LEARN CALORIE MANAGEMENT IN BENGALI || সুস্থ থাকার জন্য " ক্যালোরি ম্যানেজমেন্ট " ভালো করে শিখে নিন

Рет қаралды 7,073

3 жыл бұрын

Calorie Management : আমাদের ওজন কমানো , ওজন বাড়ানো ও স্বাভাবিক ওজনে সুস্থ থাকার জন্য ক্যালোরির হিসাব ভালো করে শিখে নিতে হবে । আমরা কি ধরনের কাজ করছি ; পরিশ্রম করছি ; জীবনধারা কেমন তার উপর নির্ভর করছে আমার কত ক্যালোরি প্রয়োজন । এই ক্যালোরি আমরা খাওয়ার থেকে পাই । কি ধরনের খাওয়ার আমার জন্য উপযোগী তা একজন অভিজ্ঞ কোচের গাইডে থেকে শিখে নিতে হবে । কেবলমাত্র আপনার জন্য কি ধরনের খাদ্য তালিকা হওয়া উচিত সেটা ভালো করে এক্সপার্ট কোচের কাছে জেনে নিন । আমি দীর্ঘ সাত বছরের উপর অনেক মানুষকে হেল্প করছি । আপনি চাইলে আমার সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন --
📲 9932946389
👉 আমার ওয়েবসাইট 👇
www.sanjoy.goherbalife.com
👉 আমার ফেসবুক পেজ 👇
DR. SANJOY KUMAR MAITY
#sanjoyfitcoach #calorie #weightloss #caloriemanagement #weightmanagement #coach #lifestyle #sedentary #modarate #active #carbohydrate #protein #fat
🍁 এই ধরনের আরও ভিডিও দেখুন 👇
👉 Global Nutrition Philosophy in Bengali 👇
• Global Nutrition Philo...
👉 কিভাবে সুস্থ থাকবেন শিখে নিন 👇
• ONLINE ( VIRTUAL ) WEL...
👉 আমাদের শরীরের জন্য কি ধরনের খাওয়ার প্রয়োজন 👇
• ভালো থাকতে কি কি খাবেন...
👉 কিভাবে সুস্থ থাকবেন শিখে নিন 👇
• ONLINE ( VIRTUAL ) WEL...
👉 আমাদের শরীরের জন্য কি ধরনের "ব্রেকফ্রাস্ট" প্রয়োজন 👇
• সকালের পুষ্টিকর জলখাবা...
👉 আমাদের শরীরের জন্য কি ধরনের খাওয়ার প্রয়োজন 👇
• ভালো থাকতে কি কি খাবেন...

Пікірлер: 12

@pcdsir Жыл бұрын

অনেক ধন্যবাদ স্যার খুব সুন্দর পরামর্শ দেবার জন্য। আমি ভীষণভাবে উপকৃত আমার ওয়েট ম্যানেজমেন্টের ক্ষেত্রে আপনার পরামর্শ পেয়ে। ৯০ কেজি ওয়েট থেকে ম্যানেজমেন্ট করে অনেক কমাতে পেরেছি।

@user-wm7xq3vz5z Жыл бұрын

কেমন আছেন ভাই আ্সা করি আমি ভালো আছি