Le Jeûne Intermittent - La Meilleure Façon De Perdre Du Poids ?

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Күн бұрын

Пікірлер: 90

@sadesonia1969 7 ай бұрын

J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.

@vinchenzo33700 Жыл бұрын

Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée. Personnellement je le recommande

@fatihaoua9040 12 күн бұрын

J. Le fais et j'ai perdu bp de poids.. et j Mr sens très légère. Jeune sec ( mudilm an

@sosikarch9217 6 ай бұрын

J’ai fais le jeûne intermittent pendant 3 mois et j’ai perdu un kilos mais malheureusement cela a déclenché des compulsions alimentaire Merci Docteur pour vos explications et c’est vrai que chacun doit choisir ce qui lui convient c’est dans la nature humaine ainsi il aura l’impression que c’est son choix et que c’est lui qui décide Bravo pour votre chaîne et votre générosité

@sylvie69860 Жыл бұрын

Merci Dr Bou Jaoudé. Oui oui j'espérais une suite sur ce sujet de jeûne intermittent. A bientôt !

@johnjohn-kg5yx Жыл бұрын

Oui, une vidéo sur les études du jeûne intermittent svp, je le pratique depuis 6 ans, c'est un mode de vie.

@spartanghost9713 Жыл бұрын

Pareil, c'est un mode de vie pour moi également 😁 !

@LeChat99 10 ай бұрын

Ça permet de reposer le corps. 👍

@elygueb4781 Жыл бұрын

Toujours aussi claire et limpide Merci beaucoup

@spartanghost9713 Жыл бұрын

Jeûne intermittant = Route pour la forme physique au top👌🏾!

@vegeta-super-dz- 6 ай бұрын

Faites péter les watts 💪💯

@jclmx8576 9 ай бұрын

Jeûne intermittant (16 heures) depuis 6 mois, j'ai perdu 14 kg.

@yasmine4953 7 ай бұрын

Bravo ❤🎉 moi ça fait une semaine que j'ai commencé jspr perde du poids, vous mangiez quoi svp ?

@jclmx8576 7 ай бұрын

Perso j'ai arrêté le sucre et le pain, je ne déjeune plus et je bois du thé vert en quantité. Je vais courir deux fois par semaine. Ceux qui prétendent ne rien perdre ne respectent pas les règles et se goinfrent une fois les 16 heures de jeune passée.

@yasmine4953 7 ай бұрын

@@jclmx8576 merci beaucoup pour vos conseils ils sont très précieux pour moi ❤️

@GalaxyF13-uq8kt 2 ай бұрын

@@jclmx8576vous commencez à manger à quelle heure ?

@jclmx8576 2 ай бұрын

@@GalaxyF13-uq8kt bonjour, premier repas à midi, dernier à 19h30

@ghislainmartel554 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo... et oui, il serait intéressant de connaître les autres bénéfices du jeûne intermittent !

@elisabethbrousse1773 7 ай бұрын

Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci

@genevievemichel8124 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé le jeûne intermittent 16/8 il y a 1 semaine ,j'ai bien compris la transformation des graisses en corps cétoniques, vos explications sont très claires, évidemment je serai intéressée🙂 par d'autres vidéos sur le jeûne intermittent et ses autres bienfaits

@Yogabienetreetpaillettes 9 ай бұрын

J' ai fait 6 ans de jeûne intermittent mais je n'ai pas perdu de poids. Tout depend des constitutions.

@fabriceyao2177 8 ай бұрын

Ce n'est pas parceque vous faites du jeûne intermittent que vous êtes en déficit calorique

@Yogabienetreetpaillettes 8 ай бұрын

@@fabriceyao2177 certes mais cela reste pénible de vendre du rêve aux gens en disant que l on va perdre du poids. Il faudrait rajouter votre précision tout à fait pertinente : jeûne intermittent avec deficit calorique pour perdre du poids, la méthode facile 👌☺️

@nathalielaugier1924 6 ай бұрын

Bonsoir comment vous avez fait je perd pas un gramme merci pour votre aide Nath

@Yogabienetreetpaillettes 6 ай бұрын

@@fabriceyao2177 bien sur ! mais vendre du rêve avec faites le jeüne intermittent pour perdre du poids est incomplet ; faites le jeûne intermittent avec du déficit calorique est plus réaliste....

@samlovecar8346 2 ай бұрын

@@nathalielaugier1924DÉFICIT CALORIQUE YA PAS DE SECRET !!!

@roxanecorduant3458 7 күн бұрын

J'ai eu un bypass et sans le savoir je jeunais car il m'est impossible (encore aujourd'hui) de déjeuner le matin et grâce au jeune je me sens beaucoup mieux. Je recommande.

@Ff76. 2 ай бұрын

Bonjour je mesure 1m72 pour 135 kg j'ai commencé le jeune intermittent 23/1 j'ai arrêté tout sucre raffiné ainsi que l'alcool je mange exclusivement des légumes salade viande saine fruits en résumé plus de mal bouffe du tout je pense que j'ai un résultat honnêtement exceptionnel j'ai pour l'instant 5kg en une semaine je n'ai pas encore repris le sport je reprendre je suis très motivé

@LaFamillePBLifeStyle 11 ай бұрын

15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.

@aureliecollet409 9 ай бұрын

Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.

@ninanegri4794 10 ай бұрын

J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.

@audreymonitriceindependante 9 ай бұрын

mon Dieu ce qu'il est beau cet homme!! je n'arrive pas à me concentrer sur ce qu'il dit ...

@annemariedepasse8247 7 ай бұрын

Vs êtes bizarre vous 😂😂😂

@HichemHichem-ou9eq 7 ай бұрын

Commentaire pertinent 😂😂😂

@ymentebib 5 ай бұрын

😂😂😂

@reginediveroli3404 5 ай бұрын

😂😂😂😂

@ispahan 5 ай бұрын

😂😂😂😂

@delphinemontial9524 4 ай бұрын

Volontiers une video sur les bienfaits du jeune et pourquoi pas sur les zones bleues et leurs secrets d'espérance de vie 😊

@najatvanesbroeck9477 3 күн бұрын

Bonjour et mercie pour vos video tres interessantes et oui j'emerais vraiment en savoir plus sur le jeune intermitant. mercie a vous 😊

@yvzan2845 9 ай бұрын

Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.

@celmorisse 4 ай бұрын

Je voudrais savoir si on peut prendre des médicaments pendant le jeune

@felixbouvet1746 Жыл бұрын

C'est incroyable les bénéfices de ce jeûne intermittent mais je commets des coachs de fitness qui recommande pas😮

@louisferrigno1655 7 ай бұрын

L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime

@MrGeek76 8 ай бұрын

Merci pour cette vidéo ! Peut-on combiner jeûne intermittent et régime Keto / Cétogène ?

@lotfirahmoun4351 22 күн бұрын

Je comprend pas vers que heure on devrais jeuné plutot au reviller vers le matin pu plutot on jeun a partir du soir 19h ou autre quel est la meilleur methode pour commencer a jeune plutot vers le matin ou le soir ?

@chantalpeltre8873 7 ай бұрын

J'aimerais connaître tous les bienfaits du jeune intermittent . Merci de bien vouloir faire une vidéo à ce sujet.

@catderam3803 23 күн бұрын

Sportive je suis immobilisée au moins 45 jours suite à un accident. Perte de muscles et prise de poids. Comment gérer cette période pour garder la forme sans les formes ? Merci pour vos conseils avisés

@MrGeek76 8 ай бұрын

Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?

@Mviaccoz Ай бұрын

Je fais du 16/8 depuis deux ans et j'ai perdu 14 kilos.

@SamJadeLuciole Жыл бұрын

Merci pour la vidéo 😊 avec grand plaisir pour une vidéo supplémentaire. C'est mega intéressant 😊

@mariaalfredflorent8356 9 ай бұрын

Le jeune intermittent ne fait pas maigriren 9ans j ai perdu 2 kilos mais je suis en bonne santé

@GioelePrudente 10 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette explication. Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ? Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ? Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ... Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.

@ColetteMadar 3 күн бұрын

Je prends des médocs pour le transit esque ça peut ralentir la perte de poids ?

@sabinefrancois5208 4 ай бұрын

Bonjour et merci pour ce sujet. Une petite question néanmoins, dans votre exemple du du pti en-cas ds l'a.m avec le fruit, vous parlez de manger 2- 3 amandes pour les fibres. Les fruits ont déjà des fibres, n'est-ce pas suffisant ? Merci 🙏

@zinebzehar2677 Жыл бұрын

Ma question est de savoir si on peut l'appliquer après une bonne séance de sport? et peut on l'arrêter comme on le souhaite? Merci

@christopheweiss2818 8 ай бұрын

Bonjour je suis prédateur de commande je porte lourd pour le moment sa marche

@AAArrakis 10 ай бұрын

J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢

@sammyguellfilmmusic Жыл бұрын

Concernant la musculation : Le jeune intermittent comme allié lors de la phase de sèche (après une prise de masse sans jeune intermittent) ?

@spartanghost9713 Жыл бұрын

👍🏾👍🏾👍🏾. Je pense que c'est une bonne idée.

@hervelacroix6081 3 ай бұрын

On sait tous que les régimes ne tiennent pas à long terme et qu'ils engendrent les effets yo-yo qui augmentent le poids de départ. Le jeûne intermittent ne sert pas en priorité à perdre du poids mais à guérir des pathologies type cholestérol, diabète de type 2, l'hypertension... Le fait que vous ne parliez pas du rôle de l'insuline qui, en excès, provoque un déséquilibre hormonal et donc du surpoids m' interpelle. Le jeûne n'a pas la cote tout simplement parce que en fac de médecine il n'y a même pas 10h de cours dans tout le cursus sur la nutrition; et que en occident on préfère bourrer les gens de médocs, faire tourner l'industrie pharmaceutique plutôt que de s'attaquer à la source des problèmes de santé. L'euphorie lors du jeûne est liée à la diminution drastique des toxines, on se purifie de nos déchets.

@martinehopen6479 2 ай бұрын

Exact ... C'est trop simple ... je suis une debile de ne pas avoir essaye ca plus tot ...

@danylamarche844 3 ай бұрын

est-ce que c'est dangereux pour les diabétiques

@martinepategnotis9666 Жыл бұрын

Bonsoir ! Je serais intéressée par le jeune intermittent en cas de maladie chronique (K du sein). Merci !

@tontonsalami7425 7 ай бұрын

@martinepategnotis9666 bonjour, je relate l'expérience d'un ami très proche : il a pratiqué le jeûn intermittent 3 jours/semaine et a totalement supprimé les glucides de son alimentation. Il a réussi à vaincre son cancer ultra-recidivant. Courage et plein de force à vous❤️