LE JEÛNE INTERMITTENT I FORME & SANTÉ

[@sofiadiaz8584]

Merci merci Sabrina pour cette vidéo... Je m'intéresse au jeune intermitant depuis quelques mois et ai déjà changé mon alimentation à cause d'une maladie chronique et comme tu le dis si bien, constaté les bénéfices, meilleur sommeil, plus d'énergie, plus performant, ongles, cheveux, peau embellis... Tu as parfaitement raison, les gens ne sont pas prêts pour ce mode, que dis-je, cette philosophie de vie, cette bienveillance envers notre corps. J'ai moi même essayé plusieurs fois de m'y efforcer et abandonné pour ne pas avoir à me justifier auprès de mon entourage. En écrivant cela j'hallucine. Aujourd'hui je prends soin de mon corps et mon esprit et compte bien continuer dans ce sens. Donc oui au jeune intermitant et surtout oui à l'écoute et au respect de notre corps. Merci merci pour ta bienveillance et ton humilité. Besos

[@joyce71]

Coucou ! Je valide totalement tes propos ! J'ai "découvert" le jeûne intermittent (de 16h) il y a quelques mois et je le fait depuis 2 mois et demi et j'ai vu une nette amélioration (plus d'hypoglycémie, plus de ventre qui grogne toute la journée, beaucoup moins de fatigue, une plus belle peau, moins de rougeurs et plus de fatigue après le repas du midi) et surtout, une légèreté physique (et petite perte de poids, même si je m'en fou totalement) ! Je mange vers 11h45 et 17h15 et c'est tout (donc à 18h max, j'ai fini de manger) Bisous

[@auroreb6997]

Je suis tellement d'accord avec cette vidéo. J'ai pratiqué se jeune intermittent et je n'ai jamais été aussi bien, aussi alerte et concentrée, aussi productive que quand je le pratiquait. Je n'ai jamais eu faim le matin et quand j'ai découvert tout ça ca été du pur bonheur. Je le pratique encore aujourd'hui certains jours par semaine également. Et concernant les repas le soir tard, c'est tellement vrai. Quand je vois ma fille qui me dit qu'elle a faim entre 17h30 et 18h je ne comprend pas que l'on mange à 20h. Bon perso chez nous on mange quand on a faim. Il en va de même pour la petite et elle ne prend casi jamais de goûter (je vais m'attirer nombres de foudre en disant ca). En tout cas merci pour cette super vidéo. Bonnes fêtes à toi.

[@nono-xy6po]

Coucou Sabrina, je suis depuis quelques mois sur le 16h/8h. Moi même aussi de confession musulmane, cela me parait relativement "simple". Je suis très discrète dessus car comme tu le sais et a dit, les gens ne comprennent pas et sont toujours dans le jugement, limite deviennent hostile vis à vis de moi. Je me fiche littéralement de leur avis, mais je sais que désormais je n'en parlerai plus à personne. Donc OUI au jeûne intermitant ! Tellement bénéfique, sans oublier que cela accroit les défenses immunitaires ! 🙏 Gros bisous ma Sab, prends soin de toi. ❤

[@patriciadeparis3366]

Bonsoir Sabrina, merci d'aborder ce sujet si sensible. Je suis convaincue et ce depuis des années. Je suis le jeûne intermittent en supprimant le petit déjeuner et oui je vais très bien, et oui je suis très performante. Je n'en parle pas parce qu'effectivement ça ME concerne et que je me fiche de l'avis des "gens" bien pensant. Les "gens" qui jugent. Le sujet de l'alimentation est si sensible. Ma petite fille a dû suivre sous surveillance médicale de Necker pendant 2 ans et demi un regime cétogène strict 4/1 puis 3/1 pour sa santé. Mais quelle hostilité d'ignorants alors que cela lui a "sauvé" son cerveau. Bref pour vivre heureux vivons cachés. Garde ta vie privée et merci de nous faire partager le reste... ce qui me suffit. Merci à toi. Ta sistaz

[@ninarzo]

Salut Sabrina, Merci de tout cœur pour cette vidéo. Je pratique le jeûne intermittent depuis des années, j'ai aussi supprimé les produits laitiers de mon alimentation ainsi que la viande, je ne fais appel que très rarement aux médicaments depuis bientôt 5ans et je n'ai jamais été aussi en forme ! Mes analyses ne sont sont parfaites, elles datent d'il y a 15jours et elles sont, pour moi, la preuve que ce qu'on nous inculque depuis le plus jeune âge sur la façon de se nourrir est entièrement fausse. Comme toi, je fais face au lynchage de beaucoup qui me voient comme une hippie. Je sais que j'ai raison, mon humeur, mon transit, mon focus, mon niveau d'énergie, mon bien-être général sont bien meilleurs qu'avant. Je le vérifie en chair et en os, comme toi. Le jeûne intermittent permet également de renouer avec ses sensations corporelles. On n'a pas besoin de manger autant qu'on nous l'enseigne depuis petit, la digestion est le processus le plus energivore pour le corps humain. On ne va pas mourir de faim si on saute un repas. Si on n'a pas faim, pourquoi manger ? On a oublié que le corps est une machine incroyable et que si il a des besoins, il sait nous le faire savoir. Encore faut-il savoir l'écouter... Et c'est précisément ce que permet le jeûne intermittent.

[@karinelifeformychildren34]

Bonjour Sabrina, Je souhaitais te remercier pour cette vidéo. C'est grâce à tes vidéos healthly que j'ai commencé à m'intéresser au jeûne intermittent et la diète cetogene. En effet, depuis que je pratique le jeûne est bien il y a un véritable changement sur moi. Je ne parle pas de kilos parce que je ne focalise plus sur mon poids mais sur ma vitalité, mon énergie et mes capacités intellectuelles. De part mon métier, j'étais souvent soumise à un rythme parfois très élevé et j'étais toujours extrêmement fatiguée !!! Maintenant, j'écoute mon coeur et je ne culpabilise plus sur mon rapport à la nourriture. Je mange différemment et j'en suis fière. Je te le dois!! J'ai compris énormément de choses grâce à tes vidéos forme et santé. Tu m'as guidé dans mes lectures et je t'en remercie. Quant aux haters ils n'ont pas de place sur ta chaîne !! Ils n'ont rien compris et j'ai compris depuis quelques temps que bien que profondément attaché aux valeurs de partage, d'accompagnement des Hommes, il faut savoir reconnaître les ânes !!! Bisous ma sistaz!! 🙏🙏💯😍😍💋💋

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut mes amies c'est Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques merci .

[@petitefeuille]

J'ai commencé le jeune intermittent il y a 6 mois, le 16/8 et parfois 20/4, et j'ai constaté tout ce que tu décris. L'amélioration des performances physiques, la peau... Et pas un rhume ou autres depuis. Merci pour cette vidéo 😊

[@TheTrustinlife]

Quand tu en avais parlé il y a des années, je n’étais pas encore prête à écouter. Aujourd’hui, c’est le moment, you are on time for me. Et vraiment, merci de nous offrir ce contenu de qualité avec ton enthousiasme habituel. A minuit de surcroît!!! Tu as tellement transformé ma vie à plusieurs niveaux. En avant pour celui-ci! 🙏🏽👊🏼

[@rucedomingo7466]

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[@sarahbo7318]

Et je suis tellement d'accord, je suis tellement plus performante dans le sport à jeun ! Je pense qu'il faut apprendre à bien se connaître et à connaître son corps. Il n'y a pas, pour moi, de vérité absolue généralisée. Comme tu l'as fait tu as commencé par le 16/8 puis tu t'es rendu compte que OMAD te correspondait parfaitement. Donc tu y es allée progressivement en écoutant ton corps et en le connaissant. Je pense que c'est le travail que nous devrions tous faire, faire nos recherches, essayer des choses progressivement et voir comment notre corps réagit et voir ce qui fonctionne le mieux pour nous. Tu fais un super partage sur ton évolution et ce qui a marcher pour toi tout en indiquant à chacun de prendre la responsabilité de son bien être en faisant ses recherches. Merci à toi

[@colinestop]

J’adore !!!! Je fais le jeun intermittent tous les weekends sans m’en rendre compte. Parce que c’est le moment où j’écoute mon corps et mes envies. Je n’ai jamais réussi à le faire la semaine, toujours embarquée dans les habitudes collectives : « C’est midi, il faut manger... » . Par contre, le soir, j’ai pris les habitudes canadiennes à manger à 18h maximum. Très bonne vidéo, très complète ! Merci Sabrina pour ton travail.

[@neeramahes7991]

Coucou Bibiii, Ta vidéo tombe à pic : aujourd'hui est le dernier jour de mon jeûne religieux (8 jours d'affilé) avec des contraintes. Nous pouvons manger qu'un seul et unique repas végétarien par jour (sans viande, sans poisson, sans œuf, ... Le riz est autorisé), une fois sortie de table, nous ne pouvons plus remanger. Je mets généralement 1h pour prendre le temps et manger tranquillement (chose que je ne faisais plus car manger était devenu un devoir et non un plaisir). Du coup, je faisais 23/1h. J'ai appris à savourer mon unique repas du jour (alors que je détestais les légumes jusqu'ici, oui c'est toujours pas mon kiff mais ça va mieux). Comme tu l'as dit, le premier jour, j'avais faim (j'adore la pâtisserie et le sucre), mais au bout de 2 jours c'était devenu normal. Au début, j'avais peur de m'évanouir, que mon corps ne supporte pas, etc... Mais PAS DU TOUT !!! Ça s'est très bien passé ! Bon, c'est vrai que j'aurais aimé manger de la viande ou du poisson puisque je suis un carnivore sans limite. Mais pour te dire que je tenais parfaitement à mon quotidien mouvementé (non sportive) sans problème. Le petit plus : j'ai perdu 1,5kg, c'est peut-être rien, mais je me sens tellement mieux ! Et je me demandais si j'étais pas folle à me sentir mieux et bien alors que je mangeais qu'un seul repas (sans eau dans la journée)... Tu viens de m'encourager à continuer ce jeûne au quotidien en 1 jour sur 2. Merci à toi 😘

[@davidpfister902]

Hello Sabrina ! C’est fou, je ressens depuis très longtemps ce dont tu parles : les produits laitiers qui me font + de mal que de bien, les 3 repas par jour qui me font me sentir lourd et « en digestion » pendant une grande partie de la journée ET de la nuit, l’envie de sauter un repas juste parce que j’ai l’impression d’avoir fini le précédent il n’y a pas si longtemps ! Lol Bref : je prends bonne note de toutes ces infos que tu nous dispenses avec toujours ta perspicaciiitée, ton énergie, ton intelligence et je m’en vais faire mon taf de recherche pour « give a try » à cette manière de s’alimenter. Keep on the good work, je te suis depuis le début et j’en ai appris des choses avec toi ! Merci pour tout :) D

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@3en1snip]

Bonjour Sabrina, tellement ravi de cette vidéo, j'ai grâce à vous commencé le jeûne intermittent depuis quelques mois et quelle joie, plus d'énergie, plus de performances, plus d'envie de positivité. Ma vie a repris le bon chemin niveau nutrition et équilibre. Dans sa généralité je suis au mieux. Je suis tellement heureuse d'avoir croisé vos vidéos tout à fait par hasard. Ça a été bénéfique pour moi en plusieurs point. Au départ c'est le skincare que j'ai redécouvert , je lavais de côté pour X raisons, que je l'avais is au second plan, vraiment grâce à vous je le suis redécouvert. Évidemment je prend dans vos partages ce qui m'est bénéfique mais vous lavez beaucoup aidé. Donc merci et encore merci. Ne tenez pas compte des imbéciles haters ils n'en valent pas la peine, c'est de la jalousie , vous est bonne dans ce que vous faites et ça les gens n'aiment pas, alors que c'est pourtant plus normal d'être gentil et bienveillant ça apporte pourtant plus de satisfaction et bin non!!!! C'est apparemment, pour certains plus simple d'être méchants. Laissons passer et glisser ces personnes sans cervelle. Prenez soin de vous et vos gens. Bien à vous

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut les amies ces Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques merci

[@sasou5]

Hello, Merci (oui avec un grand m)encore une fois pour ces vidéos très instructives ! Je pratique le jeune intermittent depuis le mois de mai 2020, je suis un rythme de 16/8 et 2 à 3 jours par semaine de 20/4. J'ai perdu depuis lors 8KG !!! Quelle joie et surtout quel bien être

[@TheSirene2108]

Ma chère Sabrina sista tu me fais tellement kiffer tu es un ovnis sur cette sphère YT change rien contenue longueur de vidéo tu m as éclater je me régale de t écouter ds les transports maison en cuisinent tu es un modèle pr moi je t aime fort dieu te bénisse de toutes réussite dans tous domaines 💪♥️💋🙏🏻

[@sandraeisenecker5772]

Bonjour Sabrina ! Vraiment Merciiiiiii pour le retour de tes vidéos forme et santé!! J’ai découvert ta chaîne avec ton analyse sur le keto etc… et j’ai a-do-ré ! Pareil pour cette vidéo-ci !

[@TheBibi77000]

Coucou Sabrina! Merci beaucoup pour cette vidéo qui confirme ce que j'ai observé depuis plusieurs années sur moi meme : je pratique le jeûne 16/8 qui me fait tellement de bien ! J'ai noté entre autres une régulation de l'appétit et un sentiment de "nettoyage" du corps. Et depuis quelques mois, je pratique l'entrainement sportif à jeun, depuis que j'ai constaté les performances hors normes du mec le + fort de mon cours de Crossfit, qui m'a expliqué être à jeun à chaque cours! Moi qui croyais que j'allais tomber raide, bien au contraire, à jeun je suis performante comme jamais : + de force, + de rapidité, + d'explosivité. Juste incroyable, il faut le vivre pour le croire. Gros bisous ! Céline aka abyssinie_k

[@juatam]

Bonjour Sabrina! J'ai vérifié tout ce que tu es en train de dire dans cette vidéo. J'ai longtemps pratiqué le jeûne intermittent, et pour des raisons personnelles, j'ai abandonné ce mode de vie. Je me sentais tellement mieux avant (physiquement, psychologiquement, etc.). Je vais m'y remettre sérieusement, ce mode de vie est une des clefs du bien-être. Merci beaucoup pour ce partage, qui je l'espère, en aidera plus d'un(e). Bisous!

[@anneaurelierodier5122]

Bonjour, encore une vidéo qui me passionne et qui m interpelle sur nos modes de vie.... comme je suis déjà en transition au niveau alimentaire, je crois que je vais m intéresser à ce nouveau sujet de recherche... merci beaucoup et bien évidemment un grand oui aux questions/réponses sur le sujet

[@jawa373]

Depuis que j’ai associer le jeune intermittent a l’OMAD ma vie a changer en positif ! (Je pratique le 23/1) Perte de poids, gain d’énergie, discipline, mes TDA ont disparus, beaucoup de problèmes de santé que ne parvenait pas à guérir ont complément disparus ... Vraiment; cela n’a eu chez moi que des effets positifs. Et comme le + attire le + ma vie personnelle c’est définitivement positivement améliorée ! Merci Sab pour cette superbe vidéo ! ❤️

[@lydievieira]

Bravo Sabrina d'avoir pris ton courage à deux mains pour nous refaire une vidéo "bien être". J'avais adoré celle sur le régime cétogène. Beaucoup de personnes restent fermée sans essayer ; c'est dommage. Je pratique le jeûne intermittent depuis 3 ans et il a sauvé ma digestion. Je suis diagnostiquée SII et depuis que je le pratique (j'ai retiré aussi le gluten et les produits laitiers, + de cru et moins de sucre possible, produits IG bas), je revis. Je reste souple : quand on sort ou que l'on est invité, je mange ce qui est proposé. La plupart des gens autour de moi ne le savent pas. Mais la semaine, je retrouve avant grand plaisir mes habitudes alimentaires. Je ne me sens pas du tout frustrée ; si un matin j'ai envie d'un croissant, je le mange mais il y a tellement de bienfaits que je reviens invariablement vers ce qui me convient. Merci de parler du Pr Joyeux, grand oncologue. J'apprécie énormément ses interventions et c'est par le livre d'un de ses collègues (défunt malheureusement) que j'ai commencé à faire attention à mon alimentation (il s'agit de "l'alimentation ; 3ème médecine" du Dr Seignalet, pour ma par, je pense qu'il aurait pu écrire 1ere médecine). Plein de bisous et merci de partager ces informations ; à ceux qui veulent prendre le temps d'écouter vraiment, c'est une mine de conseils et d'infos ! Bravo !

[@scarlettezybeline8735]

Bonjour, Merci pour cette vidéo. La 1ère, je l'avais regardé sans trop y croire, puis un jour je m'y suis mise.. j'en ai parlé à mon diet et il validait 100% par rapport à ma problématique et mon style de vie.

[@martinmimi6084]

@Sabrina, je viens de découvrir ta chaine (j’avoue etre en mode binge watching sur tes vidéos), et je te kiffe, mais alors quelle personnalité, quelle force de caractère, tu es vraie et c’est rare, alors merci d’être sur youtube. tu as gagné un/une abonné(e)

[@raidad.4571]

MERCIIIIIIIIIIIIIiiiiiiiiii, merci Bibi ! Merci de m'accompagner tous les jours dans la solitude du télétravail et merci de faire revenir ma catégorie de vidéos préférée (J'en ai besoin, cela m'aide à mieux vivre !) MOUAAAAH !!!

[@celinecourpiere3086]

Bonjour Sabrina! Je suis ravie du retour des vidéos santé/bien-être!!! Je m interesse peu à la mode et la beauté....mais j aime tant votre élocution!!! J ai adoré écouté cette vidéo. Je pratique le jeûne intermittent sans vraiment le faire exprès, je travaille de nuit, mon dernier repas est vers 23h et généralement je ne remange que vers 16h et il est vrai que je suis souvent surprise de ne pas ressentir la faim et même d etre tres en forme au réveil pour de longues balades avzc mon chien...je fais ça donc environ 10j par mois mais je trouve compliqué à mettre en place au quotidien avec l amoureux et les enfants...Merci beaucoup pour tout, le que sais-je et le que ceci😉😉😉!!!!!

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@soriab]

Merci d'avoir partagé avec nous ton savoir et d'avoir vulgarisé tout ce contenu grande soeur Sab ! C'est très intéressant et enrichissant, bibi professeur a pris des notes hihihi !! Toutefois je pense qu'il faut quand même préciser que cette pratique du jeûne peut ne pas convenir à tout le monde, je pense notamment aux personnes qui souffrent de TCA. Les sistah surtout soyez sûres de concentrer vos objectifs sur le bien-être et la santé générale, comme le présente Sab, si vous décidez de débuter cette pratique et non pas de la voir comme le régime perte de poids miracle. Cela peut aggraver des comportements alimentaires déjà dangereux pour la santé. Il ne s'agit pas de sauter des repas, au contraire il s'agit de concentrer les apports nutritifs ET caloriques suffisants pour couvrir les besoins journaliers mais cela sur un créneau horaire spécifique. Je voulais juste le préciser au cas où des sistah tombent sur cette vidéo avec cette idée

[@melclm8936]

Super vidéo ! J’ai commencé le jeûn intermittent lors du dernier confinement après avoir lu beaucoup d’articles à ce sujet, et avoir été intéressée car tu en avais déjà parlé plusieurs fois. Je me suis dis que ce confinement c’était le moment idéal pour moi. Et effectivement je me sens beaucoup mieux, moins fatiguée, en forme , plus belle peau, et en prime j’ai perdu 8kg sans me priver et je n’ai pas été malade une seule fois, pourtant j’ai toujours un petit rhume ou bronchite aux changements de saisons 🥰 Lorsque j’arrête et que je re mange « normalement » pendant une semaine par exemple je me sens super mal (gonflée fatiguée moins de motivation à me bouger et comme toi j’ai toujours faim, etc) Hâte d’une nouvelle vidéo à ce sujet et pourquoi pas nous partager quelques recettes ça serait super !! Merci beaucoup Sabrina encore une fois tu es en plein dans la vérité et toujours de bons conseils 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@katielym687]

Ouiii quel plaisir de visionner des vidéos sur le sujet Forme & Santé 🙂 Oui j'ai des questions : - Comment faire pour s'habituer, tout du moins au début, à cette sensation de faim ? Lorsque que je ne mange pas, j'ai mon corps, ma tête qui m'oppresse presque. - Comment se passer du sucre ? - Faire le jeune un jour sur deux n'est-il pas trop difficile justement au niveau de cette sensation de faim ? Merci Belle journée

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@thedidine75]

J ai pratiqué le jeune quelques semaines cet été, je faisais 14h 5 jours sur 7 . Ta vidéo me donne envie de reprendre. Je suis persuadée de la véracité de tes propos. Je fais également du sport au quotidien, c est indispensable pour moi. J aimerais pratiquer la méditation . U ai essayé plusieurs fois mais c est difficile. J ai hâte que tu nous fasses une vidéo. Merci Sabrina

[@annba2171]

Merciiiiiiiiiiî infinimentttttttttt pour le retour vidéo santé 😚 j adoreeeeeeeee 👏👏👏👏👏👏

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut mes amies c'est Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques merci .

[@nads1380]

Merci Sabrina pour ce précieux partage. J'ai perdu mes kg de grossesse grâce au jeune intermittent. Je ne mange plus rien de 20h à 12h et ça me convient parfaitement. Je fais une petite entorse à la règle pour mon café au lait c'est tout. 😙

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@tessapires7413]

je pratique le jeune intermittent depuis ans . j ai comme tu nous le dit souvent, pris mes renseignements et lu sur cette thématique .J ai tres vite noté les bénéfices :energie et meilleure santé.Je ne saurais plus revenir en arriere ;je me sentirai" trop lourde". alors encore merci sista pour toutes tes videos forme et santé. elles sont parmi mes préférées. beijinhos

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut mes amies c'est Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques

[@lisouch10]

Quel BONHEUR de retrouver les videos forme & santé ! Merci Sistaaaaa

[@amandinez.1054]

Quel qualité de vidéo depuis des années je te suis et tu m’as tellement appris qu’Allah te récompense

[@jauchsandy6528]

Bonjour Sabrina, merci pour ta vidéo. Je pratique également le jeûne intermittent depuis 5 ans- plus de petit dej- déjeuner vers 12/13h et dîner- sport Le Matin à jeun => corps transformé et sculpté à 50 ans en janvier prochain- je vais montrer ta vidéo à mon amie qui n’est pas convaincu !! Tu expliques très bien le sujet thank’you vers much 💪😀

[@faataaa.1609]

Bravo a vous😍 💪💪

[@pascaledelamajorie2917]

Merci Sabrina depuis avril je pratique l alimentation cetogene moins 8kgs j ai la forme et je suis ravie des résultats un grand merci à vous cette vidéo va compléter les bienfaits de ce nouveau mode de vie tellement bénéfique pour moi 👍🤗

[@sterenne7615]

Merci pour cette super vidéo et pour les liens en barre d'info pour nous aider à nous informer. :)

[@fleurdecoco]

On s’en fou des haters sista !! Y en aura toujours ! Et vive les vidéos forme et santé ! J’aime bcp bcp !!! Supprime bloque neeeext !!

[@chrystelebrunie3455]

Entièrement d'accord avec toi ma sista ! Passe un bon dimanche gros bisous d'une sista addict à Bibi ! 😘💋😎

[@cenebelle]

Entièrement d'accord les sistaz vive les vidéos forme et santé ❤️❤️❤️

[@Nabgzk4835]

Premier commentaire lol mais la il le fallait jetais trop triste que aies arrete ces vidéos perso cetait mes préférées dc la super cest limite une revivance lol je bois tes paroles et te fais confiance les yeux fermés Pr ma part jai commencé Le jeune intermittent (12h) il y 6 mois et pense passer à celui de 16h avt de penser a celui de 20h lol mon seul souci cest que j'ai besoin de terminer mes repas par un dessert et ne sais pas si je vais bien et si ce ne pas bon comment faire pr arrêter? Merci pr ton retour En tout cas merci infiniment pour tes ces videos riches et intéressantes un vrai moment de diétonte 😉❤❤😘

[@marylivio]

Trop contente de te retrouver ❤😘

[@marylivio]

Et un grand merci de continuer les vidéos forme et santé ❤😘

[@Kaminspire_vf]

Franchement merci pour toutes tes vidéos mais plus particulièrement celles ci où à une époque tu avais décidé de les arrêter.. Je suis bien contente et reconnaissante encore aujourd'hui que tu aies changé d'avis merci pour ce partage encore une fois des plus complet et utile !

[@sibelcicek5617]

Quelle bonne nouvelle que tu aies repris les vidéos « forme et santé ». Je trouve que ces vidéos sont de circonstance vu la nécessité d’une alimentation saine qui est primordiale dans le renforcement de l’immunité. D’autant plus que je suis consciente du travail colossal que tu fournis pour nous transmettre des informations pertinentes. Je te remercie pour ton dévouement et le bien que tu fais de manière altruiste.

[@ametisse26]

Bonjour Sabrina, vidéo clair et simple et précis cela tombe bien ,j avais envie d'essayer pour voir les effets sur mon corps. Ça fait juste 2jours que j'ai commencé, je me donne un mois pour voir😘

[@amelles1440]

Sistaz merci pour cette vidéo. Tu es au top comme toujours

[@meriemm430]

Merci bibi 🥰tu viens au bon moment !je suis tellement mal physiquement que mentalement!et dire que tu fais ça pour nous !!cela me touche énormément !!je pleure en écoutant ça .merci infiniment la sœur ❤️❤️

[@catherinegumez5067]

Un grand oui pour ces vidéos ! Et un énorme merci pour la qualité de votre travail et cette volonté inébranlable de vouloir les partager. Merci infiniment 🙏🏼 Take care too 💖

[@evegolden3115]

Sabrina Merci beaucoup pour cette belle et utile vidéo 😘😘😘

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut mes amies c'est Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques merci .

[@kristinavidal9317]

« Le mini miracle dans ma vie » ha la laaa.... tellement d’accord avec bibi !! Ça fait deux ans qu’il est rentré dans ma vie sous différentes formes: 16/8, 20/4, 21/3... et vraiment j’encourage quiconque à tester c’est un vrai épanouissement, que du bonheur !! Merci Sabrina pour tes explications enthousiastes 😁😁

[@minam5019]

Super trop contente du retour des vidéos forme et santé. Top. Pour moi le jeûne intermittent est la meilleur forme de nutrition pour l'être humain. Aujourd'hui le beaucoup de maladie sont dû à notre alimentation. On met les 👍. Prends soins de toi sista

[@khadoujekhad5095]

Coucou, vidéo vraiment vraiment instructive ! J’en ai vu des vidéos sur le jeune intermittent. J’en ai appris bcp plus dans ta vidéo ma chère Sabrina que dans toutes les autres. C’est incroyable la force de persuasion que tu as pour nous faire prendre conscience de certaines choses qu’on a pourtant entendu plein de fois (digestion en dormant, fonctionnement du cerveau...) Je suis preneuse d’une FAQ ! Tout simplement je t’aime Sabrina. Grâce à toi je vais peut être enfin passer le cap.

[@nissanoussa3012]

J’ai décidé aujourd’hui de commencer le jeun intermittent (16h de jeun et 8h d’alimentation), ta vidéo est arrivé au bon moment. Je vais consulter tt ce que tu nous a partagé encore merci à toi 🙏🏻

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@gatamansa57]

Je suis ravie du retour de ces vidéos !!! Merci à toi pour tous ces partages de qualité ! C'est passionnant d'écouter une passionnée ! Gros bisous à toi

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@angiejones5545]

Merci Sabrina pour cette vidéo. Je jeune 16/8 depuis 3 semaines et très franchement je vois la différence. Contente pour tes arguments car Oui on est pris pour des fous par notre entourage... Maintenant je suis plus sereine et plus déterminée que jamais à poursuivre et évoluer tranquillement vers le 20/4😉 Hâte de voir ta vidéo sur la diète cetogene et sur le contenue de ton repas. Encore merci pour tout ce que tu fais pour tes sistaz. Je t'embrasse

[@faataaa.1609]

Je viens de me rendre compte que je suis depuis longtemps en jeune 16/8 😅 je me couche vers 21h30/22h et je me leve a 5h , je ne mange pas avant 14h30 quand j ai terminé de travailler. Je vais passer a l autre etape💪💪💪et retravailler mes repas si 20/4 ne me correspond pas je reviendrais sur 16/8 il faut se tester😃

[@hayethy4992]

Merci pour le retour de ces vidéos! Personnellement ça me passionne! Merci merci merci

[@mouniabou1783]

Hello sista!!! Vidéo qui tombe vraiment à pic! Je songe au jeun intermittent depuis un moment et à vrai dire tu as achevé de me convaincre! Ravie d’apprendre que tu nous réserves une série de vidéos forme et santé!! Vraiment hâte de découvrir la suite! Merci pour ces partages et ta bienveillance! A très vite! 😘

[@PtiteCo73]

Coucou Sabrina, merci pr ta vidéo ! Contente que les vidéos Forme et santé reviennent sur ta chaîne ! J’ai testé le jeûne intermittent durant le confinement en observant 16h de jeûne et 8h pr manger et pour ma part je n’ai malheureusement pas été convaincue (je m’y suis peut-être mal prise !). Dans les premiers temps j’ai eu un regain d’énergie, ressentie à nouveau les sensations de faim au moment des repas mais très vite j’ai perdu également du poids et ce n'était pas le but recherché. J’ai donc préféré arrêté l’expérience. Je ne suis pas contre le fait de tenter à nouveau en identifiant le jeûne qui me correspondrait le mieux ! Je note ton retour sur le sport à jeun et j’essayerai pour en voir les bénéficies. prends bien soin de toi aussi ! Bisous

[@momentpresent.2761]

Cc Sabrina j observe le jeune intermittent 16/8 grâce à toi depuis plus d un an et c est devenu incontournable. J ai hélas un sommeil très mauvais du fait de le premenaupose et donc j ai bcp de mal à faire autant de sport que ce que j aimerais mais bref ...il est clair que je suis encore plus fatiguée quand parfois je partage un petit dej le dimanche avec mes enfants et mon mari ! Grand merci à toi

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@vanessaszejwach3536]

Coucou ma belle, merci pour ton partage. Je pratique le "intermittent fasting" depuis 4 ans maintenant et cela fait plus d'un an que je fais le 20/4, pratique que beaucoup d'Américains ont adopté depuis longtemps. Mon secret, je n'en parle que très rarement autour de moi car les gens ne comprennent pas du tout et n'hésitent pas à me donner toutes sortes de conseils dont je n'ai pas besoin. Je suis au top de ma forme physiquement comme mentalement. C'est bien que tu en parle aujourd'hui, tant pis pour les "haters", nous on kiffe "with the inner sense of calm when ketosis hits us". Je t'embrasse très fort et t'envoie pleins de bises du Maroc, une fidèle de ta chaine depuis le tout tout début moitié française, moitié américaine vivant à Agadir depuis 20 ans, lol. xoxo Vanessa

[@rucedomingo7466]

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[@Miss_Leinaa]

Généralement on like à la fin de la vidéo tu es la seule pour qui je like dès le début ☺️pour diverses raisons je suis sûre de retrouver du travail propre et de qualité de la franchise de belles valeurs de belles énergies bref je me souhaite vraiment la bienvenue dans dans la communauté des sistaz 🤍🪴🌻

[@linaboboubou6728]

Le jeûne intermittent, une formidable découverte pour moi, cela fais bientôt 2 ans que je m'y suis mise et je suis Bbbbiiiiiieeeeennnnn!!! Ma vie a changé. Ravi que tu en parle car c'est souvent les Fit girl qui en font des vidéos donc difficile de se retrouver en elle. Les vidéos de la vraie Vie avec toi c'est le Must. Je me suis vraiment retrouver dans ce que tu dis. Hâte de voir d'autres de tes vidéos, particulièrement la diète cétogène. Merci❤❤❤❤

[@beatess7451]

Merci Sabrina pour cette vidéo très intéressante sur le jeûne intermittent, sujet qui me passionne au plus haut point,je suis une fan inconditionnelle de tes vidéos Forme et Santé (et de toutes les autres aussi)Continues de nous émerveiller encore et encore ! !!

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut les amies ces Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques merci .

[@hakima9387]

ENFIN LE RETOUR DE LA FORME ET DE LA SANTE . Ce sont mes préférées ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Fraimbaudcaro13]

Oui moi aussi j aime ces vidéos 😘

[@nabilatache204]

Mais j’avais loupé cette vidéo 😮 Comment c’est possible ?????

[@lolalechat7743]

Merci pour toutes ces informations Sista ! Bien contente de te retrouver dans les vidéos "forme et santé"😘

[@samsamoste3817]

Merci Sabrina pour cette vidéo très intéressante!je lis pas mal de choses sur le jeun intermittent et je suis persuadée comme toi que c très bénéfique de laisser son estomac au repos!je ne lai jamais pratiqué en dehors du ramadan. Mon souci c'est que pendant le ramadan je me sens fatiguée pas assez concentree et jaime le moment du pti dej donc je n'arrive pas à me motiver ! Ta vidéo ma reboostee je vais tenter et voir comment ca se passe car on peut prendre thé;café;eau...Encore merci pour cette vidéo pleine de joie et de bonne humeur et je suis d'accord avec les sistaz qui disent que +tu vieillis en âge et plus tu rajeunis visuellement!je te suis depuis le début et jme suis dis la meme chose !bisous

[@sarahha5156]

Un vrai rayon de soleil! Complètement d'accord pour le fasting> Merci

[@patriciaquinet2696]

Bonjour Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo je tenais à vous dire que vous êtes une boule d’énergie en vous regardant vous me donner une pêche et ça fait énormément de bien surtout en ce moment Moi aussi je suis en pleine transition je commence doucement le jeune intermittent et finalement je trouve ça assez facile et je perds même du poids car en faisant ce jeune inconsciemment j’ai rééquilibrer mes repas et ne grignote plus entre les repas et tout ça naturellement Je ne peux que approuver ce que vous dites Bonne continuation dans cette nouvelle catégorie de vidéos bien entendu je vais vous suivre 👍😘

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut mes amies c'est Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques

[@Pipotame]

Trop content de voir réapparaître les vidéos forme et santé ! Je me régale d’avance des suivantes 😻😻😻😻 merci 💃🏻

[@adelaidelourobarradas8339]

Ah todo bom todo perfeito 😍😍😍😜😜😜😜tu parle bien portugais 🙏🏼❤️❤️❤️😍😍😍

[@louise5812]

Coucou Sabrina ! Encore une très belle vidéo, pleine d'informations ! Je pratique également le jeune intermittent, j'ai fais l'expérience de ton propos, oui les gens ne comprennent pas. Je trouve que ton conseil de ne rien dire sur cette pratique est un excellent conseil ! Merci merci pour cette vidéo ! (j'ai tellement hâte d'une vidéo médiation !!!) des bibisessss.

[@soumayaj.6421]

Merci pour cette initiation et découverte au jeûne intermittent. Je pense que celui ci correspond à mon rythme de repas. Il m'arrive souvent de sauter des repas parce que je n'ai tout simplement pas faim. Je me retrouve totalement dans le 1Meal A Day finalement. Merci encore pour ce partage Sab.

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@fabiennecatalano5058]

bonjour, depuis des années je pratique le jeune intermittent, quel bien être, mon organisme me remercie, le sport à jeun c'est la life, l'énergie est au rdv ... la digestion est fatigante pour le corps

[@palfraylouise3052]

Merci infiniment pour cette super vidéo Quelle belle lumière tu es, un vrai régal. Impatiente d'écouter ta vidéo sur la diet cétogène, Belle journée à toi

[@hananez5560]

Yessss ! Je suis contente ! Je commence mon rééquilibrage alimentaire dès demain avec le jeûne intermittent du coup cette vidéo tombe à pique ! Merciii Sistaaaa ❤️💋👍🏽

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@sofiab1557]

Tu mérites tellement plus d’abonnés... ❤️❤️❤️

[@IRIS-lk4fr]

ça motive vraiment sur le JI j'espère que tu vas continuer tes vidéos bien être merci de nous faire partager tes goods vibes

[@nouraamzal4065]

Ce sont mes vidéos favorites , continue pour favor , mille merci

[@ISkis-vx1nl]

Je suis ravie que tu reprennes les vidéos forme et santé. J'apprécie tous tes retours d'expérience et suis curieuse d'en apprendre plus avec toi.

[@unsoirunehistoire2024]

Bonjour Sabrina ..je viens de te découvrir depuis 3 jours ..comment te dire ..je te trouve mais excellemment intelligente ...avec un humour qui me fait rire ...et de surcroît tu abordes des thèmes très intéressants de la vie ..de plus qu'est ce que tu es belle mashaallah...que Dieu benisse comme tu dis si bien...je n'ai pas encore visionné toutes tes vidéos mais je me suis abonné e. Je t'embrasse mouaha...

[@nadhiatdm1106]

100% d'accord sur tous tes points. J'ai commencé pendant le ramadan de mes parents, je leur disais que je faisais le ramadan inversé, 1 repas vers midi seulement, ça les faisait marrer parce qu'ils sont supers malgré leur grand âge et quoiqu'en dise les gens en ce moment 😜 Plus sérieusement, celles et ceux souffrant de colopathie intestinale ça peut fortement aider, c'est mon cas. Et aussi ça un effet sur la santé mentale quand on a passé l'étape de l'effet doudou de la nourriture, je trouve que je suis de meilleure humeur, moins d'idées négatives qui tournent en boucle. Sabrina c'est l'altruisme en personne 💜 alors elle partage avec vous, mais en vrai on est un certain nombre à le faire sans le partager. Parce que les commentaires ou autres 😁.

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@nissa_nour387]

CC the best ! Encore une fois une vidéo très très intéressante. Je vais vraiment m y intéresser de plus près car je crois que mon corps le réclame et cela lui ferait un bien fou.... Merci encore une fois pour tous tes conseils bienveillants ! Prends bien soin de toi et de tes gens! MOUAHHHH

[@stephaniepierre2468]

Coucou Sabrina Merci pour cette nouvelle vidéo qui comme toutes les autres est géniale Je faisais cela il y a un an et puis avec le stress la pression notamment au boulot etc et surtout le manque de discipline j’ai lâché mais ta vidéo me démotive je vais reprendre cela car comme tu le dis les bienfaits sont nombreux Je m’en veux d’avoir lâché.... Encore merci tu es au TOP Des bisous Stéphanie

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Contacter Moi par WhatsApp:[phone] pour tout vos precupitations Cosmetique et tout produit que vous voulez

[@anneg8236]

Selon moi, tes vidéos bien-etre alimentation sont les plus interressantes , tous ces sujets sont passionnants, essentiels. Merci pour ton contenu 🤗

[@kristel9891]

Tout a fait d accord avec ton point de vue Sabrina. Merci 🙏 de toujours vouloir nous donner le meilleur.

[@marinel8382]

Très heureuse que tu traites ce sujet ! Merci

[@kari6189]

TU ME RENDS MEILLEURE PERIOD.

[@sofiaboudou7545]

Bien sur que tu nous as manqué ma chère Sabrina, mille merci pour ta compagnie dominicale. Je t'envoi tout mon amour et énergie for the week !

[@catiemazoue7405]

Merci pour ce merveilleux partage auquel j’adhère plus que jamais Il est 15h35 et je dîne.... oui je dîne car à 20h30 je suis au lit J’ai la pêche comme jamais depuis que j’adopte cette façon de me nourrir Merci Sista je le sens moins seule car il est vrai que j’ai du mal à en parler autour de moi .... because.... 🤭les remarques désobligeantes and co... je n’ai plus le temps donc ... je sais que tu me comprends Bisous Sista, et continuons sur cette vibe qui nous est si bénéfique 😘💝

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@dansmapeaudefillesensible6968]

vidéo extrêmement intéressante !!!!! Hâte d'en avoir d'autres. Tu parles à une convaincue, je fais le jeune intermittent depuis environs deux ans, mais tes propos m'ont donné de nouvelles pistes à explorer et un nouvel hélant. Merci beaucoup

[@carolestengel9651]

Je suis RAVIIIIIIIE du retour des vidéos "forme et santé " !!! Merci Sabrina pour tous tes bons conseils et tu es tellement belle avec ce petit carré !!!!❤❤❤❤

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@hafidaziedan6620]

Bravo pour cette vidéo avec comme parallèle le ramadan, malheureusement décrié alors que c’est prouvé le bénéfice du jeûne et je pratique le jeûne intermittent très souvent et quel bien être et résultats sans équivoque aussi bien physique et psychologique. Tu es une femme extraordinairement intelligente et pertinente, sans vouloir faire du communautarisme, tu nous représentes bien dans l’éloquence et la subtilité 🙏

[@alexiebergdoll6893]

Merci Sabrina pour cette vidéo ! "Forme et santé " des vidéos tellement nécessaires !! Je vais essayer 🙂

[@mineemine9890]

Coucou Sabrina, merci pour ce partage. Le jeûne intermittent a changé ma vie !!! Je pratique le 16/8 depuis plus d'un an maintenant. A travers cette vidéo tu m'as donné l'envie de passer à l'étape supérieure 💪. Merci pour cette vidéo, tu m'avais manqué. Mouaaahhhh 💋

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@catherinecorbin9923]

Merci bcp .vidéo très intéressante ! !!!! Tellement d idées reçues, préjugés !!! Je m ' y intéresse. Mon pb le manque de sommeil🙄 et le sport très tôt, sauf l été. Mais même, ne suis pas du matin, 🙂🙄même si travaille etc... et sport le soir. Considérablement allégé repas du soir et c est vrai que moi qui suis , du soir agréable.! Ms le lendemain moins bien...pas de sucre non plus, viande très peu, viande blanche ou poisson et bcp de légumes et boire bcp. Il faut écouter son corps . Merci bcp pour ces pistes.prends soin de toi Sabrina, bisous!!!

[@sarahbillard8860]

Salut Sabrina :) Totalement d'accord pour le jeune intermittent. Je le fais depuis une dizaine d'année naturellement je l'avoue (je n'ai pas faim le matin et mes matinées ne me laissent aucun répit jusqu'à 14h) je dine très tôt donc je jeune de 19h-20h à 14h tous les jours. Mais parfois quand je suis en vacances je prends un petit dej avec les amis ou le mari pour le coté convivial de la chose et ... je prends du poids systématiquement et je me sens moins bien invariablement, d'autant que j'ai encore davantage faim au déjeuner ... Bref je suis convaincue, et avant cela j'ai bcp culpabilisé de ne pas petit déjeuner à cause des idées reçues que tu cites au début de ta vidéo et des jugements de tout le monde.

[@laurinesrt2520]

Cela fait des années moi aussi que je suis adepte du jeûne intermittent, avant même de savoir que cela s’appelait comme ça. De moi même, je me suis sentie tjs mieux en mangeant peu en terme de fréquence... et c’était très dur d’expliquer que je n’avais pas faim, et que de fait c’était logique pour moi, de ne pas manger. Je partais du principe que mon corps n’en avait pas besoin ! Force à toi donc ma belle ✊ je valide et vie mille fois ce dont tu parles.

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@camlidjana6447]

Vive le retour des vidéos forme & santé!!!!!! Merciiiiiiiiiiiiiii 💪😉😘😘😘😘

[@thefrenchwaycosmetique9824]

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[@aminabenaissa3790]

Merci bcp Sabrina tu m’as redonner envie de reprendre la jeune intermittent , depuis que j’ai arrêter ma peau c’est une cata es cheveux je te dis pas et je me sent pas top sans parler de mon ventre qui a gonflé de ouf . Reçu bcp et au plaisir des prochaines vidéos forme et santé 😘

[@hananebou5972]

Au top, je suis ravie de voir revenir les vidéos formes et santé

[@Sabrina-nv]

Video très intéressante et la vulgarisation des différents processus de digestion, entre autre, est géniale. Merci pour ce partage et pour les pistes de recherches évoquées afin de pouvoir se renseigner de notre côté. Je suis sûr, c’est d’ailleurs évoqué dans la vidéo, que le sujet pourrais être développé sur encore plusieurs videos. J’espère donc qu’elle sera très bien accueilli avec beaucoup de retour afin que nous puissions avoir la chance d’avoir d’autres vidéos sur le sujet 😃 Thanks Sista 🙂 Beijos

[@thefrenchwaycosmetique9824]

Salut mes amies c'est Sabrina veiller me contacter par mon whatsapp:[phone] pour avoir les produits et tout vos préoccupations cosmétiques