Le rythme de nuit

[@AVGuitare]

Tu as tellement raison, je bossais de nuit avant maintenant je préfère être poster en matin ou aprem, mais a l'époque j'étais un vrai zombie mdr le rythme, l'alimentation déréglé, bref je trouve que c'est pas quelque chose de très saint, mais courage a ceux qui bossent de nuit ils ont tous mon respect !

[@aurelie1351]

Vive la partie 2 😍😍 Merci pour cette vidéo 🙏🏽

[@UnHommeEnBlanc]

ça viendra... prochainement :D

[@camscolor1]

« Arrête tes écrans et dors » oups, je regarde la vidéo en rentrant de ma nuit 😂

[@UnHommeEnBlanc]

xD

[@laurepelay-lardies7849]

tellement hâte de voir la vidéo sur l'alimentation 🤩 j'ai fait 2 mois de nuit et mes troubles hormonaux ont decompensé, j'ai pris beaucoup de gras, mes tca se sont réinstallés bref... c'était horrible merci pour tes vidéos

[@UnHommeEnBlanc]

Bon courage, c'est dingue comme ça chamboule

[@siteks536]

Je suis policier et je bosse également de 20h à 5h du matin... J'ai de 3 à 5 jours de repos par semaine donc pas mal dutout ! La plupart du temps 4 jours 🥰 Quand je rentres chez moi à 6h je suis au lit, je me réveil entre 13h30 et 14h. Pour l'alimentation j'ai testé deux choses, le petit dej quand je rentrais à 6h... mais me coucher juste après... pas top ! Donc maintenant je décale tout ! Petit dej à 14h, déjeuner à 18h30, je pars au taf vers 19h et ensuite je mange la nuit à 2h du mat ! Et tout va mieux ! 😁

[@UnHommeEnBlanc]

J'ai testé ça aussi et c'est pas trop mal. Par contre, ça ne résout pas le problème de la vie sociale pour ceux qui travaillent la nuit ^^

[@siteks536]

@@UnHommeEnBlanc nan effectivement... ça il faut avoir comme moi minimum 3j de repos par semaine ^^' Parfois j'ai 4 voir 5j de repos collés 😅 là c'est pas mal !

[@mahefauron819]

Quand mon TFE est sur ce thème la !!! Merci ça va m’aiguiller pour mes recherches déjà bien abouties !

[@UnHommeEnBlanc]

Top comme sujet et pas courant.

[@LushyWorld]

La nuit c’est la vie haha c’était l’enfer au début de ma carrière quand jetait de jour, puis en me mettant dans le pool je n’avais plus l’obligation de faire mon quota de jour. Ça fait maintenant 5ans et je ne me vois pas revenir de jour! D’ailleurs je sais pas chez vous en France mais ici en suisse, les nuits sont obligatoires (min.3 par mois) mais j’ai des collègues qui savent très bien qu’iels ne supportent pas les nuits, du coup c’est des danger la nuit donc perso je serait pour que chacun puisse choisir! Sinon j’avoue le p’tit coup d’air frais quand ta fini tes 12h c’est un kiff haha

[@UnHommeEnBlanc]

Autant c'est dur, autant je trouve que l'alternance jour / nuit limite les guerres entre équipes de jour et de nuit

[@virginierochatte9581]

Merci pour cette vidéo! Effectivement le rythme de nuit n'est pas évident 😴 sans parler de la prise de poids etc...

[@UnHommeEnBlanc]

Mais grave

[@oumniaembarkia6700]

Vos vidéos sont les meilleurs

[@UnHommeEnBlanc]

Merci ^^

[@Barbara-xy2ws]

Bonjour merci beaucoup ça fait dix ans que je travaille de nuit et j adore ça car j ai 4 enfants je peux être là pour eux après l école mais comme vous dîtes je me sens comme un rumicube éclaté 😂😂😂 merci pour votre vidéo

[@UnHommeEnBlanc]

J'adore l'expression :D

[@maxgazzo1564]

Bonjour, j'ai une petite question Quand faire du sport quand on travaille la nuit ? Le matin a la debauche avant d'aller dormir ou le soir apres avoir dormis avant d'aller travailler ? Cordialement :)

[@UnHommeEnBlanc]

C'est une bonne question. A mon sens il faut voir ça comme si la journée était inversée. Si tu as l'habitude de le faire avant ou après le boulot, essaie de refaire la même. Après les horaires d'ouverture peuvent aussi limiter le choix. Mais le plus important est de réussir à garder une activité physique.

[@catherinenaveau7800]

merci beaucoup pour cette vidéo ! Je veux bien la partie complémentaire avec la gestion de l'alimentation !!

[@UnHommeEnBlanc]

Yes je vais me pencher dessus

[@gwenoladublognolavoyagecom6305]

Hello ! IDE en rythme jour/nuit (3 semaines / 3 semaines) puis perlées depuis bientôt 1 an je trouve tes conseils intéressants mais très compliqué à mettre en place quand on est parent ! Etant maman solo encore plus... Et même en appliquant tous les conseils pour dormir le plus longtemps possible, je me réveille souvent avant 13h et même si je me force à rester au lit jusqu'à 15h 15h30 c'est vraiment chaud et l'ennuie prend vite le dessus.. J'ai toujours admiré mes collègues qui se réveillaient après 16h ou même ceux qui ont besoin d'un réveil à 18h car perso je n'ai jamais réussi (même après une nuit blanche en bossant aux urgences ou en réa...) Je pense que biologiquement c'est plus ou moins compliqué en fonction des personnes et du rythme nycthéméral d'origine.. Mais surtout vive la mélatonine !!! Grâce à ça je fais beaucoup moins d'insomnies lorsque je suis en période de nuit !! La remède (presque) miracle ou du moins très aidant existe ^^ Hâte d'avoir tes conseils pour gérer les fringales quand on bosse de nuit !

[@UnHommeEnBlanc]

Mais déjà tu es en mode difficile de base xD La vie avec les enfants c'est renoncer à être reposé m'a dit un pote une fois. Après ce son des pistes bien sur, chacun peu panacher. Mais l'idée c'est de limiter le côté subit de la nuit

[@clarisse9735]

Je passe de nuit pour la première fois dans 2 semaines c'est pile ce dont j'avais besoin merci pour tes conseils

[@UnHommeEnBlanc]

Bon courage !

[@joane5494]

Bonjour merci pour toutes vos vidéos qui m'aide bcp, mais j'ai une question je suis en 3eme année et nous avons vu le cours sur les VVC, je sais que les 3 voies s'utilisent différemment pour éviter les bolus (amines + sédations) mais pourquoi car elles vont toutes au même endroit et que l'on peut a tout moment du trajet faire des bolus..j'espere que j'ai été clair dans ma question. merci pour votre réponse.

[@UnHommeEnBlanc]

Alors oui elles vont toutes au même endroit, mais elles sortent à différents niveaux du KT, et toutes les voies n'ont pas le même diamètre ce qui peut changer pas mal de choses. Il y a une vidéo insta sur le sujet ;)

[@GOTHAMCITYGANG]

Bonjour, J’ai fait à peu près 10ans de nuit mixée de ttes les manières les plus pourries qui existent J’aimerais me recadrer physiquement et psychologiquement cmt faire svp quel sont vos conseils, (fourchette en Cmb de tmp se recadre t’ont à peu près ?) Merci à vous

[@m.m1230]

Je suis IDE de nuit et effectivement on vit à l'opposé de la population, c'est un rythme très particulier 😅

[@UnHommeEnBlanc]

Mais tellement !

[@jant.caption2403]

Je me lève à 3 H 30 tous les matins pour mon travail et jai un énorme respect pour les personnes qui travails complètement de nuit . Je vais etre papa au mois de mai et ces horaires me font peur je me suis même dit de changer de metier car avec le bebe ca ne vas pas etre facile

[@UnHommeEnBlanc]

C'est en effet une nouvelle qui remet beaucoup de choses en perspective ^^

[@stephaneraymond762]

Bonjour, je suis du Québec et je bosse de nuit dans une usine comme préposé à la sanitation, 4 fois 10 heures très difficile avec des grosses responsabilités à prendre soin des machine qui vaux des millions de dollars. J'ai 52 ans et je brûle la chandelle par les deux bouts... Terminer pour moi mon boss vas faire le saut quand je vais lui donner ma démission... J'ai beau avoir un bon salaire mais ma santé n'a pas de prix. P.S. Bon courage à tout mes semblables.

[@UnHommeEnBlanc]

C'est dingue comme on a du mal à quitter un job qui nous est délétère. Même si c'est hyper intéressant, est ce que ça vaut le coup ? :/

[@stephaneraymond762]

@@UnHommeEnBlanc Drôle de situation car ma boss viens de m'offrir un poste à temps plein de jours là là...

[@nathaliecaunu4274]

Pas d'accord de ne pas dormir le lundi après le WE, trop dangereux ! Il faut dormir mais se réveiller plus tôt genre 13ou 14 h. Moi je me disais "je viens de faire 3 nuits blanches donc je suis crevée" et donc le lundi soir même en m'étant levée à 14h... A 23h j'étais épuisée et je faisais une très bonne nuit ! Je suis restée 16 ans de nuit.

[@BTFleau]

Complètement d'accord ! C'est même pire que ca pour moi car le lundi après 3 nuits je dors jusqu'à 16h 17h 🤣 et le soir dodo 22h 🤣🤣🤣

[@oliviercolin9130]

Bonjour, bonjour ! j'ai peut-être mal regardé mais as-tu fait une vidéo sur l'AVC ? Merci d'avance :) (je suis étudiant infirmier)

[@UnHommeEnBlanc]

Non malheureusement, mais ça ne saurait tarder ^^

[@dolphinswimming4823]

C'est vraiment sympa de pouvoir discuter avec les infirmières ou les aides-soignantes de nuit. Par exemple le temps d'une prise de sang, d'un contrôle de température, d'une prise de tension ou de tout autres soins. Mais parfois ça peut être dur, notamment quand ça se passe un peu moins bien. Dans mon cas des températures qui de nuits dépassaient les 42°. Je ne supportais pas la glace sur mon corps et l’absence de couverture. Je les enlevais donc et les remettais juste après leur départ de la chambre. Malheureusement pour moi à ce petit jeu j'ai vite perdu. => L'infirmière qui revient 5 minutes après ! : "Si vous continuez comme cela nous seront forcé de vous mettre en contention, vous serez attaché et vous ne pourrez plus bouger ". D'un ton autoritaire... Quelques jours avant ou après ( je ne m'en souviens plus) une autre infirmière de nuit (la plus belle du service !) c'est loupé dans une prise de sang. Elle a planté son aiguille mais le sang ne venait pas. Comme elle me faisait mal je lui ai demandé de retirer son aiguille à plusieurs reprises. Mais elle continuait son "exploration". Des secousses électriques parcouraient mon bras, j'ai alors craqué en criant : " J'AI MAL MERDE" puis "c'est une torture" (d'un ton plus bas). L'aide soignante (forte et balaise) qui l'accompagnait m'a fait "SHHUUTTTT....". Finalement en changeant de bras tout c'est bien passé. Service Urologie CHU Limoges pour info.

[@mnltf]

J'ai fait un stage de nuit. Mes premières nuits ont été très difficile j'étais très fatigué. Et je suis tombé dans le piège de prendre plein de petit déjeuner. Et j'étais dans un service avec peu de soins ou on finissait vers 2h30 pour reprendre que à 5h30. Mise à part répondre au sonnette il y'avait pas grand choses à faire, c'était pas intéressant pour un étudiant. Et j'ai trouvé aussi que c'était difficile de ce concentrer la nuit d'apprendre de nouveau gestes quand ça présentait. Et l'équipe soignante n'est pas toujours bienveillante, quand on leur dit qu'on est fatigué et on nous dit qu'on se plaint alors que ce n'est pas évident d'apprendre un métier alors qu'on est fatigué. Le travail de nuit a des avantages financiers et pour les mère des familles c'est plus simple aussi. Le service est plus calme, tous dépend du service mais il y a moins d'interruption de tâche et on peut prendre le temps. Merci pour ta vidéo qui m'a rassuré, je trouvais que j'avais du mal à me concentrer et je culpabilisais parce que j'etais moins attentifs et je devais tjrs tous revérifier pour pas faire d'erreur.

[@UnHommeEnBlanc]

C'est un rythme vraiment particulier et il faut vraiment être fort mentalement pour ne pas partir dans du n'importe quoi. Par contre pour les avantages financiers c'est pas toujours le cas (ou pratiquement rien). A voir si ça va changer prochainement.

[@gwendalpierre3516]

Très bien dit, tu tiens des propos très intéressants et réels. Mauvais pour l’homme de contrarier son horloge biologique 🥲

[@UnHommeEnBlanc]

Exactement

[@MrLapairedas]

5 ans que je bosse de nuit j'avoue sa commence a être dur, le manque de sommeille la vie de famille, jeune papa d'un petit de 9 mois je commence a songer de repartir de jour mais depuis mon train de vie a changer, et les salaires de jour me freine beaucoup... compliqué de partir

[@UnHommeEnBlanc]

Il y a une telle différence ?

[@MrLapairedas]

@@UnHommeEnBlanc Oui sa ne me permettrais pas de payer mes factures d’aujourd’hui..

[@pierresilbermann605]

S'endormir après une nuit en réa c'est l'épreuve d'une vie

[@UnHommeEnBlanc]

Soit l'insomnie, soit s'écrouler :D

[@bumpi405]

Avant quand je rentrer de nuit j’arrive a dormir 6h en coupé mais je les faisais. Maintenant le soucis c’est que je dors 2h30 max heureusement que c’est qu’une nuit par semaine pour l’instant!! Alors en rentrant je prends de la melatonine pour essayer de dormir plus

[@UnHommeEnBlanc]

Oui il y a aussi les méthodes médicamenteuses mais je ne voulais pas trop insister dessus :/

[@Manotu4095]

En voiture : musique forte, vitre baissée Se poser 2h durant la nuit

[@UnHommeEnBlanc]

c'est bourrin

[@RomainGuil-e9x]

"Pas de bruits"... mon voisin qui est avec sa tronçonneuses tout les jour 😆

[@UnHommeEnBlanc]

Les tondeuses en ce moment aussi 🤣

[@elodie4316]

Je bosse demain de nuit pour une premiere fois et je vais dormir aujourd'hui et rester eveiller cette nuit pour dormir demain journee et rester en forme demain soir au boulot 😆

[@UnHommeEnBlanc]

Nickel, bon courage pour tes débuts 💪