ВСЁ..Я ДОШЛА ДО ТОЧКИ,БОЛЬШЕ НЕ МОГУ 🛑 НАШЛА ЕЩЁ ОДИН СВОЙ ЦВЕТ В ОДЕЖДЕ, ПОКУПКИ В Н&М и "ПОДРУЖКА"

ПРИВЕТ, МЕНЯ ЗОВУТ ЛЕНА..ЖИВУ в МОСКВЕ ..ВЫКЛАДЫВАЮ ВИДЕО 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ понед, четверг, суббота. На этом канале я делюсь всем, что происходит в моей жизни БЫТ, ПОКУПКИ, ПУТЕШЕСТВИЯ и т.д.. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ😍!
🔥 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ / @ldrlife1528
disable_polymer=1
ЕСЛИ ВЫ ЖЕЛАЕТ ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ и МОЙ КАНАЛ ТО ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ЭТО СДЕЛАТЬ ..ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБОЙ 🙂
📌Подписаться на канал
📌Поставить лайк любому видео
📌Написать комментарий под видео
📌Поделиться моим видео в любой вашей соц.сети
📌Стать спонсором моего канала перейдя по ссылке.. / @ldrlife1528
📌Поддержать финансово по номеру карты:
5469 3800 2882 7508 карта сбербанк ( карта активна до 2023 года)
5536 9100 0440 5116 карта тинкофф ( карта активна до 2028 года)
💖 ВСЕМ МОИМ ПОДПИСЧИКАМ..СПАСИБО ЗА ТО,ЧТО ВЫ СО МНОЙ И СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ😍🙏 !!!
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
✅ ИНСТАГРАМ... / alena_ldr_life
✅ В КОНТАКТЕ.... id396280822
✅ ФЕЙСБУК.... profile.php?...
✅ ПОЧТА[e-mail]
✅ Я в ТИК ТОК.... www.tiktok.com/@alena_ldr?lan...
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
💥 ПЛЕЙЛИСТ с ВЛОГАМИ...гуляю, развлекаюсь • влоги
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ВЛОГИ с ВЫХОДОМ в СВЕТ..театр, балет и т.д • ВЫХОД в СВЕТ..театр,ба...
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ВОПРОС-ОТВЕТ...знакомимся 🤗 • ВОПРОС-ОТВЕТ
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ШОПИНГ ВЛОГИ • ШОПИНГ
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ПУСТЫЕ БАНОЧКИ • ПУСТЫЕ БАНОЧКИ
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ОБЗОР ПОКУПОК • ОБЗОР ПОКУПОК
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ОДЕЖДА, ОБУВЬ, СУМКИ..примерки, покупки, шопинг • ОДЕЖДА,ОБУВЬ,СУМКИ..пр...
💥 ПЛЕЙЛИСТ : КРАСОТА и УХОД • КРАСОТА И УХОД
💥 ПЛЕЙЛИСТ : НА ДАЧЕ • НА ДАЧЕ💚🙋‍♀️🌸
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ЧЕТЫРЕ ДНЯ В КОСТРОМЕ ( август 2020г.) • ПУТЕШЕСТВИЕ НА 4 ДНЯ В...
💥 ПЛЕЙЛИСТ : 5 ДНЕЙ в ПИТЕРЕ • ПУТЕШЕСТВИЕ в ПЕТЕРБУР...
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ПУТЕШЕСТВИЕ В ПЕТЕРБУРГ ...ЛЕТО 2019 • ПУТЕШЕСТВИЕ В ПЕТЕРБУР...
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ОТДЫХ в АБХАЗИИ 2018 • ОТДЫХ В АБХАЗИИ 2018
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ПОЕЗДКА в АДЛЕР 2018 (Сочи, Красная поляна, Роза Хутор, Олимпийская деревня) • ПОЕЗДКА в АДЛЕР 2018 (...
💥 ПЛЕЙЛИСТ с ПУТЕШЕСТВИЕМ В АДЛЕР ЗИМОЙ 2020 ( январь, февраль) • АДЛЕР 💥 ЗИМУЮ 2 МЕСЯЦ...
💥 ПЛЕЙЛИСТ : РАСХЛАМЛЯЮ КВАРТИРУ • РАСХЛАМЛЕНИЕ И УБОРКА
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ПОХУДЕНИЕ ОНЛАЙН (40 дней НА ДИЕТЕ ПРОТАСОВА ) • ПОХУДЕНИЕ ОНЛАЙН (40 д...
💥 ПЛЕЙЛИСТ С ПОКУПКАМИ ИЗ ФИКС ПРАЙС • ФИКС ПРАЙС 💖 FIX PRICE...
💥 ПЛЕЙЛИСТ С ПРОБОЙ ЕДЫ ИЗ ФИКС ПРАЙС • ПРОБУЮ ЕДУ
💥 ПЛЕЙЛИСТ : КАК Я БРОСИЛА КУРИТЬ • Как я бросила курить
💥 ПЛЕЙЛИСТ : ИВАНОВСКИЙ ТЕКСТИЛЬ / ЗАКАЗЫ С САЙТА "ВАСИЛЁК" • ИВАНОВСКИЙ ТЕКСТИЛЬ / ...
💥 ПЛЕЙЛИСТ :БОЛТАЛКИ и МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ kzbin.info?list...

[@LenaVenge]

Алёна, бросай нафик этот режим выживания. Включай режим питания на свежих овощах, гречке и куриной грудке. И в пешие прогулки по Москве-показывай нам столицу. Ведь это у тебя действительно очень хорошо получается.

[@foxjulia007]

Да ! :)

[@user-ov9ij9wh7z]

Присоединяюсь!

[@user-bq9jk4ml8c]

Не надо Алене писать сладенькая, пухленькая, симпотяшка. Ален, реально ужас. Была стройная, с длинными густыми волосами. А щас что? Седая толстая тетка. Возьми себя в руки. Лучше жесткая критика. Может быстрее до тебя дойдет. Обожаю тебя смотреть. Ты очень хорошая. Но возьмись за себя и не плачь.

[@zvezdaz.426]

Тоже так считаю

[@Snezhana_Zhigalova]

Жёстко, но правдиво🤷‍♀️ согласна с каждым словом.

[@user-ij7tq3xh3j]

@@user-pp7cm8ji6h из метода кнут и пряник работает только пряник, на кнут игнор 😆

[@ekaterina8303]

Алёна, я не буду вас жалеть. Потому что вы сами себя довели до такого. Никогда не понимала, когда люди вначале едят как ..., не буду говорить как кто, а потом плачут, надо худеть. А порции у вас ого-го! Не каждый мужчина столько съесть сможет. Еда должна быть только способом существования, а не смыслом жизни.

[@user-yk2jr3zt3w]

Алёна, это не самое страшное, что может произойти. У тебя есть руки-ноги. Ходи по городу, проводи нам экскурсии, у тебя это классно получается. И постарайся на ночь не наедаться. И всё будет супер👍🤗💞

[@user-cz9od2xe7r]

Алена дорогая,поверьте это не самое страшное в жизни. Радуйтесь что вы дышите,видите,ходите.

[@franziskaboo3850]

у вас на любую проблему такой ответ? 😹

[@user-cz9od2xe7r]

@@franziskaboo3850 Интересно,а где вы увидели проблему?

[@user-vi4ry5ds4x]

Вы мои мысли озвучили...Это совсем не проблемы...Может Лене в хоспис сходить и посмотреть,что такое проблемы?

[@tanusic]

С таким питанием долго ли придется?

[@user-mp7hg5gr2u]

Ну вот,то плачем,то хомячим ...😁

[@franziskaboo3850]

в начале видео плакать о лишнем весе, а в конце взять порцию фастфуда - это такой комичный приём? :)))

[@nataliarumiantsava6684]

Если вас это успокоит, не вы одна, аналогично, тоже слезы и лежание на диване ..

[@ekaterina8303]

Нет Алёна, не курево виновато! А рот зашить надо. Вы только рыдали, тут же жрать пошли. Извините за грубость.

[@user-bb5kp5uf4l]

А что теперь не есть?

[@user-rl4lq2pz6f]

Алёна перестань есть после 18 00.хочешь есть попей воды! И больше двигайся! И утром кашу и какой-нибудь фрукт а не макароны с мясом! Наладь режим со сном!

[@user-yd6js3ld6k]

На каше не похудеешь.

[@user-rl4lq2pz6f]

@@user-yd6js3ld6k можно похудеть! Просто очень жиденькую! И водички больше чем молока а не поровну!!!

[@user-frank1]

Алёнчик, дорогая, не плачь! Стрижка у тебя замечательная! Ты с ней красавица, густые волосы - это твоя гордость, твой подарок по жизни! А насчёт фигуры - да, есть лишний жирок, нужно начать себя ограничивать в углеводах, ешь их только в первой половине дня, а вечером только белок и овощи. Обязательно! И потихоньку уменьшай порции, желудок начнет понемножку уменьшаться. И всегда говори себе - с каждым днем я становлюсь всё стройнее, моложе и красивее! Обнимаю тебя, красавица, всё будет хорошо!

[@o.398]

Алёна, вам все давно пишут, что надо меньше есть, а вы продолжаете закупать продукты и поглощать их. Я вам из собственного опыта говорю. Назад похудеть очень и очень сложно и чем больше лет, тем сложнее. И никакие слезы не помогают, представляете?? Только сбалансировать питание и движение.

[@natashamay389]

Точно!И я не раз предупреждала,не ешь много! Не ешь на ночь! Вот и результат!

[@natashamay389]

@@ldrlife1528 Надо не работать над питанием! Надо просто не жрать!

[@user-od2oq2lm7w]

Господи у кого какие проблемы, мне бы наоборот вес набрать, всю жизнь пытаюсь это сделать и все бестолку, хоть ужрись ничего не помогает, а у кого-то наоборот

[@user-gp2gr1ni2s]

@@ldrlife1528 Аленка, 👋🏻 ну не плакай, меньше порции (я ем с блюдочек) и вечером никаких сластей и плотных поздних ужинов. Пора подстричься чуток. 😘❤️🌸 И еще, скоро климакс, худеть будет сложнее, поверь.

[@user-kg4qx6th1k]

@@user-od2oq2lm7w Радоваться надо...😊 Не надо париться... что можно есть, что нельзя🥺

[@user-zp3hd1me1j]

Алёна, ты в депрессии, потому что ни с кем не общаешься, всё время одна. Я тоже хондрить начинаю в отпуске. А когда с людьми общаюсь и работаю как лошадь, тогда нет времени на всякую дурь🙉

[@Malinovvka]

А в чем логика?.. Сегодня обожраться в закусочной, а завтра сесть на диету... Результата не будет НИКОГДА🙅

[@PaniHelga1971]

Алёна, привет. Так горько плачешь... С таким ростом каждые 50 грамм видно. Я 155, благодаря 100 приседаниям и отказа от ужинов за месяц скинула 3 кг, так при этом минус 2 размера и я летаю! Бери себя в руки! Я помню тебя лет 5 назад - ты же красавица! Долой кфс!

[@ludochka_rulit]

Аленка это результат еды в 10 вечера.

[@user-ki6bh5mi6u]

Алена,за то тебя и смотрят,потому что ты настоящая,и все твои эмоции тоже настоящие,и твоя утренняя реакция,и поедание вастфуда,ну прям,как я)))))

[@user-zf8wf8ny1u]

Перед зеркалом плачем, заходим на кухню, забываем , что плакали и начинаем жрать, так и живём в таком режиме, не плачь Алена, это жизнь, я в вашем возрасте примерно также поправилась и у меня очень усилился аппетит

[@Alionka911]

Девочки, после зимы у многих такие проблемы. Чуть-чуть расслабились!🤗

[@user-nt6xd1wi6e]

Ой, Алена, Алена..... Насмешила. Сначало поплакала, а потом решила зайти в КФС.

[@Irina-ni1nn]

Читаю комментарии и картинка перед глазами ))) - большое колличество женщин здесь в чате, успокаивают и укачивают на своих руках одного большого, расплакавшегося, ребенка. Алена, да с такой поддержкой, ваша уверенность в себе должна зашкаливать ))

[@Galazoot]

Делать ничего не делаю, просто буду плакать. Не надо диет, просто больше двигайся и меньше ешь.

[@Galazoot]

Алена, мы все такие, постоянно себя ограничиваем. Живи вкусно, но по чуть-чуть. Удачи!

[@magicreconfigure5159]

Алена, возмите себя в руки! Ни разу не страшная 😊 Очень милая, симпатичная женщина. Да, к сожалению пристарстие к неправильному питанию бесследно НЕ проходят, особенно, если тебе не 18. НО, все поправимо, главное захотеть, Вы уже на правильном пути! 👍👍👍👍👍

[@natashamay389]

Ужас,как вы поправились! Просто колобок! Я вас предупреждала,не ешьте много, особенно на ночь! Старайтесь не есть после 6 вечера.Ведь это не сложно, просто сила воли...Вы всегда отвечаете,что работаете над этим...Да ничего вы не работаете,просто много едите...Вы склонны к полноте,и будете полнеть дальше,если не перестанете жрать!Рыдала и опять набрала жратвы неполезеной! А салатик один скушать? Без мяса, без картошки?... Смех с вас! Вы никогда не похудеете!

[@user-ij7tq3xh3j]

Вобла пиво кфс... Гиподинамия

[@user-ov9ij9wh7z]

Салат с мясом лучше сьесть

[@lora1177]

Алёна, я считала себя пузатенькой, а, оказывается, это "спасательный круг"!🤔😂

[@Zhiznvpluse]

Алёна, очень хочется тебя поддержать. Сама сейчас пытаюсь похудеть, но все тщетно. Сначала ем, потом страдаю. Тяжело жить людям с хорошим аппетитом 😄 Не переживай пожалуйста и не плачь )

[@VeterPeremen7]

И не говорите глупости - одежда становится маленькой вовсе не потому, что садится. А потому, что в наших шкафах живут маленькие и вредные гномики, которые по ночам ушивают нашу одежду! Это все знают!

[@user-ij7tq3xh3j]

Вот, бывший муж сестры тоже самое сказал.. Кто ушил мои штаны 🤪🤪🤪🤪

[@user-bn2it6gn8p]

Алёна,а тебе писали....И про огромные порции.И про кастрюли с супом.Я такую кастрюлю на семью варю.И мы дня 3-4 этот суп едим.Всей семьёй.А ты эту кастрюлю в однёрочку съедаешь.Я уж не говорю про твои мясные закупки.Их надо сократить в 2-3 раза.И оставшийся объём заполнить овощами. В общем,выход один-не жрать.

[@sharlottafederau2212]

Я за зиму всегда прибавляю в весе и каждую весну пытаюсь сбросить. И сбрасываю. Никаких диет, мне 50+, поэтому без фанатизма. Ем всё тоже, только чуть сокращаю порции, после 18.00, максимум после 19.00 не ем, только водичка. Иногда от голода подташнивает, кусочек варёной колбаски без хлеба и медленно- медленно жую, смакую. Это я лично для себя выбрала такой способ спасения.🙂 И конечно зарядка, самая простая, как в детском саду. Если чувствую прилив сил, увеличиваю подходы и прибавляю более сложные упражнения. Каждый день вес убавляется по 200-300 грамм. К началу лета прихожу к своему нормальному весу, к тому весу, в котором я легко дышу, комфортно себя чувствую и главное в котором не психую, это когда хочется оттяпать себе кусок жира на боках или на животе.🤨 У кого зашкаливал вес, тот меня поймёт.😄

[@user-zg7lo6pn7q]

Эх, Алёнка! Только плакала и в Растижопку пошла!

[@foxjulia007]

Хорошее название для фастфуда :)

[@user-qx8rc4ze5d]

Растижопка! Смеялась от души! Какая прелесть! Возьму на вооружение. 😂😄😜

[@user-cm3qh1xx9g]

🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@user-kv3kh6gq6u]

Я тоже в шоке от того, что в зеркале вижу, но ручка тянется к конфетке

[@user-ij7tq3xh3j]

@@foxjulia007 я сначала подумала , что новый фастфуд открывается, потом смотрю кфс. И куда же Алёна заходит 😝😁

[@polinapolinochka9959]

Алена, Добрый день! А вы не хотите покрасить волосы? Седина вас старит

[@user-pj3ho1lk2n]

Алёнушка, сходи в салон, покрась волосы, к косметологу и в магазин) подобрать одежду по размеру и все будет ок👌 Влюбишься в себя заново) и вообще ты очень крутая, не парься по пустякам)

[@user-xk1gv3gw5f]

Не очень вот это понятно: реветь что толстая и в этом же видео есть кфс?! Где логика?

[@gretta845]

Вы на ютуб за логикой пришли?)))

[@user-xk1gv3gw5f]

gretta845 вам то какое дело?)

[@user-nv1fj4bm3d]

Пейте успокоительное, и займись наконец собой, иди в Секонд, делай обзоры, только жратва у тебя в голове, уже проела всё

[@evgeniydonskov9655]

На работу !

[@user-ij7tq3xh3j]

Вот один здравый человек.. 🙋🙋🙋

[@user-cx9xe1tf9f]

Была такая же проблема. Сейчас вес 53 кг. Убрала с рациона хлебные изделия, макароны, рис, картошку и сахар 😂

[@lala39135]

Что же кушать...

[@user-nw8ts8yd5n]

Вот-вот...Здоровое питание, к сожалению, не про всех...дорого.Сейчас можно выжить только на крупах да макаронах

[@user-kk9ff6rr1e]

Алена, если бы ты была чудовищем, разве мы бы тебя смотрели? Недостатки в фигуре можно устранить при желании. Это сложно, но можно. Ты хороший, душевный человек.

[@user-wl3yv4sy3b]

Вот такие мы девочки😂😂 слезки вытерли, глазки подкрасили, очечи надели и в магазинчик))) жизнь прекрасна

[@user-nt6xd1wi6e]

Да, да.... и в магазинчик за продуктами на вечер.... :):):)

[@user-du7rx4ux1r]

За пироженками.

[@elviadri]

У меня вопрос-КФЦ это принципиально?) На фудкорте всегда есть точка с более полезной пищей, домашней типа, можно перекусить супом, салатом и все) Всегда есть альтернатива перекуса поправильней. На крайняк - всегда можно с собой взять яблоко,банан - это перекус просто мощнейший будет и полезнее.

[@user-fo7mo8on4s]

Леночка, всё в ваших руках, похудеть можно при большом желании! давайте больше будем двигаться у вас такие классные, познавательные экскурсии! 🐺

[@user-ij7tq3xh3j]

После экскурсии сразу холодильник 😁😁😁

[@gretta845]

@@user-ij7tq3xh3j ну не злюкайтесь)

[@user-qm3ks2zf7f]

Алена, не могу смотреть на твои слезы! Прекрати плакать! Все будет хорошо, медленно, но верно двигайся к своей цели!🤗😉

[@user-mg9yd8zg8c]

Вы такая хорошенькая, трогательная, душевная! Не переживайте, главное что в глазах и на сердце!

[@mashavekova6051]

Так, хватит реветь! Короткая стрижка требует каждый месяц коррекции. Переходи на платья и брюки с завышенной талией. И бросай жрать, с КФС надо прощаться навсегда! Это не грубо, это по-доброму совет. Мне помог, не надо себя жалеть.

[@devajsi]

Депрессивное состояние часто из-за недостатка микроэлементов, советую магний в6! Его часто нахватает женщинам и от этого плохое настроение. И очень советую обратиться к эндокринологу, возможно лишний вес и желание покушать благодаря щетовидке(

[@user-db8uc1eq4c]

Надо полюбить себя, выбрать свою уветовую гамму, цвет волос вам идет темный и наверное каре на удлинение. И бежевый не впш цвет. Попробуйте цвет фукси, сероголубой, синий васильковый, цвет вишни, голубой, малахит

[@user-rf2pv7in2g]

Алёна, надо "идти в люди", запиши ь на танцы, выбери что тебе по душе, я бы предложила ещё и аэробику групповую, и не очень быстро но результат будет но нужно выходить и не пытайся сделать это сама по онлайн видео это не то все, надо заплатить выбрать и себя организовать, опять же в твою жизнь придут новые знакомые, а от этого что-то в жизни поменяется тебе вселенная пошлёт это💁‍♀️🙆‍♀️😘, просто ты как в болоте застоялась, попробуй, не в еде дело, не в ней одной твоё бытие требует перемен🙆‍♀️, извини если что-то не так, просто совет

[@user-ep2vb7tg4o]

Крути обруч по часу вечерком перед влогом любимого блогера

[@user-ij7tq3xh3j]

Вот у нас женщина ходит в клуб активное долголетия, ушла с работы вступила в активные мероприятия.. Ее дома вообще нет 🤪🤪🤪

[@user-gy5jz4jf4o]

@@user-ij7tq3xh3j А зачем это вы написали человеку, которому очень далеко до пенсии? Ну иногда, хоть изредка, можно подумать?

[@user-ij7tq3xh3j]

@@user-gy5jz4jf4o я к тому, что она целый день торчит у холодильника... Как пенсионерка не работает и что делать дальше ей не известно... И тошно, потому что она одна.. Аки бабулька.

[@elenaboldireva7415]

Леночка, не надо плакать. Стрижка классная, только надо сходить к мастеру и вернуть форму обратно, отрасло, ну что делать.Вы не пробовали интервальное голодание? Легче чем диета и вес уходит. Просто втянуться в график. Я все выбросила, поплакала так же, теперь новые вещи покупаю. Все хорошо ведь. Сходите в магазин, купите что понравится и сядет хорошо. Вы красивая женщина, нервы поиграли, бывает. Ну такие мы бабы, сами себе ищем проблемы.

[@user-oh8my2ky1k]

Алена на плачьте попробуйте систему минус 60 стресса нет так как запрещённые продукты можно кушать до 12 дня))) думаю Вам подойдёт. И может быть Вам покраситься, честно вид как у бабули.

[@user-lb5ub1ey5p]

Ну ты Алёнка даёшь рыдала рыдала и пошла есть KFC

[@user-yy4mf3fm4q]

Алена,на прогулке рядом с тобой проходила девушка с собакой,на ней были свободные брюки и смотрелась она великолепно, вот и тебе не надо брать все в обтяг,это лишний раз подчеркивает полноту, подумай над этим вопросом.Удачи!!!

[@user-gp2gr1ni2s]

Ну нет, если она оденет широкие штанишки при своем росте, точно будет Карлосончик.

[@user-cl8ys6os4n]

Леночка! Доброе утро! Минут за 10 до просмотра вашего видео я раздумывала на тренировку сегодня идти или нет. Но только я начала смотреть и сомнения отпали))). На тренировку надо и вам советую))) Спасибо вам за поднятия духа)))

[@nikitasibiryakov802]

Ну как опять в KFC, Алена?)

[@wildcat2341]

Это стресс

[@user-zo2tj8md3t]

Алёнка,не плачь,спортом занимайся😘 .

[@yainna2803]

У меня тоже короткая стрижка, она постоянно требует поддержания формы. Но если хочу отрастить , надеваю ободок в такие непонятные моменты с длиной,хотя, каждый раз убеждаюсь, что короткая стрижка молодит и бегу опять стричься 😊

[@user-ib8ys8gr5d]

Спасибо за видео!👍

[@user-mj5yb6ib3y]

Всё правильно Алён!!! Только вот когда волосы у вас чуть подлиннее вам ,на мой взгляд,лучше! Хотя бы до плеч. Они у вас красивые,кудрявые!!! Вы за ними ухаживает!!! А со стрижкой вы как все!!!

[@DianaDV370]

Аленочка,ты -не страшная,ты-распущенная.Почему пишу так жестко?Потому что я такая же🤣 Я сменила гардероб по размеру и опять мало.Это предел!Я разозлилась

[@user-cm3qh1xx9g]

Правильно!!! Когда человек сам не может, ему надо дать ПИНОК !!!

[@Margarita-cr8sg7kw5v]

Зато очки тебе не малы!😋

[@elenamalarova5966]

Алёна, ты такая забавная со своими слезами...😂

[@user-xx9ro7wp7v]

Леночка, слезами горю не поможешь.Наладь своё питание, извини,но мы с мужем вдвоём едим меньше,чем ты одна.Ты с одного года с моей дочкой, через 2 дня мне 70 лет. В 50 я весила 50 кг.,а сейчас100,вес прилепает очень незаметно.Хочу тебя предупредить,что впереди ещё менопауза и будут большие изменения в организме,убавь свой аппетит и не ешь на ночь.И ничего ты не страшная,а очень даже миловидная женщина.

[@galinao1465]

Лена, поверь у меня тоже самое. И также расстраиваюсь, ничего не застёгивается.

[@user-ku2kr6oi6h]

Привет Алена, запомни диета второй раз уже не работает, переходи на правильное питание, почитай про интервальное,выбери что тебе подойдет, не расстраивайся, займись своим питанием серьезно и усиль физическую активность,гуляй побольше.

[@user-xd4fd9dt2l]

Интервальное питание очень удобно. Очень комфортно и постепенно на нем похудела с 81 до 65. На нем уже года четыре. Очень удобно не набирать снова вес.

[@foxjulia007]

Кажется заметила по середине экрана какое-то размытое пятнышко ....сначала думала у меня заляпанный экран , а так и есть часто, но вроде это ваш объектив, протрите нам глаза :))))) пожалуйста 🌹

[@user-ku8bp7dq8o]

Алёна, добрый вечер! Нужно себя любить в любом весе. Гоните депрессию прочь, срочно по магазинам, обновите гардероб и настроение улучшится. У меня тоже лишний вес, очень много было любимой одежды, но не подходит... Взгрустула... И пошла обновлять гардероб. Хорошего настроения и никогда не унывать!

[@user-yl9lj4od8i]

Алёнушка, я плачу так же , только внутри. Меня разъел стресс сначала из-за пандемии, а сейчас ещё и усталость. Сил нет худеть. Конечно, все от количества еды. Я тоже много ем, к сожалению, никак не возьму себя в руки. Гормоны и кровь сдавала- все в норме.

[@user-zp9gm7ii9k]

Алена, не переживай, это не проблема. Главное - здоровье, я теперь это знаю точно, много переживала за всякую мелочь, которая решаема. Взбодрись и больше гуляй.

[@user-zp9gm7ii9k]

@@ldrlife1528 ходи больше

[@user-ii7dw1jj1e]

Про здоровье- в самую точку, недавно переболев, стала ценить именно здоровье, а все остальное это просто ерунда) особенно внешность вес седина и т д

[@veraanatolevna3481]

@@ldrlife1528 Привет! мое предложение еще в силе, если есть желание, жду ответ в ВК

[@user-nw3cb2wj7c]

Очень давно не смотрела вас. Скажу честно, прическа вам совсем не идет, а седина старит. По поводу веса, меньше ешьте вечером и больше двигайтесь. Все у вас получится.

[@user-cd6zi7rc4w]

Как трогательно и очень понятно для многих, это весна,, не расстраивайтесь, все поправимо, вы умница и красавица,,

[@user-qf1lu4kr4i]

Алена, самый главное, что есть у нас- здоровье, раз в год желательно сдавать минимум кровь на АЛТ(печень), ТТГ(щитовидка), креатинин(почки),холестерины (сердце, сосуды) и инсулин индекс HOMA, это минимум очень недорогой, сходить в любой центр типа инвитро и вы не упустите время и улучшите качество и продолжительность жизни. Судя по талии, если она более 88см, это один из главных показателей, у вас инсулинорезистентность или начало диабета.Одна диета не поможет

[@user-ij7tq3xh3j]

Талия должен быть 80%...то есть 100грудь, 100 зад и 80 талия..

[@user-cy7dy2wh8p]

Алена еще не все так плохо не плачте, главное во время понять, что нужны перемены массаж , пп, нагрузки ну и терпение и все получится ,а так мы все этому подвержены , все будет хорошо главное желание 🙂

[@user-lh2vt9sd2b]

Нужно купить хороший витаминный комплекс, где есть все витамины группы "В" . Депрессия от весеннего авитаминоза. В остальном - не накупайте много продуктов, пусть холодильник будет полупустым(открыли и закрыли, чайку попили и хватит). С утра обязательно два стакана теплой воды.

[@user-ue3ot1zm9h]

Какой смысл плакать? Порции поменьше, за 4 часа до сна - рот на замок, больше овощей и белка и да закрасьте седину вы же не бабка лет 80. Найдите на ютуб канал Марии Мираневич, девушка похудела с большого веса, у нее на канале много интересного, а также есть меню для похудения.

[@user-js7pc7vt1w]

Алёна, все мы иногда плачем. Всё пройдёт. Просто надо уменьшить порции еды раза в два и увеличить кардионагрузки любым способом, хоть дома под уроки физкультуры в интернете.

[@user-dl3jj4oi3q]

Так приятно видеть искренние эмоции! Спасибо Вам за искренность! Все получится, не растраивайтесь ❤️

[@user-dx4rn1mr4m]

Я тоже думаю, что у Вас хорошее здоровье) Просто "накушали" немного)) Понимаю, кстати, Вас прекрасно, тоже бросила курить пять лет назад, но зависимость никуда не делась( Тогда - курить, теперь - есть. Непривычно на себя смотреть пополневшей.

[@user-dl9fd1mb8h]

Успокойтесь, Алёнушка, Вы симпатичная, харизматичная, хорошенькая! Захотите, похудеете, понемногу, потихоньку, всё будет хорошо!

[@mbvhyrvbhy1758]

Главное не болеть

[@user-zb1wb4xx6c]

Это заметно,что очень поправилась

[@crapsy2382]

Ты ж моя сладкая,пойди поешь,и порцию побольше!)))....

[@user-yk4eh8mu8g]

Не плачьте, вы очень добрый человечек. 🥰Просто возьмите себя в руки🌹

[@user-rc3gb3ln9p]

Алёнка, не унывай, все у тебя получиться в похудении.😘😘👍👍🤗🌹

[@user-xq5ur3or4o]

Не плачьте! Айда к Анне Куркуриной на марафон упражнений! Она крутая!

[@user-bk2ri9lz5v]

Лучшая

[@user-on6si5gx6p]

Желаю вам, чтобы эта проблема была САМОЙ БОЛЬШОЙ проблемой в вашей жизни..

[@user-bs6dp1xp5n]

Алёнка наконец то я узнала как оно называется я уже хожу с этим спасательным кругом а стрижка точно как у тебя закудрилась бесит ну ничего я их репейным масло намазываю немного и выпрямляю феном щёткой, и оба увидела себя 😍🤩 туника замечательно смотрится

[@user-bk1rx9jl4f]

Алена, успокойтесь! Вы хорошо выглядите. Относительно еды - пересильте себя, после 18 часов не ешьте, захотите, пейте кефир. Результат не заставит себя ждать, проверено.

[@user-pg6cb5qv6s]

Слышала,что кефир лучше пить утром,а не на ночь

[@user-bk1rx9jl4f]

@@user-pg6cb5qv6s Я прошла через все диеты. Вес прибавлялся после двух операций даже от воды. Сбросила 27 кг. на дистиллированной воде. Потом забросила этот метод. Сейчас похудела ещё, но после 18 не ем, а уж если захочу - кефир пью.

[@user-pg6cb5qv6s]

@@user-bk1rx9jl4f у меня 95кг.все время хочу есть.не могу себя сдерживать.26апр будет 44.уже горм.перестройка.и ноч работа.хронич.недосып

[@user-bk1rx9jl4f]

@@user-pg6cb5qv6s Света, я начинала с дистиллированной воды, вес был 102кг. Один раз в неделю 36 часов пить только воду дистиллированную. Не менее 3 литров. Первые 2 недели тяжело было, а потом вес стал снижаться.

[@user-od2oq2lm7w]

Алёна, почему именно сейчас такая реакция, вы что только заметили что у вас лишний вес?

[@user-tn1em7ux7r]

Курение ни причем!!!! Мозги надо включать!

[@user-fi9ot1qq9n]

Добрый день , Алена . Езжайте на садовод, там очень ,ну очень крутые вещи турецкого производителя ,( и не только )качественные . Рынок ну просто огромный и ещё строится торговый комплекс . Да, есть и более дешёвый товар но выбор огромный и подберете до кучи)))) много для себя . Я буквально там была неделю назад . Там прекрасные ветровки красивые , стильные на любой вкус ! Вот просто советую на садовод ! Я давно сделала для себя выбор : в торговых центрах очень скудный и не «вкусный» выбор одежды и обуви ... а цены офигеть не маленькие , а как оденешь на себя, то ,что купил в тц, вообще не сморится так как надо и т д . Я лучше потрачу четыре- пять часов времени , но буду за шмотками ездить на садовод ! А какое там качественное нижнее белье , не описать , ну правда .) так что смело на садовод !

[@user-kh8es7kl3s]

Ой Алёнка и депрессия у тебя с юмором🤣🤣🤣 все нормально у тебя, не переживай, такие моменты у меня тоже бывают😊

[@user-du7rx4ux1r]

Первый раз смотрю вас.Не растраивайтесь милая, я похудее, но тоже всем не довольна.Вытащила гардероб, всё припротивное, остались одни брюки и одна футболка.😦😨😢

[@romanoffa4609]

Аналогично :)))) не набрала вес (хожу в зал круглогодично), но психанула и всю одежду выбросила 🙈

[@ekaterina4562]

🤣эх , Алёнка! Для чего весы придумали? ..нам женщинам нужно всегда быть на чеку особенно после 40 ...кило прибавила значит съела лишнего...а вообще пора в спорт зал👍

[@user-zp4lr1nl5x]

Лена,у меня такая же ситуация,бросила курить 3 года назад и разбомбела на десяточку,применяла всякие диеты, все без толку,пока не наткнулась в Ютубе на канал фрешлайф28 , довольно скептически отнеслась поначалу,но результат был очевиден,я похудела . Попробуйте!

[@lyubovsopina9463]

Ален,ножки стройные!)Весна,мы девушки такие)Ты все сможешь,гуляй,катайся на велике,побольше овощей,ты вообще супер!!!У меня был 60 размер,за год всхуднула,до 56,рада как никогда,хочу до 50)

[@Alisia90]

Алёнка не плачь, всегда можно похудеть, походить на масажи, правильное питание👌У меня тоже бывают такие моменты, когда чувствую себя уродом из уродов🤦‍♀️😵

[@svetlanagsv9233]

У меня был вчера такой момент, не рыдала, но была очень расстроена...

[@user-oe7ml2ri5l]

Наверно, это определенные дни цикла так влияют на наш эмоциональный фон?!))

[@user-nt6xd1wi6e]

Алена, месяц-полтора и ты худышка при желании. И кстати, чтобы не полнеть, ходи дома в обтягивающей одежде .... в майках например, в шортиках. И всегда будешь видеть, что начинается перебор в весе. В балахонах этого не заметить. Особено в зимнее время, как поукутываемся в махровые халаты, вот и здравствуй спасательный круг на животе. Не переживай, ты не одна сейчас в таком положении. Кстати, когда худеть начнешь, тоже заметно сразу становится и появляется стимул продолжать худеть дальше. Тебе повезло еще, что спасательный круг фомируется на животе, у меня такой круг как правило на лице и шее.....У тебя еще не все потерянно... ты не влезла в весенние вещи. Я не влезла в зимнее. Это затратнее при смене одежды.... Не растраивайся. Оно того не стоит. Похудеешь. Главное ноги на месте, можешь ходить, Мне это дается с трудом, так как имею проблемы. И ты не представляешь, когда я смотрю на людей, кто может просто ходить, я испытываю белую зависть. Ведь это так здорово!!!!! Просто ходить без болей. Остальное все поправимо.

[@user-bf4fu8le4f]

Аленушка, мне помогает такой способ - когда хочу есть, то наливаю в кружку воды температуры такой, как чай пью, и попиваю по глоточку эту водичку. Можно в этот момент фильм какой-нибудь смотреть, или читать.

[@Elena_Viktorova]

Можно пойти волонтером в приют для собак...какашки поубираешь погуляешь с собами и вес уйдет а сколько эмоций радостных!!!

[@Elena_Viktorova]

@@ldrlife1528 давайте кто хочет похудеть объединимся и все вместе будем туда ездить))

[@ludochka_rulit]

очки класс.👍👍👍

[@user-ql5oy1yk1o]

ну с такими порциями - ведрами чего удивляться и рыдать. жрать меньше надо девочки ...

[@user-ez4xz7vr7h]

Алена! Пейте воду 2литра в день, исключите сахар, хлеб, булочки.Исключите перекусы и все будет хорошо. Ещё физические нагрузки обязательно