Cum să adormi în 5 MINUTE în fiecare seară

[@itielelpida]

Sfaturi minunate! Multumim. RUGACIUNEA si predarea tuturor grijilor TATALUI NOSTRU CERESC ne elibereaza seara de stres si ne incarca dimineata cu Prezenta Sa iubitoare. A trai pentru Domnul Hristos este Singurul este Singurul lucru care va dainui. Citeste-ti Biblia crestine si roaga-te zilnic Tatalui tau Ceresc cerand intelepciune si ghidare ajutor in fiecare situatie!

[@marinion2840]

Mulțumesc pt tot ce ne prezentati

[@floricavalu6862]

Foarte frumos sfatul dumneavoastră. Vă mulțumesc! Toate cele menționate de dumneavoastră sunt folositoare, dar împreună cu câteva rugăciuni către bunul Dumnezeu ne dau o stare de bine, de liniște si doar așa putem dormi în liniștiți!

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu placere Florica!

[@feliciacucuianu581]

😢😮😅

[@marioarabarbu6361]

Mulțumesc frumos de aceste sfaturi! O să mai încerc cîțiva paşi care ai spus! Domnul să vă binecuvinteze familie frumoasă!

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc asemenea Marioara

[@gicaoprinoiu6625]

@@LARISAINLOSANGELES Viene el fin ,caută biblia Haosul sfârșitului ne va da Coșmaruri la toți Cu respect un prieten creștin ALELUYAH AMIN

[@iaremaolivia5479]

Mulțumesc Larisa! Multă sănătate și tot binele din lume!!!

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc asemenea!

[@domnicabejan7297]

Foarte interesant....si cred ca sunt super sfaturile! Multumesc frumos! Da....e foarte important somnul!

[@anagherman8528]

Foarte frumos și interesantă de-a Dumnezeu multa sănătate și fericire in viața 🙏🙏🙏🌹🌹💓

[@ioanadianadudas3248]

Bună ,Larisa! O idee geniala ai avut cu acest clip. Personal , mi-ar plăcea dacă ai încerca sa faci brânza vegana și sa ne arați și noua o rețeta buna. Am renuntat la lactate si ma inspir mai mereu din Rețetele tale . Te îmbrățișez 🤗❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Ioana!

[@miasuciu1988]

Mulțumesc pentru sfaturi draga LARISA !❤❤❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu mare placere!

[@sorin7719]

Ai principii de viață frumoase.

[@danbacanu-im3bd]

Sanatate multa larisa!❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Mulțumesc asemenea

[@nicoletabrinza5385]

Imi place tot ce spui! Numai bine! Nicoleta din Chicago :)

[@LARISAINLOSANGELES]

Buna Nicoleta!

[@mihaelaanghel446]

Te-am ascultat cu multă atenție! Exact subiectul ăsta, l-am discutat cu Dr. Oncolog. Se numește Igiena Somnului ce faci tu, bravo!

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Mihaela.

[@mihaelaiancovici7029]

Buna,Larisa! Foarte interesante explicatii si sfaturi👍⚘

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc

[@mihaelaiancovici7029]

@@LARISAINLOSANGELES Larisa, ti-am spus ca vizionez clipurile din urma pt a recupera(te-am descoperit recent, de la Alina) cat si clipurile nou postate👍⚘

[@LARISAINLOSANGELES]

@@mihaelaiancovici7029 multumesc mult de tot!

[@mihaelaiancovici7029]

@@LARISAINLOSANGELES Ai un stil si o personalitate care imi plac foarte mult .Succes in tot ce faci , Larisa!👍⚘

[@afuzajulia2436]

E super sa faci sport, si chiar asa e, dupa sport dormi mult mai bine. Ma tin de cei 10000 de pasi zilnic😄, inot in piscina, si baia de seara, si neaparat lampa cu ulei esential de portocala sau lavanda. Fara tv in camera chiar e super. 😊Ma bucur ca si al meu copil deja la ora 8 doarme, iar eu maxim 9😄...e un chin de anul nou, sa asteptam ora 12😄.

[@LARISAINLOSANGELES]

Cel mai greu e sa astepti ora 12 in noaptea de revelion.

[@floristancu3886]

4

[@floristancu3886]

4

[@elenaluca5756]

Mulțumesc pentru sfaturile bune vă urmăresc din Italia

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu mare placere Elena

[@rodicamihai4733]

Multumesc !❤

[@emiliailie6438]

Aceste video este grozav. Multumesc mult, Larisa !!!

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu mare placere Emilia

[@irinacutnescu9730]

60°F inseamna cam 15°C😘🤗esti tare draguta asa imbracata, te admir pentru stilul sanatos de viata si alimentatie pe care le ai, esti mereu la inaltime😉👍😘

[@LARISAINLOSANGELES]

Iti multumesc Irina!

[@giorgetamandici639]

Multumesc mult ptr sfaturi! Am probleme cu somnul. Încerc să țin cont de sfaturile tale! 😘💗🙏

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu mare placere

[@domnicabejan7297]

Buna! Multumesc mult....e f interesant!

[@aureliaoprea7197]

Mulțumesc mult pentru sfaturi !

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu placere

[@veronicaica795]

E grozav acest video!

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Veronica!

[@simonatravel4513]

Imi place obiceiul tau cu un comprimat de Mg inainte de somn 👍

[@mariamatei4689]

Buna Larisa, spune mi te rog magneziu pe care l bei unde il pot comanda

[@LARISAINLOSANGELES]

Maria eu il cumpar de pe Amazon. Se numeste CALM

[@vioreladivanu3038]

Hello, ce invidie ..❤️ 😂😂 cum sa adormi in 5 minute....?😬 Te pup ...❤️😉

[@andreeapenaviliman4527]

Larisa în Los Angeles te felicit pentru videoclipul tāu deosebit de interesant şi util despre somn!ADELA WOLT din București❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Adela!

[@andreeapenaviliman4527]

@@LARISAINLOSANGELES Cu plăcere draga mea!ADELA WOLT din Bucureşti

[@cookingindianvegetarianfoo4459]

Your ability to think critically and creatively is truly remarkable.

[@LARISAINLOSANGELES]

Thank you

[@dianateodoraborosdianateod8471]

Esti o dulceata adorabilă te iubesc deja am murit de ras la chestia cu hey!!! Bebelușii dorm???!! Aahahaha ai dreptate; nu prea !! Love you!

[@LARISAINLOSANGELES]

Iti multumesc din suflet Diana

[@gabrielagolban2634]

Mulțumesc pentru sfaturi. Esti o drăguță. 🤗

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu placere Gabriela

[@olgaolga4193]

Buna, din cate stiu, pentru somn si relaxare este recomandat glicinat de magneziu. In video pare ca iei citrat de Mg, daca vad bine pe cutie. Asa ti-a fost recomandat? Din ce stiu, acela este pentru probleme digestive. Nu sunt medic, dar asa stiu ☺

[@iulianacristinailie4180]

Buna Larisa! Foarte utile sfaturile! Big like:)

[@LARISAINLOSANGELES]

Iuliana Cristina Ilie multumesc

[@alexandraroatis8615]

Sunt de acord cu tine Larisa eu fac un shower inainte de culcare ,cina o am devreme 5 pm fac exercitii de respiratie si adorm la 10 pm. Eu locuiesc in California si iti multumesc pt.sfaturi. Sanatate tie si intregìi family.

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Alexandra!

[@crissb3666]

Multumim Larisa! hugs din Londra 😘

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu placere. Imi e dor de Europa. Johnny ma intreaba cand mergem la Londra ca sa se plimbe cu autobuzul etajat.

[@MamicaluiNoah]

Minunate sfaturi. ❤️

[@dorinaani6494]

Multumi-m🖐💥💥💥💥💥🌻

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu placere

[@liviazdroba4754]

Am pr. Cu somnul si o sa pun in practica.Multumesc draga mea Larisa❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Spor si somn usor si placut

[@bicabica4003]

BRAVOOOO FATĂ TE FELICIT CÂ AI UN PROGRAM FFF BINE ORGANIZAT ȘI MULȚUMIMMM PENTRU SFATURILE UTILE PE CARE NI LEAI IMPĂRTĂȘIT ȘI NOUA 🙊💕🙏🏼🙏🏼👏👏👄🌲🍀

[@stelutamacra6140]

Buna ziua, dna.Larisa. este recomandat ceaiul verde ,zilnic? Va urez un an cu bucurii, impliniri si sanatate la toata familia. Ginduri bune din Timisoara . Dumnezeu sa va binecuvinteze. Multumesc anticipat ptr.raspunsul dumneavoastra.

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Steluta! Da este recomandat ceaiul verde, dar nu dupa ora 14, pentru ca are cafeina in mod natural.

[@alinasdream777]

I will share the tips with my friend. He has problems falling asleep! Pupici din Florida! 😘

[@LARISAINLOSANGELES]

Alina's Dream 😘😘

[@madalina-alina4864]

Mi-as dori foarte mult sa pot sa adorm pe la 10 ca sa ma pot trezi la 7, dar se supara sotul ca nu stau cu el si ajung sa stau treaza pana la 12-1.. John se culca la fel ca tine?

[@LARISAINLOSANGELES]

John se culca pe la 12-1. Eu tot timpul am fost matinala si nu mi-a placut sa stau seara tarziu. E mult mai sanatos sa te bagi la somn mai devreme decat sa stai treaz noaptea tarziu. Eu si John ne bagam la somn pa ore diferite. Se mai supara din cand in cand dar e ca si cum m-as supara eu pe el ca nu se culca la 10 .

[@ceciliatorok354]

Bună Larisa,,,, asa se numeste si fiica mea,,,,,, mersi de sfaturi și eu am probleme cu somnul 🌎

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu mare placere! Frumos nume ai ales pentru ea 😍

[@ceciliatorok354]

@@LARISAINLOSANGELESDa nune frumos, fete frumoase, acum a crescut are 31 ani și traieste in germania,,,, va doresc multa sănătate, să auzim numai de bine,, o zii bună

[@sandacheptea73]

Citiva pași ii urmez. Esti draguta !❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Multumesc Sanda!

[@katalinacranha6610]

Inspiri aerul și numeri încet în gînd pina la 4,Reti aerul numarînd pina la 4,expiri numarînd pina la 4 exercițiul asta îl repeți de 4 ori la mine funcționează cred că și la voi încercați că nu i pe bani cu drag Larisa🥰🥰🥰🥰

[@LARISAINLOSANGELES]

Da am uitat sa adaug si aceasta tactica in video

[@gabrielalucaciu4495]

Bun , acum am explicația de ce adorm greu în ciuda exercițiilor de respirației …. Mănânc seara , beau apă ( și pentru că-mi este sete dar mai ales pentru că-mi dau seama că nu am băut mai deloc pe parcursul zilei ), utilizez telefonul până în ultimul moment și fac duș că este mai rapid …. Deci cam câte etape nu le fac …?

[@LARISAINLOSANGELES]

🤪🤪🤪

[@eddyeddy3412]

Eu imi fac dush si de 4-5 ori pe zi ....dimineață seara si in timpul zilei de cel puțin două ori ....

[@mlena6727]

👏👏😘😘

[@doranego313]

Daaa...nu inteleg treaba asta cu nespalatul seara...Si unii iti spun asta asaa ca o bravură...ca ei fac dus dimineata.Cum sa te culci nespalat ??? Cand ai umblat prin diferite locuri toata ziua ...Am mai citit ca la dus seara ...dai jos toate energiile negative de pe corp.Aceste se se duc pe scurgerea cazii ,la canal. Mai citeam undeva ca te cureti de campul electromagnetic ( cam asa ceva).Nu poti sa te culci îmbacsit cu toate acestea !!!

[@1973betti]

am probleme,asta pentru ca nu am somnul odihnitor,somnul ala ram nici macar jumatate din noapte si atunci dimineata si in cursul zilei sint obosita,n-am energie si obosesc repede

[@LARISAINLOSANGELES]

Imi pare rau sa aud asta! Nici nu imi imaginez car de greu trebuie sa fie pentru tine

[@judithmahler3250]

👍👍💙

[@LARISAINLOSANGELES]

♥️♥️♥️

[@liviagheorghe5062]

8 ore de somn, o oră de sport, în grijire, igienă personală , nu vă solicită copiii? Ce timp le alocați lor fiind micuți, presupun.Sunt total de acord cu dușul înalnte de a te așeza în pat, mi se pare obligatoriu.Sănătate!

[@LARISAINLOSANGELES]

Buna Livia. In mod normal de la 15 la 18 ma ocup de cel mic. De la 18 la 20 tatal lui se ocupa de el si in felul acesta eu pot sa imi fac sportul daca nu l-am facut dimineata, sa strang prin casa si sa imi termin munca pentru la birou sau youtube.

[@coziapricop6988]

Eu nu pot sa dorm deloc ajutăma și pe mine daca poti,am incercat in tot felulam luat si medicamente cam de multi a dar nu îsi fac efectulNu pot dormi dar nu obosesc

[@LARISAINLOSANGELES]

Incearca sa faci sport intens dimineata si seara inainte de somn sa meditezi si sa nu te uiti la telefon sau televizor cu cateva ore inainte.

[@Carmen-pd1oi]

Tehnica,respiratiei/ inspiratiei: 4-7-8....inspirat-retinut-expirat...

[@alinasdream777]

Daaaaa, si mie mi se pare ciudat sa faci shower dimineața. Mi se pare logic sa te speli înainte sa te bagi in pat, ca ai umblat toată ziua pe afara, la birou etc!

[@crissb3666]

Nici englezii nu fac dus seara, ei fac dimineata. Chiar nu inteleg cum pot sa doarma fara sa faca dus dupa o zi de munca, etc. 🙄 Pupici din Anglia!

[@tatianaceban5462]

​@@crissb3666

[@KeyaAnna1]

Chiar voi aplica sfaturile tale pt că sunt una dintre acele persoane care suferă de insomnie ba pt că e lună plină, ba pt că am avut sau voi avea o zi stresantă la muncă, ba pt că mă uit la vloguri înainte să adorm și unele mă fac să fiu atât de concentrată încât îmi fuge somnul și adorm greu sau nu mai adorm deloc și uite așa mă duc la muncă a doua zi cheună de nici nu mă pot concentra la ceea ce fac.

[@LARISAINLOSANGELES]

Oana Codrescu 😍

[@Camelia_50]

Buna, cate kg ai. Sfaturi utile pentru fiecare

[@LARISAINLOSANGELES]

Camelia am 60 de kg

[@danielbrosteanu2492]

👍👍👍👍👍

[@LARISAINLOSANGELES]

Daniel Brosteanu 😍

[@aureliagrosu1952]

BUNĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂ !

[@LARISAINLOSANGELES]

Buna Aurelia!

[@Alice..531]

De când am început activitatea fizica,adorm in 5 secunde,nu minute😂😂😂 Sunt așa obosită,doamne,îmi adun ochii de pe jos pe la opt seara🙈😂 Merci de idei,bine de știut 🤍

[@LARISAINLOSANGELES]

Ma bucur enorm sa aud asta!

[@luminitavaduva9064]

❤️❤️

[@dumitrudiaconu2651]

Eu pun telefonul pe o poveste. Cum ar fi să se povestească or ce poveste.

[@LARISAINLOSANGELES]

Ce idee buna!

[@daria6284]

Eu la 3 noaptea uitanduma la asta cu nici un chef de viata 😢

[@LARISAINLOSANGELES]

Imi pare rau! E greu cand nu ai somn sa nu te uiti pe telefon insa chiar nu ajuta! De fapt mai rau face.

[@hantigviorica9000]

Buna !mie nu imi place sa calc haine inainte de somn 😂😂

[@LARISAINLOSANGELES]

Ha ha!

[@lidiadumitriu2930]

Pe mine televizorul și unitățile pe telefon ma ajuta sa adorm

[@LARISAINLOSANGELES]

E o metoda si asta. Eu daca ma uit la TV nu pot sa adorm sau daca adorm visez urat si nu ma odihnesc.

[@gabigab1232]

💛

[@ionicasavu1170]

Dorm foarte rau ce trebuie sa fac

[@adyh3004]

👍👍👍👍💯💯👎🙏🙏🙏

[@camrmenamzicu3319]

Sotu meu nu poate sa doarma noaptea deloc ce sa fac

[@LARISAINLOSANGELES]

Cred ca in primul rand ar trebuii sa vorbesti cu medicul de familie.

[@vetutaveta8639]

EU FOLOSESC METODA "MUZICA IN SURDINA ".CRED CA IN 10 SECUNDE ADORM.

[@LARISAINLOSANGELES]

Eu ma energizez de la muzica

[@explosivelyrics6576]

Nici eu nu functionez de cateva ore.. femeile in general cica au voie de mai multe ore de somn decat barbatii

[@MamicaluiNoah]

În dormitor am doar un pat și noptiera. ❤️ E greu ff telefon dar asa e... E mai ok fără ❤️

[@tirmacionel1000]

...

[@Casiana814]

Vorbesti mult…. Nu vreau povesti, vreau sfaturi practice…. M - ai plictisit…

[@LARISAINLOSANGELES]

Data viitoare o sa fac un video in care nu o sa vorbesc. Sper sa te ajute.

[@constantinm1725]

Ce concluzie stupidă, consultă medicul de specialitate, dacă nu ai înțeles nimic.

[@mwgdy1765]

????ok

[@elisabetagrunstein2708]

Sper cå nu ai diabet,cu båutul noaptea.

[@vioricapatrus8121]

Prea mult vorbești degeaba

[@CC_ocean113]

Cu tot respectul, dar daca nu va place si nu vreți sa ascultați, puteți inchide si gata. Comentariul este rautacios. Asta fac vlogarii, sau creatorii de conținut, cum vreți sa le spuneți. Vorbesc. Dacă nu vorbesc, nu fac vlog. Sănătate și trimiteți energie pozitiva si comentarii pozitive.

[@rodicamihai4733]

Multumesc !❤

[@LARISAINLOSANGELES]

Cu placere!