Лекція. Як зберегти ментальне здоров'я? Теорія та практика

Про ментальне здоровя та практичні поради як побороти тривогу, паніку та справитися зі стресовим наслідками

[@Ната-н6ф]

"Перестаньте планувати своє минуле!" - це дуже потужно, особисто для мене. Дякую!

[@potunchik]

Чабан, як «чокнутий» професор кого хоч здатний вивести з депресії. Сазонович, дякую за те, що заряджаєте нас на позитив.

[@МиросяХмара]

❤Професоре , ви справжній ! Здоров’я вам та довгих років житття

[@larysab4779]

Дуже дякую! Якщо я б змогла , то поставила тисячі лайків. Обовʼязково розішлю своїм друзям.

[@marinarodionowa8885]

Дякую! Безмежно дякую! Читаючи цю лекцію на такому позитиві,Пане Олеже, з такою енергією, ви вже мене заряджаєте на якісні зміни,на думки,що це моє єдинне життя тут,на землі. Я хочу бути ментально здорова,незважаючи на війну,і на горе як океан.ДЯКУЮ!

[@liliiabezugla7299]

ДЯКУЮ 💙💛

[@SensePilot]

Подобаються великі базовані лекції. Дякую за зміст та сенси ✨

[@ibanderlog4199]

Дякую вам за практичні заняття. Цього так не вистачає. Саме від психолога а не від гуру дихання маткою . Це дуже цінний випуск. Це скарб, серед інфобруду в інтернеті. Дякую.

[@НаталіяКвітка-н9р]

Чудові вправи! Корисні не тільки для психіки, а і для всього тіла.

[@ИгорьГородниченко-о6м]

Дорогий пане профессор! Ви зараз робите неоцiненну справу! Дякую за щире бажання допомогти! Дуже багато людей страждають! Дякую!!!

[@marinanosikova218]

Щиро дякую! Такі лекції дають силу, напрямок , надію.

[@НаталіяСорбат]

Дуже круто. Нарешті, я знайшла свого психотерапевта на відстані. Слухаючи Вас, я заспокоюсь і отримую велике задоволення. Дякую вам.

[@ФайнаБартка]

'.... Душу й тіло Ми полооожим За нашу свобоооооду І покажем що ми браааття Козацького роооооооодуууууу..."

[@aleks44619]

Ваууууу🎉 формат просто неперевершений❤

[@VladislavKoreniuk]

Оооооогооооо!!!!!!!! Ну все я офіційно ваш фанат😂

[@ВіталійГерасименко-п3г]

Дякую, це дуже цікава і корисна лекція. Той випадок коли довгі відео не пролистуєш)

[@ОленаСокирка]

дякую Вам, перший куплет плакала.... лиш потім змогла попасти в ноти. Дякую за ці почуття!!! за Ваші поради, особливо за те що треба жити далі, змінювати себе в першу чергу

[@ГалинаСтепанівнаМуравська]

Дякую !!! Пане Олегу, ви неперевершений !

[@ЛараКоролёва-я8у]

Для меня было открытием--то,что мы делаем для других,мы делаем для себя.,,мы"=,,я".,,я" конечно отдельно)Это давно поняла,приятно услышать от Врача).Дякую.Слухаю.Намагаюсь.

[@Татьяна-ю8б6о]

Дякую, пане Олеже Созонтовичу, дуже цінно та цікаво! Конспектувала Вашу лекцію, переглянула декілька разів. Думаю, що буду повертатися ще не раз. Щиро дякую за Вашу сердечність та працю.

[@nataliakosar4049]

Докторе, Ваші поради безцінні! Дякую Вам за натхненну роботу і допомогу ❤. Міцного ментального здоров'я всім і кожному 💙💛❤️

[@Anton_Ustymenko]

Хороша лекція, гарна вишиванка, вона Вам пасує, пан Чабан, учасники цього випуску молодці.

[@УлянаБеліченко]

Супер!Дякую пане Олеже!!!❤

[@АнастасіяТ-й7к]

Дякую щиро за такий вчасний доречний випуск!! Дуже цікаво і корисно! ❤

[@ІванІванович-р1л]

Хочу ПОДЯКУВАТИ за все що ви робите , ви дійсно лікар душ ,від Бога. Ви не неймовірений ,як спеціаліст, так і просто як людина, Ви робити величезну справу для Українців у цей нелегкий час. Низький Вам уклін.

[@МаринаАмеліна-и9л]

Докторе, ви просто Неймовірний ❤

[@ГалинаКовальчук-ф5н]

Дякую, дуже вчасно. Після останнього обстрілу ніяк не могла позбутися надмірної тривоги і страху. Сподіваюсь буде допомагати.

[@ОльгаПолтораченко]

Дякую, пане Олеже, за цікаву та корисну лекцію! Дуже актуально зараз! Привіт всім з Грузії! Бережіть себе )

[@TetianaBazyliev-qn1ze]

Дякую ❤ Креативно 🔥 Душевно🕊️ Мотивуюче💞

[@СвітланаЛущ]

Дуже дякую!

[@ОльгаОльга-х4л]

Супер, вдячна за прекрасну лекцію і нові відкриття для себе. Закачала тетріс)

[@Mizantrop-wl1dl]

лайк в підтримку каналу

[@НаталіяВікторівнаБілик]

Дякую!❤

[@ТетянаЯлова-к8ш]

Співала разом з вами, дякую за чудову лекцію ❤

[@НадіяМарциняк]

Доброго вечора Пане Олеже ,приємно здивована.Інтрига вдалася:))!

[@ТетянаДубовик-ю9с]

Дякую! Ви рятуєте, надихаєте, підтримуєте, вчите жити в складний час!

[@ІннаХмарська-щ9л]

Вдячна за круту, мотиваційну, корисну і насичену лекцію!❤ почула багато нового і була дуже здивована своєю емоційно сильною реакцією на спів!

[@ЛарисаКовалевська]

Дякую. Це дещо пояснило мені: чому іноді в голові крутяться якісь пісні, іноді навіть зі зміненим текстом. Але вони наснажують. Дякую за те, що допомагаєте своїми лекціями та етюдами повертатись: головне не відступатись і виконувати все. Це справді так. Мені справді стає легше через загибель єдиного сина.

[@anastassiaschwarz104]

❤из Крыма 🌻🌻🌻

[@user-xv8vt6wu8c]

Дякую щиро, лікарю. Співала і плакала💙💛🇺🇲

[@annashyra7609]

Це неймовірно під пісню я плакала, це те, що заставляє твоє серце розкритися і пропустити через себе всі хороші відчуття. Низький уклін і подяка за такий чудовий конттент.❤❤❤❤❤❤❤

[@annav7872]

Дуже дякую за інформарцію і пророблену роботу для всіх нас❤

[@АнастасіяТ-й7к]

Протягом відео разів десять хотіла зайти і поставити лайк, але більше одного разу не можна 😂 Дуже вдячна за практикум❤

[@ТетянаГулевата-ц2е]

Дякую, Олеже. Ви герой нашого часу. Дякую, Вам, за все. Любов. Вічність. Тільки любов все лікує. Любов лікує і долає Зло.🙏🏻❤️

[@Vikta5577]

Дуже люблю вас слухати, цікаво, познавально, корисно. Але сьогодні я злякалася. Приготувалася співати, відчути мурахи від звуків бандури, голосу співаків, та чудової пісні, і ... нічого не торкнуло, даже з'явилося роздратування. Душа, як каміння! А можливо це таблетка транквілара свою справу робить - не емоціювати! Ні в якому разі це ніяка не претензія/докір, можливо зараз в мене такій стан, чи щось ще. Але дякую, все одно, багато корисного почула.

[@rks3495]

Дякую!

[@ЛіляВітенко-э4ф]

Ви супер Обожнюю вас Постійно чекаю на ваші нові інтервю

[@relena3035]

Дякую, вишукую і дивлюсь всі ваші відео. Дякую, це те що зараз потрібно ❤

[@СвтБлк]

Обожнюю Вас ще з малечку, коли була маленькою дівчинкою і збиралася до школи, а Ви давали цінні поради у якійсь ранковій телепередачі😂тільки один Ваш голос - це як сеанс психотерапії- він повертає мене у щасливі моменти дитинства, коли батьки ще живі, здорові, а в тебе все життя попереду. Зараз я доросла, маю свою сім'ю, а Ваш голос продовжує звучати у моїй хаті і безцінні поради впорядковують мою ментальність. Люблю❤

[@ТатьянаКучукова-р2щ]

❤❤❤❤❤❤❤

[@nadine_fox]

Дякую і вітаю 🎉

[@iuliiaorzhekhovska435]

Дякуємо, пане Олеже ❤🙏

[@larisasenina2404]

Дякую Вам, що Ви є!❤

[@Intellectualbeaty]

Яке натхнення, яка подача❤❤❤❤❤дякую

[@ЛилияЗайцева-ы9ш]

Дякую щіро пане Олеже.

[@АллаБовгиря-н8п]

Дякую

[@НінаМоторна-л7в]

Дякую.для думаючих,для глибинних перетворень.Дуже корисно.

[@psychology_tetyana]

Пісня файна ,але мені ніхто не вишивав рушника ))) зазвичай я чую цю пісню на останньому дзвонику у нас у місті , і завжди хочеться плакати ) спів дійсно мега крута штука,згідна .👍

[@liliymostov5087]

Дуже потужна пісня ,дякую Вам пане Чабан.

[@ОленаШленчак]

Дякую, пане професору ❤

[@ТатьянаМичковская]

Подивилась. Дякую. Це мені нагадало, як я читаючи Райха била подушку... . Але до того моменту фізичне навантаження було на рівні фізкультури в школі, та й то забуте років на 10. Тремтіння за Джекобсоном. Коли перший раз побачила взагалі не зрозуміла в чому суть і на цьому все. А тут досить наглядно. Нагадую "сушку" під час, після тренувань. Таж планка, коли починає тремтіти згодом все тіло. Здавалося б все просто. Лишається тільки робити. Як напевно просто -просто дихати без нікотину.... Дякую. Відволіклась. Ви мої млинці сьогодні. Бо треба сісти за ноутбук і сидіти, а я не можу бо дитину треба годувати .. . І воно мене пригнічує до нестями. Але за два роки війни і етюдів я навчилась міняти відношення при неможливості змінити ситуацію. Бо здавалось б, проста річ їсти правильно і вчасно, виявляється складною, коли хтось постійно про це не нагадує. Хіба що шлунок, що кава вже була а їжа ні. PS. Після Вашого виступу вчора про сон в мене 7м!!! годин боліла голова. Це цікаво. Дякую. Дякую не тому що голова боліла, а що вона на мить пройшла після відчуття запаху піци. Але я не була голодна. І це окрема, для мене цікавезна тема. На пенсію напевно😘🥰🙂❤️😁😀 PPS. Звісно, що голова боліла не через інформацію про значення сновидіння в повсякденній практиці лікаря, а через власні думки. А оо усяке буває, коли пишеш коментарі

[@inessadubyk5689]

Просто Дякую❤

[@ТатьянаМатвийчук-х4и]

Дякую вам безмежно співала і плакала,та відчувала по собі мурахи,❤

[@НаталияНикитюк-ф1ч]

А мені,завжди музика і пісні,допомагають по життю.Коли почалася Війна,чомусь,як дуже тяжко наспівується рядки з пісні групи Казка-поплакала і знов фіалка розцвіла.Дуже Вам вдячна за такий контент.Радію ,скільки з'явилося в Ютюбі,гарного україномовного конвенту. З Вами,завжди цікаво,Дякую ❤

[@НадіяМарциняк]

З Варшави ❤❤❤

[@pacifist1675]

👍👍👍

[@tvvtvv8013]

Неймовірна люлина, дякую Вам пане Олеже❤

[@user-dl8qj8ow2k]

Пане, Олеже! Це неймовірно, нарешті ми знаємо хто ми і сміливо заявляємо про це на весь світ!

[@ТетянаКоваль-п6х]

Щиро дякую,дякую

[@АллаБовгиря-н8п]

❤дякую

[@irynakorsak888]

Радість від кількості "хороших" руцьких!!!! Радість від того, що донати допомогли вижити хоча б одному воїну ЗСУ! Радість від того, як зрадників покарали....!!!! Радість від того, що на початку війни заробітчани поверталися..... Все....Дивлячись на сьогоднішніх українців за кордоном, радість чомусь зникає....

[@ЛюбовГудзь]

Дякую❤❤❤

[@Яна-к8л]

Дякую за хороші практики

[@visenger1]

Цікавенько, цікавенько. А ось я, жінка, я знаю що таке шуруповерт, культиватор, молоток, знаю як міняти масло у машині. Ваш хід, пане Чабан 😂 а ще, воюють не тільки хлопці.

[@Oleh_Chaban]

👍

[@violalitvinova6261]

Старий добрий сексизм

[@Mukhomorov_Vadym]

​@@Oleh_ChabanВітаю! Олег Созонтович, скажіть, будь ласка, чи можливо поставити Вам ще одне питання стосовно ОКР? Дякую.

[@Oleh_Chaban]

@@Mukhomorov_Vadym будь ласка

[@Mukhomorov_Vadym]

​@@Oleh_ChabanОлег Созонтович, вітаю! Дякую, що не відмовили відповісти. Моє питання: при лікуванні ОКР психіатру (психотерапевту) потрібно з'ясовувати причину, яка призвела до незвичайної (ненормальної) поведінки людини (наприклад, до "божевільної" кількості разів миття рук)? Чи це, як то кажуть, ні до чого?

[@Anna-p2v]

Дякую Вам❤

[@tatianar6895]

Лікарю, дякую, що Ви є❤

[@ВадимБеленький-т3в]

Сезонтович, ви чудові ❤

[@Magnifique23]

Щиро дякую за інформативний і один з найкорисніших каналів! Пане Олеже, де можливо придбати книгу-пратикум? Гугл не допоміг.

[@дзен-р9с]

І жодного слова про "наші змі" котрі безперестану генерять демотиватори саме з метою нашого психологічного знищення. Сумно.

[@АннаВласенко-щ9ы]

ДЯКУЮ.. Поширила далі. Кажу людям - мій любімий псіхіатр, подивіться..))) Дякую.

[@yulia3062]

Байк 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Сова-э4в]

Моя сусідка ( літня жінка, світла їй пам'ять) у скрутні для себе часи, виходила із сапкою на город і співала. Не знаючи про психологічні техніки, вміло їх застосовувала

[@ТатьянаЧетверик-к5я]

У розповіді про те ,к жінка маніпулює чоловіком, спрацьовує позитивне підкріплення

[@AnnaKorn-hs5zy]

Пісня викликала сльози❤

[@ЛесяШкрібинець-н5е]

Експерименти з форматом бесід -ок ,лише не з наташою влащенко ,москворотою....клуб думаючих людей не про це.....Україна понад усе 💙💛

[@miss_marochka]

На питання «що на вас вдягнуто», я замислилась, бо буквально дивлюсь в душі відео 😅

[@olgalytvyn1420]

1:04:18 починаються вправи

[@ТатьянаМичковская]

"«Білий шум» у вигляді дуже спокійної музики (можна навушники, але щоб не давило на вуха)" - дає пораду "найвідоміший психіатр країни" і саме тому і вмикає newtideorquesta о пів на дванадцюту ночі...

[@joansandres]

Чабан не Чабан без музики 😂

[@Mukhomorov_Vadym]

Добрий день! Олег Созонтович, скажіть, будь ласка, чи можливо поставити Вам ще одне питання стосовно ОКР? Дякую.

[@maria2024maria]

Гарна лекція, дякую) Але що це за жінки, що не знають, що таке шуруповерт?

[@OlgaKukharyshyn]

З перших нот-сльози

[@annalypunova247]

Вперше на вашій лекції. І зовсім не зрозуміло що за Нобель і яка алора? Будь ласка, можно посилання? Тому що пошук в Instagram видає різні варіанти. Але не впевнена, що це якось ров'язано з вами.

[@agatka1141]

Сходила до пана Малковича послухати "Із янголом на плечі"...а там якесь одне шипіння, а не звук (в коментах порадили слухати в навушниках, але їх не шукатиму зараз) - тому не вдалось послухати у виконанні саме Малковича. В іншому виконанні - не вразило зовсім, просто дивний вірш.

[@АнжеликаБондаренко-е1п]

якщо не дають в ночі спати.а встаю я до праці в 4 ранку. то яке буде те ментальне здоров'я

[@ТатьянаМичковская]

Біл Гейтс теж вставав до праці о 4-й ранку

[@odcueuodcueu1615]

В такій ситуації допоможе самоспостереження,усвідомлення,самопізнання,бажанно освоїти цю тему досконально і там побачити свій ісход)

[@OksanaKurljak]

Я плакала

[@agatka1141]

"Пісня про рушник" завжди була мені не зрозумілою. Навіщо мама водила свою дитину " у поля край села "? Моє дитинство минало, коли люди вже не робили такі речі. І рушники в моїй родині майже ніхто вже не вишивав, а якщо і вишивав - то не відомо навіщо.

[@nataliyuki8752]

Проблема для мене - співали сопрано і тенор, а в мене альт без слуха. Вила так, що коти здивовано повитріщалися.

[@lorazabolotna19]

😂😂😂😂

[@irynakorsak888]

Носії світла, робіть дрони, працюйте на військових , в майстернях, як немає змоги на заводах. І подивитесь, яка радість та віра з'явиться. Всі негативні емоції та депресія мине, як працювати 12 хоча б годин, з одним вихідним. Це час разом тримати оборону....Інакше будете розслаблятися під рашистами або за кордоном....Здається половина України вже про це й мріє

[@viras8269]

Я дуже вибачаюсь жінки не зрозуміють що таке Шуруповерт 🤷🏻‍♀️та що ви кажете😕 вас звичайно не слухають жінки які не тільки знають що таке Шуруповерт а вміють його краще за чоловіків використовувати😏