho, mejor que no tomen nada de alcohol.

[@jorgealbertorodriguezvilla8773]

Gracias por el dato yo no tomo estás bebidas pero espero que le ayude a quien acostumbra hacer estás mezclas

[@Ronnyiewn]

Empecé a consumir bebidas energéticas desde muy joven ya que además que empecé a trabajar duro tenía que estar al pendiente también de mis estudios, había noches en las que no dormía, pero valió la pena ya que logré graduarme a coste de mi salud. Actualmente no las consumo para mantenerme sano y alejado de ello.

[@Vladiblox.5]

Cuanto tiempo estuviste asi?

[@alexandruchiriac6839]

Quieres un chute de energía de verdad ? Medio vaso de agua y ahí disuelves media cuchara de azúcar y te aseguro que es mucho más sano que una bebida “energética “

[@RubenCruz-lk4qn]

Yo cuando empecé a trabajar igual tomaba bebidas energéticas y las tenía como algo muy malo pero lo que yo hacía era sustituir el refresco por un monster, ya no tomaba refresco en todo el día y no siempre tomaba energizantes y me acostumbré a no tomar refresco hasta que me salí del trabajo y volví a tomar refresco y te puedo decir que me sentía mucho mejor tomando monster

[@Karars05]

​@@alexandruchiriac6839que dices bot

[@carloscamacho6570]

Eso es veneno también ​@@alexandruchiriac6839

[@Ro32930]

Sinceramente hay veces en que me he sentido como un mal estudiante universitario por no renunciar a mis horas de sueño para quedarme estudiando, o sea he escuchado a amigos y compañeros que dicen que estudiaron hasta las tantas de la madrugada y solo durmieron 1 o 3 horas para llegar a estudiar, pero nunca logre hacer lo mismo. Usualmente trato de estudiar toda la semana previa unas horas sobre apuntes y libros y el dia anterior no toco nada porque digo "si no logre aprenderlo durante una semana, no voy a aprenderlo en panico en un dia" Entiendo que el trabajo y la vida en general complica mucho pero nunca renunciaria a horas de sueño por un examen, porque mi mente y cuerpo no rendirian de la misma manera.

[@pablo-aed]

Hay que ir bien despierto a los exámenes

[@porelort09]

comparto tu opinión, no se trata de "matarse estudiando", como hacen algunos, repitiendo sin ton ni son, sino de aprender a conciencia. Lo que haces está bien, primero la salud, que a largo plazo te permite una mejor disposición para estudiar.

[@matiascaffre8364]

Seguramente sos mucho mejor estudiante que tus compañeros

[@Frassier]

Es entendible jaja. En lo personal unas pocas veces me pasó eso de querer estudiar toda la noche previa a un exámen, y es más que nada debido a no haber estudiado lo suficiente cuando tenía el tiempo... Como por una sensación de culpa más que por la ingenua idea de aprenderme todo en pocas horas

[@abigailgonzales5991]

Me pasó igual, pero a pesar de eso me fue igual de bien que mis compañeros, al final me di cuenta que puedo rendir de igual manera o mejor si no ando matando mi salud.

[@DotCSV]

1:53 ¿¿Y estas cámaras ocultas a sangre fría??

[@cefalopo0389]

Fan espiando a streamer

[@HoldingLotus]

JAJAJSLSHSKD

[@Lahiperactina]

es un deepfake

[@mondlicht2571]

@@Lahiperactina sies xdxd

[@villa9689]

Estaba buscando este comentario

[@belfiore5734]

Hola, yo quería compartir mi experiencia porque me parece importante concienciar sobre el poder adictivo de este tipo de bebidas para que su consumo no se banalice. En mi caso, soy adicto al Monster desde hace 10 años. Empecé bebiéndolo en segundo de bachillerato para estudiar algún que otro examen y mi consumo se fue haciendo cada vez más frecuente (es verdad que muy paulatinamente) hasta que llegué a beberlo diariamente después de unos dos años, así que llevo bebiendo Monster a diario desde hace unos siete años y medio. He llegado a beber tres y cuatro Monsters al día (eso son dos litros) en mi peor momento. Después de intentar dejar de beberlo en más de una ocasión (algunas conseguí estar unos, dos o tres meses sin hacerlo), la adicción siempre ha podido conmigo. Y no se trata de una adicción menor, las consecuencias y el impacto en mi vida son tan preocupantes como las que pueden ejercer otras drogas o sustancias adictivas. El exceso en su consumo me genera una cantidad importante de problemas de salud: ansiedad permanente, insomnio, taquicardias, problemas bucales (llagas, sangrado, gingivitis), deshidratación y desajustes renales. Por favor, es muy importante que se evite su consumo (al menos de manera prolongada), porque cada vez es más visible la dependencia que provocan, sobre todo entre los jóvenes y adolescentes, y no existe una concienciación real sobre el peligro que suponen. Yo comencé a beber como bebo sin saber el impacto que podría llegar a suponer en mi vida y mi salud.

[@diegomolina8126]

Yo me volví adicto a ellas llevo 3 años tomando aveces llegue tomar hasta 7 latas llegue a sentir como mi corazón no deja de latir cuando me sobre paso , también el efecto depresivo que tengo note demasiado como el efecto de las bebidas se aceleran cuando te sientes triste o depresivo. Se volvió en mi droga

[@fearlessgame4899]

Casi me pasa en mi trabajo vendía y hay las empeze a tomar y es cierto la verdad es que si ayuda pero si se vuelve adicción lo tome por casi un mes a diario lo que leí es que también tiene complejo B que me ayudaba para dolores del cuerpo por estrés pero si me pude controlar al tomar más de ellos ahora solo cuando lo necesito me llegó a comprar uno aparte de tanta azúcar que trae

[@Samudibs]

Concuerdo hace 7 años que tomo diario y tengo problemas de corazon ya y en vez de dudar si es bueno o no lo mejor es que no lo tomes y ya

[@AlexanderJBC]

MUCHAS COSAS son mas adictivas que las drogas...el azucar y el alcohol...tabaco....comidas procesadas etc...

[@javiinegrete]

Yo consumo solo 1 vez a la semana y cuando lo hago es porque viajo a otra ciudad que el recorrido es de 4 horas de ida y 4 de venida, y a veces no lo bebo cuando se me olvida, cree que sea malo? Siento que no pero al ver tu comentario siento que sabe más del tema que yo, saludos

[@bellabxxty]

Mi madre lleva años enseñándome "estudios" sobre lo malas que son las bebidas energéticas para que deje de tomarlas, gracias a tu video hemos zanjado ese tema al fin!!

[@WESKERRE5]

En este video tampoco dijeron que fueran buenas, no te confundas

[@rayscr]

No hay que olvidar el punto del azúcar, siempre problemático (estas bebidas llevan mucho, y seguramente no sean la única fuente del día). Y sobre la versión con edulcorantes: además de los posibles efectos sobre el intestino comentados en el vídeo, también hay bastantes indicios de que contribuyan a desarrollar diabetes :(

[@Maxthan7]

Zanjado? Y eso que significa? Dejaste de tomarlas??

[@priscilamachuca528]

Imagino que dejaste de consumir tantas 😶

[@Sr.DeathKnight]

Tampoco es que ella sea La Biblia. Por ejemplo, hay un punto muy importante que no mencionó: el efecto que tienen los GOLPES ENERGÉTICOS sobre el metabolismo, el hígado, el páncreas, la presión arterial, etc. (spoiler: todos dañinos). Por eso las frutas, granos integrales, etc. son buenos: tienen azúcar y energía, pero con todo el resto de cosas que también tienen (fibra soluble, fibra insoluble, etc.) hacen que la energía no entre (y salga) de golpe en el cuerpo. Te recomiendo que cuidés tu metabolismo como a un hijo, si querés mantenerte delgada, activa y sana a lo largo de la vida, no solo por 6 horas.

[@joshmorri5on455]

Red bull perdio una demanda hace una decada porque "no daba alas". Le tuvieron que pagar como 15 dolares a cada persona que consumio la bebida en usa, durante un periodo de tiempo. Unos años mas tarde tambien se descubrió que no era "energética" sino que una bebida normal carbonatada, algo que hizo que monster pudiera pisotearlos como competencia.

[@CulturismoSimplificado]

XD

[@DavidHPSpace]

perdío por publicidad engañosa, obviamente quien demando, se lo tomo de manera literal la publicidad, reclamo que no le salia alas... de ahi como bebida energizante cumple con su objetivo, de las mejores....

[@sinconexion701]

Pónganse clonazepam y así te salen alas

[@CH1C0M3T4L]

@@DavidHPSpace lastimosamente en EEUU es el país de las demandas

[@joshmorri5on455]

@@DavidHPSpace Si, es energética, pero luego de esa demanda. Antes de eso no tenia la cantidad de cafeina y taurina que se necesitaba para ser una "bebida energética". Yo tome durante muchos años sin sentir que me hiciera efecto, pensaba que era inmune a las energeticas, hasta que probe otras marcas y fue muy dif.

[@ricardoperezsociales]

Este video me salio recomendado y yo soy habitual consumidor de esas bebidas, así que me dio intriga ver tu video. Total me gusto mucho como resumiste, igualmente explicaste de una manera digerible te ganaste un suscriptor más. Felicidades te mereces esos patrocinios y el lugar donde estás, mucho éxito.

[@ricardobarga9732]

Atento.eso.es.el.numero.delavestia.nadamas.ke.parakenoseden.cuenta.esta.alreves

[@Alansworstnight]

@@ricardobarga9732 😒

[@jhoncastro4652]

Alguien quiere pensar en los niños, / los niños q busquen en luhares angostos,

[@hersonvides2684]

Si no consumes más de una lata al día no debes preocuparte

[@byney1026]

Te llevo viendo ya un año o así y la evolución que estás pegando en la calidad de los vídeos(imagen, sonido,info... que ya eran buenos) ha sido brutal, no me he dado cuenta y ya casi llegas al millón sigue así

[@neonever2337]

Ya eran excelentes! no te atrevas a criticar a mi chiquita hermosa 🥰 haha ntc muy buena observación

[@axeldavidriverahernandez4291]

@Chals Silva jajaja, haces este comentario en un canal muy cientifico creo que escogiste mal tu target

[@noleasmiimagen6024]

no leas mi nombre.

[@Alansworstnight]

@@noleasmiimagen6024 👏🏼

[@aaronromerochavarria5833]

Holaaa, estaría muy padre que hicieras un video explicando que son las vitaminas y por que se dividen en grupos como el B

[@pequenabrujapurpura.347]

Yo recuerdo que pase un año tomandolas constantemente, soy bajita (1,57) y peso poco (49kg) no tenía conocimiento de mi consumo límite, supuestamente para mí dos latas al día era algo que no me haría mucho daño, el caso es que como tenía mucho estrés por mi carrera y trabajo me demandaba mucho y estás bebidas energéticas eran mi salvación, pero después empecé a notar que mis migrañas aparecían con más frecuencia, empecé a tener problemas renales y el cabello se me caí mucho, mi ritmo circadiano alterado por completo, mi ansiedad emperaba cada día, luego deje de consumirlas y todo mejoro, todo en exceso es malo, tampoco hay que satanizarlas, simplemente tener un consumo moderado y responsable, saludos, me encantó el tema, aprendí mucho ^^

[@fabianmondragon2430]

Al dejar de consumirlo, tu cabello volvió? (Pregunta sería)

[@pequenabrujapurpura.347]

@@fabianmondragon2430 Como estaba tan maltratado, quebradizo y poco volumen, sin nada de volúmen diría yo, decidí cortarlo, lo deje realmente corto, estilo varonil, luego cuando empecé una nueva dieta sin nada de bebidas energéticas, gaseosas o jugos, en verdad fue un cambio sorprendentes mi cabello volvió a la normalidad, con brillo y grueso. También me sometí a dieta debido a que se me formaron cálculos renales y me dió un cólico nefritico que me hospitalizo. Es por eso que eliminé todo eso, por dos años seguidos solo consumía mis alimentos en los tiempos adecuados con agua,sin acompañamientos de bebidas endulzantes o procesadas, fue un proceso lento, pero realmente note la diferencia, baje de peso, mi cabello mejoro e incluso mi piel, pero esta es solo mi experiencia personal, no se si sea algo que le funcione a todos, pero al menos a mí sí ^^

[@TheRayan79]

Yo de niño me tomaba como una jarra de café y no tenía esos síntomas. Que suerte he tenido 😬

[@angel3067]

@@TheRayan79 Tranquilo te quedaras clavo pronto

[@TheDarknight7000]

@@TheRayan79 tu lo dijiste, de niño ya de adulto suele cambiar

[@josediaz-md3bc]

Cuando estudiaba la Universidad también trabajaba en fábrica para poder pagar la Uni, llegué a subir a un buen puesto afortunadamente pero eso me demandaba más horas, literalmente solo dormía de 2 a 3 horas por dia y me tomaba 3 o 4 red Bulls o Monster para poder aguantar. Un día estaba trabajando y ya tenía días mareandome y sintiéndome debilitado, de repente comencé a sentir mojado debajo de mi nariz y vi como salían chorros de sangre. El médico me dijo que era por la cantidad de energizantes que tomaba y el ritmo de vida que tenía a mi corta edad, corría el riesgo de sufrir paros cardiacos. Tuve que dejar esas bebidas y dejar ese trabajo para conseguirme uno en un MC Donalds más tranquilo, concentrarme más en la escuela y descansar mejor.

[@CH1C0M3T4L]

X2 tenia un trabajo con más presión pero el mismo dinero ( solo que me garantízaba continuar en la empresa) y tomaba harto volt ( energizante), no se si habrá en tu país, aqui es muy barato de conseguír, y tenia insomnio, dependía mucho de esa bebida, y me daban microcardios en la noche, así que decidi dejar el trabajo y esa bebida, ahora tomo de vez en cuando mas cuando me desvelo

[@paulaghizzo5575]

la avaricia no es buena, mata el alma y la envenena 😂

[@Kuntur13]

Ahora tendrás que ir pensando el día que decidas tener hijos si le causará algún efectos hereditario, pues me parece que así empiezan las enfermedades hereditarias.

[@rnc9793]

Mi hermano toma casi la misma cantidad desde que se levanta ni desayuna ya está tomando esa bebida hasta cuando va a dormir siempre le decimos que no tome tanto y no hace caso toma siempre todos los días

[@mauri_gv3122]

Gente disculpen pero cualquier cosa en exceso hace mal a la salud estas bebidas consumidas con consciencia son muy buenas yo las consumi de las dos maneras y elegi quedarme con la ultima y no hay ningun problema te ayudan un monton y tambien hay que elegir bien la ocasión para tomarlas pero como todo nunca en exceso porque en exceso hasta el agua es mala saudos desde punta alta argentina

[@oscarjulianrodriguez8210]

hay una cosa con el tema de las cosas "light" o "cero azucar" ya que al quitarle el azucar pierde un poco de sabor, para poder intentar recuperar o mantener el sabor se usa mas sodio, el cual afecta a los riñones, asi que consimirlas con cuidado igualmente

[@mauriciomunozcano8158]

Hola, saludos desde Medellín Colombia, tu explicación fue muy importante, de todo esto, lo que más me preocupa como entrenador es el consumo de estos productos mezclados con alcohol, esto se utiliza mucho en fiestas prolongadas, la gente lo consume sin saver lo peligroso que es, por lo menos mis alumnos son consientes que para hacer deporte tampoco lo necesitan, con una buena alimentación es suficiente, saludos y muchas gracias. 💪💪💪

[@yavicpe]

Tenía un amigo que era deportista y era fotógrafo, por lo que siempre estaba cubriendo eventos de esa índole. Logró hacer colaboraciones con Monster, por lo que comenzó a recibir muestras de producto gratuitas, a lo que eventualmente se volvió un consumidor habitual de dicha bebida. Un día nos llegó la noticia de que había fallecido mientras dormía, tenía 30 años. No estoy diciendo que la bebida haya sido la causa pero un estimulante puede llegar a ser peligroso en personas que padecen alguna enfermedad preexistente no diagnosticada, que me imagino fue el caso de mi amigo. Cuidense mucho.

[@anakarensanchez2835]

Si tenía problemas cardiacos si pudo ser la causa, ya que lo agrabó.

[@Andre12241]

@@anakarensanchez2835 Claro pero esas enfermedades cardiacas aveces ni si quiera se diagnostican, sino que estas bebidas hacen que aparezcan más rápido de lo que debería.

[@thinkingzone2087]

Gracias por compartir tu experiencia. Y también cuidate.

[@PaulVanSnipe]

murio por ser deportista , o por ser fotografo .

[@juancarlosponceestay]

Quizas cuántas se habrá tomado , recordemos que su dosis diaria es de 1lata

[@romanvicente7558]

Hiperactinaa, un vídeo analizando los preentrenos o "preworkouts", que también están muy de moda y contienen sustancias parecidas por lo que aún lo tendrás fresco!!

[@hugovaldemar3852]

Tengo un amigo, cuando estabamos en la universidad el consumía una lata de monster diaria, pero el hablar de diaria es sin falta. Un día cuando llegue y cuando llegue con el lo vi muy mal y le dije que se fuera al médico, al día siguiente me dijo que estaba sufriendo un preinfarto, todo fue por la culpa de las bebidas energéticas, de ahí ya solo las consumia muy eventualmente Pero si, por esas bebidas ya estaba conociendo a San Pedro

[@davidalvarado441]

Igual le pasó a un señor donde trabajo, le dio un infarto porque nunca le faltaba un redbull o monster no se si tomaba más de 1 diaria, pero por lo menos 5 al día si, pues aún sigue vivo pero ya no toma, pero el riesgo de infarto le quedó igual

[@JOSELUIS-qp9qz]

noooooooo!! perooooooo!! Si el corona virus es para exterminar la raza humana ... pero peor es como nos matan de a poco las multinacionales que solo les interesa el dinero y el poder

[@jairoburgos1990]

No sólo el riesgo de infarto, ya que también generan piedras en la vesícula.

[@noleasmiimagen6024]

no leas mi nombre.

[@efrainmendivelso8391]

Yo tomo una bebida energizante que puedo tomar hasta 10 porciones al día sin efectos secundarios y tr ayuda adejar cigarrillo adicciones alcohol

[@juanfranciscoolvera3487]

Yo hace mucho tiempo fui deportista de alto rendimiento y empresas como RedBull energy monster y burn querían dar a conocer sus productos y la mejor forma era hacerle ver a los jóvenes que deportistas de alto rendimiento consumían sus productos pero la realidad es que las latas se vaciaban y eran rellenadas de agua nunca consumí esas bebidas pero los jóvenes no sabían esto y al ver un deportista con una lata de estos productos en la mano buscaban la máquina expendedora más cercana y compraban los productos la imagen vende 😎

[@bojackhorseman1880]

Si hombre si... Usain bolt eres tu

[@charliemosan]

y te sientes orgulloso de eso?

[@User-d8t7s]

Vaya historia te acabas de inventar solo por haber visto un video que habla de lo que va tu historieta

[@NekoreoGolden]

Muy cierto e interesante, gracias por este genial vídeo ^_^

[@thedjsubii]

el editor que edita con una mano, genio!

[@leandav2209]

Contando del hasta 100000

[@evenorrobles]

Muy buen video, felicitaciones, soy médico de Nicaragua aquí se consume mucho una bebida que se llama raptos pero en mi experiencia si provoca ansiedad, taquicardia, vértigo, cefaleas, dolor torácicos, incluso hasta alucinaciones así que no recomendables tomarlas más efectos adversos que útiles

[@ismaelvega6519]

El raptor es muy adictivo y muchas consecuencias a largo plazo. Antes lo consumía sin motivos y me dejó daños renales. Da energía y todo pero es pésimo a largo plazo.

[@gabs3528]

Me encanta tu objetividad en la contextualización de los datos. Creo que eso te hacen una super divulgadora. Gracias Sandra

[@jaaaaaaaapish5020]

Aprendan Doctores colombianos.

[@labuiga]

una superdivulgadora que alienta a niños a consumir substancias que no los benefician es una mala divulgadora XD

[@gabs3528]

@@labuiga Me parece que tu capacidad de comprender español simple es proporcional a tu redacción.

[@ChristopherLopez-xm7vi]

Muy interesante,👌☹️

[@mabarq16]

Eres extraordinariamente inteligente, gracias por compartir, saludos de Coyoacan, CDMX.

[@RobinsonVasquez98]

Este vídeo me salió como dándome una advertencia, porque si bien tomando en cuenta los cálculos de cafeína no me he excedido pero, si tengo muchos síntomas preocupantes a mis 24 años como respiración acelerada, palpitación fuerte del corazón, cefaleas, mareos y problemas para concentrarme, asi que creo que me alejaré de la cafeína un tiempo Gracias por tu vídeo

[@gematalci]

Que te revise un. cardiólogo ,mi amigo tuvo lo mismo y tuvo que tomar medicamentos un tiempo .

[@yackalmartinez]

eres una bendición para este mundo que necesita tanto de tus conocimientos.

[@diegoovalle1445]

Te pareces al tipo del tutorial de cómo dormir

[@pardob727]

@@diegoovalle1445 Se parece, jajaja

[@franciscocastillo1760]

Holaa, mi experiencia fue corta, tras tomarla me ponía muy pero que muy nervioso y cuando se me pasaba el efecto me dejaba totalmente tirado en cualquier sitio y circunstancia. Le puse fin.

[@darkstalker9578]

Lo mejor es no entrar al mundo de las bebidas energéticas y si te ves obligado a tomarlas, pues ver los efectos que tienen sobre tu cuerpo, en tu caso, esta claro que es una buena elección el dejarlas.

[@Daniel-hb8ki]

Esta bien tomarlas pero muy de vez en cuando, una o dos veces a la semana, lo que yo hago es tomarla muuuuy lento e intercalar con agua para evitar esos efectos, pero si, preferentemente evitarlas

[@pablonarvaez9425]

Qué tal si haces un video hablando de esos energizantes alternativos supuestamente naturales. En mi país (Ecuador) es muy común encontrar en farmacias productos como ENERSHOT y TOMWAS y mucha gente los toman porque piensan que no les va hacer daño como una bebida energética.

[@joaquinnorambuena9874]

Ya vamos derechito al millón, que alegría ser parte de esta comunidad y estar apoyando el proceso, te lo mereces

[@claudioxx3317]

Yo he bebido Monster, Redbull, Score (bebida energética chilena esta última), pero yo las tomo cuando tengo flojera, sueño, agotado para después estar activo (sobre todo cuando estoy parado en mi trabajo, corriendo de un lado para otro, y para trabajos con harta carga física, y sí funciona sus efectos, pero duran en cosa de 2-3 horas), y después se pasa, las tomo cuando sea necesario y no abusar de ellas, porque todo exceso es malo. Tomarse más de 2 latas de estas bebidas energéticas, a uno se les acelera el corazón o les pueden venir taquicardias.

[@jairoburgos1990]

No sólo eso mi hermano tomaba 2 al día y se le formaron piedras en la vesícula lo cual tuvieron que sacarla.

[@claudioxx3317]

@@jairoburgos1990 Por eso hay que tener cuidado al tomarlas, hay más de un motivo.

[@rupertglc]

Sandra puedes hablar sobre la Creatina(como suplemento alimenticio)? Saludos desde Chile increíble canal

[@franklinney]

Muy buena información, gracias por ese video. Besos desde Santiago 🐎, República Dominicana. 🇩🇴

[@blameandshame]

Abordé este tema en uno de mis cursos del semestre pasado, y me parece muy emocionante escucharte hablar de ello también. ¡Gracias!

[@profesebapena]

Este video Review está hermoso!!!! Es igual que leer un Review sin la parte aburrida de los materiales y métodos!!! Gracias!!

[@pedroflores4995]

No hay duda que eres genial informando sobre temas que son muy importantes para nuestra salud. Muchas gracias Sandra! La mejor lejos :)

[@wildtigerfitness]

Muy bien, muy cierto también, sin embargo yo si defiendo las que son 0 cero calorías, cuando se utiliza con fines de déficit calorico. Todo con medida por supuesto y como dices se puede tomar una al día perfectamente.

[@eurojose3232]

Hace unos meses, mientras cursaba fisiología, me surgió la duda de cómo actuaban los energizantes en el cuerpo, por fin doy con el vídeo que necesitaba🤘🏽

[@julescpp]

Uf que emoción ver que te patrocina la misma universidad de la que me hacían ver videos mis profesores para estudiar, un paso en la dirección correcta para la educación

[@e.r.t.5869]

Conocí a un hombre que trabajada de velador, o sea que debía pasarse la madrugada haciendo guardia. Recuerdo que el señor era de beber casi diario al menos una lata de Monster, él no tenía ni idea de lo que eso hacía sobre su cuerpo, pero consideraba que le ayudaba a mantenerse despierto todo ese rato. Total que de madrugada en un almacén vacío y a oscuras no hay mucho que hacer.

[@walteragronomia9644]

Conozco varias personas en mi entorno que han muerto de manera súbita, durmiendo, haciendo deporte, todos tenían algo en común...consumían muchas bebidas energéticas, no sabria decir si fue debido exactamente a estas

[@michaelvergara8371]

yo tomo al menos 1 Monster cada 2 o 3 semanas, así que no se que tan malo sea, pero este video fue muy explicativo y fácil de entender, MUCHAS GRACIASSS

[@UnErrorFalla]

@fabricioarea 511 Para confirmar eso, es mejor que te hagas una revisión

[@kamui4293]

@IceBoci_ podría ser exceso

[@frank3260]

@IceBoci_ arriba dijeron que daba preinfarto xdd

[@germanalzate6579]

@@UnErrorFalla yo y con suerte tomo una monster blanca cada semana, ya que esea cosa es carisima xd, por ahora me siento igual de bien

[@germanalzate6579]

@Alexis Park te envidio ;-;

[@diegoigr7]

Gracias por el video, en algún momento llegué a ser casi adicto a estas bebidas, llegué a comprar 24 para el mes y la verdad es que terminé con muchos dolores estomacales. Ahora me estoy desintoxicando y volveré al café que es mucho más sano 😁

[@saulfuentes244]

Yo trabajo en una fábrica y si noto que hay mucha gente que las toma para aguantar largas jornadas cuando se quedan tiempo extra en especial los hombres. O los fines de semana que están con la resaca y quieren remediarlo rápido, la otra vez leí una nota donde a un muchacho le dió un infarto y es que como dicen tal vez una si ayude pero tomar una diaria en las mañanas es malísimo, otra cosa que veo es que las utilizan mucho en las fiestas para preparar bebidas y eso también es peligroso, el alcohol es un depresivo y luego lo mezclas con un energético ya sabrás cómo tienes a tu cuerpo todo confundido por eso la gente se enferma.

[@psysesto25]

El ritmo de vida me inclina a tomarlas, estudiar el master después de una larga jornada de trabajo, soy intolerante al cafe me cae muy mal, pero las bebidas energéticas no me caen igual en el estómago, solo me hacen ir al baño, pero el cafe es una patada a mi estómago. Lo que yo hago es solo tomarme un cuarto o media lata máximo por día , el resto lo guardo en un envase para otro día. Se que también el azúcar y los ácidos que tienen son malos, pero así estamos

[@badapple69]

hace años tuve una compañera de trabajo que después de desvelarse en una fiesta, al día siguiente se tomaba un Redbull, una taza de café y una lata de coca cola, para poder estar lista para el trabajo. Y sobre lo de mejor para dar energía hace años vi un documental en discovery chanel,y demostraron que la leche chocolatada es mejor para dar energía, que las bebidas energéticas.

[@aliums11]

ojalá ser como tu Sandra, eres demasiado buena expresandote, gracias por la informacion, gente como tu merecen estar en el podio

[@theout90]

Cuidado con ser demasiado buen@....🙃

[@taniamanzano3353]

Gracias por explicar todo tan bien y de manera coherente. Saludos desde Argentina 🇦🇷❤️❤️✨

[@Xavi777]

BRAVO, APRENDO RÁPIDO Y MUY BIEN, ES DIVERTIDO JEJE ME GUSTAN LOS VÍDEOS, LA MANERA DE ENSEÑAR DE FORMA INTERACTIVA ES ESPECTACULAR, GRACIAS

[@estebandemotta3763]

Milagro que KZbin me recomendó un canal tan interesante y con buen contenido como el tuyo. De verdad que muy buen video. Todo súper bien explicado. Me encanta 🖤 nuevo sub. Saludos desde medellin :)

[@danielsantiago1627]

Una vez hubo una promoción de dos bebidas energéticas al precio de 1, ciertamente esta Marca no es tan reconocida por lo que creo que es menos saludable que la de una marca reconocida, trabajaba en una tienda de conveniencia en el turno de noche, por lo que procedí a tomarme las dos latas y por la mañana tenía un tremendo dolor de corazón.

[@Lu1ss7]

Tus videos me encantan y yo te llevo viendo desde ya hace un año y tus explicaciones de los temas relacionados a la bioquimica los explicas de manera sencilla y entendible por esto cada vez que te veo (yo estudio en 3ro de secundaria) tocan temas que tu subiste en youtube puedo tener no solo una segunda opinion sino ya en si una respuesta y explicacion sobre eso espero que sigas asi te quiero mucho

[@mikellinares03]

Q GRAN video!! Soy estudiante y en época d exámenes si q necesito varios Monsters para no dormirme pero lo utilizo poquito aun así ya sabré regularlo más

[@DiscoveryMine]

Buen trabajo, como siempre. Pero no hablaste de la interacción de sus componentes (en especial taurina más cafeína), y tampoco de la adicción o dependencia.

[@MrDL10]

cual es la interacción? De hecho descomocía que se podía desarrollar adicción o dependencia

[@brendav4695]

Dijo q no se ha investigado que hacen la mayoría de las cosas DENTRO de la bebida energética cuando hablo de taurina y l carnitina x ejemplo (osea como accionan todos juntos)

[@TheSpectator0001]

?

[@jamesmcgill2690]

He visto a muchos conocidos beber con mucha frecuencia bebidas energéticas al punto de ser adictos o dependientes de sus efectos, por lo que he visto (todo esto es empírico aún no lo he verificado científicamente) la taurina o cafeína de las bebidas energéticas es lo que genera dichas condiciones, es interesante, a dichas personas les he preguntado que es lo que sienten o porque consumen por lo menos una por día, su respuesta es porque les gusta, la necesitan para tener energía durante el día, porqué el café no les hace efecto, mil excusas para justificar su consumo, uno de ellos ya llegó al punto en qué tiene taquicardia y la presión arterial constantemente alta, supuestamente no le dieron mucho tiempo de vida si sigue consumiendo, pero pareciera que no le importa

[@pablobonete]

Ha quedado muy superficial el video, la mitad es sobre la cafeina y el azucar que no es para nada algo nuevo

[@JoseManuel-fo5bx]

gracias por la información, me has ayudado mucho, suelo tomar 2 latas al dia, pero a raíz de tu publicación, empezare por bajarlo a 1 lata pequeña y sin azúcar, ni guaraná, para quitarme la adición y finalmente no beberla

[@fernandolopezmedina720]

Yo me tomaba dos monsters "lewis hamilton" al día, después cambié al monster azul sin azucar para cuidar mi peso y salud.... hasta que un día salió una nueva versión verde sin azucar, me tomé una lata como al medio día y la otra como a las 8 de la noche y me cayó muy mal, sentía el corazón muy acelerado y estaba muy mareado, desde ese día preferí ya no tomar nada de eso. A mi me funcionó comenzar a comer frutas entre comida, siento que la energía que me dan es mucho mas limpia porque no te ponen en estado de alerta... el platano aporta bastante energía

[@stefanmur244]

@@fernandolopezmedina720 precisamente ese estado de alerta y de subidon es por lo que las bebemos, yo sigo tomandolas pero e bajado a 1 al dia grande o 2 pequeñas, sin ello lo paso mal me impide trabajar porq me pegan unos bajones que me podia dormir depies y se pasa mal todo es por culoa de esas bebidas

[@fernandolopezmedina720]

​@@stefanmur244 Justo en estos días pasados he estado intentando (nuevamente) comer menos azucar y me he sentido muy agotado, con ganas de dormir todo el día... y estuve tentado a beber monster para rendir en el trabajo. Pero por suerte recordé que un sintoma de dejar el azucar es tener unos 4 días de agotamiento extremo... probablemente es lo que te está pasando. El cuerpo se acostumbra a tener energía fácil y si lo intentas dejar te darán unos bajones por días, hasta que el cuerpo se regula. Te recomiendo mirar videos de "¿qué pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer azucar?"

[@xdplutonxd5405]

Muy interesante la forma en que describes el contenido de cada bebida y como interactúan estas sustancias en nuestro cuerpo. Desde Guatemala, C:A.

[@robertoartblog315]

Yo caí al hospital por consumir esas bebidas, me estaba dando un infarto por consumir eso, gracias a dios me salvé y puedo contarlo y decir que no consuman eso.

[@axelalcazar8481]

Como siges

[@axelhernandez3702]

Cuál fue el diagnóstico?

[@elbicho8005]

Pero cuánto consumias ?

[@samszuretti2492]

@@elbicho8005 Seguro como 4 a 7 latas al dia jajaja

[@claudyagarciamiranda7773]

Me pasó igual me consumí dos latas y me dió hipertensión y taquicardia. Tengo mis familiares médicos y ellos me auxiliaron

[@famfloro]

Me hubiera gustado más información sobre los efectos del uso diario y a largo plazo de bebidas energizantes, sobretodo cuando se toman cerca de la dosis máxima diaria. Cuáles pueden ser los efectos al sistema digestivo, corazón, riñones, sistema nervioso, etc.

[@BeautyFoolLOL]

Tal vez no te ayude mucho, pero te doy mi experiencia con las bebidas energéticas durante mi tiempo en la uni: me sirvieron para mantenerme estudiando en clases de 6am. Y consumía 2 por semana, Sin embargo me generaron adicción a sentirme "con energía". Así que aumente su consumo a 4 veces por semana alternando (según yo a fin de salud) entre versiones sin azúcar o más ligeras. Me desempeño en la escuela fue muy bueno, pero nada evitó tener un calculo renal antes de los 22 años.

[@famfloro]

@@BeautyFoolLOL Esperaba una úlcera, pero éso no me lo esperaba.

[@pasta1998]

@@famfloro yo las eh tomado por años hasta con una frecuencia de 4 por semana solo por cuestion de gusto nunca senti ningun efecto de la cafeina ni de las bebidas ni del cafe normal, mi salud no se vio afectada en nada, ni cuando las tomaba mas o cuando las deje de tomar o ahora que cada tanto tomo alguna, es muy individual lo de si sos mas propenso a volverte adicto o los efectos que pueden o no tener en tu cuerpo ademas de mucho placebo que se genera con los habitos

[@famfloro]

@@pasta1998 Si, el cuerpo es ésta cosa extraña que reacciona diferente en cada persona. Por eso es que los estudios clínicos se hacen con miles de personas. Es una pena que no hemos llegado a personalizar la medicina al extremo de entender porqué suceden estas diferencias. Excepto en dosis moderadas (90-120mg/dia) a mi la cafeína me destruye el estómago. Y si lo voy a consumir a diario, debo tener más cuidado todavía. Pero no siempre fué así.

[@alexcarrillo2227]

@@BeautyFoolLOL yo suelo beber una al día y el resto del día bebo bebidas gaseosas, normalmente coca-cola. El trabajo es bastante pesado y hasta intenso por lo que quizá eso ayude en algo

[@elramses4203]

La combinacion de edicion, calidad, conocimiento e informacion es impresionante. Gracias!

[@OtaOtaOfficial]

A mi el monster me hizo muchísimo daño durante mi depresión y trastorno explosivo intermitente, la medicación para mi trastorno me dejaba "grogi" y necesitaba algo para aguantar, empecé con el monster y acabe consumiendo 2 monsters diarios. Cuando dejé la medicación el monster sólo agravó aún más la situación hasta que me fue casi imposible lidiar con el día a día. Llevo ya año y medio sin medicación y 3 meses sin monster, y cada vez más mis explosiones intermitentes se han ido rebajando paulatinamente. Aunque para paliar el monster necesito tomar algo para mentirle al cerebro, por ahora cola zero zero.

[@arkangel113080]

Yo 3 o 4 monsters al dia creo qe me harán mal ,. Ya no los puedo dejar 😞

[@calebborbolla2740]

Jajaja yo voy iniciando ese proceso... Es que se siente muy bien cuando bebes el monster y te pones feliz :) pero lo dejas de tomar y la agresividad se apodera de ti

[@itsalexis6840]

​@@calebborbolla2740 emo?

[@PaspiYT]

2 monster es como 4 speed máx ya sería dañino 120 gramos de azúcar etc 1 monster hace por 2 de café azúcar etc de un Red Bull se recomienda sólo cuando queremos competir en una competición o cada una semana cuando queremos darle duro pero no todos los días las bebidas energética todos los días y más de 2 sería fatal a largo plazo problemas de riñón cálculos etc

[@patylu7574]

@@calebborbolla2740lit es como una droga

[@joseorlandohernandez]

Excelente mi amiga. Eres muy didáctica en tus explicaciones. Me gustan mucho tus videos y he aprendido bastante sobre cada tema que expones. Felicitaciones

[@Thrasher969696]

Podrias hacer un video sobre la gente a la que no nos da energia estas bebidas y el cafe, incluso llegan a dar sueño

[@corderog9489]

a favor de este comentario lo mismo iba a preguntar

[@novicoaria]

Yo tambien estoy interesado en eso

[@camilaespindola2380]

X3

[@DSFCNALESCMT]

Mayor tolerancia a la cafeína

[@jazzzherr]

Info sí

[@El_Gumas]

Muy buena informacion, gracias, siempre me e preguntado que tan malas son las bevidas energeticas para nuestro cuerpo.

[@paulretrosynth]

Yo como experiencia personal, que vuelo en Ala Delta remolcado por un avión. Realmente me sirvió tomar una Redbull antes del vuelo, me despierta! Luego al conducir en coche camino de vuelta hacia mi casa, sentía, también sumado por el vuelo en el cual debo pensar en 3 dimensiones, una lucidez mental muy interesante. Aunque también me ha ocurrido años atrás luego de volar sentir al conducir una apertura sensorial y mental similar sin haber consumido ese tipo de bebidas, pero considero que para el caso, donde principalmente en el despegue debo estar muy atento a nivel reflejos ayuda. Lo cuento como experiencia personal. Ya soy adulto y no tengo al momento problemas coronarios.

[@arielcantero3167]

Ese es el detalle. Mucha gente la consume como un refresco más cuando debería usarse como lo que es, un energizante.

[@aaron_vm_]

Empecé a tomar Monster a finales del año pasado, mas que nada por su sabor (Monster de Mango Loco), tomaba 2 o 3 por semana, luego en vacaciones cuando tenia que trabajar tomaba solo los lunes, miércoles y viernes. Ahora llego a tener clases hasta las 10 u 11 de la noche y esos 2 días que tengo hasta esas horas clases siempre me tomo una para mantenerme despierto. Pero si tuve días que llegue a tomar 2 latas, no recuerdo si llegue a tomar mas de 2 latas algún día, pero esta información y muchas cosas que dicen los comentarios son cosas importantes a tener en cuenta para el futuro de uno mismo.

[@gerardodiazmoran6824]

Me tiene loco el sabor del mango loco y de ponche, yo suelo tomar 4-5 por semana

[@gerardodiazmoran6824]

Pero su efecto no se me da en esas bebidas solo un poco con redbull

[@Kaelusarvylar]

​@@gerardodiazmoran6824 qué sabor me recomiendan más? Mango Loco o Ponche? Ya probé la clásica, la Watermelon, la zero ultra y la que es una lata verde claro, olvidé su nombre, no me gustó por cierto, pero me dan curiosidad esos dos sabores, además, WTF, yo pensaba que con tomar 3 a la semana ya era malo xD, bueno, por lo menos no estoy tan en el hoyo xD

[@VersuS464]

Yo por experiencia propia, tomo un monster cuando entro en depresión o estancamiento psicológico y me ayuda. Antes tenía depresiones que duraban días, ahora cuando veo que estoy bajón me tomo un monster y me ayuda, pero a lo sumo solo 3 por semana. :P Es eso antes de tomar antidepresivos que me dejaban tirado y queriéndome morir más XD

[@baobaitobao]

Estas creando un efecto montaña rusa, te va a dar peor siempre que veas la solución en tomarte una monster

[@CH1C0M3T4L]

@@baobaitobao eso estaba pensando 😬 mejor es un tratamiento con pastillas que te recomienda el psiquiatra

[@Andre12241]

Puedes llegar el síndrome de abstinencia, y cuando tratas de salir de ahí te va a dar un bajón mucho más grande. Al final es un círculo vicioso. Lo mejor es la terapia.

[@calebborbolla2740]

Debo decir que me pasa exactamente igual... Empecé a tomar monster por trabajo, pero ahora es completamente porque me hace sentir menos bajoneado, pero la verdad si me empezó a causar adicción... Entonces ya lo estoy dejando pero no saben cómo extraño cada día mi latita de monster... Solo pienso en beber ese líquido creyendo que cuando baje por mi garganta me voy a sentir mejor. Lo peor de todo es que a veces si la vuelvo a consumir y el efecto es completamente el esperado. Me renueva el ánimo. Consecuencias: dolor de cabeza en momentos aleatorios (yo no sufría de dolores de cabeza nunca), agresividad (yo nunca había sido agresivo y ahora de repente me exalto muy rápidamente)

[@thundershark8681]

Deberías buscar terapia amigo los demas tienen razon tu encontraste un alivio en las monster pero al final eso solo te hace mas daño que bien las monster poco a poco te van dañando tu cuerpo sin que lo sepas aunque solo sean 3 ademas si empeora empezaras a aumentar la ingesta de monster y sera mucho peor y mas difícil dejarlo

[@aingerumendoza5870]

Un video de 10! Me gustaría que hicieras un video de la comida picante y sus beneficios/efectos perjudiciales y como afectaría al cuerpo al largo. Un saludo desde el norte!

[@jorgeorozcotovar841]

Conclusión, mientras sean veces muy puntuales no creo yo q va a hacer que vivas 10 años menos, de todas maneras siempre hay opciones más saludables como el café. Ya a gustos, todo con cabeza no es perjudicial.

[@tomirzz]

el cafe molido, el cafe que te venden en el super no es saludable.

[@CatalunaYeah]

@@tomirzz el café natural te refieres?

[@tomirzz]

@@CatalunaYeah si. el mas feo xd

[@lorenreynoso4923]

@@tomirzz El café molido es más rico JAJA

[@kaerligheden]

Sigue engañandote... Lo que es malo es malo, da igual que lo tomes con cabeza...

[@carlosayalabaza1983]

Sería interesante saber los efectos en los organos producidos por el consumo moderado a largo plazo. Se habla de esterilidad y afectos negativos en los riñones e higado pero a ciencia cierta lo desconozco.

[@DiaSa0901]

Supongo que si se consumen de vez en cuando puede que no haya un efecto peligroso en el cuerpo pero si si se consumen de forma habitual o en exceso. Como siempre nada es bueno en exceso xd Me encantan tus videos siempre aprendo cosas nuevas y entiendo temas que no tenia muy claros. Sigue trayéndonos excelente contenido

[@alexsatt8340]

Una bebida tan llena de cafeína y azúcar jamás será bueno. Consulta con tu médico

[@Hengen1]

Y como sabes si estas comiendo algo en exceso?

[@gabrielb.4241]

@@Hengen1 Por que cada alimento dice por porción (Lo recomendable a consumir)

[@markiyantertov9370]

Esta muy bien el vídeo pero quiero saber que perjuicios al hígado, pancreas, estomago, etc que puedas tener si consumes bebidas energéticas en exceso o no

[@JoselitoBurrito]

Pero que buen video y que bien explicado está todo, pros y contras. Magnífico. Por lo que veo, ¿es mejor tomar 'pre-workout' en moderación por la menor cantidad de azúcar?

[@robertocastilla]

¡Qué bien me cae esta chica y que bien comunica! ¡Sigue haciendo videos!

[@JpXRoss]

Yo me acuerdo de un amigo que bebia mucha cerveza y la mezclaba con energética.... pero de verdad , era mucha cerveza. Nunca supe más de él.

[@horacio2858]

a la cerveza solo seble pone vodka

[@parsgize497]

Nunca supe más de él, me mude a otra ciudad xd

[@rikisinmas3073]

Puta asquerosidad mancillar la cerveza de esa manera 🤮

[@Danicrsa]

yo lo hago, si no me da sueño xd

[@mateogomez3875]

Estuvo bueno el video, me gustaría saber mas sobre las bebidas hidratantes (Gatorade-Powerade) y sus efectos. Sobre todo el hecho de que algunas personas en mi país, las combinan con alcohol

[@anggelocalle]

Si aumentele el Volt... También gracias

[@marcbits]

El gatorade i powerade no son peligrosos, es bàsicamente agua con muchos minerales y sabor

[@xeienar]

Agua y (mucho) azúcar con un pelín de sales minerales.

[@camilogomez5151]

No combines redbull con licor o alguna bebida alcohólica. No vaya ser que te vuelvas abono para la tierra.

[@rv1932]

Yo lo hice y sigo al 💯 y no nadamas licor si no con four loko, unos tankes y unos pasones. Si uno solo se dedica al sedentarismo y a embarazar moscas esta claro que todo le va hacer daño.

[@xexaderatx9056]

Wow nueva forma de quitarse la vida, y lo mejor de todo sin sufrimiento

[@abrahamjaimeslopez7900]

Mmmm no lo sé, a mí me gusta ayudar a las plantas

[@blackhawk8715]

Yo tomaba redbull con vodka y nunca me paso nada.

[@xeienar]

Tampoco la mezcles con cocacola o pepsi ya que es lo mismo.

[@aina0991]

Gracias por tu labor🙌. Entender (gracias a tus vídeos) cómo funciona y reacciona nuestro organismo a nuestros hábitos, me hace darme cuenta de la importancia de cuidar de nuestro cuerpo, ya que empatizo más con él y "quiero ponérselo fácil" para que duremos mucho y bien. ❤‍🩹 Muy fan también de vuestro podcast! Enhorabuena! Por muchos años más aprendiendo! 💜🙏

[@ismaelmoraleda228]

Mi experiencia consumiendo 2 latas de 250ml diarias: en cuanto a beneficios si dan cierta energía extra aunque si estás trabajando sentado es preferible un café, pero para trabajo físico la bebida energética hace más efecto, sin embargo también he notado ciertos efectos negativos, entre ellos los típicos la excesiva cantidad de azúcar y cafeína, por lo que no es nada recomendable para gente con ansiedad o alta tensión, pero además de eso he notado entre otros efectos negativos el deterioro del esmalte de los dientes y la irritabilidad, me podía irritar muy fácilmente con cualquier cosa después de tomar una de esas bebidas. Así que verdaderamente no salía muy a cuenta tomarme tantas latas diarias, así que quieres un extra de energía? Mejor tómate un café, si es verano o un día de calor puedes permitirte aunque sea una lata a la semana o dos, pero una bebida energética no es algo que debamos tomarnos todos los días en mi opinión, también añado la gran dependencia que generan este tipo de bebidas

[@Overxpossed]

bro, te va a terminar saliendo el jkugo gástrico por el ombligo si seguis con esa bebida.

[@willyedzul2912]

El chocolate es mejor que el café tiene más propiedades benéficas y aparte da mucha energía igualmente sin tantos químicos

[@Overxpossed]

@@willyedzul2912 y el café de algarroba... ese a mi me saca el sueño por un par de horas. El café tradicional nunca me hizo nada hace nada.

[@miguelaprendizaje.2918]

Es q no solo tienen cafeína sino un montón de cosas.

[@tonym5676]

Yo fumaba metanfetamina, y ahora ni el café ni las bebidas energéticas siento que me hacen efecto :(((

[@sergiest3959]

Muy buen vídeo , a mi personalmente lo que me gustaba del red bulo era el sabor pero me sentaba mal , estuve buscando bebidas con ese tipo de sabores pero no existen o eso creo .

[@hnpg1]

He notado que la taurina ha sido retirada de los monster y del Red Bull por lo menos aquí en mexico, me gustaría saber si puedes hablar de ello? A qué se debe?

[@K4otic_distroo]

Aca en Peru no

[@lucaszalazar4692]

Felicitaciones por el video ... muy claro y fácil de entender... podrías hacer algo similar con los geles que tan de moda están y son consumidos mayormente por ciclistas.

[@gatasalvaje22]

Yo antes las tomaba mucho para estudiar, sobre todo uno que era Monster con las líneas amarilla de zumo de limón creo recordar, sé que lo retiraron porque contenía polietilenglicol, pero no sé si pasó algo para que tomaran esa decisión. Se agradece la información 🌸 Siempre es algo que me rayo porque la tomaba un montón en el insti.

[@ismaelrojasn]

me borraron el comentario, pero busca en la pagina "aditivos-alimentarios" ese aditivo, es de alta toxicidad saludos

[@gatasalvaje22]

@@ismaelrojasn gracias ❤️

[@noleasmiimagen6024]

no leas mi nombre.

[@SoulrageZero]

Ya no las tomo, pero en la universidad me tomaba 1 - 3 latas de monster (sin azucar) a la semana, trataba de no tomar 2 latas en un mismo lapso de 24 horas, me ayudaron bastante y no me generaron dependencia ni nada, pero con lo que mencionas igual y es mejor echarse unos shots de café bien cargados (porque las tazas simples no me ayudan), endulzados con stevia o algo así, actualmente aún siento que las energéticas me podrían ayudar en el trabajo, pero creo que mejor experimentaré con algo con cafeína hecho en casa, sin pasarme de la diaria recomendada.

[@xeienar]

La stevia es un edulcorante de origen natural que tiene contraindicaciones en el índice de testosterona. Es parecido a lo que sucede cuando consume muchos derivados de la soja. Mi solución: panela (azúcar de caña no refinado, con fibra y bajo índice glucémico)

[@SoulrageZero]

@@xeienar rayos, por eso mismo estoy evitando la soya, cada vez se vuelve más difícil elegir los alimentos

[@TeodorLojewski]

Yo tomo incuso 2 al día pero no me ayudan mucho con la fatiga. Posiblemente tengo una enfermedad (tipo de artritis autoinmune) y esta será la causa. :( Menos mal que conseguiré ayuda dentro de poco.

[@martinmoreira1525]

Me pareció muy interesante tu video pues yo fui, hace algunos años, adicto a Monster básicamente por el trabajo que tenía en ese momento, pero llegué a un punto de no sentir ningún efecto y tomarla como si fuese una Coca-Cola. Por suerte ya dejé eso y ahora soy feliz tomando un par de tasas de café por día.

[@AaAAaA-zn5nq]

sigue siendo un chingo de cafeina jajajaj

[@MarkitzTR]

tasas

[@noleasmiimagen6024]

no leas mi nombre.

[@MartinRRdgz]

@@AaAAaA-zn5nq 3 tasas de café equivalían a 1 lata de monster

[@alexalterado2489]

@@MartinRRdgz solo bajaria el azúcar añadida

[@dayanalvarez6799]

Me encantan tus videos y siempre aprendo algo de ellos. Estaría excelente si hicieras un vídeo de los hongos adaptogenos y como interactúan en el cuerpo.

[@marvincumes2964]

Hola, el problema no son los colorantes, ni los quimicos, ni los ingredientes que tengan; el problema es el "EXCESO" al beber bebidas energeticas. Consumirlas de vez en cuando esta bien... Todos los excesos son malos, hasta el consumo de agua desmedidamente es dañina... Saludos

[@rikblauer]

Tienes toda la razón. Por mi parte 1 ración es más que suficiente. Y lo segundo a tener en cuenta, es que algunas bebidas energéticas poseen menor porcentaje de azúcar. Y ahí es donde debemos tener mucha precaución; a veces una pequeña lata de azúcar puede contener tanta cantidad de azúcar como una Coca-Cola. ¡Saludos!

[@francisco_cl]

consumir veneno, pero en dosis moderadas estará bien?

[@mariapadilla5809]

Gracias están buenos tus consejos yo tomo el RedBull desde ase 12 años y no me a hecho daño tomo en poca cantidad con moderación ya lo saben todo con medida ;

[@jimmypii247]

Todo es es lo malo. Otra cosa que no mencionaste es el azúcar

[@angelito19903]

Todo en exceso es malo.

[@alexanderortiz7361]

Saludos desea Colombia, me parecen geniales tus contenidos, tienes excelente pedagogía , espero con ansiedad los próximos videos, felicidades

[@jeritocoronel]

Muy interesante el video, sobre todo la parte de los efectos de la cafeína y la relación de esta con el rendimiento académico o laboral. Aquí en Argentina acostumbramos trabajar o estudiar tomando mate -infusión de yerba cruda y agua caliente que se toma por medio de una bombilla, una especie de sorbete metálico con un filtro-. Estaría bueno un video sobre el efecto de esta infusión tan popular en este país y sus efectos en el cuerpo debido a la mateína, cafeína y otros componentes de la yerba mate

[@El_que_todo_lo_ve]

Yo con un café y porrito de Marihuana soy feliz

[@Heimach]

La Teína y la Cafeína son la misma molécula y en cuanto a efectos la teína estimula menos pero dura más, caso contrario es la Cafeína.Saludos

[@ggle-dl7kb]

@@El_que_todo_lo_ve fantasma

[@antonpirulero2836]

El alcaloide del mate es la mateina que aun siendo de la misma familia - alcaloides - es diferente al de la cafeina, no produce nerviosismo y el mate como bebida es beneficiosa para el corazon.

[@PedriGod-8]

Cada día que pasa me intereso más por temas como este, cosas que aporten a mi físico y a mi vida, creo que estoy creciendo mentalmente y me alegra que haya canales como este que informan súper bien, que bueno que también cada día que pasa hay más creadores/influencer que buscan informar correctamente, como la hiperactina ❤. Excelente video, saludos ✌🏼🇲🇽.

[@antoniomoralesmendoza150]

Cuando trabajaba en sanborns por estas fechas la carga de trabajo me obligó a tomar estas cosas, había veces que ni tomando un vive 100 me daba energías por que de plano había veces que solo dormía 3 o 4 horas, la peor tonteria que cometí fue tomar volt, el vive 100 me daba energía pero no me la daba de golpe mientras que el volt... ¡Aaaaaaaaaaaaa! Cuando lo tome me acelere tanto que sentía como mi corazón latía bien cañón y de por si mi cuerpo ya hasta temblaba, lo bueno es que ahora ya no tomo ninguno, en un inicio tomaba una botella cada 3 días pero después tomaba una diaria, los efectos me duraban desde las 6am hasta las 2pm pero ahí si me daba un bajón bien recio, había veces que ya ni me quería mover por el cansancio.

[@cristianrodriguezascencio4659]

Hola hiperactina soy de México y vivo en el estado de Puebla, que buen video yo desde antes sabía que todo eso es tóxico para la salud cuando iba en la prepa veía a mis compañeros tomar esas bebidas todos los días y simplemente me invitaban pero no era de mi agrado, hasta el momento no puedo tomar ni cafeína ni energéticos ya que como sueño tomar agua o soy más de tomar teee o leche, hace unos pequeños años atrás empeze a experimentar que la cafeína tenía efectos muy nocivos para mi salud me gusta el trabajo duro ya que me mantengo en movimiento, hace como 3 años empezaba a experimentar en un trabajo que me invitaron a dezayunar y era café pero como ya tenía tiempo que no lo tomaba pues decidí acceder a tomarlo con galletas y pues resulta que empeze a desarrollar una hiperactividad que duro 20 minutos y ya después de esos 20 minutos empeze a experimentar cansancio y pesadez en mi organismo y así como desesperación cómo si necesitara más o comer algo nolose talvez algo dulce en fin le comete a mi patrón que me sentía mal y me dijo que siguiera, en ese momento pensé que sería buena idea seguir para que sacará la cafeína de mi sistema ya después de 4 horas de trabajo empecé a sentirme más tranquilo pero fue una lección para no volver a tomar café. Entiendo que cada organismo es diferente y adaptable pero siento que son drogas por qué te acen depender de ello y pues viene el momento de la abstinencia y desesperación y se siente muy feo el cuerpo lo resiente mucho saludos y cuidado con los excesos gracias.👌

[@pablo-aed]

Muy mala ortografía

[@jhanp648]

Molesto con KZbin, llevas vários vídeos y KZbin no me avisa. Pensé que te habías tomado un descanso. Siempre genial, y la información que das se hace fácil y entretenida para entender. Saludos desde 🇵🇪.

[@BlackstarToki]

Interesante video! Yo tuve una época que abusaba de este tipo de bebidas (de los 17 a los 23 era raro verme sin una en la mano) y sinceramente, me siento más activo habiendo dejado los estimulantes y descansando bien con una buena dieta que tomando dos latas de Monster o más diarias. Trabajo de noche y es complicado pero creo que estas bebidas no son necesarias habiendo otras alternativas y me preocupa bastante el abuso y normalización que se da, sobretodo en gente sedentaria y menores de edad. Pero como dices, aún hace falta más investigación. Muy bien explicado!

[@Eltryan]

Yo no sabía que componente era, pero con una Monster me concentro otra vez después de agotarme del todo y ver que mi concentración se ha ido a hacer alpinismo. Me tomé una Monster casi diaria para completar proyectos que me llevaban 12horas al dia o mas. Si no me la tomaba me costaba mucho mas o perdia mas el tiempo distrayéndome. Insisto que no sabia por que, pero me concentraba mas. Ahora que se que componente es el que me ayuda a la concentración probaré de buscarlo de manera aislada. Llevo como 2 meses sin tomar Monster por cierto.

[@FerZoGamer]

Te recomiendo que tengas cuidado hermnao, yo pase por esa y es dificil salir...

[@a.r.2858]

Hola!! Personalmente me encantaría que hablases acerca de componentes vendidos como suplementos para deportes como el ‘fitness’ y su impacto en nuestro metabolismo. La creatina sería un ejemplo cojonudo ya que aun que existe mucha información que mejor que una estudiante plenamente informada nos ilustre hahaha. Un saludo!

[@alexsatt8340]

Realiza ejercicio de forma natural, que mejor que escuchar a nuestro organismo. Si no da más, se para, artificialmente nada de eso es bueno. Saludos. Ah, la creatinina me hiso pésimo. LO NATURAL SIEMPRE ES MEJOR

[@elsocorrista7869]

@@alexsatt8340 Ejemplo de una persona desinformada del mundo de los suplementos, te recomiendo que busques a Carlos Ríos, es un experto en el mundo de la nutrición y del rendimiento deportivo, la Creatina es el suplemento mas estudiado y mas seguro del mundo, únicamente tendrías que llevar cuidado si tienes problemas renales, pero para el resto de personas es el mejor suplemento que te puedes tomar tanto por rendimiento físico, mental o por salud, no lo digo yo, lo dice la ciencia, te invito a que lo busques tu mismo. No hay que confundir tomar un SUPLEMENTO en este caso un (aminoácido), con CICLARTE CON HORMONAS que obviamente te destrozan la producción endógena de estas mismas.

[@alexsatt8340]

@@elsocorrista7869 Como siempre el comentarista promedio tratando de ignorante al resto. La creatina nunca se ha aconsejado por más de 3 meses, es sumamente desgastador para el riñón, y para personas con problemas intestinales y renales como yo, es para nada muy recomendado. Infórmese usted primero, saludos. Pd: nunca se habló de hormonas, eso es falacia del espantapájaros

[@elsocorrista7869]

@@alexsatt8340 La creatina trabaja por acumulación, si te la dejas de tomar pierdes sus efectos beneficiosos por qué dejas de tener saturados los depósitos de esta, se de lo que hablo, si tienes problemas a nivel renal entiendo que en tu caso no sea una opción recomendable ( aún que depende de cada caso ) Te he aportado una fuente ( Carlos Ríos ) para que puedas informarte de uno de los mejores profesionales que existen actualmente y aún me estás diciendo que me informe yo 😂

[@alexsatt8340]

@@elsocorrista7869 Es que partes asumiendo que la persona a la que le hablas no sabe nada del tema, y en realidad no me has dicho nada que no sepa. Solo dije que hay que tener atención con los suplementos alimenticios o deportivos, porque hay gente que no tolera cierta concentración de sustancias (ejemplo sencillo son las bebidas energéticas, las cuales son también consideradas 'suplementos'). Gracias por la fuente de todos modos, pero tu aproximación al tema fue un poco arrogante.

[@JennyLopez-jb5ff]

Eres mi ídolo, gracias por tu bien y excelente contenido♥️

[@unachicamas]

Hola! hace unos dias tome una monster por primera vez, esa noche sufri taquicardia y una ansiedad horrible,¿eso implicaria que sufro del corazon?

[@diegoisidro5355]

Creo que siempre consumimos cosas que necesitan más "estudios sobre su efectos en las personas" jajaja Que gran video, como siempre!

[@carlost8483]

Y sobre todo en jóvenes 12-25 años es el gran público de esto. El problema es que no creo que muchas padres dejen que sus hijos sean hinchados a cafeína para probar

[@NEUQUlNO]

De hecho nosotros somos los conejillos de indias para muchas cosas mas y todavia no te has dado cuenta. :o

[@HermisD]

Hola! Gracias, muy buen video. Tengo curiosidad sobre la comparación del café y el mate en cuanto a beneficios y riesgos, por si lo tienes en tu lista de quehaceres, me sumo.. 😬

[@COSMOPOLITANkane]

HOLA Sandra. Muchas gracias por tu difusión. Que bueno sería que los adolescentes estuvieran en la puerta de emergencias de los hospitales en Francia, Italia o España cada fin de semana, podrían ver la gran cantidad de ellos que llegan con arritmias cardíacas graves, posiblemente no volverían a consumir ese tipo de bebidas. En Dinamarca, Noruega, Suecia, Finlandia no se venden a menores de edad. A valorar la salud y la vida...,!!!

[@olekatoska1901]

WOW, me llama mucho la atención ese detalle que en los países nórdicos no se venda a los menores, ¿sabes más al respecto? quisieras leer más sobre el tema de fuentes confiables

[@mjsalerno]

Hola. Te veo desde Argentina. ¿Y qué pasan con las bebidas isotónicas deportivas como el Powerade o gatorade que también vienen en la versión sin azúcar? ¿Son recomendables?

[@danielagonzalezmutis2214]

Me imagino que “recomendables” no se si son, pero por lo menos tienen electrolitos que ayudan a compensar la deshidratación. Por lo menos no tienen el coctel de cafeína y químicos de las energéticas