Dossier du Jour : Manger sain quand on est pressé : un pari impossible ?

[@valeriecassagnet3965]

Bonjour à toutes et à tous, j'ai été sensibilisée à l'équilibre alimentaire en 2018 et j'ai gagné en énergie et perdu 12 kilos car moins fatiguée j'ai repris le sport plus intensément. Je me suis faite aider par une conseillère nutrition santé. J'aime beaucoup cette émission. Il existe plusieurs solutions et je comprends que pour certaines personnes cela soit compliqué de composer son assiette équilibrée. C'est tant tout un "pas" à franchir dans sa tête pour changer les choses mais par paliers. J'ai commencé à faire mon pain maison que je congèle pour la semaine, j'ai diminué mon budget cours de 30 % en rééquilibrant mon assiette.

[@MadennM]

Manger mieux n'est pas forcement plus cher, quand tu achetes tes legumes bio dans la ferme la plus proche de chez toi, dans un soucis de consommation locale et ethique, tu economiseras sur tout les intermediaires, notamment sur les trajets d'importation, et tu payeras ducoup souvent moins cher qu'en hypermarché... ! Et des exemple comme ça il y en a plein, cest idem pour la viande, ou pour le poisson si tu vies en bord de mer, etc - La vous comparez des produits venant d'hypermarché sans aucunes autres precision de qualités ou de provenance.... bonjour la desinformation !!

[@margaretmechin5854]

J'ai beau habiter en province, je n'ai pas de ferme bio dans tout le secteur, même sur le marché, il n'y en a pas, et la seule chose que je peux encore acheter, ce sont les paniers de légumes déclassés et défraichis que le super-marché solde, qui sont moins chers que le marché.

[@villalongaariana6874]

Petite info, l'enseigne Exki existe également au Luxembourg, pas qu'en France et Belgique. Pour le moment nous on avons au moins 3.

[@balleadd7241]

"une salade au M C D O est équilibrée" ??? J'en doute ! les ingrédients sont douteux, la viande (poulet de la salade) vient-il du poulet fermier ou est-il élevé à la masse dans des conditions stressantes et traités aux antibiotiques ? Et l'huile de la friture, est-elle changée régulièrement ? et jusqu'à quelle degré atteint-elle en fin de journée ? (je vous laisse imaginer la quantité de toxines). De plus, les tomates ne me paraissent pas bien mûres, elles sont dures et acides donc niveau nutritionnel, il ne reste pas grand chose. En plus, les sauces ne sont pas des sauces que nos grands-mères nous faisaient... Bref ! mon nutritionniste m'a toujours dit qu'un repas au M C D O détruit votre microbiote. A méditer...

[@laetimeg1]

Balle Add la salade caesar est plus calorique que le big mac

[@emmaswan1087]

@@laetimeg1 Quand les gens vont comprendre qu'on s'en fout pas mal des calories bordel de me***?!!!! Le jour où les gens vont comprendre que l'important c'est de faire attention à l'index glycémique et la CHARGE glycémique on fera un grand pas en avant !!!

[@sokh1985]

Prise de conscience ?! Ça met l’accent sur le gras mais pas le sucre. Or on sait que c’est ce qui pose le plus problème dans notre alimentation de nos jours

[@emmaswan1087]

C'est clair!! Quand les gens vont comprendre qu'on s'en fout pas mal des calories bordel de me***?!!!! Le jour où les gens vont comprendre que l'important c'est de faire attention à l'index glycémique et la CHARGE glycémique on fera un grand pas en avant !!!

[@aliceba2091]

@ la nutritionniste : on sait aujourd'hui qu'un repas équilibré est justement celui qui évite d'associer protéines et féculents... Pfffff....

[@imancalista8886]

J ai perdu 6 kg en deux mois en mangeant sainement . Ce n est pas facile tous les jours mais c est mieux pour la santé.

[@TiffanyBtn]

Et sans plastique, toujours pas ? Une bonne soupe chaude dans du plastique. Tout pour être sain 😫

[@TiffanyBtn]

Mon dieu ! La salade du supermarché ? Oh oui c'est pas mal 😮 mais pas aussi qualitatif dit elle. c'est effarant !

[@taniazorro5491]

Oui le plastique a bannir

[@assiabenmyouf2220]

I e

[@jocelynepairault6266]

les gens étonnés de trouver des légumes chez prêt ? je les comprends s il s'agit agit de tomates ou de concombres au mois de décembre !! je serais curieuse de connaître la valeur nutritionnelle de ces légumes...

[@taniazorro5491]

Une soupe ça met 5 minute de découpe 30 min cuisson et 10 min préparation et encore même si on a pas le temps on peut faire une soupe ça va vite à faire moi j'ai pas toujours le temps et pourtant j'arrive à faire une soupe dans la semaine elle se garde bien 2 semaine max si bien conserver au frigo

[@anvb5a1]

Être pressé, c'est pas sain!

[@patriciabrettrager631]

Le quinoa est une espèce de plante herbacée annuelle ah bon, non c'est un légume

[@tabasco85vegan97]

les gens me font rires ils disent tous j'ai pas le temp de cuisiner c'est énorme comment sont fainéant de éplucher les légumes et c'est pas sorcier c'est juste une question de ce bouger.

[@Terre314]

ouais les gens qui disent qu'ils n'ont pas le temps mais passent 3h environ devant la télé ou sur l'ordinateur ... :D Par contre 8euros pour sa mini salade c'est quand même cher. Tu achètes un sac de salade ça te fait 1 à 2 euros pour 4 personnes, le quinoa 4euros et tu as la boite de 500g soit 4 personnes environ... etc. C'est vraiment trop dur de cuisiner sérieux ? Surtout une salade, il n'y a même pas de cuisson généralement -_-'

[@Caandy07]

Non mais vraiment les gens préfèrent payer 8e une salade alors qu'ils pourraient la faire eux même la veille pour à peine 2e si on prends une salade composée basique de type salade verte tomate oignon féculent et œuf dur par ex... Un peu de bonne volonté leur ferait du bien au moral et au porte monnaie.

[@sokh1985]

Je cuisine tous les jours car je trouve le temps. Mais entre préparation, le fait de manger et surtout la vaisselle derrière j’en suis à 45min par repas... C’est assez énorme

[@Stavraetina]

Je vis en Angleterre et je dois avouer que Pret a manger est une des meilleures chaines de fast food ou on peut trouver des aliments sains et différents et leur porridge est délicieux!!

[@fiocco1091]

Stavraetina Sympa le coup de publicité déguisé!

[@Stavraetina]

+fiocco 10 coup de pub déguisé???

[@Elo508]

Je suis allée à Londres pour la 1er fois cette année, et je ne connaissais pas PRET avant : je confirme, c'est vraiment bon ! Il y a beaucoup de choix et les recettes changent de ce qu'on mange d'hab. J'apprends avec ce "journal" que ça existe en France, malheureusement que dans le nord... (@fiocco c'est pas de la pub, t'as qd même le droit de le dire quand t'aime qq chose...)

[@aliceba2091]

prêt à manger c'est de l'industriel. Que se cache-t-il "derrière le goût"...? Quoi qu'il en soit, dans cette chaîne très très bien implantée en Angleterre et nouvellement en France, RIEN n'est bio.

[@taniazorro5491]

Pas terrible près à manger on le retrouve aussi au usa c'est pas bon

[@oiseaudesneiges1985]

Comment peut on dire "foie gras Bio" ??? C'est un non sens !! L'idée du Bio à l'origine c'était manger sain dans le respect de l'environnement !! Croyez vous que la façon d'obtenir ce produit est respectueuse d'un être vivant ??? On marche sur la tête !! 😕

[@FuckAdds]

Ben non le bio c'est une pratique agricole, c'est pas un label vegan ! C'est la que la confusion totale des animalistes saute aux yeux ! Le nouveau délire puritain...

[@oiseaudesneiges1985]

@@FuckAdds ben non le bio à l'origine c'est une pratique agricole certes mais respectueuse de l'environnement c'est pas pour rien que des petits producteurs bio se battent pour faire reconnaître le " vrai bio " face au bio industriel qui lui saisit juste l'occasion de faire de l'argent en modifiant la charte d'origine... alors non la souffrance animale doit être pris en compte dans le bio pas besoin d'être vegan pour çà !!! Ne mélangeons pas tout !!!

[@surlespasdondine]

les sushis c'est bourré de sucre, bcp de gens ne savent pas...

[@emmaswan1087]

C'est clair!! Quand les gens vont comprendre qu'on s'en fout pas mal des calories bordel de me***?!!!! Le jour où les gens vont comprendre que l'important c'est de faire attention à l'index glycémique et la CHARGE glycémique on fera un grand pas en avant !!!

[@ayiviaudrey97200]

Les protéines quelles vertus ? Uniquement pour les muscles

[@FuckAdds]

Oui c pas que pour la gonflette. Maintenant il y en a dans les cerales et légumineuses et les oléagineuses (soja quoi...) donc surtout ne pas s'imaginer Proteines =animaux

[@NIKOULY]

ton cerveau en manque certainement lol

[@BloodWAVE777]

Nan mais sérieux ..prensre 2 a 3 h le dimanche pour faire ses repas pour la semaine ..ferait gagner du temps à n'importe qui .. le siècle de la flemmardise aigüe pfffff

[@fairbattle864]

3:19 je suis allergique ahaha mon cul ces du poul4t

[@linopiazzon7312]

Ben oui on sait tous que les personnes allergiques au lactose et au gluten ça n'existe pas voyons. Gros teubé va.

[@henneauclaudywilly1687]

VIVE LA SOUUUUUUUUUPE !!!! hahahahaaaa

[@philippebuysschaert5353]

7Salut uN«

[@estebanlilou7636]

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[@estebanlilou7636]

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[@AJosse-ct5kj]

Le foie gras bio, elle raconte n'importe quoi...