LARGUEI NA FRENTE E TRAVEI DE CÂIMBRA NO DIA 1 DO PURO MTB E CONHECENDO MELHOR A CIDADE DE AREIA

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[@canaldebike]

GALERA! QUEM QUISER CONTRIBUI COM UM CAFÉ NO BOTÂO “VALEU” ❤

[@DaniPereira423]

Oi rafa boa tarde. Aonde fica esse botão de valeu no celular não vejo nada.

[@ericrocha1237]

O $ ao lado do espaço feito para os comentários ​@@DaniPereira423

[@canaldebike]

Fica embaixo do player, tem formato de 7m coração

[@dzodontologia3173]

Vc é do sul Rafa..e diferente..não tem jeito..sem aclimatação o risco de quebrar é grande

[@canaldebike]

Tem isso tbm kakakak

[@Rildofishing]

O famoso: Galinha q acompanha Pato morre afogado hahahaha vídeo massa man. TMJ

[@Operador.]

😂😂😂😂😂😂

[@canaldebike]

Faz parte, quem não arrisca vive na dúvida 🙃

[@fredyalmino7393]

Queimou a junta do cabeçote foi cedo kkkkk

[@canaldebike]

cedo não, durou meia prova com os elites 😎

[@fredyalmino7393]

@@canaldebike andou muito, os treinos ta fazendo efeito 👏🏻

[@magnoruppenthal2073]

Grande Rafa! Obrigado por nos mostrar a história e a cultura das cidades por onde vcs competem. Quanto a quebradeira,faz parte. Tudo é um aprendizado e não compromete teu trabalho até aqui. Vamos em frente… força.💪🏻👏👏

[@canaldebike]

vamo que vamoooo 🙌🏼

[@EduVianna1984]

Essa Narração mostrando as coisas boas e o que não foi " tão bom assim " deu realismo para a gente que tá assistindo, mostrando que nem tudo é flores no MTB. Sucesso para CNDB!

[@jesseoliveira6005]

Rapaz, que astral bom! Bora pra cima nesse formato que tem de tudo pra dar. Bom.

[@mauro1998.]

Isso sim que é um artista e não esses sem noção que hoje em dia, parabéns Rafa por trazer essa parte cultural no vídeo, muito top!

[@canaldebike]

Boaaaa 🙌🏼

[@ricardoorbea]

Rafa, qual medidor de potência você esta usando ? Parabéns pelo excelente vídeo. Gostei bastante dos trechos falando sobre a cultura e turismo da Cidade.

[@canaldebike]

Uso os pedais da Garmin, XC 100

[@giancarlo2375]

Como sempre, muito legal o vídeo, ainda mais com essa pegada cultural! Parabéns!!

[@eduardoazevedo2815]

Esse começo foi fera, galera agressiva. Muito bom de assistir

[@gianvachi]

Valeu! Por ser tão dedicado ao nosso esporte, com muita garra e determinação! Continue com esta sua humildade pq neste meio é raro! Um grande abraço!

[@canaldebike]

Muito obrigado pela colaboração meu amigo, muito importante esse inventivo aqui pro canal 🙌🏼

[@ricardobettega9213]

Kkkkrrrssss é sempre assim.😂😂😂 Não ligue é adrenalina do momento.já quebrei deste jeito.

[@jeissonlopes437]

ihuuu derreteu!!! botou para moer 💥👏👏👏

[@andrewicher285]

Man vc que treina pra caramba, treinos específicos, alimentação top, e teve cãibras, imagina nós meros mortais kkkk vc é fera demais, o conteúdo do CDB é o melhor do Brasil, parabéns por trazer tudo isso para nós, valeu mesmo

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@eduardocurumin]

Muito bom Rafa sempre nos mostrando o melhor do MTB🔥🚴‍♂️🙌

[@ryanmiguel496]

Cara, conteúdo absurdo. Falhar faz parte do progresso, todos temos nossos boletos por tentar superar quem somos. Motivação insana que você dá.

[@canaldebike]

Valeu meu querido!

[@lucascruz3108]

É rapaz se até tu quebrou Rafa, essa foi dura mesmo. Vídeo ficou top demais, parabéns!

[@HelioKH]

Que vídeo daoraaa!!! É legal ver vídeo assim, onde vc mesmo treinado chega no limite. Foi bacana tbm compartilhar uns números pra gente ter ideia de como é andar na ponta do pelotão.

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@alexbena546]

Canal de Bike também é cultura

[@luancarlota7857]

Parabéns rafa, anda muito, 👏🏾🚀

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@lucascaputo9820]

Parabéns pela prova e pelo conteúdo de alto nível!

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@ricardoaraujo1235]

Esses 02 calangos da frente andam demais IGUANA E ROBERTO mas vc tá forte parabéns

[@canaldebike]

São feras demais, percebi que eles são os feras

[@josivan2503]

O brabo que ele falou é Gabriel Iguana de Santa Cruz do Capibaribe- PE

[@Eureclamodetudo]

O mago voador! Anda muito!

[@canaldebike]

Uma moto humana kakakak

[@ezequiellferreirarodrigues2555]

Paraíba né brincadeira não 😂 show 🚵

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@ailtonmoreira4863]

SAUDAÇÕES MEU BROTHER RAFA, PARABÉNS PELA ETAPA, ESTRATÉGIA DEU CERTO, SIM; TOP 5 NUMA ETAPA DESSA É GRANDE, TREINOS DERAM BOM RESULTADO... ABRAÇO MAN

[@canaldebike]

É isso aí

[@diegocunha2918]

16:28 pedalar na natureza é bom que escuta o som dos pássaros, o som que escuto na verdade kk

[@andersonherreira1]

top o vidio rafa 🚀🚀🚀

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@2alexpereira]

Prova dura lugar massa, valeu Rafa.

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@heliohfo]

Valeu!

[@montecerejeiras7820]

Parabéns pelo vídeo Rafa, o mtb é pesado ... Janeiro de 2025 tem a maior Corrida de Mtb da PB #MTB Bananeiras

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@alexandrealves6075]

Vida longa!!!💪

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@ggpinturasautomotivadebike5735]

Show 😉⛰️🚵🏽👏🏽, foi uma honra te conhecer pessoalmente 😉🤝👍🏽👏🏽🚵🏽 , sou Genilson de Belém pb 🚵🏽 tmj .

[@JoaoPedro-zi3bz]

Parabéns Rafa vc anda muito.

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@lucianoboldin3425]

Oooo Rafa pelo que vc relatou o grande problema foi a sua vontade de colocar em pratica o treinamento feito, ancioso pra ver o resultado, vc e fera relaxa e traça uma estrategia, lembra do Veloses e Furiosos deixa os cara gastar o nitro e vai armando sua tocaia 👍🤣🤣🤣 Muito seu fã Vai Catraca 👏👏👏🥇🏆🚵‍♂️

[@canaldebike]

Sim, saí muito afoito kakakaka

[@LyelCampanatti]

prova boa. valeu !!!

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@REnanRmas]

Dahora

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@rafael_lorencini]

Vídeo muito legal 👍

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@MarceloAntonio-sk6ri]

Tudo bem Rafa? O ritmo estava mesmo alto😮! Parabéns pela colocação! Amanhã tem mais. Boa sorte e abraço.

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@Tallyson793]

Rafa vc acompanhou por muito tempo os ponteiros esses caras andam muito e sobem muito bem

[@canaldebike]

Sim sim, falta alinhar algumas coisas só 🙌🏼

[@amandasantos-yo6xh]

O sol do nordeste deu um oi pra o Rafa! E você tá treinado imagine a gente que é peba. 😂😂😂

[@canaldebike]

Amandaaaa, largamos com uma temperatura bem tranquila, mas dali a pouco o sol pegou hein kakakakaka

[@FloripaBikersMountainBike]

Parabéns Rafa, faz parte, tem momentos que tem que arriscar mesmo.

[@canaldebike]

Tem que ir pra cima e ver no que dá kakakakak

[@nilsonsantos3908]

Venha para a Picos Pro Race,

[@AF_Lima]

Parabéns! As dores fazem parte do rolê! Bora pra cima

[@canaldebike]

Vamo que vamo 🙌🏼

[@garagemdocanhoto]

Eu leigo como sou, achei que isso não acontecia com quem treina brabo igual tu, os galático tb sofre então,

[@canaldebike]

todo mundo sofre jkakakakaka

[@gastaomanfredinni9420]

Muito legal mostrar a cultura local 👏👏👏👏🚴🚴🚴🚴

[@canaldebike]

🙌🏼

[@ricardoferreira5513]

Vídeo top Man

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@xh2604]

Mais um vídeo com a Qualidade Canal de Bike. Rafa, tem hora que o corpo pede atenção....bora ver isso...

[@canaldebike]

Só alguns ajustes e vamoooo

[@jhonassilva3802]

Largada muito top.agora só corrigir o que deu de errado na prova

[@canaldebike]

Segundo dia já corrigi kakaka Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@gsn003]

Até os brabos sofre imagina eu 😂😂

[@canaldebike]

Todo mundo sofre na real kakakaka

[@nhsantos2726]

Deus me livre mais quem me dera...💪💪🤟🤟

[@importelife]

Desconectou o Wi-Fi !!!!! Parabéns pelo resultado.

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

🚀🚀

[@canaldebike]

🤍

[@MariaDaConceicao-xe1hs]

Minha cidade e vizinha daí areia

[@valdelice796]

Andou muito pressão na musculatura

[@Micheldebike]

Nos 20:15 pareceu eu na subida empurra mas nao finge 😅 Mas parabens Rafa vc é gigante

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@geraldorocha2319]

Rafa...dó que as câimbras vieram. Espero mais sorte no segundo dia.

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@MarlonMTB]

Presssssaaaaaaoooooo

[@canaldebike]

Bota pressão nisso 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@pedalandocomforca]

Tamo junto nas cãibras meu amigo, só que você voou mesmo assim

[@canaldebike]

Valeuuu! Hoje tem o dia 2 às 18h no canal 🙌🏼

[@marcelopdf]

Pra quem tem câimbra de vez em quando - tubinho de gelol spray

[@canaldebike]

Será?

[@marcelopdf]

@@canaldebike pois testa mano... Pra mim funciona nos longão. Vai travar? Para um minuto joga o spray... Vê aí, se curtir espalha. Abs é o freio.

[@alexperebalacticos4540]

😊3 bananas pratas um dia antes,,,potássio já no sangue zero cãibras

[@canaldebike]

Isso é mito amigo, a qtdade de potássio da banana é pífio

[@alexperebalacticos4540]

Acho que não,,,mas tudo bem,,,e bora girar

[@coracaopeludo3492]

Melhor ritmo é o progressivo..., para sustentar e finalizar com gás.

[@canaldebike]

Vc tá certo

[@vini_simon]

Fala mano, por que tu acha que acontece de o cara travar de cãibra assim? Quando o dia tá muito quente acontece comigo também, as vezes o ritmo nem é tão forte e a fisgada pega lega, abraço!

[@canaldebike]

Tudo faz parte, alimentação pré, hidratação pré, descanso, ansiedade… conjunto de coisas

[@deividaraujo86]

Nesse tempo seco que estamos acho que a desidratação conta muito, eu não sou de dar câimbra e já tive duas vezes por conta desse clima seco e com muito calor

[@tiagofranca4493]

Come três almôndegas com beterraba 😮

[@canaldebike]

kakakakakakak

[@nilsonalvesdocarmo9660]

[@almeidalourival284]

Cara vc é muito forte porém tem que aprender a dosar suas forças ter paciência que o resultado vem

[@canaldebike]

👊🏼

[@zemangotao5599]

Perde muito sal no suor ai e implacável

[@canaldebike]

Simm

[@lucasrodriguestelles2819]

Valeu!

[@canaldebike]

Muito obrigado pela colaboração meu amigo, muito importante esse inventivo aqui pro canal 🙌🏼

[@lucascaputo9820]

Valeu!

[@canaldebike]

Muito obrigado pela colaboração meu amigo, muito importante esse inventivo aqui pro canal 🙌🏼