Катя, вы приглашаете нас в комментарии, а сами не ответили ни на один вопрос 😉 ☀️☀️☀️
@Марселла-ф3у3 жыл бұрын
Спасибо что Вы есть! 🌺❤️
@amiakari77002 жыл бұрын
1. На ужин можно употреблять углеводы (термически обработанные овощи, безглютеновые злаки). Тк вечер это период более активной выработки инсулина 2. Лучше ужинать за 2 часа до сна 3. На ужин лучше употреблять бульоны (например костные) с зеленью 4. Для стимуляции желчного, в качестве клетчатки можно 1 ч ложку псилиума 5. Пропускать ужин вредно
@innadi98203 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь такой нужной и познавательной информацией.
@ВладлєнаБойко2 жыл бұрын
Ну вот! А все говорят, что каши можно только до 16.00. А на ужин белок с овощами(. Я запуталась. Мнения диаметрально противоположные! Ставить на себе эксперименты? Кароч, все индивидуально.
@svetaponarina82993 жыл бұрын
Большое спасибо за Вашу просветительскую деятельность.
@ГалинаТютюнникова3 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, допустимы ли бобовые на ужин?
@nikadankeva3 жыл бұрын
Время выхода видео-9 вечера😍 Это не случайно? Спасибо, что напомнили- пойду поужинаю😌
@useroftheinternet53623 жыл бұрын
Благодарю, Катерина! Как всегда полезно и информативно!!!
@liliadl2793 жыл бұрын
Ох, какая классная информация!! Главное понятная для простого слушателя! Разобраны по полочкам все важнейшие составляющие обсуждаемой темы! Очень жалею что долго не была на этом канале! Катенька! Вам крепкого здоровья и успехов большое спасибо!!!Надо навёрстываться упущенное. Смотреть все предыдущие видео!
@Hunnybunny20093 жыл бұрын
Огромная благодарность!!! Все подробно и ёмко. Успехов Вам!!!
@ГасанГасанов-т7р3 жыл бұрын
Познавательно 👍
@ГульмираОмарова-р3г3 жыл бұрын
Спасибо большое.🌷
@АннаАнна-й7и3 жыл бұрын
Спасибо
@nataliyazadyvailo23333 жыл бұрын
Благодарю Катя ! ❤️❤️❤️ваши Советы бесценны !! Буду следовать Вашим рекомендациям !🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹процветания Вам и всех благ!!🍀🍀🍀❤️❤️❤️🌹
@Mira_Tr3 жыл бұрын
Спасибо, Катя, за неутомимую просветительскую деятельность! Если позволите - несколько пожеланий оператору... Может, следовало бы поэкспериментировать с положением камеры? На мой взгляд, не вполне удачно выбран ракурс съёмки: акцент не самый выигрышный...
@ИринаНетесова-ь9д3 жыл бұрын
Благодарю за ценные советы
@lyudmilakoegler753 жыл бұрын
Интересно! 👍🖐💃
@user-we6tv2rq6u3 жыл бұрын
Как я вижу, автор не отвечает на вопросы. А вопросов у народа много осталось после просмотра.
@katekat543 жыл бұрын
подскажите пожалуйста, псиллиум нужно сразу после ужина принять или на ночь (через 1-2 часа после ужина)?
@krasilishe2 жыл бұрын
Присоединюсь к вопросу, но я смотря активный канал прям😂
@dariakurgan51372 жыл бұрын
Мне гастроэнтеролога сказал через час после еды
@ЛюбовьГузенко-о4б3 жыл бұрын
Спасибо,очень познавательно
@elenayanovskaya79023 жыл бұрын
При инсулинорезистентности лучше ужинать овощами (тушеными или салат заправленный маслом) или бульоны, правильно я поняла?
@ЕкатеринаСкрипка-б2к3 жыл бұрын
Белок+ правильные жиры, можно с овощами, которые растут над землей.
@ХаХа-г2я3 жыл бұрын
овощи лучше везде добавлять, низкая каллорийность , и польза:)
@НатальяТокарева-э7л3 жыл бұрын
У злаковых низкий инсулимический индекс, а у белка он большой.При ИИ нужно уменьшать выработку инсулина. Вообще советуют редко кушать.
@user-vishnya5673 жыл бұрын
Круто 👍
@anastasiaanastasia48183 жыл бұрын
А правильный завтрак и обед? Спасибо
@fainafest71813 жыл бұрын
Спасибо ☺️
@ЛюдмилаЛюдмила-ь5с3 жыл бұрын
Спасибо).❤❤❤
@annakozhukhova9383 жыл бұрын
Ни на один вопрос не ответила.
@lanag59973 жыл бұрын
Хотелось бы услышать ваше мнение про масло арганы, спасибо
@alexfurman1183 жыл бұрын
Ем вечером после 18:00 один раз. Супер енерджайзер)
@Анастасияя-ъ6р3 жыл бұрын
Екатерина, раскажите, пожалуйста, про метилирование
@ТатьянаБелая-н5н3 жыл бұрын
Спасибо, очень полезная информация! Хочу уточнить, какой Вы порекомендуете ужин тем, у кого небольшая инсулинорезистентность и утренний сахар 5,8-6.1. А днём после еды в пределах нормы .
@tatya2220023 жыл бұрын
Вот прям такая же ситуация!
@СветланаВасильева-о3п3 жыл бұрын
Овощи, которые растут над землёй, рыбу.
@Angel-hw2ic3 жыл бұрын
Ужин должен быть один! А у меня их три..... И это плохо! Как это изменить, психология???! Сила воли?
@タンユシャ-チャン2 жыл бұрын
А чем хорошо масло авокадо?
@ОльгаСмородина-ж1ф2 жыл бұрын
Добрый день ! Скажите пожалуйста , а маслом виноградной косточки можно заправлять салаты на ужин ? Благодарю за ответ !
@Xenia-wd6il3 жыл бұрын
первую минуту прослушала, смотрела на скобы как завороженная :))))
@ЕленаЗимина-з9г3 жыл бұрын
И я тоже
@galinalapcevica81372 жыл бұрын
Katerina kak vi otnocutes k araxusovomy I almond masly? Xoroso lu vecerom ypotreblat c nebolsumu kysockom xleba? Cpasubo.
@ЧерникаИ2 жыл бұрын
Подскажите, прием яблочногоуксуса не вредно для печени и как долго его можно принимать? Мне 60 лет и у меня по анализам крови снижен белок (66).
@ЕленаТаран-л9д2 жыл бұрын
А как же быть с рыбой на ужин? Спасибо.
@НатальяСтефанова-п4ю3 жыл бұрын
Вы не отвечаете на вопросы в коментах. Так зачем Вы здесь!??
@ТамараКузовлёва-б8б3 жыл бұрын
Катя а какое количество сложных углеводов, а белки не нужны тогда
@ЗомбоящикИванов3 жыл бұрын
Такая умная аж пипец.
@ginsen94563 жыл бұрын
Катя, подскажите, пожалуйста, что есть при гестационном диабете на ужин
@натав-е3ц2 жыл бұрын
Не рафинированное подсолнечное масло полезно, вредно или бесполезно?
@некитбарада3 жыл бұрын
Катя,скажите,а как принимать псилиум с айхёрб в капсулах? По сколько капсул и ск. раз в день?На баночке что то не написано.
@часзмін-к8х3 жыл бұрын
👍🌷⚘🌹🌷⚘🌹🌷⚘🌹💃💃💃
@anastasiaanastasia48183 жыл бұрын
Ещё бы хорошо чем деток кормить вечный вопрос
@ЕленаК-д8ц3 жыл бұрын
Главное не сахаром
@user-xr3cn3fj7qkhom133 жыл бұрын
Самый хороший ужин это тот которого НЕТ )))
@СветланаВасильева-о3п3 жыл бұрын
Отдать врагу?))))
@ТатьянАНеважно-б3л3 жыл бұрын
А какой же ужин надо использовать при инсулинорезистентности и лептинорезистентности?
@ТатьянаКожевникова-к7в3 жыл бұрын
При таких проблемах хорошо помогает питание по типу Кето, похуже Палео, желаю вам всего самого наилучшего
@genrihshvartckopff5213 жыл бұрын
все по-разному рассказывают... Неужели в науке нет однозначных советов?
@ЕленаК-д8ц3 жыл бұрын
Нет, каждый врач считает себя самым умным)
@МаксимПрохоренко-х4й3 жыл бұрын
Норм
@krasilishe2 жыл бұрын
Про ужин. За два часа тут принципиально как бы. Ровно за 2, а если за 4? Это огромная разница для стрессующих, оч подвешена фраза
@Елена-ф2в3р3 жыл бұрын
инсулин 9, это инсулинорезистентность?
@Gggg-uj4vv3 жыл бұрын
'Они" считают да, у меня 10(( У них норма 4-6
@СветланаВасильева-о3п3 жыл бұрын
Да
@MrTumakov3 жыл бұрын
здоровый ужин это его отсутствие )))
@АлияАлиюш3 жыл бұрын
👍)))
@oksanhik21193 жыл бұрын
Спасибо
@MavelaDarna3 жыл бұрын
А что касается интервала ужин - завтрак? Если он не 16/8 а 11-12 часов? Это не ведёт к набору веса?
@Сания-ь9щ3 жыл бұрын
Спасибо
@svetlanabykova50453 жыл бұрын
Здравствуйте, Катя! Проростки брокколи содержат зобогенные вещества?