Le pouvoir du froid pour maigrir

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[@abdelhamlili2508]

Démolition Man... Hibernatus... Daredevil... Des films qui prouvent bien que le froid stockent bien, très bien même et fait récupérer les muscles en cas d'efforts, de douleurs ou blessures ... Bravo pour votre vidéo Franck ROPERS

[@jeanphilipperobin-ec5xd]

Merci pour toute ces infos encore une fois c'est super

[@PlopeurFou08]

Salut Franck ! Une autre exposition au froid intéressante : la natation. Faire quelques séance d'une à deux heures dans la semaine, c'est terriblement efficace, car en plus de fournir un effort physique comme n'importe quel sport qui permet de bruler pas mal de calories, vous êtes immergés dans de l'eau. Si c'est en piscine, ok l'eau est aux alentours de 24, par contre dans l'eau les échanges thermiques avec le corps sont 24 à 25 fois plus élevés ! Alors imaginez en mer ou en lac. Pour la la natation, entre le travail sur la respiration, le cardio, le travail musculaire, et la perte de poids, c'est à la limite de l'exercice miracle pour peu que l'on s'entraine un minimum sérieusement !

[@martialfouquet5265]

Toujours aussi sympa toujours souriant et enthousiaste ce n'est pas du commerce tout les conseils sont gratuits ou peut onéreux t'es vidéo donne la pêche tu dois être Un Mec bien Franck 👍. Je suis t'es conseil pas aussi rigoureux que toi mais je fais mon possible et cela m'aide beaucoup dans la vie

[@sebastienlecomte7746]

Coucou Franck depuis tout petit j'ai toujours adoré le froid je suis toujours en t-shirt même l'hiver tout le monde autour de moi me dit c'est pas bien tu vas être malade alors que moi tous les ans je me sens très très bien donc je crois à 100 % au bien-fait du froid, en tout cas personnelement le froid ne m'a jamais dérangé et ne m'a jamais rendu malade c'est même tout le contraire 😁 merci pour tout vraiment c'est très intelligent ce que tu fais bravo , Merci 🙏

[@yacinealmalikiyy5347]

Tu es très inspirant frank un modele dans ton domaine merci beaucoup

[@h.s4149]

Et je voulais vous dire aussi , que plus je vous écoute et plus je crois que le bonheur est un état d'esprit, et l'hygiène de vie le procure plus que tout.

[@AcademieFranckRopers]

🙏🏻

[@jcg5987]

Aaaah ! quel plaisir de t'entendre dans un cadre pareil , un vrai bonheur! Merci Franck...le froid oui, pour moi en extérieur peu couvert mais la douche trop dur!!🥶😃👍❤️🙏🏻

[@AcademieFranckRopers]

Merci ... top pour ta pratique du froid

[@olivierschwarz9765]

Merci Franck pour toutes tes vidéos et tous tes conseils je trouve que tu es une personne formidable et je suis tes conseils avec beaucoup beaucoup d’attention en tout cas merci pour toutes tes vidéos merci pour le temps que tu prends pour ceux qui les visionnent. On apprend énormément de choses vraiment importantes grâce à toi et je te remercie beaucoup pour tout ce que tu fais continues comme ça tu es parfait. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@conank1732]

Merci à toi, merci pour ta bonne humeur c'est admirable 👌

[@h.s4149]

Je viens de finir mes séries unique ,je suis hyper congestionner comme d'habitude. Merci Franck.

[@AcademieFranckRopers]

Génial

[@cosmicmindpowerlifeforce840]

super tes génial Franck merci de tes belle video et continue mec on t'Adore et bonne action de grace.

[@pierre-antoinecourdent7435]

La douche froide c'est le feu !! Depuis 7 mois déjà maintenant que je ne laisse plus chauffer l'eau avant de rentrer dans la douche, on fini par s'y habituer sérieusement 👌 Ça fait gagner du temps et de l'énergie 💪

[@christophelamotte4268]

Salut franck c'est christophe et Célian nous te regardons et décalé notre petit rituel du matin on regarde ta vidéo en déjeunent et on délibère sur ce que tu dis avec mon fils (10ans) nous te saluons bon rétablissement au plaisir de te revoir dans la prochaine vidéo amitié de L'AISNE

[@Oceane1404]

J'adore le froid c génial franck

[@henrypaul5212]

Bonjour!! La douche froide, c'est un peu dur d'y aller au début, mais après on se sent super bien!!!

[@traviic7294]

Je prend tjr des douche froid ce bien wsh

[@sfusscindy9481]

Merci beaucoup pour tes conseils, 👍👌

[@jean-luclecorre5466]

Bonjour Franck, merci pour la vidéo

[@nanmoridosso8995]

Slt ouai j’ai hâte de pouvoir mettre toutes ces choses en place,histoire d’être plus résistant,merci à toi tchao.

[@jeffsarhani9619]

MERCI MAITRE FRANCK

[@AcademieFranckRopers]

👍

[@annickpatrick6679]

que du vrais bravo Franck

[@destrapuissancex5068]

Bonjour Franck, j'aurais voulu savoir comment utiliser le froid en été. En tout cas, très bonne vidéo explicative ;)

[@Benny105g6]

L'hiver au Québec est vraiment froid, jusqu'à -40 (Celcius)😀 Paradisiaque 😀

[@h.s4149]

Bonjour franck, super la douche froide et très efficace.

[@AcademieFranckRopers]

Yes 👍

[@adelhechili4298]

Merci beaucoup pour la video

[@fabricecathier]

J'ai commencé la douche froide ( 2x 3minutes / jour ) depuis 3 semaines mais pour le moment pas de résultats sur la perte de gras ( bon j'ai juste 1 ou 2kgs à perdre donc cela sera peut être plus long .. ) A suivre

[@famasitotony1578]

Je pense que le froid est un bon completment acoté de autre chose pour maigrir mais pas comme outils principal.

[@ansi2636]

Ce sont les phoques qui vont être content d’apprendre ça...😊

[@lgmr4874]

Super ! Merci !

[@walterbaert9377]

Merci.

[@sarahfeliciano6563]

Bonsoir Franck , j aimerai faire votre programme , sauf que je vous expose mon problème.Je souffre de lipoedème et malgré 6 jours de sport par semaine , une alimentation sans sucre , un à 2 repas par jour , avec bon gras , viandes blanches et légumes je peux prendre 8 kilos dans la semaine ....oui c est vraiment vrai ....Je suis au désespoir , moi qui ai toujours eu une silhouette de 163 cm pour 48/50 kilos. Depuis ma dernière grossesse tout s est détraqué ...Je flirt avec les 70 kilos , en souffrant le plus grand tourment ....Pensez vous qu avec cette maladie de graisse malade ni plus ni moins , je puisse remettre les choses en ordre ? Merci pour votre retour .Cordialement ( espérant avoir uine réponse de votre part ).

[@antoinelannoo]

Bonjour Franck Intéressé par le fait de tester la douche froide, a quelle temperature commence t elle a etee efficace ?

[@said206samourai]

merci maitre

[@sognanigabakaryouattara5518]

Merci Bien !

[@roxanephilippe6833]

C est vrais qu en été je me sens gonflé et des que l hiver arrive je me sens légère

[@fuadazrirak3244]

merci F.R ...OOSSS...

[@carlosdossantos3504]

On perd combien de calories en prenant un bain d’eau froide sans ajouter des glaçons dans la baignoire pendant 20 minutes ?

[@didvlotrail4673]

J'ai jamais perdu du poids avec le froid 😪quand tu as 50 ans c difficile Merci pour la vidéo franck

[@AcademieFranckRopers]

Tu pratiques comment As tu reçu ton alimentation As tu appris à respirer ?

[@didvlotrail4673]

@@AcademieFranckRopers pour la respiration je pense que je fais mal mais comme tu dis faut que j'apprene a respirer L'alimentation je mange beaucoup de féculents et peu de légumes Pourtant je fais du vtt ,du trail mais comme tu dis dans tes vidéos précédentes, courir fais pas maigrir encore moins le vtt J'ai essayé la douche froide pffff tiens pas plus de 10 s 😁

[@yeshuascend]

Salut Didier, j'ai moi-même l'intention de me mettre aux douches froides et j'ai une méthode pour y arriver plus facilement. Je vais baisser la température de l'eau par paliers. Passer de 35 à 30 degrés pendant une semaine. Puis de 30 à 25 la suivante, et ainsi de suite. Ainsi je pense que le corps s'adapte beaucoup mieux.

[@NINDO23]

Je fais eau chaude au début car l'eau chaude est aussi bonne pour la santé puis après quelques minutes j'enchaîne sur 10 minutes de douche froide

[@lepetitcerveau5048]

Cc moi je me douche froid je mange froid je m'habille pas quand il fait froid sa me fait de la relaxation

[@robertcourtemanche1027]

Attention au micro et le vent.

[@VincentFernandez]

bonjour franck. effectivement le froid est un outil mais tout le monde ne peut pas lappliquer,certains handicaps ainsi que ceux ayant des problemes cardiaques. il faut le dire..

[@lepetitcerveau5048]

Est m'apprend à un peu contrôlé la chaleur de mon corp

[@nesemistifer6837]

A bon mois jaime le froid je suis toujours en tshirt été comme hiver j ai toujours chaud sa fait 10a que l ont me dit c est la pénaupause qui arrive 😆 alors que je suis toujours pas ménaupausée et je mon jooging même quant il neige je suis sur le terrain et je maigrie pas pour autant 😭😅

[@ravenshield8159]

ça me rappelle les années 70/80 où les gens croyaient qu'en transpirant ils maigrissaient :-) On a eu aussi boire de l'eau pour maigrir...

[@mickaelbarois2935]

❤

[@Terry-yi5ix]

Vive le froid

[@thearbuste]

Moi je pratique la contraction volontaire dans le froid

[@jackydyoniziak9700]

C'est l'alimentation qui a un impact sur la perte de poids. Comme la douche froide n'a aucun effet sur la testostérone. Rien est prouvé sur la testostérone par les douches froide ou bains froid. Pour la peau, mieux vaut une eau pas trop chaude, oui.

[@zbibidibou932]

Mettez en fois 2 c'est mieu les gars

[@yvesmagnin4187]

Salut Franck

[@math2295]

On dirait un faux décor mais je sais que c'est un vrai endroit.

[@moutarde-fine8283]

J'aimerais bien savoir où c'est, on dirait la côte Finistèrienne mais je suis pas sûr dutout

[@dylangesbert2599]

Fin on entend le vent mais on voit pas ses cheuveux bougé....

[@HackTus]

@@dylangesbert2599 😂😂👌

[@math2295]

@@dylangesbert2599 il en a pas.

[@dionisiodussart5629]

Ça ressemble aux Îles Kerguélen.

[@thomasrebotier1741]

Le bain froid en mer c'est une chose, dans une baignoire, bof. PS c'est où? Garde guérin?

[@fernandlatrube7069]

perso plus j’ai froid plus je mange ...🤪

[@gillesgrzybo2]

Mouais ... dans ma salle de sport , il y a un bain froid ( de forme jacuzzi ...) à 10 degré , j'ai juste plongée ma main pendant 15 seconde , et j'ai ressenti des effets au moins 10 heures continue ... sensation de froid puis de chaud , vraiment étrange ... alors tout mon corps dans un tel bain ... même de manière progressive ... sans mauvaise blague " c'est chaud" !!!

[@pierre-antoinecourdent7435]

Juste la main 15s.. c'est étonnant 😶😅

[@gillesgrzybo2]

@@pierre-antoinecourdent7435 Oui je confirme ... j'ai été étonné moi aussi ... ceci dit , je suis très sensible au froid . Je n'aime pas ça ... La génétique peut être ???