【トレーニングギア】ジムに行く前にこれだけ買っとけ！筋トレ初心者が買うべきチェックリスト

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[@user-xi5dp8si8x]

ギア系は初心者こそ積極的に取り入れた方がいいと思う 特にパワーグリップは背中トレだけじゃなくレイズ系やカール系をやる時にも前腕に意識がいくのを防いでしっかり肩や腕であげるイメージがしやすいからフォームも安定するし何よりどこに効いているのかすごいわかりやすい

[@畑耕す君]

最近パワーグリップを買いました。チンニングをする時に素手とは比べものにならないぐらい握力が持つので、最後まで追い込めるようになりました。 次は筋トレ初心者が買うべきサプリメントもよろしくお願いします💊🙇‍♂️

[@DogPretty-g5u]

背中への関与も増えるみたいですよ！

[@海ちゃん-z3v]

歯科衛生士です。 マウスピース本当に大切なので紹介してくれてありがとうございます。

[@拳で抗う男]

噛み締めたりしないのですが、それでも必要だとおもいますか？

[@海ちゃん-z3v]

@@拳で抗う男 返信ありがとうございますっ 噛み締めがない場合は要らないと思います😊 ただ、筋トレに限らず人は無意識状態ですと普段の10倍以上の力で食いしばってしまいます。 60キロだと1トンかかることになるので、睡眠中や高重量を扱う際はおススメですよ🥰(3年目トレーニー風)

[@yjchiha62]

トレ初めて1年くらいして初めてパワーグリップ買った時「あ、俺いままでの1年間背中トレって言いながら背中鍛えられてなかったわ」と実感した。それくらい背中トレに大事だから初心者の人はぜひ躊躇わず買って欲しい。

[@ダイナソー城之内]

これはマジ

[@yukiyukiGG]

え、そうなん...？ へーくらいに聞いてたけどなんかほんとに買わなきゃいけないような気がしてきた背中あんまり伸びてないし

[@riqnliqn6710]

@@yukiyukiGG 握力に頼らずに少し握るぐらいで固定できるから重量も回数も伸びるよ

[@yukiyukiGG]

@@riqnliqn6710 パワーグリップあったらってこと？

[@riqnliqn6710]

@@yukiyukiGG そゆこと。自分はサムレスでも前腕の干渉が少なくなったけど、パワーグリップのほうが引ける

[@amiu4470]

こんがりくんのようなトレーナーに出会いたすぎるー！

[@sh3649]

歯科医です。マウスピースを勧めてくれてありがたいですね。 コンタクトスポーツはマウスピースの装着が義務化されています（ラグビー、ボクシング、相撲など） 筋肉トレーニングでは義務化はされていませんが、歯が擦り減ったり、割れてしまったりというトラブルは非常に多いです。 また、歯並びが悪いと、余計にトラブルが起きる可能性が高く、パフォーマンスにも影響します。 当院にもトレーニングのために作ってほしいという患者さんがいらっしゃいますが、もっと普及するといいなと思います。 動画でも言われていますが、市販のものは適合も悪く、かみ合わせもめちゃくちゃなので、やめたほうがいいです。

[@サポータージジ]

本当わかりやすい解説でありがたいですね。レバーアクションベルトの違いがよく分かりました。

[@くぬぎちゃん]

パワーグリップはあったら背中トレの質が全く違うから本当にオススメですね！ パワーグリップはラバー一択です！

[@user-zl5oi2bq7c]

パワーグリップはプル系の種目、リストストラップはロウイング系の種目で使い分けてる

[@寿でっせ]

めっちゃわかります

[@こいたんこいたん-u3o]

マウスピースは人による気がするなぁ。力んだ時、噛み締める人や歯並び悪い人はした方がいいけど、噛み締めないならいらないかなぁ。俗説では、マウスピースをする事によって噛み締めるようになってしまうから、噛み締め癖が無いならしない方がいいと聞いた。

[@HI-cc6jf]

助かります。まずはファイティングロードでダンベル買います。

[@user-fl3xz6vc1o]

all outのパワーグリップもコスパいいですよ！

[@Tentendayo]

使ってる！凄く良い

[@ちくるん-f4y]

とてもわかりやすい！いつもありがとうこんがり先生！

[@sweetstyles3593]

シューズの説明分かりやすかったです

[@小松広嗣-x9r]

背中トレで100キロ以上の重量を扱い出した辺りで腰痛に悩まされ、トレーニングベルト買いました！ 絶対最初から買った方がよかった気がします笑

[@k_3317]

めちゃくちゃ分かりやすくて有り難いです！

[@duke4235]

パワーグリップ使ったら握力落ちそうでなかなか使えてない

[@oimotnb120]

治療した奥歯がめちゃくちゃ痛くて歯医者行ったら、歯にヒビが入っててそこから虫歯になってるって言われた事あるから本当に歯は大事。。

[@sedoridansyaku]

俺と同じやん。

[@エビル海洋水-y8x]

自分も甘いものとか全く食べないのに虫歯できたりするからなんでやろって思ってたけど、解決したわ マウスピース買お

[@ggrrtiknrmt2770]

関節弱弱マンなんでアップでもフル装備してるな〜 周りの目を気にして怪我するのが1番もったいない

[@tommyaugust6500]

エルボースリーブつけてるこんがりさん強そうで好きです🌟

[@おっさん-l7z]

マウスピースはホント大事。 洗った後、持ち運びでどこに行ったか忘れてしまうので色ついたマウスピースがオススメ。 透明なのは無くしやすい。外では特に。 KZbinrで派手なマウスピース使う人いるけど、多分だけども失くす事防止もあると思う。 私はすきっ歯なのでマウスピース使うと全然と力の入り具合が違うので、すきっ歯仲間の皆さんマウスピースいいっすよ。

[@マシマシ-t3d]

正直現場仕事で使う感じののゴム手袋が最強だよ。

[@OO-dh9cv]

それプラス紹介されているものが最強だと思ってます。

[@パルシファル-u2r]

ありがとうございます。ためになりました。 できればちゃんとした装着の仕方、使い方を教えてもらえたら嬉しいです。

[@yy-jb1dy]

マウスピースはAmazonの安いの買ったら色々よくなかったけど この動画を見てちゃんとしたのを買おうと決意しました。

[@syou2527]

リストストラップ自分で作りました！笑

[@ひろがるプラズマ]

パワーグリップとベルトはまじであった方がいいからオススメ。

[@おれ-x9y]

パワーグリップでサイズぶかぶかだったらリストバンド買うのがおすすめです。リストバンドの上からパワーグリップ巻けば汗対策にもなるし。 ってこれ木澤さんの動画で見て知ったやつだけど。

[@windowsxp7090]

パワーグリップはないと背中トレがまともにできない笑 リストラップはスクワットとベンチプレス、ディップスの時に必須

[@燃えない生ゴミ]

クラファン達成してたけどお気持ち5,000円いれときましたー✨広島まで行けませんがTシャツ楽しみにしてます☀️

[@karma6377]

パワーグリップすぐ壊れるからリストストラップの方が好き

[@明日晴れるかな-i8p]

トレーニングベルトはマジで重要 ギックリ腰やって暫くトレできん

[@user-zj7uz6mv5e]

ベルトをキッツキツに付ける派の人多いけど、ハラダマン的にはベルトの付け方どう思うのか教えてほしいです！

[@satoshi6737]

VERSA GRIPPS Proは手首細い男の自分でXSがめっちゃいい感じなんでサイズ感ほんま気をつけてほしい。笑笑

[@諭吉-d5n]

何もつけずに高重量上げてる人見るとテンション爆上がりする笑笑 怪我しないためにはした方が良いけど

[@555666taro]

エンディングに出てくるハムちゃんカッコいいけど三国志の張飛みたいやな🐍

[@apacho2950]

山本義徳さんが監修されたリフティングシューズがあるみたいなんですがレビューを見てみたいです❗️

[@りょう-l7u6z]

ほんとトレーナーのレベルて高い人はめちゃ高いけど低い人は低い。 デイサービスとかにおるトレーナーとかトレーナーとは言ってほしくない。 介護者。 ほんとこんがりさんとかをトレーナーで名乗ってほしい。

[@AIM-f5f]

トレ歴半年目くらいに ゴールドジムの奥の方に居た とんでもなくでかい人に グリップって必要ですか？って聞いたら 軍手でいいよ〜 って言われて 腕と背中は得意部位だしよく褒められるから本当に良かった

[@user-lx9xw2xf7e]

SBDのレバーアクション最強天才絶対 但し色落ち注意 最後の男性誰でしょうか 凄くかっこいいですね 詳細動画お願いします。

[@世界三の脳筋]

プロ野球選手はオフに絶対歯医者行くらしいもんね

[@nemmy2323]

ベルト、グリップは持ってますが歯割れたのでマウスピース作ってみようと思います。ありがとうございます！

[@ふじ-k7h]

6:40 パワーベルトはたしか、2ピンがそれぞれ独立してるとダメだけど繋がってればOKだったような気がします。 うろ覚えです。

[@Marakas1919]

結局のところ、地方大会以外はIPFの公認品でなきゃだめなんですよね。 なので、1ピンならOKというわけではないし、独立型の2ピンが絶対にダメというわけでも多分ない。 ただし、独立型2ピンの公認品は現状ないみたいですね。多分。

[@bobyportice]

しくった〜〜トレ始めて3週間、腰やら握力問題やらでギアがすぐ必要だったのと、シンプルな見た目優先で急ぎで揃えちゃった.... ・ベルト ファイティングロード ・パワーグリップ ハービンジャー ・リストストラップ ハービンジャー ・リストラップ Olympiada ちょっとアカンですかね？

[@KENKEN-je5bt]

ほんとにこんがりさんと一緒でパワーグリップはMで大丈夫❗️笑 Ｌはいらない😅

[@monsoon1414]

ニースリーブの依存性ったらないよ。 取ってスクワットやったらボトムで粘れない。

[@nakanaka1942]

どのメーカーがおすすめか知らなかったので参考にします！

[@NEXSTARS]

リフティングシューズは欲しいな欲しいなと思いながら４年ほど経ってます。ちょっとあの……靴にしては高いw

[@男は黙ってコシヒカリ]

始めたての時、グリップなしでやってて手首痛めて筋トレが億劫になった経験があるから、それ以来グリップ使ってる。怪我したら元も子もないからな

[@蔵馬-x3i]

マウスピース使ってたから、何か嬉しい😊

[@windowsxp7090]

エルボスリーブは優先度低いのは分かるけど、ベンチプレスやりまくる人なら買ってもいいとは思う。

[@sanokota22]

これだけは買うな！って感じでAmazonにある類似商品やコピー商品、粗悪品を辛口レビューして欲しいです！

[@um-cr9dx]

わかる。今のところサクラチェッカー使ってから買うけど 安かろう悪かろうの商品が万円してるジャンルよなぁ

[@安藤直孝-f6g]

この動画見てパワーグリップ買いました！ 今日から使います！楽しみ！！

[@MrSm0926]

木澤さんのレザーベルトとゴールドのピンタイプどっちがいいか迷ってます…

[@Shura-lg2vv]

おすすめのジム用マスクとかあれば紹介してほしいです！

[@差別をやめよう]

病気なら来んなよ

[@りおっとぱと]

筋トレ半年目で、トレーニングギアはリストストラップを使用しています。ベルトも買ったはいいものの、行っているジムが猛者ばかりで自分なんかが使うべきなのかなと思い使えず、ずっと家に置いてあります…笑

[@axelyou]

俺が一番大事なのはゴムで加工された軍手

[@akagigisho]

パワーグリップ、安物買っちゃうところでした。いいの買います。ありがとうございます✨

[@マッスルマッスル-q4x]

SBDベルトまじで最強

[@けーじー-u6n]

マウスピースは必需品です

[@atrumn2594]

レモンクラシックの観戦チケットの値段分かれば教えてほしいです🎫

[@katoo-4423]

次は、ゴリラウェア特集してください！ ツカケンモデルでｗ

[@ホンマ-v4l]

パワーリフターのオルヒはXSとかSらしいですよ

[@ふんぬ-r3h]

本当は筋トレ‪𝐃𝐚𝐲‬だったけど、だるくて3日もジムにいけず、お酒のんでいっぱい食べました。でも、めっちゃ楽しかったし、ストレス無かった。大会に出るわけでもなく趣味で筋トレしてるのに、筋トレ筋トレ脳で毎日が苦痛になっていました。なんなら、ジムに行くのが憂鬱でした。トレーニングギターリスト

[@horida-x9692]

質問してもいいですか？バーサルグリップを購入しようとしてるんですが、サイズがМがないんですがSMのことですか？

[@ni_ge_ri_an]

パワーグリップのベロの長さって手のでかさ関係ないですか？ 1度買ったけど、ベロが手のひらまでしか届かなくて使いずらくて使わなくなってしまったんですよね。。。

[@2011kuromi]

マウスピースはマジでいい。保険適用で作れるし。扱える重量がガッツリ上がる。

[@mkota-y4b]

ベルトは大体のジムに置いてるから、ジムに置いてるのが合わないとかこだわりなければ絶対じゃないとは思う

[@ゴッド-f6w]

ALLOUTのパワーグリップはどうですか？

[@RYOGA0728]

トレーニング始めたてで買ったパワーグリップ、今も使ってます。 見た目で選んだレザータイプなんだけどくそ滑るし使いづらい笑 ラバータイプ買い直します リストラップは安くてとりあえずで買ったking2ringが硬さもかなり好みでずっと使ってます

[@bar1453]

ベルトはナイロン派、合戸ニキと一緒 シークがしゅき

[@ぬろろ]

トレーニンググローブとパワーグリップって一緒につけても大丈夫ですか？それとも普通はどちらかでしょうか？

[@fortfdh8358]

コンプレフロスとawear もオススメ！

[@tkyk2009]

Awear気になってるんですがトレーニング中着けて邪魔になりませんか？

[@fortfdh8358]

@@tkyk2009 トレーニング中は基本つけないで、トレーニング前のアップやセットの前に動きが気になる時に使います。私の場合ですけど。

[@azusatanaka9725]

自重からマシンを始めた初心者です。 まずパワーグリップを買おうと思い、自分なりに探したのですが決め手がなかった中、具体的なブランド指名が本当にありがたかったです。サイズの補足も助かりました。 リカさんと同じ歳です。まだ初めたばかりですが、リカさんの肩を目指してがんばりたいです。 これからも応援しています！

[@筋トレしている非力デブ]

リストストラップだけ使ってます。しかもネットで1000円もしないやつ(笑)３年目ぐらいまではグローブ？を胸の種目、リストストラップを背中の種目で使い分けてましたが今は何でもリストストラップです。

[@kawaguchi7]

初心者にはナイロンベルトをすすめたい。皮製のベルト穴があるタイプは着脱が大変で、インターバルのとき緩めるのに苦労する。

[@ますいたろう-r2r]

ニースリーブよりニーラップの方が好き

[@月夜-j2k]

うぉー、ちょうどパワーグリップを検討していたところだったので、良かったわw あざーっす。

[@putin219]

上腕三頭の種目で肘が痛くなる事が多いんですがエルボースリーブは効果ありそうでしょうか？主にライイングトライセプスエクステンション、ケーブルプレスダウン(こちらは手首も痛くなります)です。

[@KK-zg2cr]

自分は効果めちゃくちゃありました。 SBD?のですが全く肘痛く無いです。

[@putin219]

@@KK-zg2cr 返信ありがとうございます！

[@atsu8761]

パワーグリップはしょっちゅうちぎれるって言ってる奴たまにいるけど重量が重いとそうなるんか？

[@UFC-]

俺も選ぶとすればベルトとグリップかな、？ グローブ、リストラップ、リストストラップは別に要らない。 最近は通販で安いからあっても良いけど😢

[@eternallapislazuli7]

トレーニングベルトに関しては大抵のジムには置いてあるから、初心者は買う必要はないかなあ。

[@onakasuita-_-v]

力入れる時顎シャクレるタイプなんだけど自分だけ？？？

[@表参道胸黒毛]

めっちゃおもろいw

[@livia3270]

Allout の商品は使われたことありますか？自分はヴァーサのグリップを使っていますが、サイズが少し小さい気がして😂Alloutのパワーグリップを買うかどうか悩んでます。どなたか違いのわかる方いらしたら教えて下さい！

[@白滝ごぼう]

パワーグリップのマジックテープ部分が粘着力が落ちてきて、復元する方法とかありますか？？

[@イッキュウさん-c4g]

buildのプロテインレビューお願いします！

[@HaradaTaizou]

概要欄のゴリラウェアのリンクマイプロになってるで

[@タロウ-f5h]

VALXのリフティングシューズをレビューしてください！！

[@atsu8761]

ワンハンドローイングの時、ベルトすると広背筋下部が詰まる感じがするんだけどしない方がええんかな

[@meethy2487]

広背筋下部はお尻の筋肉と繋がってるので、ベルトを巻くとその連繋が途絶えて効きが悪くなるかもです 種目によって変えてみては？

[@雄輝吉中]

僕はなぜかギアを使い出したら負けだという なぞのこだわりがあり使ってなかったですが ないとあるでは部位への関与や上体の安定性 があり使ってればとかなり後悔してます😭 手首を思うとリストラップも気になります。

[@かわの順]

私は手首が細いので長めのリストバンドをしてからSサイズのパワーグリップを使ってます❗️

[@月成-f2o]

もちまき、レッツゴッッ

[@ValinesCafe]

マウスピースの件で柳龍光と末堂厚を思い出した

[@ウィルウィルトミー]

メルカリに出てる3,500円くらいのgoldベルトって本物ですかね？

[@mochi-jx1pt]

夜寝る時に使ってるマウスピースと同じで良いのかなぁ。 歯医者さんに聞いてみよっと。

[@タロウ-f5h]

寝るときに使うやつって、硬いやつですよね？ スポーツ用はもっと柔らかいやつなので、夜寝るとき用の奴はスポーツには合わないと思うよ。

[@mochi-jx1pt]

@@タロウ-f5h 教えて頂き、ありがとうございます！硬さが違うんですね。確かに、ふんばったらバキっといきそうな感じです😅

[@タロウ-f5h]

@@mochi-jx1pt いえいえ ちなみに動画では、歯医者さんでのスポーツ用のマウスピース作成が紹介されていましたが、歯医者さん以外でも、スポーツ用のマウスピースを、歯型をとってオーダーメイドで作ってくれる会社があると思うので、最寄りのそういった会社を調べてみるのがおすすめです。 私はコンタクトスポーツをやっていましたので、その関係でスポーツ用のオーダーメイドのマウスピースを作ってくれる会社を知ることができました。もちろんウエイトの時も使用しております。一個8,000円〜だった気がします。 他方、かかりつけの歯医者さんに、オーダーメイドのスポーツ用のマウスピース作成の費用を聞いたら、15,000円〜ということでした。

[@mochi-jx1pt]

@@タロウ-f5h 詳しく教えて頂き、ありがとうございます。目安のお値段も、助かります。歯医者さん関係って保険外だとお高いイメージがあったんですが、意外とお手頃なんですね。GW明けに歯医者さんに行った時に相談してみます☺

[@someday39t]

リストラップ買わずに、パワーグリップ逆向きにして使ってる…これでもいいのかな？

[@someday39t]

@@Johnson-hm4rc パワーグリップを手首に強く巻いてますが、固定されてる感じあるので問題ないと思ってました…テーピングに変えてみます。

[@LddVsg]

リストラップの紹介してるのは多分SBDのスティッフで激硬のほうだと思う 同じSBDでもフレキシブルなら男性でベンチ100㎏できるか、もうすぐ出来そう位の人なら勧められる。 あとニースリーブはSBDが耐久性がダントツ、SBDの物は全般的に品質が高い。

[@RK-qn1fb]

こんがりさん元ジャパネットの方？

[@ttu4661]

食いしばり過ぎて知覚過敏になってしまったので、確かにマウスピースあった方がいいです！

[@ILove-zs2iz]

ジョーダン1のハイカットはスクワット、デッドリフトにおすすめ！

[@bftk7615]

パワーグリップなしで背中トレやってバッツリ皮向けて血だらけになってから絶対使ってる