Learning mindfulness in everyday life | My 5 methods from a German living in Chile

[@KittenCasa]

Heute morgen hatte ich erst wieder so eine Situation im Bus: alle sitzen am Handy und ich habe den wunderschönen Sonnenaufgang beobachten können 😅 man verpasst so viel wenn man nicht achtsam durch die die Welt geht. Viele Grüße aus Nürnberg

[@annefrance9282]

Seit Anfang Januar habe ich einen four-square journal (nach Lynda Barry?) angefangen: eine Seite, in vier unterteilt. Jeweils "Was ich gemacht habe", "Was ich gesehen habe", "Was ich gehört habe" oder eine Diskussion aufschreiben und als Letztes eine Zeichnung. Hilft sehr dabei, seine Achtsamkeit für seine eigenen Umwelt aber auch für sich selbst zu steigern.

[@geli23]

Und deshalb bin ich nicht bei Instagram usw.angemeldet. 😅

[@MultiSophie95]

Bei Insta bin ich auch nicht ❤

[@Toni_036]

Ich auch nicht. Ich finde man muss es auch nicht. Aber jeder wie er meint. 🙂

[@MultiSophie95]

@@Toni_036 ja so sehe ich das auch ☺️

[@geli23]

@@Toni_036 Auf jeden Fall!

[@jackyw1641]

Habe mich auch überall abgemeldet ☺️ so eine Befreiung

[@AK_Aufraeumcoaching]

Ich habe SOFORT die Notizapp installiert!Diese werde ich jetzt antippen BEVOR ich mir einfach so auf Instagram die Zeit raube(n lasse).😊DANKE!!!

[@Doreen1704]

Das werde ich auch machen. Bei Instagram habe ich zumindest alle Stories stumm, nur ein paar ausgewählte Freunde und Familie. Von fremden Leuten interessiert mich nichts.

[@Julia-wz8xt]

Ich finde die Methoden sehr interessant und hilfreich. Meditieren hab ich bis jetzt zwar noch nicht ausprobiert, möchte es aber unbedingt ausprobieren. Das Handy in öffentlichen Verkehrsmitteln weglegen und einfach beobachten hab ich tatsächlich schon einmal ausprobiert und es ist echt total interessant, die Leute und die Umgebung zu beobachten. Ich liebe deine Videos einfach, sie sind einfach genau das, was mich interessiert und inhaltlich genau das, was ich in meinem Leben verbessern bzw. Integrieren möchte! Vielen Dank für den tollen Content! 💕

[@TheFuriousCat]

Chanting kannte ich noch gar nicht es klingt aber sehr interessant, bin gespannt mehr darüber zu erfahren.

[@MiaHollyLee]

Danke für deine Videos.

[@tttb916]

Allen einen schönen und achtsamen Abend 😉

[@goddesschess]

Meditation ist das beste was mir jemals passiert ist 😍 Chanting klingt cool Probier ich mal aus

[@nadiner1608]

Ich beobachte auch in letzter Zeit, dass ich meist die Einzige bin, die nicht aufs Handy schaut. Ich hab auf dem Handy auch nur noch WA und meine Bank App, dh ich habe kein Grund aufs Handy zu schauen. Ich mache nur noch Bilder mit dem Handy und WA nutze ich nur noch um mich mit Freunden zu verabreden. Alle anderen Apps habe ich auf dem Tablet. Kann ich nur empfehlen :)

[@pippiswelt9464]

Bis auf meditieren und die Notizen im Handy mache ich das Gleiche. Ohne Handy mit dem Hund verschwinden ist bei mir Standard 😄. Ich finde es erschreckend, wie wenig Andere von ihrer Umgebung wahrnehmen. Und das Wichtigste: Hör auf Dein Bauchgefühl! Das liegt immer richtig! Du siehst übrigens wieder wunderschön aus 🤩

[@lisaisreading]

Wow du siehst so wunderschön aus 😍

[@ginar8813.]

Mega tolles informatives Video ❤danke ❤

[@simonewagner6742]

Du schaust auch aus wie eine Göttin! Sehr edel!! Und spannendes Video!

[@tanjabacktonature]

Hallo, du kannst auch deinen Körper beobachten durch den ganzen Weiblichen Zyklus. Da gibt es auch verschiedene Phasen die sich immer wiederholen. Das geht aber nur wenn frau nicht Hormonell verhütet☺️

[@MsIrgendetwas]

Hallo, mein weg zum Achtsamkeit began mit dem Buch Achtsam Morden- empfelendswert

[@NoraaSchroeder]

Super Video, danke 😄😄

[@kejufra1138]

Ich schaue unterwegs..und grundsätzlich sonst auch kaum auf mein Handy. Ursprünglich habe ich es mir mal für Notfälle angeschafft. Mittlerweile mit WA ist man doch ab und zu öfter mal am Handy, aber es beherrscht nicht mein Leben. Danke für das Video.☺️

[@Seratico]

kannst du mal deine Affirmationen teilen oder Inspiration dazu liebe Agnes?

[@Punktlandung]

Die Orientation? 😅 Fängst du schon an, einen Mix aus spanisch und deutsch zu sprechen?😅☺️ Aber super Video :)

[@melanie4670]

Da musste ich auch grinsen 😀

[@sannylamin7379]

Wo ich es schon immer gemerkt habe, ganz arg: im Flugzeug! Ich kann einfach vor und während dem Start nicht wie andere ihre XXL Kopfhörer drüber ziehen, in die Ecke des Fensters und Irgendwas mit Handy machen. Ich finde es so heftig in einem so schweren, tonnenschweren Flugobjekt zu sitzen und will alles beobachten. Selbst während des Fluges schaue ich mir immer mal die 3D Ansicht vom Flug an oder mach die Flight Kamera an und meistens läuft die einfach durch. Mir wird dann jedesmal bewusst "boah du bist grad einfach 10!! km ! über dem Boden in der Luft und bewegst dich einfach mit 950km/h. Das ist irre" und ich habe mittlerweile schon die 120.000km Flugkilometer Marke geknackt und bin trotzdem jedes mal wie ein Kind am Flughafen.

[@MindsetUnternehmer]

Nice

[@carameltropfchenschoki6920]

Das Thema mit dem Social media ist echt schwierig. Zum Glück hab ich kein Instagram mehr und hab auch kein tiktok. Ich habe auf meinem Handy das digital Balance eingestellt, das Handy erinnert mich dann ab und zu an Pausen und man kann die Nutzungsdauer für jeden Tag selbst bestimmen. Das hilft mir schon, auch zu sehen wie viel Zeit ich mit social media verschwende😅 Ich muss sagen ich bin jetzt aber nicht so extrem abhängig vom Handy ich kann auch ohne Handy rumlaufen und ich schaue dann in die richtige Richtung wo ich hinlaufe 😅

[@Stefanie_525]

Ich kann dir nur die Meditationen von innergarden auf KZbin von Herzen empfehlen

[@printrovert6276]

Du siehst auch aus wie eine Göttin!! :D helle Farben stehen dir so gut :)

[@Rene.Meister]

Also ich klicke am Handy nicht auf eine bestimmte Position, sondern auf ein für mich sichtbares Symbol. Das ich Notizen starte, obwohl ich zu xyz wollte würde mir höchstens einmal passieren .. Nette Idee aber sorry dazu bin ich zu "Achtsam" wenn ich das Handy in die Hand nehme

[@the-quintessenz]

5:28 Orientation :-)

[@charlottezoe9592]

Zum Thema Tiere kennen lernen: Würmer sind keine Insekten😁

[@zv6318]

🧘‍♀️💚💜💚

[@marmeladenherzyxo610]

👍

[@lisastilz3209]

Ich habe kein Smartphone 🤷🏻‍♀️

[@Pseudooeko]

👀🌻💚🌼

[@nickyhofmann9000]

🙏🙏🙏❤️❤️😡