Lebensfreude wiederfinden mit nur 3 Minuten Bewegung am Tag

Рет қаралды 5,754

Күн бұрын

Fühlst du dich manchmal in deinem hektischen Alltag überfordert und erschöpft? Oder belasten dich deine Ängste und Sorgen und von Lebensfreude bist du ganz weit entfernt? Dann habe ich etwas Wunderbares für dich. Heute zeige ich dir, wie schon drei Minuten täglich ausreichen können, um mehr Lebendigkeit zu erfahren. Und zwar mit einfachen Bewegungen, die dir garantiert helfen können, Lebensfreude zurückzugewinnen.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Ich hoffe, dass dieses Video dir dabei dienen kann, ein erfülltes Leben in Frieden und Gelassenheit zu erfahren. Abonniere meinen Kanal, um weitere inspirierende Inhalte zu entdecken, die dich auf deinem Weg zu einem Leben im Hier und Jetzt begleiten werden. Lass dich inspirieren und finde innere Ruhe.
☛ Gratis Guide: www.hiekyoung.com/guide-imhie...
☛ Retreat: www.hiekyoung.com/die-kunst-d...
00:00 Einleitung und Intro
00:40 Einführung ins Thema
01.33 Wie Bewegung uns helfen kann, die Lebensfreude zu steigern
03:17 Die Bedeutung der inneren Haltung
05:34 Federn
10:18 Der Übung eine Chance geben
12:03 Schütteln
16:38 Kicken
21:25 Präsent bleiben
__________
Herzlich Willkommen auf meinem Kanal! Mein Name ist Hiekyoung.
Seit über 14 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, mithilfe von The Work of Byron Katie sich von negativen Gedanken zu befreien und sich durch den Einsatz von Körper und Bewegung im Hier und Jetzt zu verankern. Ich zeige ihnen, wie sie die Kraft der Gegenwart mit einfachen Praktiken in ihren Alltag erfahren können, um mehr Gelassenheit, Zuversicht und Freude im Leben zu erleben.
Meine 20-jährige Erfahrung als Improvisationstänzerin hat mich tiefgreifend geprägt und mich gelehrt, wie Körper und Bewegungen uns helfen können, direkten Zugang zum gegenwärtigen Moment zu finden. Daraus habe ich meinen spielerisch-intuitiven Weg «IntuiMotion» entwickelt, der es Menschen ermöglicht, leichter und mit mehr Freude im Jetzt präsent zu sein.
___________
Haftungsausschuss: Alle Inhalte, die ich auf diesem Kanal teile, dienen ausschließlich zu Bildungs- und Informationszwecken. Meine Inhalte sollen keinen Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Beratung darstellen. Die Verantwortung für Handlungen, die du aufgrund meiner Inhalte annimmst, liegt bei dir. Im Falle dringender Anliegen empfehle ich, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.

Пікірлер: 16

@hiekyoungblanz 2 ай бұрын

Du möchtest lernen, wie du mehr Selbstvertrauen entwickeln kannst? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Retreat "Die Kunst des wahren Selbstbewusstseins" vom 02.06. bis 05.06.2024 ein. Dort erwarten dich spielerisch-intuitive Körper- und Bewegungsübungen, die dir helfen werden, deine Ängste und Sorgen loszulassen und sie in innere Stärke zu verwandeln, damit du frei und authentisch leben kannst. Link zum Retreat: www.hiekyoung.com/die-kunst-des-wahren-selbstbewusstseins Ich freue mich, wenn du dabei bist!

@utefe4331 10 сағат бұрын

Diese 3 Übungen finde ich sehr gut - sogar meine verstopften Nasenwege wurden freier ❤

@annineskagen 2 ай бұрын

Deine Videos sind wirklich hilfreich und ganz nebenbei bemerkt; könnte ich dir ewig zuhören ☺️. Du hast so eine angenehme Stimme 🫶🏻! Vielen Dank für deine Arbeit und weiterhin viel Erfolg & einen immer stetig wachsenden Kanal ♥️.

@hiekyoungblanz 2 ай бұрын

Ganz lieben Dank!

@rosemariebutz9532 Ай бұрын

Absolut klasse! Hab das mit meiner Lieblingsmusik ( gerade Sina Bathaie - seven pounds) ausprobiert. Da sind 3 Minuten schnell erreicht. Danke 🥰🙏

@IchBinPlus 2 ай бұрын

Danke! Ich habe mir die Übungen vorgenommen und freue mich schon darauf, wie es mir in zwei Wochen geht 🙂

@yvonnemorgenstern6395 2 ай бұрын

Liebe Hiekyoung, vielen herzlichen Dank für ihre wertvollen und hilfreichen Tipps und Videos. Ich empfinde ganz oft mittlerweile Lebensfreude und Glückseligkeit. Mir hilft z.b. auch Singen, musizieren. Bewegung empfinde ich so entspannend. Danke. Herzliche Grüße yvonne ❤

@yvonnemorgenstern6395 2 ай бұрын

Ich empfinde alle drei Übungen sehr entspannend. Da ich starke Schmerzen im rechten Arm habe, diesen nicht beugen kann, fällt mir dass Kicken schwer. Schütteln, Federn funktioniert wunderbar, macht richtig Spass. Zum Kicken nehme ich den linken Arm und beide Beine. Glg yvonne

@yvonnemorgenstern6395 2 ай бұрын

Fühlt sich so klasse an. Vielen lieben Dank.