Saját tapasztalatom szerint is a leszűkitett időtartamú evés hatalmas előnyökkel jár. Eleinte nagyon nehéz volt. Akkor lett sokkal könnyebb és most már természetes amikor a cukrot és kenyeret kezdtem kihagyni az étrendemből. Előnyök: súly csökkenés pedig több zsír-tartalmú élelmet eszem, rheumatoid arthritis sokat javult, több energia. Férjem rohamai teljesen megszüntetek... még folytatható a lista. :-) köszönet a videóért