Le Jeûne Intermittent - La Meilleure Façon De Perdre Du Poids ?

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Күн бұрын

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Dans cette vidéo je vous parle de l'effet du jeûne intermittent pour la perte de poids :
00:00 Introduction
01:15 Perdez des kilos avec Cercle
03:01 Définition
04:33 Peut-on perdre du poids ?
08:19 Quel rythme de perte de poids ?
11:19 Qui peut le pratiquer ?
14:43 Comment le pratiquer ?
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/ @charlesco
#jeûneintermittent #pertedepoids #consultation #mincir #docteur #sport

Пікірлер: 66

@sadesonia1969 3 ай бұрын

J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.

@vinchenzo33700 8 ай бұрын

Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée. Personnellement je le recommande

@jclmx8576 5 ай бұрын

Jeûne intermittant (16 heures) depuis 6 mois, j'ai perdu 14 kg.

@yasmine4953 3 ай бұрын

Bravo ❤🎉 moi ça fait une semaine que j'ai commencé jspr perde du poids, vous mangiez quoi svp ?

@jclmx8576 3 ай бұрын

Perso j'ai arrêté le sucre et le pain, je ne déjeune plus et je bois du thé vert en quantité. Je vais courir deux fois par semaine. Ceux qui prétendent ne rien perdre ne respectent pas les règles et se goinfrent une fois les 16 heures de jeune passée.

@yasmine4953 3 ай бұрын

@@jclmx8576 merci beaucoup pour vos conseils ils sont très précieux pour moi ❤️

@sosikarch9217 Ай бұрын

J’ai fais le jeûne intermittent pendant 3 mois et j’ai perdu un kilos mais malheureusement cela a déclenché des compulsions alimentaire Merci Docteur pour vos explications et c’est vrai que chacun doit choisir ce qui lui convient c’est dans la nature humaine ainsi il aura l’impression que c’est son choix et que c’est lui qui décide Bravo pour votre chaîne et votre générosité

@elygueb4781 8 ай бұрын

Toujours aussi claire et limpide Merci beaucoup

@sylvie69860 8 ай бұрын

Merci Dr Bou Jaoudé. Oui oui j'espérais une suite sur ce sujet de jeûne intermittent. A bientôt !

@genevievemichel8124 3 күн бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé le jeûne intermittent 16/8 il y a 1 semaine ,j'ai bien compris la transformation des graisses en corps cétoniques, vos explications sont très claires, évidemment je serai intéressée🙂 par d'autres vidéos sur le jeûne intermittent et ses autres bienfaits

@ghislainmartel554 8 ай бұрын

Merci pour cette vidéo... et oui, il serait intéressant de connaître les autres bénéfices du jeûne intermittent !

@LaFamillePBLifeStyle 6 ай бұрын

15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.

@aureliecollet409 5 ай бұрын

Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.

@johnjohn-kg5yx 8 ай бұрын

Oui, une vidéo sur les études du jeûne intermittent svp, je le pratique depuis 6 ans, c'est un mode de vie.

@spartanghost9713 8 ай бұрын

Pareil, c'est un mode de vie pour moi également 😁 !

@LeChat99 5 ай бұрын

Ça permet de reposer le corps. 👍

@SamJadeLuciole 8 ай бұрын

Merci pour la vidéo 😊 avec grand plaisir pour une vidéo supplémentaire. C'est mega intéressant 😊

@spartanghost9713 8 ай бұрын

Jeûne intermittant = Route pour la forme physique au top👌🏾!

@vegeta-super-dz- 2 ай бұрын

Faites péter les watts 💪💯

@chantalpeltre8873 3 ай бұрын

J'aimerais connaître tous les bienfaits du jeune intermittent . Merci de bien vouloir faire une vidéo à ce sujet.

@elisabethbrousse1773 3 ай бұрын

Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci

@ninanegri4794 5 ай бұрын

J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.

@delphinemontial9524 11 күн бұрын

Volontiers une video sur les bienfaits du jeune et pourquoi pas sur les zones bleues et leurs secrets d'espérance de vie 😊

@MrGeek76 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo ! Peut-on combiner jeûne intermittent et régime Keto / Cétogène ?

@Yogabienetreetpaillettes 5 ай бұрын

J' ai fait 6 ans de jeûne intermittent mais je n'ai pas perdu de poids. Tout depend des constitutions.

@fabriceyao2177 3 ай бұрын

Ce n'est pas parceque vous faites du jeûne intermittent que vous êtes en déficit calorique

@Yogabienetreetpaillettes 3 ай бұрын

@@fabriceyao2177 certes mais cela reste pénible de vendre du rêve aux gens en disant que l on va perdre du poids. Il faudrait rajouter votre précision tout à fait pertinente : jeûne intermittent avec deficit calorique pour perdre du poids, la méthode facile 👌☺️

@nathalielaugier1924 2 ай бұрын

Bonsoir comment vous avez fait je perd pas un gramme merci pour votre aide Nath

@Yogabienetreetpaillettes 2 ай бұрын

@@fabriceyao2177 bien sur ! mais vendre du rêve avec faites le jeüne intermittent pour perdre du poids est incomplet ; faites le jeûne intermittent avec du déficit calorique est plus réaliste....

@yvzan2845 4 ай бұрын

Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.

@felixbouvet1746 7 ай бұрын

C'est incroyable les bénéfices de ce jeûne intermittent mais je commets des coachs de fitness qui recommande pas😮

@GioelePrudente 6 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette explication. Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ? Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ? Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ... Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.

@zinebzehar2677 7 ай бұрын

Ma question est de savoir si on peut l'appliquer après une bonne séance de sport? et peut on l'arrêter comme on le souhaite? Merci

@MrGeek76 4 ай бұрын

Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?

@AAArrakis 6 ай бұрын

J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢

@sabinefrancois5208 2 күн бұрын

Bonjour et merci pour ce sujet. Une petite question néanmoins, dans votre exemple du du pti en-cas ds l'a.m avec le fruit, vous parlez de manger 2- 3 amandes pour les fibres. Les fruits ont déjà des fibres, n'est-ce pas suffisant ? Merci 🙏

@christopheweiss2818 4 ай бұрын

Bonjour je suis prédateur de commande je porte lourd pour le moment sa marche

@mariaalfredflorent8356 5 ай бұрын

Le jeune intermittent ne fait pas maigriren 9ans j ai perdu 2 kilos mais je suis en bonne santé

@sammyguellfilmmusic 8 ай бұрын

Concernant la musculation : Le jeune intermittent comme allié lors de la phase de sèche (après une prise de masse sans jeune intermittent) ?

@spartanghost9713 8 ай бұрын

👍🏾👍🏾👍🏾. Je pense que c'est une bonne idée.

@marieclairetwagirayezu167 2 ай бұрын

Jai fais le jeûne intermittent depuis l'année passée en octobre j'ai perdu 5 kilos

@martinepategnotis9666 8 ай бұрын

Bonsoir ! Je serais intéressée par le jeune intermittent en cas de maladie chronique (K du sein). Merci !

@tontonsalami7425 3 ай бұрын

@martinepategnotis9666 bonjour, je relate l'expérience d'un ami très proche : il a pratiqué le jeûn intermittent 3 jours/semaine et a totalement supprimé les glucides de son alimentation. Il a réussi à vaincre son cancer ultra-recidivant. Courage et plein de force à vous❤️

@celmorisse 14 күн бұрын

Je voudrais savoir si on peut prendre des médicaments pendant le jeune

@louisferrigno1655 3 ай бұрын

L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime