Lauftechnik trainieren mit IRONMAN-Sieger Patrick Lange | Training für Läufer | ERDINGER Alkoholfrei

[@andrewinkler5261]

Tipps gut erklärt, auf den Punkt. Ohne viel unnötiges Gelaber und Zeug ringsrum. - Eine Wohltat in KZbin!

[@omaolch5204]

Schön, danke! 🙃 Kleine Anmerkung noch: Die Hände nicht vorn überkreuzen, sondern parallel zum Körper führen (ähnlich wie beim Kraul) - hat mir mal sehr geholfen...und hülft immer noch 🤓

[@juliag.4061]

Vielen Dank für die tollen Tipps🙏 Für mich persönlich war der wertvollste, der mit dem nach vorne kippen. Habe ich vorher weder gehört, noch gelesen😎 Allen einen guten Lauf und viel Gesundheit🍀

[@erdingeralkoholfrei3471]

Es freut uns, dass dir unsere Tipps und Tricks weiterhelfen! Danke, dass du dabei bist. 💙💪

[@kareneisenhauer2517]

Musste nach BSV und Ischiasschmerzen das Laufen komplett neu lernen, da sind die Übungen Gold wert. Kann jetzt nach 4Monaten schmerzfrei laufen und die Schrittlänge um 10cm verlängert. 👍👍👍

[@triather6524]

Leicht umsetzbare Tipps, muchas gracias.

[@PK-qq1lz]

Hallo Patrick, danke für deine Tipps. Bin früher Halbmarathon gelaufen. Jetzt mit 47 versuche ich es mit dem ersten Triathlon... Man ist ja nur so alt wie man sich fühlt, gell. Bist ein sympathischer Typ. Ich wünsche Dir alles Gute auf deinem weiteren Weg.

[@erdingeralkoholfrei3471]

Wir wünschen dir auch alles Gute und vor allem viel Erfolg bei deinem ersten Triathlon! 💙

[@ronnyhoschel5771]

Hallo Patrick. Ich bin sicher nicht dein größter Fan, finde es aber super, dass du dein Wissen - als einer der besten Läufer im Triathlonzirkus - teils. Es ist auch interessant, dass das Lauf-ABC bei so einigen Trainern/ Athleten nicht mehr den hohen Stellenwert hat wie früher bzw. auch etwas anders interpretiert wird. Du erklärst das wirklich sehr gut, ich glaube nach deiner Karriere als Athlet wäre Trainer ein echte Option. Viel Dank!

[@67er_matze97]

Super Tips und Tolles Video! Vielen Dank dafür und beste Grüsse aus Hessen ;)

[@wolfgangbecker817]

Das neue Anfersen finde ich toll - freut bestimmt Paul Wade, dem Autor von "Trainieren wie im Knast". Krasser Knasttyp - sportlich !!! !! !

[@Raucherbeinknacker]

Beim Laufen kann man sich einen Siemens Lufthaken am Brustbein einhaken und sich daran nach oben ziehen lassen, dadurch entsteht i.d. Auf- und Abbewegung ein Zug durch den ganzen Körper, der wieder Brust, Bauch und Becken neutral auf gerader Linie ausrichtet. Einfacher als die einzelnen Bereiche zurechtzuschieben. Siemens Lufthaken!😅

[@hellersjunge4541]

Vielen Dank für die Fobi ;-) SEHR GEILES Video! Bitte weiter so! PS schönes neues Auto 😜

[@wolfgangbecker817]

Vielen Dank, Patrick. Ich habe dich zweimal auf Hawai im Fernsehen siegen sehen. Mit 66 schaffe ich es wohl nicht mehr.

[@wolfgangbecker817]

Nicht gewonnen - trotzdem Klasse, wie die anderem hinter dem ersten auch, vor allem N. Hirita, dem 85 jährigen Japaner.

[@redflash09021981]

Danke, endlich mal keine 08/15-Tipps!

[@erdingeralkoholfrei3471]

Schön, dass dir unser Video gefällt! Schau doch mal auf unserem Kanal vorbei. Vielleicht findest du ja noch mehr, was dir gefallen könnte. 💪

[@99cya]

super gemacht. ich nehme gerne mit: mit dem arm dynamisch nach hinten und mit den armen die geschwindigkeit steuern. thanks!

[@Lea_H.]

Vielen lieben Dank für das super Video. Sehr gut und einfach erklärt. Dankeschön 💪☺️

[@erdingeralkoholfrei3471]

Gerne! Schön, dass du dabei bist. 💙💪

[@augm3nt384]

Thank you Patrick..This is GOLD ( Of whatever I could decipher, which was a lot ) If any German / English speaker could submit Closed Captions on the Video it would be awesome.. Love from India.

[@erdingeralkoholfrei3471]

Hi augm3nt! We are pleased that you liked our video. We hope that we were still able to help you with the tips on running techniques. 💪

[@tufanstolz7753]

Richtig gutes Video

[@erdingeralkoholfrei5473]

Schön, dass dir unser Video gefällt! :-)

[@AufdemLaufenden777]

Die Schungübungen muss ich echt integrieren

[@erdingeralkoholfrei3471]

Wir freuen uns, wenn wir neue Anreize geben können💪

[@deNudge]

Krasse Hüftbeugung!

[@a_bcde1786]

Top Mann 😉👍

[@karinmarterer9116]

Danke, blessings.

[@pflipsenpflipsen7986]

Hallo, danke für das Video. Aber warum genau ist das Anversen nach hinten falsch? Was ist bei der von dir gezeigten Variante konkret besser? Danke für eine Rückmeldung und weiterhin alles Gute.

[@ulfgunkel6128]

Hallo bezüglich der Handpostion kann ich die #laufmaus empfehlen…VG Ulf

[@chrisjan6909]

Hallo. Ich Laufe seit jeher ziemlich aufrecht und habe mal probiert, mich in den Schritt rein fallen zu lassen und die Position beizubehalten. Geht ziemlich auf die LWS, zumal ich die langen Läufe mit Trinkrucksack (ca. 1,5 Liter) absolviere. Kann natürlich auch sein, dass ich mit der Vorlage etwas übertrieben habe. Tempomäßig hart's einige Sekunden/Km gebracht - mit gleichem Puls. LG Chris

[@hirschkopf1984]

top video! danke 👍

[@erdingeralkoholfrei5473]

Danke, dass du dabei bist. ❤️

[@1wiesehoefer1]

Klasse

[@RafySantiago]

Good luck at IMTulsa

[@9freesolo]

Die dynamischen Dehnungsübungen sind "state of the art" und daher wissenschaftlich nachweislich gut vor dem Laufen. Die in dem Video darauf folgenden statischen Übungen werden nicht empfohlen.

[@illest158]

Noch beschissener kann man auch nicht mehr filmen

[@erdingeralkoholfrei3471]

Hi K.G., schade, dass dir unser Video nicht gefällt. Was genau stört dich an der Perspektive?

[@janfranzen3124]

Der Inhalt ist besser und wichtiger als die Fassade. finde ich. Good luck, Patrick!

[@wolfgangbecker817]

@@erdingeralkoholfrei3471 der fehlende Wald!