VLOG | CO JEM W CIĄGU DNIA | PACZKA OD MYPROTEIN (what i eat in a day)

hejka!
Kolejny film z serii CO JEM W CIĄGU DNIA, ale tym razem z 3 dni 🤪❤️. Jeden z dłuższych vlogów na moim kanale, więc mam nadzieję, że Ci się spodoba ✨
Dziękuję, że jesteś tutaj ze mną 🤍
Nie zapomnij o łapce w górę i subskrypcji!
Instagram : @lenadygas
...
@slodkaowsianka
...
TikTok: @lenadygas @slodkaowsianka
contact me : [e-mail]

[@anonimowadama6328]

Jejciuu, kocham patrzeć na Twoje owsianki, są takie piękne 😂❤ zresztą nie tylko owsianki!

[@lenadygas]

❤️😍

[@adamsg9205]

Dla zasięgu bo super kanał i kocham ludzi którzy nie boją się zacząć na yt w takim wieku. Życzę sukcesów ❤️

[@lenadygas]

😍

[@zuzasz1291]

kochana bardzo doceniam twoje filmiki i pracę, jaką w nie wkładasz

[@lenadygas]

❤️

[@haniamusik8459]

Czekałam!! Miłego dnia wszystkim

[@kingajatczak8137]

coraz lepiej montujesz te vlogi :) Powodzenia dalej :)

[@laura.3062]

Coraz lepsze te filmy:) super Lenka i gratulacje zawodów :)

[@martynamizera7513]

Widać ze cierpisz mała przypominasz mi mnie mam nadzieje ze wygrasz dużo zdrowia!

[@majacuksik587]

Super filmiki :) Idzie Ci coraz lepiej!!! Czekam z niecierpliwością na następne ;* Idziesz jak burza. Mam nadzieję, że to co robisz będzie owocowało i niedługo będzie tutaj więcej osóbek :) Buziaki.

[@lenadygas]

przekochane

[@nasunoyoichi8060]

Aaa kolejny super vlog❤ Czekam na więcej filmików i foodbookow hah ;3

[@ola_2429]

Uwielbiam twoje foodbooki! Jesteś fantastyczna!😍

[@ameliajozefowicz7667]

Twoje filmy są coraz lepsze💓❤️!

[@victoriawilliams4577]

Jeju nawet nie wiesz jak uwielbiam twoje filmy!! TWÓJ MONTAŻ JEST 🔥

[@lenadygas]

kocham ❤️

[@gabu7875]

Super montaż i przyjemnie się ogląda, tylko ciągle mam wrażenie, że przy takiej aktywności jesz zbyt mało i trzymasz się bezpiecznych produktów. Twoja dieta bardzo przypomina mi moją kiedy się oszukiwałam, że mam ed pod kontrolą. Nie chcę ci się wpychać w talerz, ani cię urazić, mam nadzieję, że się mylę i idziesz w dobrym kierunku.

[@martyyna]

nareszcie ktoś się odezwał 🥺też to zauważyłam , zdrowie jest najważniejsze ... ja zrozumiałam to po czasie gdy było za późno ...

[@jasmina1028]

Tez właśnie tak myśle i nawet patrząc na nią jest bardzo wręcz wychudzona a do tego jeszcze tak dużo ćwiczy a niby jest na ed

[@ayinkaa]

Mówiła, ze choruje na ED ale nie zamierza przestać liczyc kcal 😕

[@sylwiaaa53]

@@ayinkaa ed czyli ?

[@vivana2444]

@@sylwiaaa53 zaburzenia odżywiania

[@zxvuxb]

Jeju twoje vlogi są najlepsze i uwielbiam je oglądać, jesteś najlepszą youtuberką 🥰😻

[@lenadygas]

❤️❤️❤️

[@wiffwafles184]

Trafiłam na twój kanał niedawno i tak patrząc na twoje filmiki to popełniasz wiele błędów mając kanał promujący zdrowy tryb życia powinnaś uważać na to co przekazujesz swoim widzom bo wiele osób może uwierzyć że to co mówisz jest dobre niestety ale to co jesz i to dużo się ruszasz nie oznacza że twój tryb życia jest zdrowy wiele zależy od tego co masz w głowie np. w jakimś filmiku powiedziałaś że kiedyś udzieliłaś jedzenie na dobre i złe ale nadal to robisz okłamujesz samą siebie to że pozwalasz sobie na te mniej wartościowe produkty to nie oznacza że już tego nie robisz bardzo często mówisz że coś tam jest niezdrowe ale nie ''zdrowego'' i ''niezdrowego'' jedzenia coś może mieć więcej wartości odżywczych a coś mniej ale każda rzecz w nadmiarze może nam szkodzić i mimo że sięgasz po mniej wartiściowe produkty i to twoje dzielenie ich nie wpływa na twoją relacje z jedzeniem to osoby oglądające ciebie mogą przez ciebie ją mieć , nic w nadmiarze nie jest dla nas dobre a widać że katujesz się treningami twierdzisz że nie jesteś w stanie wytrzymać dnia bez aktywności fizycznej to jest niezdrowe podejście do zdrowego trybu życia nawet sportowcy w ciągu tygodnia chociaż jeden dzień robią sobie odpoczynek a ty w dodatku jesteś w okresie dojrzewania twój organizm musi się czasem zregenerować a nie dajesz mu chwili wytchnienia wychodząc z zaburzeń odżywiania należy częściej odpuścić sobie treningi niby chcesz wyjść z nich ale nadmierna ilość treningów i zbyt mała ilość spożywanych kalorii sprawią że z nich nie wyjdziesz często wypierasz się jak ludzie ci piszą że za mało jesz ale oszacowałam ile jesz kalorii w ciągu dnia i to co jesz to zdecydowanie za mało jak na to że przez treningi spalasz dużo kalorii raz na filmie zasłabłaś bo nie miałaś z czego czerpać energii i kilka razy powtarzałaś że rok temu byłaś tłustym pączkiem na starych zdjęciach na ig nie miałaś żadnej nadwagi i mówiąc takie rzeczy wiele osób może popaść w kompleksy każde ciało jest piękne i można nad nim pracować ale trzeba uważać a nie ma nic złego w kobiecych kształtach czy zdrowej pełnej sylwetce twoją sylwetka nie jest zdrowa i widać że nie chcesz walczyć o zdrową sylwetkę a mówiąc o tym że byłaś tłustym pączkiem a twoja sywetka nie zmieniła się diametralnie ktoś może przez ciebie mieć zaburzenia odżywiania bo wnioskując z twoich wypowiedzi uzna że jest ''tłusty'' i że jedyną dobrą sylwetką jest anokretyczna sylwetka to nie jest hejt bardziej konstruktywna krytyka nie zrozum mnie źle ale brakuje ci podstawowej wiedzy na temat zdrowego stylu życia

[@lenadygas]

bardzo mądry komentarz, jestem w ciągłym procesie pracowania nad sobą ale to co pokazuje w filmach jest prawdziwe i nie chce oszukiwać ludzi ani promować moich „chorych” zachowań i nawyków. Masz rację z tym zdrowym i niezdrowym jedzeniem jednak nadal we mnie to siedzi ale już jest lepiej! Z każdym nowym filmem postaram się aby w filmach nie pokazywać zachowań związanych z zaburzeniami.

[@kornelia.o]

OK, but your brother 😍 haha

[@juliarotta3874]

Mega się cieszę, że tak ci się podoba!

[@milena9049]

Jak ja uwielbiam Cię oglądać! Jesteś dla mnie ogromną inspiracją. Dziękuję

[@lenadygas]

Bardzo się cieszę !!9

[@majq6595]

rozumiem że moze kanał na yt ma być w jakiś sposob pomoca dla ciebie, ale osoby ktore przechodziły ed dokładnie widza typowe zachowania ktore ty dalej pokazujesz (jedzenie codziennie tego samego, bardzo ale to bardzo duzo mowisz o jedzeniu, widać jak powoli i małymi kęsami jesz, ważysz i liczysz kcal) moim zdaniem najpierw powinnaś naprawić swoja relacje z jedzenien a pozniej inspirować ludzi :)

[@lenadygas]

uwierz mi że staram się

[@wiolettakusz9196]

super filmik kochana ;33 zostaje na dłużej dzięki za tyle inspiracji ;3 enjoy

[@lenadygas]

🥺❤️

[@rohopingwin8905]

Nie chce żebyś źle odebrała ten komentarz ale masz jakąś pomoc psychiatryczną? Niestety ale bardzo widać u ciebie zachowania chorobowe. Ważysz produkty, jesz za mało, wykańczasz ciało ćwiczeniami, trzymasz się "bezpiecznych" posiłków i cały dzień opiera się na jedzeniu. Może ci sie wydawac że postępujesz już dobrze ale prawda jest inna, osoby z ed często nawet nie zdają sobie sprawy że ich zachowania nie są "normalne". To bardzo ciężkie poradzić z tym sobie samemu, widzę że jesteś bardzo pogubiona. Życzę ci dużo siły i wierzę że uda ci sie w 100% wyjść z tego

[@aniapaluszkiewicz6174]

kocham 😍

[@daezzle_4759]

Hej Lena! Polecam ci jeszcze smalczyk z fasoli z tej samej serii co te pasty na kanapki. W smaku przypomina farsz do ruskich :D

[@hanialesniowska2325]

Super film

[@karolinayt4304]

Twoje posiłki są takie estetyczne 😳😳💗💗💗

[@frnpeach1243]

Super filmik i ogólnie jedzonko 💗 Jednak wydaje mi się , że chyba troszeczkę za mało jesz w ciągu dnia , bo naprawdę dużo ćwiczysz itp 😳

[@fiolet94]

nie jesz obiadow wspolnie z rodzicami? nie jesz tego co oni ugotuja? spotykasz sie ze znajomymi? wydaje mi sie ze cierpisz na zaburzenia odzywiania. duzo cwiczysz. masz jakas pomoc psychologiczna? :) duuzo zdrowka zycze :)

[@jasmina1028]

No ona niby jest na ed ale tego nie widać bo przy takiej aktywności fizycznej to dość mało je i właśnie na taka smutna wyglada

[@zuzanna647]

@@jasmina1028 W sensie miałaś chyba na myśli ed recovery, bo samo ed to skrót od eating disorder - zaburzenia odżywiania

[@jasmina1028]

@@zuzanna647 ja doskonale o tym wiem bo sama przez to przechodziłam i wiem co to oznacza i czym się różni ale chodziło mi o to ze ona na filmikach mówi jak zdrowo się odżywiać być fit i wgl twierdzi ze chce wyzdrowieć a tak naprawdę to nadal się wykańcza przykładowo przez liczenie kalorii, mimo to ze jakos się stara

[@lenka.prz_]

💗

[@juliaemilia9764]

Troszeczkę mnie drażni to że ciągle patrzysz w podgląd ale ogólnie coraz lepiej wychodzą ci filmy jednak ten film jak dla mnie jest bardziej jako vlog niż foodbook bo ciągle pokazujesz dokładnie te same posiłki w twoich filmach nie chodzi mi o to żebyś jadła coś innego tylko twoje foodbooki są monotonne i o wiele bardziej przypominają vlogi

[@lenadygas]

zgadzam się, że jem monotonnie 😂

[@juliaemilia9764]

Bardziej chodzi mi o to że pod względem foodbooków twoje filmy robią się nudne jednak pod względem vlogów dużo ciekawsze

[@gabriellam326]

właśnie to nie foodbook tylko bardziej powtarzany schemat

[@milenastempien2190]

😻😻

[@kasiastanczak139]

Twój brat skradł moje serce

[@ochlopcze8348]

[@theberryyaghoda5046]

w jakim programie montujesz filmiki?

[@ameliajagielska]

13:10 Ach ten talerzyk z Ikei, też taki mam

[@daria0812]

Ok, teraz muszę coś zjeść XD

[@zuchwabook]

🥰❤

[@ameliajozefowicz7667]

Zmieniłaś program do montowania czy dalej montujesz w iMovie?

[@PaulinaG999]

Masz przeuroczego kotka☺️

[@x_sadxxx6961]

Nagrasz może niewygodne pytania?!👀💕

[@bloomingangel6792]

Męczysz się tymi treningami 😕 widzę że to choroba Ci podpowiada

[@lenadygas]

Nie męczę się, lubię ćwiczyć i nie potrafię przeżyć dnia bez jakiejkolwiek aktywności ;))

[@bloomingangel6792]

@@lenadygas troszkę źle się wyraziłam, słowem "męczysz się" chodziło mi bardzej o organizm i głowę, tak to widzę, że masz dobrą kondycję. Jestes wychodzona, przypominasz mi siebie rok temu :( a słowa że nie potrafisz przeżyć dnia bez aktywności tez dobieram jako negatywne

[@kavaforever9432]

@@lenadygas Wreszcie ktoś, kto to napisał! Nie chce, aby to było negatywne, ale nie wyzdrowiejesz, jeżeli nie będziesz miała zdrowej wagi dla organizmu i, jeżeli nie pozbędziesz się obsesji na punkcie aktywności fizycznej.

[@jasmina1028]

@@kavaforever9432 dokładnie

[@zuziad775]

Dasz przepis na owsianke plis??

[@zuzannaurbaniak8465]

hejka w jakim programie przerabiasz filmy?

[@dfct-xq8vk]

Czy mogę prosić o IG twojego brata?

[@ochlopcze8348]

ochlopcze hehe

[@andzelikaseweryniak1657]

Mam pytanko♥️ Mogłabyś podać tytuły tych piosenek których słuchałaś podczas ćwiczeń, bo mi się spodobały? 😊

[@lenadygas]

jak znajdę chwilę czasu to pewnie

[@andzelikaseweryniak1657]

Dziękuję ♥️♥️

[@fiolet94]

czym nagrywasz i w jak montujesz?

[@magda6398]

Super filmik! Jadłam kiedyś te batony i szczerze, inne wersje smakowe były dla mnie o wiele lepsze. Za to ta owsianka wygląda przepysznie😍 Bardzo lubię oglądać foodbooki ze zdrowymi przepisami! Sama ostatnio nagrałam podobny i zapraszam na mój kanał. 💖

[@lenadygas]

tak inne są zdecydowanie lepsze jeżeli chodzi o batony !

[@goliszewska6275]

gdzie montujesz filmy?

[@bald_k3054]

Przymasuj trochę ;)

[@zuzasz1291]

Mimo to uważam, że w stosunku do aktywności i tym że jesteś na recovery, jesz niestety za mało :( Owsianka na samej wodzie :(

[@lenadygas]

moja owsianka nie ma mało kalorii :))

[@quariel3471]

ile jesz kcal dziennie?

[@karolinn91]

Kojarzę twojego brata z tiktoka

[@tojasandra2044]

hej, twoj brat nie ma czasem konta na tik toku na ktorym robi ,,FRIZ akcent challenge"?

[@lenadygas]

to on ;))

[@mttab2700]

Od jak dawna ćwiczysz? Od jak dawna regularnie ćwiczysz?

[@lenadygas]

Od zawsze ćwiczę ale tak bardzo regularnie od 6 miesięcy

[@mttab2700]

Mam jeszcze jedno pytanie. Stosowanie/kupowanie odżywek białkowych przez nastolatków jest legalne?

[@lenadygas]

@@mttab2700 jest legalne, ale ja nie używam. Czasami użyję

[@ameliaszaach9798]

Na jakim poziomie jest twój angielski?

[@PaulinaG999]

Pewnie jak typowo w 8 klasie - A2/B1

[@jelonkq9792]

Czy ty mieszkasz w Radomiu?

[@amandatkaczyk9165]

tak^^

[@olanowa]

Nie potrzebne jest Ci aż tyle białka ile jesz, a zbyt duże spożywanie go prowadzi do chorób.

[@laura.3062]

,,słonecznik" nie ,,słonecznika" się odmienia. To nie hejt tylko uwaga XD

[@lenadygas]

ja często popełniam takie błędy ale ciągle pracuje nad dykcją 🤣

[@lolxd5743]

Sara to nawet nie jest ona

[@amandatkaczyk9165]

?

[@jasmina1028]

Ile masz lat ?

[@lenadygas]

15

[@julix_horsyx4679]

Owsianka na wodzie...

[@PaulinaG999]

Chodzisz już stacjonarnie do szkoły?

[@lenadygas]

od następnego tygodnia

[@PaulinaG999]

@@lenadygas oooo ja już chodzę 😅

[@botak3730]

💗