Las 4 Causas PRINCIPALES del Codo de Tenista

[@TennisMendoza]

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[@JMontes-t3d]

Hola Daniel! Muy informativo el video. Mi problema con el codo de tenista es en el brazo izquierdo. Tengo revés de dos manos y es insoportable. No quiero cambiar al revés de una mano.

[@TennisMendoza]

¡Hola! Gracias por tu comentario 🙏🏼. El revés a dos manos puede ser duro para el brazo no dominante, especialmente si no se distribuye bien el esfuerzo entre ambos brazos. Quizá podrías intentar ajustar tu técnica para descargar un poco más el peso en el brazo derecho o fortalecer la zona del antebrazo izquierdo para resistir mejor la tensión sin necesidad de cambiar al revés a una mano. Un abrazo 🙌🏼

[@biktor76]

gracias, por el vídeo, yo con la edad he tenido que pasar de una raqueta de 300 a 280 gr y noto mejora en el codo

[@zmito12345]

Lo mismo me pasa a mi bajón ...

[@TennisMendoza]

¡Gracias a ti por comentar! Reducir el peso de la raqueta puede ser una buena solución para aliviar la carga en el codo, especialmente con el paso de los años. Si has notado mejora, es señal de que has encontrado un buen ajuste. ¡Sigue cuidando esa técnica! 🙏🏼

[@pipeamores8397]

Buen video! Yo lo tuve hace unos años, deberías hacer unos del codo del golfista, tambien muy comun en el lado de la derecha

[@unpequenoancap4058]

No son lo mismo?

[@semidios7783]

​@@unpequenoancap4058El de tenista afecta el lado externo del codo, el de golfista el lado interno.

[@TennisMendoza]

Me lo anoto! Gracias por la idea 🙌🏼

[@unpequenoancap4058]

@@semidios7783 Yo es que teniendo codo de tenista veía las estrellas cuando intenté jugar el golf, supuse que era lo mismo.

[@pipeamores8397]

@@semidios7783 Exacto, pasa mucho si se esta muy tenso y si hay poca extension del brazo al golpear la derecha. Muy incomodo

[@unpequenoancap4058]

Gracias por el vídeo 🙏🙏

[@TennisMendoza]

Gracias a ti por ver! 🙏🏼

[@sergiocarrasco8792]

Hola Tenis Mendoza, te faltó mencionar la debilidad muscular en el antebrazo y los ejercicios recomendados para fortalecerlo.

[@TennisMendoza]

Buen apunte Sergio! Para otro vídeo igual me extiendo más. Gracias por comentar y saludos 🙏🏼

[@sergiocarrasco8792]

@TennisMendoza muchas gracias por responder.

[@unpequenoancap4058]

A mí me ha ocurrido principalmente por la técnica en el saque, le daba demasiado latigazo

[@TennisMendoza]

El saque es uno de los movimientos más exigentes, y si hay un exceso de latigazo o una mala técnica, el codo de tenista puede aparecer fácilmente. Ajustar un poco la técnica, reduciendo ese movimiento brusco, y fortalecer los músculos del brazo y del hombro te podría ayudar a evitar más molestias en el futuro. Saludos! 🙌🏼

[@unpequenoancap4058]

@@TennisMendoza Lo primero, me jode, pero ya he tenido que hacerlo. Ahora me toca entrenar la zona si quiero quitarme el problema de una vez por todas jajajajaj