Лекция от Казаковой Натальи Григорьевны video1983379351

Лекция от Казаковой Натальи Григорьевны
Лекция от Казаковой Натальи Григорьевны video1983379351
00:00
Зависимость от социального одобрения
•
Обсуждение темы зависимости от социального одобрения, которая может проявляться в разных формах, таких как алкоголизм, игромания, курение и другие.
•
Упоминаются четыре критерия, по которым можно определить наличие зависимости: постоянное желание повторять действия, страсть к ним, повышение дозы и влияние на других людей.
13:58
Как справиться с зависимостью
•
Первый шаг к преодолению зависимости - осознанность и понимание того, что она есть.
•
Важно научиться контролировать свои действия и понимать, как и почему возникает зависимость.
•
В случае с зависимостью от сладкого, важно контролировать количество потребляемых сладостей и не допускать переедания.
16:48
Зависимость и ее влияние на жизнь
•
Зависимость может быть химической (наркомания, алкоголизм) или эмоциональной (зависимость от отношений).
•
Зависимость формируется в детстве и может быть связана с поведением родителей.
21:23
Зависимость от социального одобрения
•
Зависимость от чужого мнения и одобрения поощряется в обществе, что делает людей управляемыми.
•
Зависимость от социального одобрения формируется в детстве, когда родители поощряют ребенка за достижения и успехи.
32:23
Зависимость от социального одобрения
•
Обсуждение зависимости от социального одобрения и ее связи с подростковым возрастом и отделением от родителей.
•
Упоминается, что подростки могут делать что-то вопреки родителям, чтобы показать свое несогласие и независимость.
38:49
Зависимость от вещей и привязанность
•
Обсуждение привязанности к материальным благам и их важности для пожилых людей, переживших войну и блокаду.
•
Различие между привязанностью и зависимостью, и важность осознания своих потребностей и желаний.
45:26
Зависимость от социального одобрения
•
Обсуждение зависимости от постоянного подтверждения правильности своих действий и решений от других людей.
•
Упоминание о том, что взрослые люди принимают решения самостоятельно и несут ответственность за свои поступки, в отличие от детей, которые еще не могут принимать решения самостоятельно.
48:14
Зависимость от социального одобрения
•
Люди, которые ищут одобрения от других, часто принимают решения, основанные на мнении других, и могут обвинять других в своих неудачах.
•
Важно прислушиваться к себе и своим ценностям, а не к мнению других.
53:37
Важность ценностей и потребностей
•
Важно понимать свои ценности и потребности, чтобы удовлетворять их самостоятельно и не зависеть от других.
•
Важно говорить "нет" и не обижать других, если это необходимо.
58:21
Умение говорить "нет"
•
Умение говорить "нет" и корректно отказывать другим - это важный навык, который нужно развивать.
•
Важно слушать других и проявлять щедрость, не только говорить, но и слушать.