TABULE (ENSALADA ÁRABE) | Las ensaladas más famosas del mundo

El Tabule o Tabbouleh es un entrante típico de la cocina árabe. Una receta muy fácil y rápida de hacer que sorprende por la variedad e intensidad de su mezcla de sabores. El perejil, el bulgur, el tomate, la menta o el limón son algunos de sus ingredientes. Vamos a hacer un tabule tradicional. Originario de Líbano y Siria, es un plato típico de todo Oriente Medio, extendido hoy día a muchas partes del mundo. #LasEnsaladasMásFamosasDelMundo
INGREDIENTES Y RECETA ESCRITA:
www.lasrecetasdemj.com/2019/05...
Para 4 personas:
90 g de bulgur
3-4 tomates medianos firmes
200 ml de caldo de verduras, pollo o agua
1 cebolleta
130 g de perejil fresco
30 g de menta fresca (hierbabuena)
1/2 cucharadita de pimienta de Jamaica
Zumo de 1/2 limón
Aceite de oliva virgen extra
Pimienta negra
Sal
CRÉDITOS:
Tabla de equivalencias: www.lasrecetasdemj.com/p/tabla...
Mis utensilios de cocina: www.lasrecetasdemj.com/p/donde...
Si quieres estar al día de todas mis novedades y saber antes que nadie las recetas que estoy preparando para subir al canal, no dudes en seguirme a través de Instagram: / lasrecetasdemj
Fotos extras, avances, recetas exprés, restaurantes, viajes, algo de humor en mis Stories y mucho más... 😉
Música: Biblioteca de KZbin
Las Recetas de MJ
2019

[@mariaraudez6994]

Tabule, ensalada super nutritiva, sus ingredients enriquecen mi Sangre, refrescan mis Rinones y me evitan gripes y otras enfermedades...yo Seria Feliz comer Tabule todos Los dias...

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@sarasaad9032]

Falta echarle un poquito de canela, menos bulgur y más perejil pero desde luego que te ha salido genial!!! Un saludo de una libanesa en España 😊

[@marcasabuena7503]

Sabes si venden el bulgur en alguna gran superficie?

[@zainun2161]

No se le hecha canela ni ningún tipo de condimentos... No sé de dónde saca eso si es Libanesa... Además donde en el Líbano o Siria cocinan el burgul que debe ser #1 en un caldo?...

[@rakanofrussianof305]

Sin canela y solo remojar el burgul

[@analadino9474]

hagalo coml ud quiera

[@rakanofrussianof305]

@@analadino9474 💩

[@leonfelipe5358]

Esta ensalada la probé en Jordania. Y en un sándwich de pan pita relleno de falafel con ensalada de tabule sabe delicioso

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@mercedestorrescalzado3058]

RECETA FACIL Y BIEN EXPLICADA TE DOY UN MERECIDO LIKE .

[@crisnolascor7974]

La comí en un restaurante árabe y quedé prendada.!!! La hice el año pasado siguiendo tu receta, me salió DELICIOSA...!!! GRACIAS..!!!

[@NaomiSilvaPenanoy]

Maravillosa receta!!!!! Además de muy bien explica!!!!! 💋💋💋💋💋💋

[@adolfinaventura4567]

El perejil le da un toque único, adoro esta ensalada 🥗. Es una de mis favoritas, gracias 😊 un abrazo

[@raquelalvarez4062]

Me encantan tus recetas y tu manera de explicar cada una de ellas, es un deleite escucharte

[@jserritiello]

Recién me entero que se llama bulgur. Lo conocía como trigo partido en sus tamaños 1, 2 y 3 (siendo 1 el más fino) El Tabuleh es la mejor o una de las mejores ensaladas del mundo por su complejidad de sabores. Es posible sentir cada uno de sus ingredientes. No sabía lo de la pimienta gorda o de Jamaica. A mi me gusta ponerle un poco de ajo. Excelente receta. Gracias

[@TheQuirock]

Una de mis ensaladas favoritas la comi muchisimo ya que trabajé en un restaurant de comida arabe-libanesa

[@taniagomez3509]

porque no te había descubierto antes... que manera tan hermosa de cocinar y que recetas tan fáciles.. gracias.

[@mariajoserodriguezgarcia1684]

Que rica y que pinta .muchas gracias por esta receta . Un saludo .(me encanta la comida árabe )👏👏

[@ruthleticiasanabriasanabri1735]

Gracias MJ como siempre has deleitado mis ojos

[@ignacioechevarriagonzalez7960]

Espectacular receta, gracias! Si es q ties un arte,niña!!!

[@lauraramirezcortes2]

Que rica!! Gracias por compartirla!! Me encanta

[@Zarhitee]

Muchas gracias, me trajo recuerdos de mi familia

[@andreslakemary]

Mujer, tú voz es el toque que necesitaba un buen tutorial de cocina. Ademas, los sonidos de los utensilios, como cortas, picas y demás. Me declaro tu fan. 🤤😍🥰

[@bellabela7893]

Refrescante ,aca donde vivo se puso muy de moda y si el bulgur es el mas que usa y se acompaña con tostaditas de pita bread . ,y si le diste en el blanco , eres genial .

[@monicalopez1445]

Me encanta todo lo que nos enseña

[@emilsecarranza]

Una de mis ensaldas preferidas. Qué buena preparación. Se ve super deliciosa

[@lucazmanasez3555]

És lá mejor explicacion que ya vi del tabule y hoy mismo lo hare porque otros no te dicen claro y ahora compreendi mejor gracias y sucessos 😀😀😀😀✋✋✋✋✋

[@jhonbanner9991]

Que gran estilo y elegancia de preparar está deliciosa receta la verdad quede antojado. Gran abrazo 🇨🇴.

[@irenevazquezchavez6439]

Que delicia, me encantan las ensaladas con muchos vegetales muchas gracias MJ, abrazo 🙋‍♀️😘

[@juliasotelofernandez5143]

Felicidsdes a usted por enseñar esta rica ensalada muchas gracias por enseñar paso a paso esta ensalada probé en Perú es delicioso 👋 saludos soy peruanas

[@derlyjhoanarivera7313]

Muy rico yole puse el toque latino tomate aguacate y silantro en vez de perejil quedo fenomenal todos querían repetir

[@acocinarconluisenrique5069]

me encanta todas las ensalada.. por ejemplo cesar, belen. cuscus ect.. esta no la conozco existen tanta GRACIAS POR EL RECETON MARIA JOSE

[@mr.novotny4346]

Eres la mejor amo tus recetas!

[@adelagras1447]

La he hecho y sale deliciosa ... Muchísimas gracias.

[@cinthyagarduno3720]

Hace algunos años una amiga turca me invitó a comer a su casa y me sirvió esta ensalada, es riquísima, intentaré hacerla! Gracias por compartir la receta! 😘

[@luzzuniga5510]

Creo que la haré!!!!!! Luce espectacular!!!!!!!!

[@drakarinavillatoro1380]

Hice esta ensalada hace algunos años sin saber que era un platillo arabe !!! Que rico 😋!!!

[@milagrosglezgabarre]

Que bien lo explicas todoo ,,,,

[@KelvinsKitchen]

Rica ensalada Arabe. Delicious recipe and great presentation.

[@daliciasrecetas]

WOW!! 😋 Qué pintaza!! Me encanta!!

[@lasrecetasdemj]

Gracias

[@gastrobeercunday5532]

En mi top 5 de canales favoritos! Sin duda MJ y la Capital. Además de el gran Gordon rampsay.

[@pattopatricio]

Se me hizo agua la boca 👏👏👏

[@merceditasbisono9728]

Gracias por la explicación tan detallada Desd San Juan Puerto Rico

[@susanapol382]

Gracias por la receta, y por toda la informacion adicional, la probare, parece deliciosa

[@carmelilla92]

El tabuleh es mi ensalada favorita, mi abuela le echa mucho más perejil y menos burgul, pero el aderezo es el mismo :D y los tomates los pica en dados muy pequeños. Es una receta que me vuelve loca de rica que está, y es muy digestiva. Gracias por compartir recetas de tantos países, si hay algo que no falta en tu canal es creatividad y pasión por la gastronomía. Un saludo :)

[@mirianviedman3722]

Es muy rica esta ensalada, Me encanta muchas gracias!

[@ernestodelvergo8244]

Para el iftar de ramadán 💗

[@domenicole1995]

Saludos desde Ecuador! Me encanta tu canal! Lo encontre porque estaba buscando una receta fiable para hacer macarons! Me encanta❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@angelogelvez1504]

me encantan mucho estas recetas, ya me e hecho algunas y me han quedado estupendas

[@MariaRene73]

Muy rico MJ yo lo preparo con cuscus y quinua queda tambien muy rico el plato tabule...like!!..;),

[@beatrizb.5963]

Pintaza !!! Me encantaaaaaaaa

[@marccapdevila4589]

Que buena pinta!! Me encanta la cocina arabe 😍😍😍 Gracias MJ

[@lasrecetasdemj]

Pues eres de los míos, adoro la cocina árabe

[@Fernando-ox5mo]

Gracias por la excelente explicación

[@maitemm7731]

Yo creo q es muy versátil. Me.encanta esa ensalada!

[@renatabraz9256]

Que maravilla!!Delicioso!!me Encanta

[@carmencoronelaguilar8117]

Gracias mj.aprendo siempre cosas interesantes en tus vídeos yo no pondré menta porque no me gusta ni en chicles😋😋😋👏👏👏👏

Me encanta, la haré muy pronto, besitos

[@lyryca244]

Me he enamorado del plato azul. Me encanta el video, gracias MJ

[@lasrecetasdemj]

Tú y todo el mundo

[@pakita1292]

Me encanta el tabule, en Colombia lo hacemos con trigo molido americano # 1 ,que solo se hidrata con agua y luego se escurre muy bien,los demás ingredientes si son los mismos, yo lo preparó también con quinua y queda delicioso..

[@mariogomez-li4tr]

Yo lo hago igual, solo se remoja el trigo, añado, pepinos y pimientos verdes, el aderezos nunca lo he probado con la pimienta de Jamaica, lo haré la próxima vez

[@juancarlosserafinplasencia2342]

Realmente si el perejil es el elemento más relevante en la presentación final se ve escaso

[@alvaroarevalo6943]

Me encantan estas recetas tipo original, para poder saber lo más fiel a la receta original

[@patriciacaceres9480]

Me encanto y me sorprendio!! Conocia el cuscus pero no el bulgur....me encanta aprender y usar ingredientes que no conosco...gracias por compartir tus recetas!!! 😄

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@algisvega]

Amo esta youtuber .

[@JulianAndresVargas]

MJ, sabes que es lo que más me gusta de tu canal? Me encanta que compartes recetas de cada una de las partes del mundo, eso me fascina, me encanta conocer la gastronomía de otros países

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@criss.h.8449]

Tengo que hacerla pero yo con cous cous, me encanta.

[@pepagarciavalenti74]

Esta muy rico el tavule i es muy facil de hacer. un saludo

[@susijordan3879]

Qué rico,la voy hacer,gracias!!

[@licoalvare1135]

Excelente tu receta.😊

[@mariahildaaramayo1808]

Mui agradecidae encantan las comidas arabeslS e comido en casa dearabes y la sopa de cuajada boy a intetar

[@aranchaysumundo]

Pero k buena pinta tiene 👌

[@juancarloscots8571]

ENORME EXITO Y ALEGRIA HA SIDO PARA MI DESCUBRIRLA EN KZbin CHEFF

[@lasrecetasdemj]

🤗

[@Misrecetasmarroqui]

Mmm que ricoo, me encanta 😋😋

[@IngridAlcazarOficial]

¡Amo el tabule! Es fresco, nutritivo, de sabor fuerte, accesible y colorido. Gracias por esta receta y la voy a probar porque siempre le pongo pepino 😅.

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@GiomyB1203]

Excelente! muy bien explicado. Muchas gracias MJ👍 Tienes una nueva suscriptora🙋‍♀️

[@rosaanamarroquicampillo5616]

Que pintaza , adoro tu trabajo tus platos son jeniales

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@hildatavares7730]

Se be my buena la tratare gracias 🙏

[@karemborja4280]

Yo amo el tabule 🤤

[@nellycaballero5814]

Me encanta la narracion ya parece canal história me encanto muchas gracias por compartir

[@marcasabuena7503]

Esta buenísimo y yo también lo corto a mano todo, la textura y sabor cambia si es a máquina. Aunque esta receta ya la conocía, muchas gracias por todas tus fantásticas recetas .

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@merchefernandez8670]

Que rico mañana la hago que he comprado Bulgur

[@marcosm.alvarez5290]

Que bien lo explicas, lo voy a hacer en el restaurante en cuanto podamos abrir, muchísimas gracias.

[@souhailaaa2629]

Yo soy árabe y no tenía idea de esta receta, pero un así me encanta y la voy ha probar tiene muy buena pinta.

[@rakanofrussianof305]

De donde eres?

[@susanafpg9150]

Debe estar deliciosa!!!

[@claudiatv_3763]

Qué rica!!! La voy a hacer!!

[@emilionavarro2575]

Hasta acá huele deliciosa 😋

[@yelitzasulbaran3019]

Excelente receta

[@timerrider673]

Pues estaba buscando una buena receta de tabule porque la que me enseñaron en un curso era demasiado simple. Muchas gracias MJ!!!!

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@01AZable]

Mi madre hace unos años para acá me preparaba esta ensalada sin saber que se llamaba Tabule (ensalada árabe) y si como dices esta deliciosa! Mis amigos que la probaron también les encantó!

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@mariaSinisterra12]

🤤🤤 otra vez tengo hambre viendo tus videos

[@lasrecetasdemj]

🤣🤣🤣

[@mariaSinisterra12]

Sabe como la quinoa o es diferente?

[@asia750]

Gracias por la reseta 👌😋

[@mariajosegarcia5494]

Gracias por la receta, yo le añado también pasas y pepino en daditos muy pequeños. No sé si será ortodoxo o no pero es la receta que yo hago y está riquísimo.

[@lasrecetasdemj]

Para eso están las recetas para adaptarlas a nuestro gusto

[@berthaglez6187]

Delicioso! Y que decir de tan chulo plato de presentación! me encanta el color azul, besitos guapa delicioso platillo ;)

[@orfitaestefano5766]

Con lechuga se come se pone como un bocadito es riquísimo en mi casa mi abuela hacia

[@mariadelao2351]

Yo conozco el tabulé gracias a una amiga francesa que lo hizo y me sorprendió a la vez que me encantó. Es una ensalada fresca, diferente y riquísima y la hago en verano bastante... Enhorabuena otra vez! Y por cierto, me ha encantado el plato azul donde la has servido... Besos Mj!💋

[@lasrecetasdemj]

Es de la marca quiz

[@mariaangeles2832]

Hola MJ ! Que receta más fresca y deliciosa 😋ojalá y encuentre todos los ingredientes ! Gracias y Dios te bendiga 🙏

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@RecetasdeVidaSana]

Hay que probarlo

[@andressuarez6203]

Cultura en la cocina, es bello. No solo es llenar el estómago sino el alma y el corazón.

[@tico25]

Delicious 😊😊🤩🤩🤓✏🗒tengo..tu libro en mi carrito de amazon....Maria Jose🤩🤩

[@jdpinod]

De los mejores canales disponibles en KZbin. Qué delicia!

[@salvadorbenitezespinola7585]

Megusta mucho esta ensalada tabule

[@franciscomoreno9846]

Vivo en Oriente Próximo (Kuwait) y he de decir que el tabulé al que estoy acostumbrado lleva muchísimo más perejil que el de la receta. El que normalmente como es practicamente verde.

[@estebanmaciasvalverde8796]

Muchas gracias 👍🥰

[@mirthapinos9977]

Gracias genia😘😘

[@maangelesruiz4543]

M•Jose me ha encantado la receta y tiene pinta de fresquita besos 😘

[@lasrecetasdemj]

Es muy fresquita

[@EmilioArroyoFoto]

pues me dan ganas de hacerlo como plato único, una fuente bien grande

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@florenciaotano7444]

Interesante receta

[@carolinagarduno4954]

Me encantó!! la voy hacer con Quinoa ya qué estoy a dieta, creo qué quedará interesante!!!🤗😋😋

[@georginamendoza6270]

Con quinoa también queda!! Me encanta el tabule 👌😋

[@LatinaCocinaPersa]

Hola! te invito a visitar mi canal Latina Cocina Persa para ver recetas en español 😀

[@nomemolesten690]

Me encanta este canal 🙈💃💃💃👯‍♀️🦹‍♀️