Lečenje anksioznosti psihoterapijom | Dva i po psihijatra, ep. 53

Рет қаралды 49,528

Күн бұрын

Da li je anksioznost izlečiva? Na koji način joj se pristupa u psihoterapiji? Da li su neke anksioznosti prirodne? Serijal o anksioznosti nastavljamo pričom o terapijskim pristupima u lečenju. Roberto je danas u goste pozvao Tatjanu Gvozden, psihologa i psihoterapeuta sa velikim iskustvom u lečenju anksioznosti. Ova tema je zanimala mnoge od vas, pa smatramo da je važno posvetiti joj ovu epizodu.
Naravno, u komentarima očekujemo vaša pitanja.
Podržite nas na Patreonu gde samo za pretplatnike imamo sjajne ekskluzivne video sadržaje: / dvaipopsihijatra
00:00 Uvod
04:05 Psihoanaliza i kognitivno-bihevioralna terapija
06:25 Da li je anksioznost izlečiva i da li svaku treba lečiti?
11:24 KBT i REBT (kognitivno-bihevioralna terapija i racionalno emocionalna bihevioralna terapija) i lečenje anksioznih poremećaja
16:02 Kako izgleda i koliko traje KBT?
24:47 Anksiozni način razmišljanja - svet je strašno mesto
27:45 Šta znači KBT i kako terapeutske tehnike mogu da pomognu?
43:21 Najčešći anksiozni poremećaji, okidači i terapijski pristupi
48:30 Analiza ponašanja i izlaganje kao važan deo terapije
1:05:36 Socijalna anksioznost i rad na razvoju socijalnih veština
1:08:25 Generalizovani anksiozni poremećaj i konstantna strepnja
1:14:37 Panični poremećaji - pristup u terapiji
1:19:45 Katastrofiziranje - sklonost ka preteranim reakcijama
1:21:31 Agorafobija
1:24:40 Specifične fobije
1:30:17 Kritika KBT terapije
1:35:36 Literatura koja bi bila od koristi
__________________________________________
Vredi pročitati i pogledati:
Stručna literatura:
Bez straha o strahu, panici i fobiji/Vladan Starčević delfi.rs/knjige/9500_bez_stra...
Panični poremećaj farmakoterapija i kognitivno-bihejvioralna terapija/Batinić Borjanka delfi.rs/knjige/6294_panicni_...
Anksiozni poremećaji: Teorija i praksa/Milan Latas delfi.rs/knjige/173970_anksio...
Savremene teorije psihopatologije: anksiozni poremećaji/Ljiljana Mihić digitalna.ff.uns.ac.rs/sadrza...
Selfhelp knjige:
2+2=4 Psihološki vodič za svaki dan/Milan Milić dereta.rs/p/15605/2-2=4-Psiho...
Osmislite život iznova/Džefri E. Jang, Dženet Klosko psihopolis.edu.rs/knjiga/osmi...
Film "Kraljev govor" www.imdb.com/title/tt1504320/
________________________
Slušajte nas i na:
Apple Podcasts:
podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify:
open.spotify.com/show/599MXO4...
Deezer:
deezer.com/show/5708637
__________________________________________
Sestrinski kanali iz Podmedia porodice:
@Psiholoskinje Psihologija kakva jeste, a ne kakvu je zamišljate
@podkastotebi O lekovima, kozmetici i uopšte hemiji koju unosimo i stavljamo na sebe
@Dermaprice Sve o bolestima, nezi i lečenju kože
@historycast_rs Važne istorijske priče
@Filmoholik2023 Preporuke za gledanje filmova u bioskopu i na strimingu

Пікірлер: 101

@marinamilosavljevic8091 4 ай бұрын

"Bol je neminovna ali patnja je opciona" 🙏🙏🙏

@tutorials-piano 4 ай бұрын

Roberto kad vodi to je naj od naj 👌🥰

@user-mh6wr1qm5u 4 ай бұрын

Hvala. Sadržaj super, a i dialog. Voditelj mi je uvjek super model za učenje, kako se sluša i odziva na sogovornika i kako se pogovor gradi zajedno. Pozdrav iz Slovenije.

@sheneversaidno3833 4 ай бұрын

Roberto kida kako vodi podkast ❤️💘

@radafustic4455 3 ай бұрын

Tako ste oboje DOBRI da bi vas čovjek slušao neograničeno. Svaka čast! Iskren pozdrav iz Londona.❤❤

@kokomoko3643 3 ай бұрын

On je pregenijalan🙃

@yellowjela 3 ай бұрын

Profesorka je divna, toliko nam približila KBT i nesebično podelila mnogo korisnih detalja! Odličan odabir gostiju, i odlični domaćini:) Puno putokaza i rasvetljavanja!

@doktorkatanja4503 3 ай бұрын

Divan podkast! Mislim da na ovakav način razbijate tabue koje ljudi imaju o mentalnom zdravlju, problemima i poremećajima zbog kojih pate i osnažujete ih da potraže pomoć.

@Neenaa94 4 ай бұрын

Knjiga Priručnik za prevazilaženje anksioznosti i fobija, dr Edmund Bond! Ta knjiga je za svaku preporuku, a ne postoji na policama ništa detaljnije i bolje opisano o anksioznosti. Pozdrav! 😊

@nacakrusevac 3 ай бұрын

kako bi bilo lepo da pozovete profesorku jos jednom🥰 osecam da je imala jos toliko toga da kaze ali da se ustrucavala da ne "probije" termin😅 sjajni ste svi kolektivno🫶🏻

@dusankabesirgraovac7929 4 ай бұрын

Bravo za domaćina i veliko bravo za gošću!

@zdenkaskorickovacic4724 4 ай бұрын

Ukoliko je ovaj razgovor namjenjen visoko obrazovanim slušaocima izražavam sve superlative.No,oni drugi slušaoci koji su laici,a u potrebi su za pomoći od ovog razgovora nemaju koristi...Hvala.Lp.

@marijazakula4809 4 ай бұрын

Veoma prijatno deluje ova psihoterapeutkinja 😊, dosta njih su mi nekako odbojni, ali ova gospođa profesorka zaista privlači...🤗

@andrijanavuckovic7818 4 ай бұрын

Sjajna prof. Tanja! 😊 Odlican izbor gosta. Vreme je da dovedete nekog iz transakcione analize. 🌸

@Neenaa94 4 ай бұрын

dr Irena Djordjević bi morala da gostuje...ona je predivna!

@ljubinkabakic8705 3 ай бұрын

Dodirnite i držite isječak da ga zakačite. Isječci koje ne zakačite će se izbrisati nakon jednog sata.😢😅

@ljubinkabakic8705 3 ай бұрын

54:35

@andrejsubara3177 4 ай бұрын

Bravo za ovaj podkast i temu. Gospođa je potrefila sve što treba!

@tanjamartinovic8981 4 ай бұрын

Najbolji kanal i vrhunske teme. Hvala vam 💫

@evamolnar2727 4 ай бұрын

Kako ste divni, iskreni ! 🤗 hvala vam od ❤

@milevatankosic547 4 ай бұрын

Treba nekako da se omogući pomoć svakome. Svako kome je potrebna psihoterapija, psihoanaliza, treba da bude pre svega, finansijski pristupacna svima. Ovako, sta cu ja kad je jedna seansa (iako je dr izbegla odgovor koliko je novca potrebno), kosta sigurno ne manje od 4000din. Pa odakle? Ima li nade da neko ko nema novca da plati, da se leci u ovoj Srbiji? Sve se plaća, pa čak i hitna operacija u državnoj zdravstvenoj ustanovi ima svoju cenu, pa ako Imaš- bices operisan i ziveces, ako nemas- nema te vise. I kako onda da neko ne postane anksiozan ili depresivan, a znamo da su sve bolesti psihosomatske. Vise bi značilo kada bi osnovali Vasi gosti, zajedno sa Vama neku organizaciju gde bi mogli da dolaze ljudi kojima je zaista potrebna pomoć bez plaćanja, da to bude Vase dobro delo. Nekako su svi izgubili empatiju, izgibili saosećanje pa i lekari, na zalost. Srdačan pozdrav Vama i gosci.❤

@doktorkatanja4503 3 ай бұрын

U mnogim zemljama psihoterapijske seanse idu na teret osiguranja, a broj seansi zavisi od dijagnoze i psihoterapijskog pravca. Npr.u Norveškoj za Sindrom izgaranja na poslu klijenti moraju prvo da prođu kroz besplatan 8-nedeljni kurs majndfulnesa, potom imaju pravo na određen broj psihoterapijskih seansi u određenom vremenskom periodu. Na bolovanju su nekoliko meseci, potom se postepeno vraćaju na posao (50% rade, a primaju punu platu). Ne možete očekivati da sve bude apsolutno besplatno jer svi terapeuti od toga žive, a edukacije su jako skupe. Ne možete kriviti terapeute što RFZO nije omogućio, kao deo usluge, psihoterapiju za osiguranike.

@milevatankosic547 3 ай бұрын

@@doktorkatanja4503 Ne krivim ja njih. Možda sam se nešto pogrešno izrazila ili ste me pogrešno shvatili. Ali ovo što ste naveli za Švedsku, to je ono što treba i ovde da bude, na to sam mislila, bez obzira ko koji problem ima. Evo ja sam 24.2.24.g. imala seksualni napad. Odbranila se i zvala policiju. Sta mislite kako sam prošla i kod njih? Sramota. Zao mi je samo sto sam ih zvala, trebalo je da mu ja odredim kaznu, da ga bez mosnica ostavim, da izvinete II da rešimo takvo ljudsko biće ne treba više da se razmnožava. Iako već ima kaže dva sina, na moje pitanje PRED POLICIJOM, sta da se njegovoj ćerki desilo ovako nešto, njegov odgovor govori sve o strukturi ličnosti, da on pravi samo mušku decu. Da Bog sačuva i tu decu i svu decu pored takvih bića, pa i moje. I eto kad sam ja postavila ovaj komentar, ne zna čovek sta u životu može da ga snadje, sta nosi dan, sta noć. Policija totalno nezainteresovano postupila, nestručno i žalosno. Ne treba mi terapeut iako mi treba, ali u Nišu postoji samo jedan čovek koji to radi u državnoj ustanovi. Koji retko kad je slobodan i ne znam sta sve. Propali smo ako se ovako nastavi. Ajde mi, ali deca naša sta će sa ovakvim institucijama, svim..? Samo nek su živi i zdravi i mi sa njima ali smatram da smo mi kolektivno nesvesno, neki i svesno maloumni narod. DajBoze da uspemo da promenimo nešto, da se ljudi probude i da deca imaju budućnost. Svako dobro

@berthrandclark4135 3 ай бұрын

Gospođo, narod se tamo negde još 80-ih, polako opredelio za kapitalizam. Nije mu se više sviđao socijalizam i društveno uređenje koje je imalo načelo da svi imaju potpuno besplatno lečenje. Nije to funkcionisalo 100%, ali je bilo neuporedivo bolje nego ovako kako je većinski NAROD hteo. Tako da jednostavno sada uživate plodove demokratije, neoliberalizma, zapadnih „vrednosti”, tranzicije… A lečenje (i još mnogo toga) ćete da platite, debelo 🙂. Ko nema novaca, zna se gde mu je mesto ;-)

@milevatankosic547 3 ай бұрын

@@berthrandclark4135 Ja sam rođena '83. Evo i pogrešan zub mi je izvadjen pa ćemo na sud Boga mi, jer mi je jedinicu izvadio. I recite mi, gde nam je to mesto? Ne razumem na sta aludirate.

@berthrandclark4135 3 ай бұрын

@@milevatankosic547 Gospođo, mislim da niste shvatili, ali u svakom slučaju Vam je mesto u redu za sirotinju, kao i većini ;-)

@Wubi888 3 ай бұрын

Odlicna epizoda. Sjajan razgovor, sve pohvale za sagovornicu kao i za Roberta.

@robertfabijanic9758 4 ай бұрын

Nedjelja navečer. Čak je i vrijeme emitiranja pogođeno !

@mislimsvojomglavom7773 4 ай бұрын

❤

@user-dz4tc5ps7t 4 ай бұрын

Hvala za ovu emisiju❤❤❤

@darkosinkic 3 ай бұрын

Zaista zaista dobar podkast❤❤❤

@inaina2916 4 ай бұрын

Odlicno!

@anicavucetic8683 4 ай бұрын

Sjajan razgovor! 🌷

@vlastajd2776 Ай бұрын

Genijalni ste❤ Hvala ❤

@dragicabulat9104 4 ай бұрын

Hvala❤😊

@irenarebic1496 Ай бұрын

Divna i korisna epizoda! Odlican voditelj i gosca. Bilo vas je jako lepo slusati.

@ljubicaristevska700 3 ай бұрын

Odlican podkast❤

@stojanka.radovanovic7386 2 ай бұрын

Svaka cast pravo vreme za

@user-dz4tc5ps7t 4 ай бұрын

Roberto kako vi stručnjaci uspevate da izbegnete anksioznost, kada vam mi stalno dolazimo sa hiljadu problema i prenosimo deo naše anksioznost na vas? Malo se šalim. Podkast je veoma poučan, jedva čekam socijalnu fobiju, moraću i ja da muvam 100 mladica kako bi se rešila napetosti😮😮😮

@lemoncake8116 4 ай бұрын

Ako budete muvali 100 mladića dobit ćete neki drugi mentalni problem bojim se. 😂 Mislim da doktori imaju neki trening i tehnike da se to ne prenosi na njih, jer probajte zamisliti kako bi bilo da to nemaju.

@katarinatrifunovic6022 Ай бұрын

Mnogo ucim od vas

@antea9240 4 ай бұрын

Ja imaam napade straha oko 1g. Svaki put je novi strah. Strah da ne poludim, strah da ne dobijem srcani , ... uzas... trenutno imam strah da se negdje ne onesvjestim . Danas u kupovini sam jedva cekala da izadjem jer sam imala osjecaj da cu se srusit. Rusim se cijeli dan nikako da padnem. Ove godine sam umrla vec 10puta... uzas . 😊

@light35ful 3 ай бұрын

Godinama sam se borila s tim. Danas je hvala Bogu, manje vise dobro. Taj strah od ludila mi je tako poznat. Ako te imalo smiruje, budi sigurna da neces poluditi,ali kao i sto sama kazes, kad se pobijedi jedan strah dolazi drugi itd. Zelim ti reci i da je sve moguce rijesiti.To ti govori netko tko se s tim stvarno napatio. Jednom mi je terapeut rekao- kad uzroci postanu svjesni i strah nestaje(ovo u kratko). I zaista je tako. Svako dobro.

@jecikao 3 ай бұрын

nadam se da planirate epizodu/serijal o poremećaju pažnje, posebno o kasnom utvrđivanju adhd-a kod žena i načini lečenja/ublažavanja 😍

@m.velickovic4411 Ай бұрын

Racionalno Emotivna i Kognitivno Bihejvioralna Terapija (REiCBT)

@hofmanH 3 ай бұрын

Ma bravo bre!!!

@1Shalla1 4 ай бұрын

Vaše mišljenje o “Eye movement desensitization reprocessing therapy”?

@user-lh2ms3sq3s 3 ай бұрын

Profesorka Tatjana fenomenalna kao I uvjek🤩 ima talenat da demistifikuje I približi veoma komplikovane ideje ne samo ovih pravaca koji su joj veoma bliski, psihonaliza, KBT, REBT, nego i svih onih sa kojima nas je upoznavala na Terapiji. Mene lično prije mnogoo godina🤫 Dubok naklon za divnu Profesorku 🎩 fantastično izgeda ❤ A vama hvala što ste je ugostili!

@piaget3021 4 ай бұрын

29:20 Albert Ellis je zapravo pionir PUA pokreta (pickup artists)

@rale6001 4 ай бұрын

Molim Vas dovedite Borisa Jojica. ❤

@jugujugu-dg8vy 4 ай бұрын

Molim Vas da obradite temu o poremećaju prilagođavanja i somatizaciji.

@katarina6620 27 күн бұрын

Volela bih da pozovete fenomenalnu Renatu Senic

@m.velickovic4411 Ай бұрын

11:33Racionalno Emotivna Kognitivno Bihejvioralna Terapija i Kognitivno Bihejvioralna Terapija (REBT i KBT)

@radicar4489 Ай бұрын

Potrebna mi je pomoć. Da li je moguće doći do Vas , Roberto? Ili, recimo do dr Latasa. ( bila sam uspešno kod njega pre 20 godina). Sticajem okolnosti vratila mi se jaka anksioznost.

@user-gw5uj7ch1v 3 ай бұрын

Odlicna emisija! Da li bi mogla neka od budcih tema da bude o posttraumatskom stresnom poremecaju?

@nemanjavidojkovic8970 4 ай бұрын

Za patreone poseban video..

@user-oc7vb3ey3p 3 ай бұрын

Divna Tanja!Uvek mi je cast da kazem da sam ucila od najboljih. Uvek topla, podrzvajuca, a direktivna. Sjajna ekipa i odlicna epizoda!

@vesna4314 4 ай бұрын

Kako se pokazala analiticka(Jungiaska) terapija kod anksioznosti?

@brankapetrovic7751 3 ай бұрын

Da li moze emisija o hipohondriji?❤

@markan032 4 ай бұрын

Да ли можете, приликом доласка пацијента који не зна или није сигуран шта му фали, да током разговора одредите дијагнозу или више проблема ако их има?

@Sunce978 4 ай бұрын

Kako može da se dođe do Tatjane? Neki kontakt? Hvala

@heraherak 4 ай бұрын

Nisam uspeo razumeti osoana na Tik Toku koju bi trebalo pogledati, može pomoc?

@miraivezic7240 3 ай бұрын

Theta Healing - molim vaše mišljenje?! Sve je popularnije...

@user-ig4et5bl2g 3 ай бұрын

Prevod izraza Small talk bi na srpskom bilo ćaskanje👩🏼‍🏫

@ivanpe81 4 ай бұрын

1.03:38 Peter?

@heraherak 4 ай бұрын

Osoba*

@Logogora 4 ай бұрын

Pa zar nije moguće umesto 4 g na jednoj edukaciji proći kroz makar 2?

@natalijarakic4542 4 ай бұрын

Small talk- ćaskati, čavrljati, ćakulati.. Gosca je sjajna. Kbt jednom recju observing, mi nemamo jednu rec za taj izraz.

@lemoncake8116 4 ай бұрын

Kako to mislite observing kbt?

@natalijarakic4542 3 ай бұрын

@@lemoncake8116 mislim bas kako i govorim. Sve nase radnje i svesne i nesvesne uslovljene su emocijama. Da bismo predupredili nase reakcije vodjene emocijama, dovoljno je da budemo svesni odredjenog dogadjanja. To znaci da istovremeno budemo posmatraci i ucesnici dogadjaja. Tada mozemo primeniti razne tehnike ublazavanja nekog naseg dozivljavanja.

@lemoncake8116 3 ай бұрын

@@natalijarakic4542 Aha, ma znam ja šta je observing, samo se ne slažem da je kbt samo to. Kbt je puno više od toga. Što se tiče termina, čini mi se da su doktori ovdje govorili “prisutan, prisutnost” za mindfulness, mislim da ste vi opisali mindfulness. A to je samo jedna tehnika ili dio iz kbt-a. To vaše objašnjenje ne znam koliko je tačno i potpuno.

@natalijarakic4542 3 ай бұрын

@@lemoncake8116 Kad se smejes ne mozes da budes tuzan, kad pevas ne mozes da se ljutis itd. Kbt je to. Zaustavi se. Osmotri. Prati. Ne reaguj. Odlozi reakciju.

@lemoncake8116 3 ай бұрын

@@natalijarakic4542 A šta je s impulsima i automatskim reakcijama iz mozga, vi ste sve sveli samo na emocije, čak i podsvjesno. Mislim nisam ja stručnjak, ali ne razaznajem da je to što ste napisali baš sveobuhvatno. Ne znam ja koliko duboko ide taj mindfulness, znam da može na čula djelovati (probala sam neke vježbe, dobre su), a može i na misli, više mi se sviđa ovo preko čula.

@damjanmiljevic6662 3 ай бұрын

Small talk = čavrljanje.

@veradjordjevic916 4 ай бұрын

Gde dr Tanja radi, kako se može doći do nje? Hvala

@stojanka.radovanovic7386 2 ай бұрын

Pacijente kome je to potrebno da slusa

@novinar.istrazivac 4 ай бұрын

Small talk = ćaskanje 😉

@lemoncake8116 4 ай бұрын

Chat i small talk nije isto, ponuđeni prevod je neprecizan. Nemamo neku kompaktnu frazu ali small talk je “neobavezno ćaskanje s nepoznatim ljudima”. Jer ja ćaskati mogu i s članovima porodice, ali oni nisu novi nepoznati ljudi. To ti je kad sjediš u vozu i zapričaš se s potpuno nepoznatom osobom, to je small talk.

@anicavucetic8683 4 ай бұрын

Small talk je na srpskom ćaskanje.

@lemoncake8116 4 ай бұрын

Ali ovaj što je muvao žene u parku, šta nije skužio poslije 50. odbijanja da treba promijeniti lokaciju ili okruženje? Pa većina žena će nekog u parku percipirati kao manijaka ili malo munjenog ili opasnog.

@repetitor204 4 ай бұрын

Gosti treba da shvate da mogu da pricaju i 10h ako imaju sta da kazu ljudi ce slusati i vrednovati

@markonikolic3528 4 ай бұрын

Reč nekako je postala ultimativna uzrečica terapeuta :)

@bubasinter6729 4 ай бұрын

Ultimativna ? ? ?

@anaa1144 4 ай бұрын

Dobro se ovo svalila KRIVICA na roditelje!!Bravo!!Super.napada ih skola.sacijalna.crkva.I EVO sada posebna grana psihijatrije;svali sve na roditelje🤔😎🤓ps.NI djavo s3 ovog NE BI na ovaj nacin dosetio😳

@krushkash 4 ай бұрын

"Small talk" na srpskom bi bilo ćaskanje

@krushkash 4 ай бұрын

@@kLJiga So?

@obradcvijetic1555 4 ай бұрын

"Bol je neminovna ali patnja je opciona", izuzetno manipulativna teza čak bih rekao sadistična, no dobro...

@radojicabukojlovic3208 3 ай бұрын

OVO JE SAMO TRLA BABA LAN DA JOJ PROĐE DAN.PA TI NIŠTA NISI REKLA O LIJEČENJU NEGO SAMO PRIČATE O NEKIM DOŽIVLJAJIMA NEKI PACIJANTA.TO NIJE NIŠTA U VEZI LIJEČENJA,NEGO SAMOBABIJA PRIČA.