Legel Ranj | لەگەڵ رەنج : سامانی ماسی لە هەرێمی کوردستان

[@welatperwer]

Destekant xoş kak Ranj

[@SA-xz8nv]

سڵاو لە کاک ڕەنج

[@regaerast9586]

سه ر كه وتوووو بيت

[@vegetasayajin967]

ئەوەی کە زۆر گرنگە خەڵک بیزانێت ئەوەیە کە کەلەهەموو سێ کەسێک دا یەک کەس نەخۆشی غودەی هەیە ئەو ڕێژەیە لەو ناوچانەدا زیاتریشە کەماسیی کەمە ئەبێ بەلایەنی کەمەوە لەیەک حەفتەدا دووجار ماسی بخورێت ئەوەی گرنگە ئەوەیە کە خەڵک زیاتر ئەو خۆراکە بکەنە خۆراکی سەرەکی و هەوڵ بدرێت بە شێوازی جۆراو وجیاواز دروست بکرێت جگە لەوانە لە کوردستان ئەبێت هەوڵ بدرێت بەشێوەیەکی گشتی گرنگی زیاتر بە بەخێو کردنی خۆراکە دەریاییەکان بدرێت وکاری لەسەر بکرێت